Įkraunama...
Įkraunama...

Paleo ir primal

QUOTE(Nidulia @ 2015 03 19, 23:06)
Kokia greita, nori, vos pradejus paleo, jau viskas butu ciki:)
Pagerk vakarais gero magnio, jei ims traukti raumeni. Riesutu valgai?
aha,noriu būt graži ir sveika biggrin.gif iškarto, riešutų nevalgau ( kiaušinių,pieno,kviečių,riešutų -žvynelinė neleidžia)
Atsakyti
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 20, 02:15)
Ne visiems vienodai. Kai kurios merginos sakesi, kad traukia. Ir man trauke, tai gal 2  savaites, o gal trumpiau, pageriau vakarais magnio. Neseniai dariausi  kraujo tyrimus, tai magnio pakankamai.

o cholesterolio nesidarei? mes cia tokios su padidejusiu buvom. Man reik pasidaryt ir vis bijau, atidelioju blush2.gif
Labas
Atsakyti
QUOTE(sapniukass @ 2015 03 20, 10:06)
o cholesterolio nesidarei? mes cia tokios su padidejusiu buvom. Man reik pasidaryt ir vis bijau, atidelioju blush2.gif
Labas
dariausi lapkritį, buvo norma
Atsakyti
Nidulios klausiau, nes musu nenorma buvo ax.gif
Atsakyti
QUOTE(Silvaja @ 2015 03 20, 08:12)
aha,noriu būt graži ir sveika  biggrin.gif iškarto,  riešutų nevalgau ( kiaušinių,pieno,kviečių,riešutų -žvynelinė neleidžia)


Tada, kantrybes, mergyt smile.gif Tiksliai zinau, kad visos bedos nuo angliavandeniu pertekliaus. O miltu glikemijos indeksas yra aukstesnis net uz cukraus. Buvau jau labai isismaginusi vel I anglis, va ir parejo atgal kai kurios bedos, tai greitai susiemiau ir jau galvos niezulys gerokai sumazejo o ir panoses oda vis maziau nuserpetoja. Taip sakant, pasitikrinau ant savo kailiu, a vdrug jau pasveikau ir vel viska galima, atleisti vadzias. Ne velnio. Bet dabar labai viskas aisku ir ramu:)

QUOTE(sapniukass @ 2015 03 20, 11:06)
o cholesterolio nesidarei? mes cia tokios su padidejusiu buvom. Man reik pasidaryt ir vis bijau, atidelioju blush2.gif
Labas


Dariausi pries 4 menesius, tai jau mazesnis nei buvo dar pries tai. Po poros menesiu vel pasidarysiu ir labai tikiuosi, kad bus dar labiau sumazejes.
Atsakyti
QUOTE(Hippie @ 2015 03 14, 00:58)
O kas tas recidyvas?

(aš čia pavėluotai) O, Hippie. Matosi, kad sveikas žmogus iš sveikos aplinkos.biggrin.gif
Recidyvas buitiškai tariant yra ligos sugrįžimas/atsinaujinimas, arba tas negeras dalykas, kuris būna po remisijos (gero dalyko). Man atrodo, kad šitie terminai taikytini tik autoimuninėms ir onkologinėms ligoms. Nors gal ir ne.

Dar apie tą vitaminą D. Tai matyt, kad daugumai jis jei ne padeda, tai bent jau nekenkia. Bet kai visko ant šios žemės būna...

QUOTE(Alba @ 2015 03 18, 15:02)
Savo praktikoj naudoju pratimus susijusius su kvepavimo sulaikymu pilnais ar tusciais plauciais.  Todel nezinau ar patikimas tas budas nustatyti disbalansui...

Aš irgi abejočiau. Iš manęs kadaise bandė muzikantę padaryti. Jiems, aišku, nieko neišėjo, bet ką išmokau - tai taisyklingai (ir pakankamai giliai) kvėpuoti, žodžiu - ne krūtine. O ir šiaip gi kai žmogus ima koncentruotis į savo kvėpavimą, jis tampa kitoks, nei apie tą kvėpavimą negalvojant.
Gal yra tame kvėpavime kokia nors logika, bet aš jos taip ir nesupratau, nes man kvėpavimas ir jo matavimai kelia tik asociacijas su plaučių tūriais ir dujų difuzijom.
Norit rūgščių-šarmų balanso - eikit arterinio kraujo priduoti. Arba bent iš piršto.biggrin.gif
Atsakyti
Sveikos.
O as antra diena vaikstau kaip lavonas... galva skauda, jauciu sleikstuli...
Bet nepasiduosiu... smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 20, 22:39)
Sveikos.
O as antra diena vaikstau kaip lavonas... galva skauda, jauciu sleikstuli...
Bet nepasiduosiu...  smile.gif

Angliavandeniu gripas?
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
Atsakyti
Itariu taip...
Tiesa, nezinau sutapimas ar kas, bet vakar trukau per minute...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Joll@: 21 kovo 2015 - 09:41
QUOTE(jaicy @ 2015 03 17, 13:42)
kepeneles su vistos krutineles sukapoti ir sudeti I keksiuku silikonines formeles, su kiausiniu ir ciobreliais.
ziauriai skanus receptas is Nidules nestuke.gif

arba siaip apkepinti trumpai, arba isvirti ir su raugintais kopustais niam niam smile.gif
labas rytas,
Ačiū už receprukus, o ar galima mums raugintų kopūstų,ant pakuotės rašo yra cukraus ( pažiūrėjau vakar ir padėjau atgal į šaldytuvą biggrin.gif )
Kaip malonu nerasti nei vieno naujo spuogo,vakar iš vaisių suvalgiau tik vieną bananą, kaip suprantu du bananai būtų blogai? Ir svoris pamažu krenta wub.gif
Atsakyti
Vakar uzlipusi ant svarstykliu ziauriai susinervinau, toks jausmas, kad apie kila uzaugo is oro...
Siandien ryte pasisveriau nuo vakar -1,4kg
Labai nedziugauju, nes nezinau kas bus ryt...
Taip tiksliai ir negaliu pasakyt nuo kada valgau Paleo, bet tiksliai zinau, kad nuo vakar tikrai. Siryt net kava buvo ir be to trecdalio saukstelio cukraus, kuri dedavausi...
Klausimas del kiaules tauku, ghee sviesto... Kas geriau?
Kas naudingiau?
Bandau susidraugauti su kokosu aliejumi, bet tas jo saldus kvapas ir specifinis skonis kartais kelia sleikstuli...
Todel ieskau alternatyvu...
Ka patartumet?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Joll@: 21 kovo 2015 - 11:12
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 21, 11:03)
Bandau susidraugauti su kokosu aliejumi, bet tas jo saldus kvapas ir specifinis skonis kartais kelia sleikstuli...
Todel ieskau alternatyvu...
Ka patartumet?
kol kas aš jo nenaudoju,nepriprantu ir nesikankinu,mesyte kepu ant lajaus arba trupučiu alyvuogių aliejumi.man patinka sūdyti lašiniai,galėčiau valgyti tris kartus per dieną biggrin.gif tai bijau,kad riebalų nepadauginciau rolleyes.gif
Atsakyti