QUOTE(jaicy @ 2015 04 24, 09:58)
Kaip reikalai, kaip koja?
QUOTE(ivetacom @ 2015 04 24, 10:10)
Kaip reikalai, kaip koja?
Hey! zinok labia gerai! vos vos matosi patamsejimas, bet visiskai neskauda. jau atlaikiau ir kelione ir po 15val I diena pasivaiksciojimu. kojos atlaike, o vat nugara ne... po 2 dienu non stop vaiksiojimo galvojau mirsiu.
o po 2 savaiciu supratau kad man sakes po 10 metu bus jei nepradesiu rimtai sportuot...
QUOTE(jaicy @ 2015 04 24, 10:12)
Hey! zinok labia gerai! vos vos matosi patamsejimas, bet visiskai neskauda. jau atlaikiau ir kelione ir po 15val I diena pasivaiksciojimu. kojos atlaike, o vat nugara ne... po 2 dienu non stop vaiksiojimo galvojau mirsiu.
o po 2 savaiciu supratau kad man sakes po 10 metu bus jei nepradesiu rimtai sportuot...
o po 2 savaiciu supratau kad man sakes po 10 metu bus jei nepradesiu rimtai sportuot...
O kas su nugara, raumenis pervargo, ar kazka rimciau?
Paleo irgi atlaikiau! 
tik va po maisto lektuve pacia paskutine diena tai biski priisvalgiau brudo...paskui 2 dienas trydaliojau
Papildyta:
nam an issikreipus ji yra gerokai, ir kai pavaikstau ilgeliau(2-3 val) tai skauda... o ten visa diena ant koju..tai sedausi bet kur minutelei, ant zemes, grindu... nes ziauriai juosmeny skaudejo
tik va po maisto lektuve pacia paskutine diena tai biski priisvalgiau brudo...paskui 2 dienas trydaliojau
Papildyta:
QUOTE(ivetacom @ 2015 04 24, 10:14)
O kas su nugara, raumenis pervargo, ar kazka rimciau?
nam an issikreipus ji yra gerokai, ir kai pavaikstau ilgeliau(2-3 val) tai skauda... o ten visa diena ant koju..tai sedausi bet kur minutelei, ant zemes, grindu... nes ziauriai juosmeny skaudejo
QUOTE(nomore @ 2015 04 24, 08:08)
Šie punktai ir mane labai džiugino 
Nors senų strijų turėjau be galo daug, naujų - nė vienos 
O dabar dedu riebų pliusą pastoviam energijos lygmeniui, kai nesijaučia nei neišmiegojimų, nei kito ryškaus nuovargio.
Nors senų strijų turėjau be galo daug, naujų - nė vienos O dabar dedu riebų pliusą pastoviam energijos lygmeniui, kai nesijaučia nei neišmiegojimų, nei kito ryškaus nuovargio.
O as neturiu energijos
toks jausmas, kad pilvinuke viska atima...
QUOTE(LumiLumi @ 2015 04 24, 13:13)
Kai man buvo periodas "noriu cuuuukraus", irgi taip buvo, po to susinormalizavo. Ir, aišku, kai jau tiek teliko, tau tikrai sunkiau, nei dabar man.
QUOTE(jaicy @ 2015 04 24, 11:16)
Paleo irgi atlaikiau!
tik va po maisto lektuve pacia paskutine diena tai biski priisvalgiau brudo...paskui 2 dienas trydaliojau
Papildyta:
nam an issikreipus ji yra gerokai, ir kai pavaikstau ilgeliau(2-3 val) tai skauda... o ten visa diena ant koju..tai sedausi bet kur minutelei, ant zemes, grindu... nes ziauriai juosmeny skaudejo
tik va po maisto lektuve pacia paskutine diena tai biski priisvalgiau brudo...paskui 2 dienas trydaliojau
Papildyta:
nam an issikreipus ji yra gerokai, ir kai pavaikstau ilgeliau(2-3 val) tai skauda... o ten visa diena ant koju..tai sedausi bet kur minutelei, ant zemes, grindu... nes ziauriai juosmeny skaudejo
Sveika, pradingele:) Tau reikia stiprinti nugaros raumenukus.
QUOTE(Nidulia @ 2015 04 24, 15:44)
Sveika, pradingele:) Tau reikia stiprinti nugaros raumenukus.
buvau isvykus, uz juru mariu
jo, uzsirasiau jau i kalanetika. pripirkau graziu drabuziu - man reik motyvacijos
QUOTE(jaicy @ 2015 04 24, 20:19)
buvau isvykus, uz juru mariu
jo, uzsirasiau jau i kalanetika. pripirkau graziu drabuziu - man reik motyvacijos
jo, uzsirasiau jau i kalanetika. pripirkau graziu drabuziu - man reik motyvacijos
Kalanetika sustiprins nugaros raumenis? Gulkis valtele ir kuo ilgiau gulek:)
QUOTE(Nidulia @ 2015 04 24, 21:14)
Kalanetika sustiprins nugaros raumenis? Gulkis valtele ir kuo ilgiau gulek:)
jo, aisku sustiprins. jo taip ir gulima ten.
galiu vos pora sekundziu taip istvert..
bet viskas polaipsniui. tikiu
Svarbiausia, per stipriai ranku ir koju I virus neisriesk, nes taip netaisyklinga. Palaipsniui viskas gaunasi. Ir as pradejau nuo pratimu su svarmenimis 2*2kg, dabar jau darau2*4kg/2*5kg.
