QUOTE(elskan @ 2015 04 26, 15:39)
nuuu gal ir ner to pliuso... 
nieko nesuprantu... 
Lentuke
Rivadera ?
nuuu gal ir ner to pliuso... nieko nesuprantu... Lentuke
Rivadera ?
QUOTE(gagutee @ 2015 04 26, 21:01)
63,1 kg
Dekui uz lentute taip, mano laikosi 57. Kol nepasportuosiu tol ir nekris. Idomiai kazkaip. savaite jau nejudu tai ir stovi vietoj. 
niekaip neina pasveikti iki galo, vis savijauta tokia pati, nebegereja... sloga, koseju, galva skauda, apsnudusi jauciuosi. Jau nervai ima, pikta vaikstau kelias dienas. antibijotiku vartojau kaip priklauso, bet kaip jauciuosi sirguliuojanti taip ir laikos, ei geryn nei blogyn.
Siandien lietaus diena, kaip pas jus?
taip, mano laikosi 57. Kol nepasportuosiu tol ir nekris. Idomiai kazkaip. savaite jau nejudu tai ir stovi vietoj. niekaip neina pasveikti iki galo, vis savijauta tokia pati, nebegereja... sloga, koseju, galva skauda, apsnudusi jauciuosi. Jau nervai ima, pikta vaikstau kelias dienas. antibijotiku vartojau kaip priklauso, bet kaip jauciuosi sirguliuojanti taip ir laikos, ei geryn nei blogyn. Siandien lietaus diena, kaip pas jus?
lyja, ir ziauriai 
o man trefke sutarta 12 val... slapsiu ir as , ir zirgas... na , ir treneriuke zinoma )
laba is ryto
o man trefke sutarta 12 val...
slapsiu ir as , ir zirgas... na , ir treneriuke zinoma )laba is ryto
laba
prisiduodu 62.8 kg. Visa savaite toks svoris, kaip ikaltas...
vakar eilini syki gavau klausima, kada nustosiu kudet ...sake, galesiu uz kauptuko sleptis Cia darzelyje buvo mamyciu svente ... labai grazu koncerta vaikiukai padovanojo 
prisiduodu 62.8 kg. Visa savaite toks svoris, kaip ikaltas...
vakar eilini syki gavau klausima, kada nustosiu kudet
...sake, galesiu uz kauptuko sleptis Cia darzelyje buvo mamyciu svente ... labai grazu koncerta vaikiukai padovanojo
Laba
Mano svoris ir vietoje, vis dar nepasportuoju del sveikatos. Ir mm veluoja man, matyt nuo antibijotiku..
vakar ir siandien silti orai, saulute, giedra, vejas silpnas, iki 16 silumos. bet deja i darba reiks pedint..
Mano svoris ir vietoje, vis dar nepasportuoju del sveikatos. Ir mm veluoja man, matyt nuo antibijotiku..
vakar ir siandien silti orai, saulute, giedra, vejas silpnas, iki 16 silumos. bet deja i darba reiks pedint..
Labas O as vakar tiek valgiau vel nezinau kas darosi 72.5kg 
O as vakar tiek valgiau vel nezinau kas darosi 72.5kg
Labas.
Aš judu lasdien ir daug. Po pusantros valandos namie sportuoju cardio, kitos "mankštos" būnu šlapia, maista žiūriu, bet matyt kažko reik dar nes beveik stovi vietoje 63kg.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
Aš judu lasdien ir daug. Po pusantros valandos namie sportuoju cardio, kitos "mankštos" būnu šlapia, maista žiūriu, bet matyt kažko reik dar nes beveik stovi vietoje 63kg.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
QUOTE(rivadera @ 2015 05 01, 11:50)
Labas.
Aš judu lasdien ir daug. Po pusantros valandos namie sportuoju cardio, kitos "mankštos" būnu šlapia, maista žiūriu, bet matyt kažko reik dar nes beveik stovi vietoje 63kg.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
Aš judu lasdien ir daug. Po pusantros valandos namie sportuoju cardio, kitos "mankštos" būnu šlapia, maista žiūriu, bet matyt kažko reik dar nes beveik stovi vietoje 63kg.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
Kiek kaloriju suvartoji kasdien? Manau, kad organizmas jau apsiprato su sunaudojamu kalorij kiekiu, ir nieko neliks, tik jas mazinti, kad svoris kristu toliau. As taip nesureksminciau sporto svorio metimui.
Geras straipsnis:
http://www.delfi.lt/...s.d?id=67790934
QUOTE(Crystel* @ 2015 05 01, 10:35)
Mano svoris ir vietoje, vis dar nepasportuoju del sveikatos. Ir mm veluoja man, matyt nuo antibijotiku..
a maz ir ne nuo antibiotiku
gal testa pirkt reik QUOTE(rivadera @ 2015 05 01, 12:50)
Aš judu lasdien ir daug. Po pusantros valandos namie sportuoju cardio, kitos "mankštos" būnu šlapia, maista žiūriu, bet matyt kažko reik dar nes beveik stovi vietoje 63kg.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
Gegutee prisiduodu pagaliau laiku 63kg
Reikia perskaiciuot kalorijas. Turbut mazint reikia labiau jas. O siaip oras superinis, siandien vel lauke sportas.
kartais per daug sporto irgi nera gerai. Ta pacia kardio reik moket 'daryt' taisyklingai. Be to , jei daug sportuoji , persitvarko organizmas - riebalai virsta raumenimis , todel svoris gali padideti.
visada yra akcentuojama apimtys, o ne svoris
QUOTE(Pergale1 @ 2015 05 01, 12:54)
Kiek kaloriju suvartoji kasdien? Manau, kad organizmas jau apsiprato su sunaudojamu kalorij kiekiu, ir nieko neliks, tik jas mazinti, kad svoris kristu toliau. As taip nesureksminciau sporto svorio metimui.
Geras straipsnis:
http://www.delfi.lt/...s.d?id=67790934
Geras straipsnis:
http://www.delfi.lt/...s.d?id=67790934
mazint kaloriju negalima. kaip tik, valgyti tiek, kiek reikia organizmui, valgyti daznai. GAl but pasiekta ta vadinama 'plato' faze...
deja, straipsnis tinginiams
Labai abejociau sitom isvadom, nes seniai irodyta, kad butent fizine veikla, raumenyno issivystymas spartina medziagu apykaita, degina kalorijas.. Zinoma, mityba, ypac kuo maziau greito ir su visokiais priedais maisto , salia fizines veiklos - daro stebuklus.dar nezinau ne vieno zmogaus, kuris be fizines veiklos turetu tobula kuna
Pvz, dauguma 'monekeniu' man yra baisios - distrofikes, kaulu vyniotiniai ir pan. I tobula ir sveika kuna ten ne is tolo nepanasu 
QUOTE(laina12 @ 2015 05 01, 18:10)
a
kartais per daug sporto irgi nera gerai. Ta pacia kardio reik moket 'daryt' taisyklingai. Be to , jei daug sportuoji , persitvarko organizmas - riebalai virsta raumenimis , todel svoris gali padideti.
visada yra akcentuojama apimtys, o ne svoris
mazint kaloriju negalima. kaip tik, valgyti tiek, kiek reikia organizmui, valgyti daznai. GAl but pasiekta ta vadinama 'plato' faze...
kartais per daug sporto irgi nera gerai. Ta pacia kardio reik moket 'daryt' taisyklingai. Be to , jei daug sportuoji , persitvarko organizmas - riebalai virsta raumenimis , todel svoris gali padideti.
visada yra akcentuojama apimtys, o ne svoris
mazint kaloriju negalima. kaip tik, valgyti tiek, kiek reikia organizmui, valgyti daznai. GAl but pasiekta ta vadinama 'plato' faze...
Kas cia per plato faze?
QUOTE(Pergale1 @ 2015 05 01, 12:54)
Kiek kaloriju suvartoji kasdien? Manau, kad organizmas jau apsiprato su sunaudojamu kalorij kiekiu, ir nieko neliks, tik jas mazinti, kad svoris kristu toliau. As taip nesureksminciau sporto svorio metimui.
Geras straipsnis:
http://www.delfi.lt/...s.d?id=67790934
Geras straipsnis:
http://www.delfi.lt/...s.d?id=67790934
Taip galima mazint iki visisko nulio
Geriau jau sportuot toliau ir lasinius verst raumenim, o dar ir nuotaika sportuojant gereja, vis ne kaip badaujant.
