Sveikos visos norincios suliekneti

Pries kelis menesius per laida 'Malaxov +' (gal irgi ziurite?) isgirdau viena Rusijos estrados daininkes pasakojima, kaip ji numete svorio gerdama kefyra su prieskoniais.
Mat po gimdymo jai reikejo greit iseiti vel ant cenos, o priaugti kilogramai jai neleido tai padaryti.
Kaip ji pasakojo, ji emesi visu drastisku priemoniu- badavimas, 'issivalymas' po valgymo, intensyvus sportas ir t.t. Bet niekas nedave greitu rezultatu
Bet, pasitarusi su kitomis sou verslo dalyvemis- emesi kefyro dietos
taip supratau,kad ji TIK kefyra gere
bet,kadangi mes protingesnes butybes ir mastome ka darom, beto mums ant cenos greit lipti dar nereik- siulau isbandyti ne intensyviu budu
Receptukas toks:

1 stikline kefyro
1/2 saukstelio imbiero prieskoniu
1/2 saukstelio cinamono
ir 1/3 saukselio raudonuju pipiru priekoniu

Viska sumaisome, mergaites- ir tikimes puikiu rezultatu- aisku nepamirskime pasportuoti ir sumazinti maisto kieki (cia kaip kuri norime )

Siulau jungtis, mielosios, ir aptarti visus pliusus ir minusus, kaip kuriai patiko ir kaip veikia (man viskas veikia )

Sveika
O kiek laiko naudoji ir kaip veikia?

kazkur nuo kovo men. Numeciau 5 kg ( bet as ir sportuoju )

Bet alki nuima

Saunu

Kaip tik turiu kokius 5 visiskai nereikalingus kg
Bandysiu prisijungti

Sveikos :} aš ir jungiuosi. Jau šiandien išbandžiau. kaip tik nesenei. Tipo kefyras prieš miegą labai gerai, norinčioms numesti svorio.
Kaip pirmasis postas skelbia,aptarsime -/+

tai manau minusas iš mano pusės būtų tik toks,kad tie paprikos prieskoniai jaučiasi labai ir kutena/degina gerklę. Bet su apelsinų sultimis viską sutvarkiau
na,o pliusai bus ateity

Truputuka pipiriuku padauginai
Na ka, ryt ir as prisijungsiu isbandysiu deginanti "kokteiliuka"

rytoj kokteilį darydama mažiau įdėsiu,bus matyt kaip tada bus
Bet man įdomu. Kaip visi šitie keturi indigrientai skatina riebalų naikinimą. kur čia stebuklas?

paslaptis tame, kad kefyras valo organizma, o astrus prieskoniai- butent sie- degina riebaliukus. Todel kinieciai ir kudi
Papildyta:
Malonu jus matyti, mergaites, kefyriuko klube

Smagu prisidėti,ten kur smagu
ir visada smagu išbandyti kažką naujo ir ne brangaus
ypač,jei tai veiksminga.




o šiaip man reikėtų svarstykles įsigyt pagaliau,neįsivaizduoju kiek dabar ir sveriu. Nors paskutinį kartą buvo 62,7kg ;/ (pasakau garsiai jei kada pamirščiau,kad galėčiau pasižiūrėt ir pasidžiaugt kiek numečiau )

Susipirkau visus ingridientus, o kaip daznai ta kefyra reikia gerti?

Kai tik pasijusi isalkusi ir nenoresi valgyt, arba tiesiog pries ar po maisto. - as kolkas geriau po 1 karta per diena, bet dabar pradedu po du nes iki atostogu noriu atsikratyt dar kokiais 5 kg

Na, turbut tiek kiek pati to nori, tiek ir gerk

Aciu Jau pirma stikline isgeriau, labai patiko skonis Piktnaudziauti manau negalima, nes visdelto aitrus prieskoniai. Beje toje pacioje laidoje pasakojo, kad butent vakare reikia zmogui valgyti liesus pieno produktus: kefyra, jogurta...

Dziaugiuosi
Aplamai labai gera laida, sakyciau, galetumem net receptukais pasidalint, kas ka isgirsta ar isidemi...

dar prisimenu jaunystes eleksyra bet nebandziau, nes surasti mano gatveje tikro spirito turbut neimanoma

koks tas jaunystės eleksyras? ;o

na, zinau, kad dideli kieki cesnaku trintu reik uzp[ilti tikru spiritu ir palaikyti apie pora sav. Tada gerti laseliais karta per diena. Nuo 1 laselio iki 15,o poto mazinti. Kartoti kas pora metu. Na o kiekio cesnako ir spirito neprisimenu , paieskosiu laisva min,kur turiu uzsirasius

Cia labiau panasu i smarves eleksyra

Tikrai labai gera laida Ryte tvarkydamasi visuuomet isijungiu. Tik va kartais ne visuomet suprantu ingredientu pavadinimus
Manau sia tema reiketu perkelti prie dietu Nors arbata su pienu irgi palikta

Sia savaite sake dar viena sriubytes receptuka, kuris padedejo nuo gastrito ir suliesieti. Avizas uzpilti vandeniu, uzvirinti, ideti svoguna, smulkiai tarkuotu morku, pavirti 15 min. Tuomet svoguna isimti ir lyg dar 5 min. palaikyti. Toks sakyciau labai sveikuoliskas receptukas.
Jei ka praleidau, papildykite

jau geriau man to eleksyro nereikia ;DD pagalvojus supykino

dekui uz receptuka

Pas mane tokia pati problema, nesuprantu ingridientu pavadinimu. Todel ir buvau sumaisius cinamona su kariu

Viskas, o pirmos dienos nebegaliu ziureti i si gerima Turbut padauginau

gal man nieko , as jau kelis menesiukus geriu..

o aš jau antra diena,galima sakyt ir visai neblogai laikausi.
Papildyta:
RutaPuta, o tu gerdama jau tiek laiko,kiek numetei kg,kaip šiaip išvaizda bendra?

pagimdziau mergyte praeita liepos men, sveriau 85. Sportavau, numeciau iki 75. ir svoris sustojo su tuom visai ziemai. Vasari pradejau intensyviau sportuoti, begioti, mankstintis kasdien- svoris nukrito iki 70, bet apimtys per klubus sumazejo 7 cm, na zodziu riebaliukai virto raumenukais. Kol maitinau kefyriuko negeriau, bet va nebemaitinu pora men, todel geriu beveik kasdien, manau padeda... Sunku pasakyt nuo ko as kustu, bet tikiu ta laida , o ir ingridientai tokie kaip svarus irodymas..
Na bet turiu dar numesti desimt kg, kad buciau patenkinta... bet nieks nevyksta labai greitai, tuo labiau, nemoku atsispirti visokioms pyragaiciu pagundoms tvardaus is visu jegu
O ka tu pati manai?

Net nežinau. aš labai greit patikiu tokiais visokiais dalykais. Nors aš ir sveriu 62,7 bet vistiek,noriu sukūst. Man net nelabai svarbu kiek aš sveriu,man svarbiausia atsikratyti riebaliukų nuo pilvo ir apelsino žievelės,kuri mane tikrai žudo ;//
Kažkiek sportuoju. Važinėju dviračiu. Namie gulėdama VibraToną bandau užsidėt. Bet vieną dieną jei užsidedu,tai kitą jau nesinori. Labai jau niešti paskui tas vietas,kur krato ;/ Na,bet dėl grožio pakentėsiu

tai taip, turim but grazios, mes gi grazioji lytis

na va,pasidariau vakarinį kokteiliuką
geriu ryte po pienarbatės ir vakare. Kad jau tikrai nieko valgyt nenorėčiau
Prieš valandą maždaug nesusivaldžiau ir nuėjau pavalgyt,labai jau valgyt norėjau.

As ir prisikirtau- bulviniu blynu kepiau, atrode- nealkana, bet teko tik paragaut ir 2 net nepastebejau kaip suvalgiau

Sveika.
truputį įsiterpsiu, jei nesupyksit.

Kiek laiko tą VibraToną naudoji, ar padeda nors kiek? Toks cviakas visalaik tūnojo many, net įdomu, ar visokie Vibratonai ir AbRocketai padeda.

Sveikos
as sian vakare pabandziau ta kokteiliuka ir man visai patiko tai bandysiu kas vakara pagert, gal visai uztenka karta i diena

Kad kaip kam man atrodo :} aš ilgiau dviejų dienų su juo nepabūdų (pusvalandį)
nes nuo jo labai dirgina,na niešti tas vietas ir mane tai nervina. bet dabar bandysiu kiekvieną dieną užsidėt ir tada pati matysiu,kaip ten su juo. Na,bet mano bendraklasė naudoja jį tai sakė,kad savaitę ištisai naudojo po valandą vakarais ir pusinius atsilenkimus darė,tai jautėsi presas. Sakė,jai apdeda. Po to net skaudėdavo,kaip po rimtos treniruotės

Nuo rytojaus pradesiu ir as si kokteiliuka gerti

Uzkabino RutaPuta

as pakabike

Butent Tikslus zodis

sveikos
tai negi nebeliko gerianciu kefyriuko kokteiliuka?
as mastau, kazi kaip butu, jei iskrova pasidaryciau viena diena vien tik sita kokteiliuka gerdama?

oi ne, as geriu turbut savaitgali visos buvo uzsiemusios, dabar vel deginsim riebaliukus toliau

Siandien ir as pradejau gerti kokteiliuka Skanus visai

Man ir jis skanus Ryt bandysiu iskrova pasidaryt vien su juo, bet kazi ar nepadauginsiu - manau kokiu 5 stikliniu tikrai reiktu

sveikos, pasiskaiciau ir lyg susigundziau tokiu kokteiliuku, bet as dar maitinu, kazin ar nieko tokio, jei pradeciau gerti si kokteiliuka???
o jus jio geriat pries valgi ar po ir kiek laiko iki valgymo

Net nezinau ka patarti, bet jis astrokas, tai gal nelabai galima maitinanciai, nors tikrai nezinau
O po sio kokteiliuko valgyt tikrai nesinori - nes stipriai, bent jau man, skranduka uzpildo puodelis gerimuko Tai as geriu vakare - 18-19 val, kad pries miega neprisikirsciau
Siandien bandysiu iskrova su juo pasidaryt

Sveikute, as ir maitinau iki birzelio vidurio... bet pasidarydavau vistiek, aisku stebejau ar mano lelyte nereaguoja kazkaip kitaip i mano pienuka. Dariau perpus silpnesni, nei rasiau receptuke, tai vis sis tas O dabar, kai jau savaite visai nebemaitinu, tai padarau stipru ir dar raudonuju dadedu man skanu ir jauciu kaip grazeju- kustu. (aisku, as dar sportuoju kasdien jau daugiau nei puse metu)

Mnao manymu cia geriausias naturalus budas prisiziureti save

gerk kada nori, bet pries maista gal geriau, nes sis kokteiliukas uzpildo skranduka

man dar klausimas is kilo
o tie raudonieji pipirai tai cia aitrioji paprika vadinasi ar kaip????

taip

sveikos, nelabai cia kas bendrauja kaip matau,
siandien darau iskrovos diena valgau grudeta varske kol kas suvalgiau tik du indelius, ir tuo paciu isgeriau dvi stiklines kefyro su prieskoniais, kad apetito neturiu tai tas ties, dar vakaras toli, bet tikiuosi kad siandien issilaikysiu, tik as vietoj aitriosios paprikos dejau saldziaja, kita karta kai nusipirksiu desiu aitriaja, paziuresiu kokie rezultatai bus

butent aitrumas degina riebaliukus

ka gi iskrovos diena atlaikiau, valgyt nenoriu, gal tikrai uzpildo skrandi ir valgyt nebenori, ryt pabandysiu det aitriaja paprika, ziuresim koks bus skonis

vakar ir as dariau iskrovos diena. isgeriau 2 stiklines kefyriuko, braskiu valgiau, ir vanduo kaip visada. Svoris pajudejo . Siaip nesunkiai per tuos karscius issikrovinet, nes labiausiai gert norisi.

sveikos, o jums ar nepaleido viduriuku nuo to kokteilio????

ne, bet jei tau paleido,, tai tik dar lengviau sukust

man irgi nepaleido, bet tirrai zinau, kad nekoks jausmas, kai reik laxtyt i wc