Paleo ir primal

#205
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 22, 21:27)
rugsejo 1 sveriau 73 kg o jau naujameti svenciau 58 kg, po to dar iki 51kg nukrito, tai teko 6/7kg. atgal augintis:)


WOOOOOOW!!!!!!!!!!! blink.gif thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Isduok savo sekmes recepta bigsmile.gif
Man reikia pamesti bemaz 25-30 kg unsure.gif
Iki siol vis dar kyla klausimu...
Kad ir dabar va galvoju, koks turetu buti lekstes dydis arba porcijos, kad organizmas nebadautu, o lengvai atiduotu riebala...
O gal porcijas reikia sverti?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Joll@: 23 kovo 2015 - 13:53
#206
QUOTE(Alba @ 2015 03 22, 21:18)
Dar vienas klausimelis, nelabai matau paleo  receptuose grybu. Juos vartojat? Ar turi kazko netinkamo?


As valgau grybus ir gan daznai 4u.gif Jie valgomi ir nieko blogo neturi, manau yra puikus pakaitalas receptuose, kai mesos nesinori 4u.gif

Labas visoms 4u.gif Gryzau is LT nesenai, tai kaip ant sparnu skraidau biggrin.gif Galvoju gal po 2-3 metu grysiu namo ir su visam cool.gif

As turiu tokia nusipirkus zelatina:

http://wellnessmama....en-hydrolysate/

Svelni skrandziui, nes nuo sultinio mane pykina - sitas priimtinesnis variantas. MB luzo pirstas, tai irgi vartoja dabar smile.gif

Matau nauju nariu yra, labia smagu 4u.gif thumbup.gif As viena is tu, kurioms svoris letai ir sunkiai krenta, bet va atsisakiau visu pieno produktu, vaisiu, uogu, riesutu ir po truputy judinasi - labiausiai tom dienom, kai sportuoju. Tad nepamirskit ir fizines veiklos 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#207
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 23, 14:50)
WOOOOOOW!!!!!!!!!!! blink.gif  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif
Isduok savo sekmes recepta  bigsmile.gif
Man reikia pamesti bemaz 25-30 kg unsure.gif
Iki siol vis dar kyla klausimu...
Kad ir dabar va galvoju, koks turetu buti lekstes dydis arba porcijos, kad organizmas nebadautu, o lengvai atiduotu riebala...
O gal porcijas reikia sverti?


Nieko as nesveriau, valgiau tada, kada isalkdavau ir tiek, kiek norejau. Su kiekvienu valgymu suvalgydavau gera arbatini sauksta kokosu aliejaus arba rieke lasiniu. Riebalo as valgiau daug. Nevalgiau jokiu grudu, kruopu, bulviu ir cukraus, jokiu pavidalu, net vaisiu tuo metu nevalgiau visiskai. O riebalu valgiau tikrai nemazai. 50 dienu nevalgiau pieno produktu, o jau veliau isivedziau I mityba riebia varske ir 30/40% grietine. Va ir visas stebuklas:) Musu LumiLumi numete daugiau nei 30 kg sitaip maitindamasi. Reiskia ir tu nukratysi savo norimus kg, tik ne per menesi ir ne per du:)
Atsakyti
#208
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 23, 14:50)
WOOOOOOW!!!!!!!!!!! blink.gif  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif
Isduok savo sekmes recepta  bigsmile.gif
Man reikia pamesti bemaz 25-30 kg unsure.gif

Svoris laikanis sio mitybos budo krinta visiems ir visoms, kurie turi antsvorio. Jei kazkam nekrinta - tai reiskia, kad arba jus jau sveriate tiek, kiek ir turetumet (nepriklausomai nuo to, ka jus pacios apie tai galvojat), arba "griesijat" mityboj. Sportas svorio kritimuj praktiskai jokios itakos neturi. Jis turi itaka bendrai savijautai, odos ir raumenu buklei, bet ne svorio kritimui. Savo aplinkoj turiu daug zmoniu, kurie nusikrate nemazai kg, laikydamiesi sio mitybos budo. Bet, tai nera svovorio metimo dieta. Tai gyvenimo budas, kurio reikes laikytis visa likusi gyvenima. Kitaip ir svoris ir visos atsikratytos ligos grys. As per nepilnus metus atsikraciau 30 su virs kg, o dabar jau svoris daug maz stovi vietoj - turbut pasiekiau tai, ka gamta mano kunui ir yra numaciusi smile.gif
Sekmes visoms startuojancioms 4u.gif
Atsakyti
#209

As turiu tokia nusipirkus zelatina:

http://wellnessmama....en-hydrolysate/

Svelni skrandziui, nes nuo sultinio mane pykina - sitas priimtinesnis variantas. MB luzo pirstas, tai irgi vartoja dabar smile.gif


O gal pasakysit kur galima nusipirkti tokios? As ziurineju, tai radau kapsules, bet ten prikista milijonas velnias zino ko dar g.gif
4u.gif
Atsakyti
#210
QUOTE(katinone @ 2015 03 23, 16:00)
Svoris laikanis sio mitybos budo krinta visiems ir visoms, kurie turi antsvorio. Jei kazkam nekrinta - tai reiskia, kad arba jus jau sveriate tiek, kiek ir turetumet (nepriklausomai nuo to, ka jus pacios apie tai galvojat), arba "griesijat" mityboj. Sportas svorio kritimuj praktiskai jokios itakos neturi. Jis turi itaka bendrai savijautai, odos ir raumenu buklei, bet ne svorio kritimui. Savo aplinkoj turiu daug zmoniu, kurie nusikrate nemazai kg, laikydamiesi sio mitybos budo. Bet, tai nera svovorio metimo dieta. Tai gyvenimo budas, kurio reikes laikytis visa likusi gyvenima. Kitaip ir svoris ir visos atsikratytos ligos grys. As per nepilnus metus atsikraciau 30 su virs kg, o dabar jau svoris daug maz stovi vietoj - turbut pasiekiau tai, ka gamta mano kunui ir yra numaciusi smile.gif
Sekmes visoms startuojancioms  4u.gif

O kaip oda traukesi?
Eina sau virs 30kg, fantastika!!!
O, kad man taip...
Atsakyti
#211
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 23, 18:32)
O kaip oda traukesi?
Eina sau virs 30kg, fantastika!!!
O, kad man taip...


Skuros tikrai nekabojo wink.gif

Dabar apie svori as nieko negaliu komentuoti, vasara parleksiu nusimesti visko, kas liks po nestumo biggrin.gif

Sveikos panos! Pilvo gyventoja jau 1800g sveria, o man nugara baisiai skauda, krypuoju kaip pingvinas biggrin.gif doh.gif
Atsakyti
#212
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 23, 15:45)
Nieko as nesveriau, valgiau tada, kada isalkdavau ir tiek, kiek norejau. Su kiekvienu valgymu suvalgydavau gera arbatini sauksta kokosu aliejaus arba rieke lasiniu. Riebalo as valgiau daug. Nevalgiau jokiu grudu, kruopu, bulviu ir cukraus, jokiu pavidalu, net vaisiu tuo metu nevalgiau visiskai. O riebalu valgiau tikrai nemazai. 50 dienu nevalgiau pieno produktu, o jau veliau isivedziau I mityba riebia varske ir 30/40% grietine. Va ir visas stebuklas:) Musu LumiLumi numete daugiau nei 30 kg sitaip maitindamasi. Reiskia ir tu nukratysi savo norimus kg, tik ne per menesi ir ne per du:)

Na, as siuo metu irgi jokiu grudu, miltu ir pan., cukraus irgi jokiam pavidale, vaisiu irgi nevalgau...
Bet tai kokios jus saunuoles!!!
Atsakyti
#213
Sveikos, aš kolkasdar nesidietiniu, nes tiesiog negaliu pakęsti jokių apribojimų, man mintis turi smegenyse įsitvirtint, o tada jau be kančios vikas einasi....bet žiūriu, kad ir aš taip labai panašiai maitinuos, labai susidomėjau, tad paskaitinėsiu ir daugiau, kolkas tik šią temą įveikiau

sakykite, o Jūs tą kokosą su grietinėle plakat dėl sotumo? aš vis iki šiol galvojau, kad baisiai griešinu, nes niekaip negalėjau atsisakyti grietinėlės -pačios riebiausios -į kavą, dar ir arbatą -mėgstu grietinėle ir kakavą, jezau, bet tiek tai negeriu tikrai, retai kada tą antrą puodą begeriu tą pačią dieną...tai čia gera žinia man, tik dar reiks laiko-visa tai prašifruot....dabar žiūriu dar varškė sveika-o aš jos atsisakius, sviestas neribotais kiekiais?? g.gif

ir man dar klausimas dėl buljono iškilo, iš ko jį geriausia virti, kad pasku užsišaldyt? jis skanesnis, nei želatina šiaip-išsivirčiau ax.gif
Atsakyti
#214
QUOTE(Joll@ @ 2015 03 23, 19:32)
O kaip oda traukesi?
Eina sau virs 30kg, fantastika!!!
O, kad man taip...

Del odos, tai as tikejausi zymiai blogiau negu yra. Niekas niekur pas mane nekaba, bet aisku tikrai neatrodau kaip negimdziusi dvidesimtmete biggrin.gif O visas traukimasis tebevyksta iki siol. Nors svoris jau kaip ir nebemazeja, bet liemens apimtis per paskutini pusmeti sumazejo 7cm. Manau tik del to, kad susitrauke oda. Teisybes delei turiu pasakyti, kad nuo pat dietos pradzios beveik kasdien suku lanka bent po 20-30min. Ar tai itakoja odos susitraukima, ar ne, nezinau, bet manau, kad bent jau nekenkia biggrin.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(dives @ 2015 03 23, 21:14)

sakykite, o Jūs tą kokosą su grietinėle plakat dėl sotumo?  aš vis iki šiol galvojau, kad baisiai griešinu, nes niekaip negalėjau atsisakyti grietinėlės -pačios riebiausios -į kavą,

Taip, riebalai juk geram laiko tarpui duoda sotumo jausma. O dar ir labai skanu)
Atsakyti
#216
QUOTE(Nidulia @ 2015 03 24, 00:08)
Taip, riebalai juk geram laiko tarpui duoda sotumo jausma. O dar ir labai skanu)


labai daug ką sau priimtino čia radau, einu ieškot recepto kepenėlėms, kurį irgi buvau atsisakius, kaip kad nesveiko produkto, aišku aš čia pasisakau-turbūt ne į temą, kaip iš medžio iškritus atrodau blush2.gif
Atsakyti