Paleo ir primal

#145
QUOTE(JustDi @ 2015 03 17, 22:11)
Labuka, sakyciau gal riebalo per mazai jei puta nesusiplake g.gif as dedu sauksta kokosu aliejaus ir sauksta sviesto gaunasi gerai, bet cia dideliam puoduo kavos. Paskui valgyt aplamai nesinori, todel nepiktnaudziauju.



Tada jo, as tik arbatini sauksteli idejau. Putos nebuvo, bet ir riebalas neplaukiojo, kava buvo labai malonaus riesutu skonio. Bet jei 2 valgomuosius saukstus riebalo ant tuscio skrandzio uzsimesciau, itariu, kad apsit...ciau.
Noreciau pameginti keto, bet bijau.
Atsakyti
#146
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 17, 20:29)
Tada jo, as tik arbatini sauksteli idejau. Putos nebuvo, bet ir riebalas neplaukiojo, kava buvo labai malonaus riesutu skonio. Bet jei 2 valgomuosius saukstus riebalo ant tuscio skrandzio uzsimesciau, itariu, kad apsit...ciau.
Noreciau pameginti keto, bet bijau.


As pries kuri laika aplamai riebalu netoleruodavau, dabar nieko. Bet tokia kava as retai geriu, dazniau su riebia grietinele.

Nezinau ka patarti, matai as tu balansu-disbalansu nesuprantu, man tinka, o kaip tau tikrai nezinau 4u.gif
Atsakyti
#147
As prisimenu, kad tu negalejai daug riebalu, todel ir nustebau, kad prisijaukinai tokias riebalu porcijas:)
As 5 menesius gerai jauciausi su mazai angliu, o kai nutirpo riebalai nuo mano sonu - dingo energija ir stogeli rauti pradejo.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 17 kovo 2015 - 22:12
#148
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 17, 21:11)
As prisimenu, kad tu negalejai daug riebalu, todel ir nustebau, kad prisijaukinai tokias riebalu porcijas:)
As 5 menesius gerai jauciausi su mazai angliu, o kai nutirpo riebalai nuo mano sonu - dingo energija ir stogeli rauti pradejo.


Pas mane nera daug tu riebalu procentaliai, bet siuo metu man labai gerai todel nieko nekeisiu, tik pastebejau, kad darzoves valgyti vis sunkiau darosi man, nesinori. Matyt visko gaunu pakankamai nes voris nei krenta nei auga siuo metu, kas mane tenkina. Gal tau ir gerai butu keto, bet butinai tada skaiciuok, kad nepamazintum riebalu. Tiesiog reikia ziureti savijauta, bandyti skirtingus BRA
Atsakyti
#149
Gal ir isdrisiu pameginti smile.gif Riebalus as megstu, tik jau nepamenu koks BRA santykis turi buti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 17 kovo 2015 - 23:02
#150
QUOTE(jautiena @ 2015 03 17, 02:28)
¡Hola! porcijos savaime sumazes, kai pradesi riebiau=sociau valgyti. besilaukdama valgyk daugiau ivairiu riesutu - mazesne tikimybe, kad vaikas bus jiems alergiskas, o susilaukus - kokosu aliejaus, kad pienelis butu riebesnis  mirksiukas.gif


Valgau riesutus, lazdyno, migdolus ir grakiskus. Kokoso alieju ir piena naudoju jau dabar. Manau nekenkia?


Atsakyti
#151
Mano mamai, kai nustate pankreatita, kaip ir visiems pasake riebalu iki minimumo suvesti. Bet per ta laika po truputi didindavo ir dabar, sako, jokiu nemalonumu nejaucia. Talalakinas visiems, kas turi pankreatita, gastrita, refliuksa ir kitas zarnyno bedas siulo pries kiekviena valgi gabaliuka kazko riebaus suvalgyti ir taip netrumpiau negu menesi. Per toki laika susinormalizuoja tulzies issiskyrimas dienos metu, toksinai geriau pasisalinami, peristaltika suaktiveja tada, kada reikia, o ne ant tuscio skrandzio, tulzis negrauzia gleivines.

Papildyta:
QUOTE(Alba @ 2015 03 18, 09:06)
Valgau riesutus, lazdyno, migdolus ir grakiskus. Kokoso alieju ir piena naudoju jau dabar. Manau nekenkia?

Graikiski turi daug polinesociuju riebalu, skatina uzdegimus.
Atsakyti
#152
Kalbant apie metabolizmo disbalansus, bandziau daryti ta kvepavimo buda rugstingumui tikrinti. Jei per minute kvepuoju 7 kartus ir sulaikau ora plauciuose 40 sekundziu( cia tiek nes esu nestuke.gif , paprastai galiu sulaikyti minute ir daugiau), kaip suprantu mano rezultadas gaunasi 7-40/5=-1. Kaip ta tureciau interpretuoti? Kiek skaiciau is HS mano disbalansas butu anabolinis. Tureciau valgyti daug riebalu?
Atsakyti
#153
QUOTE(Alba @ 2015 03 18, 11:13)
Kalbant apie metabolizmo disbalansus, bandziau daryti ta kvepavimo buda rugstingumui tikrinti. Jei per minute kvepuoju 7 kartus ir sulaikau ora plauciuose 40 sekundziu( cia tiek nes esu  nestuke.gif , paprastai galiu sulaikyti minute ir daugiau), kaip suprantu mano rezultadas gaunasi 7-40/5=-1. Kaip ta tureciau interpretuoti? Kiek skaiciau is HS mano disbalansas butu anabolinis. Tureciau valgyti daug riebalu?



As nesuprantu kaip galima per minute ikvepti tik 7 kartus unsure.gif . Man gaunasi 18 ikvepimu. Ar as ne taip kvepuoju g.gif
Atsakyti
#154
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 18, 00:00)
Gal ir isdrisiu pameginti smile.gif Riebalus as megstu, tik jau nepamenu koks BRA santykis turi buti.


Jeigu bandysi aš irgi išdrįsiu;) gal;) bet planuoju nuo rudens, nes vasarą uogos maišysis;)
Atsakyti
#155
QUOTE(JolkitaS @ 2015 03 18, 11:26)
Jeigu bandysi aš irgi išdrįsiu;) gal;) bet planuoju nuo rudens, nes vasarą uogos maišysis;)

Tiksliai, reikia palaukti rudns, gal pribresime mugvi:)
SaDa, viskas normaliai su tavo ikvepimu skaiciumi. As ikvepiu apie 16 kartu.
Alba, Ketogeninis asmuo dažnai turės indeksą žemesnį už nulį. Bet nezinau ar tai taikytina besilaukiancioms.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 18 kovo 2015 - 11:39
#156
QUOTE(SaDa @ 2015 03 18, 09:44)
As nesuprantu kaip galima per minute ikvepti tik 7 kartus unsure.gif . Man gaunasi 18 ikvepimu. Ar as ne taip kvepuoju  g.gif

Ir maziau galiu, jei susikaupiu... biggrin.gif . Savo praktikoj naudoju pratimus susijusius su kvepavimo sulaikymu pilnais ar tusciais plauciais. Todel nezinau ar patikimas tas budas nustatyti disbalansui...
Jei ikvepi 18 kartu, cia labiau pavirsutinis kvepavimas. mirksiukas.gif
Atsakyti