Sveiki,

Turiu tokią problemą - nevaldomą apetitą valgau nemažai ir dažnokai, net prieš miegą

Ir dar viena bėda. Manau tokių problemų nebūtų, jei turėčiau valios nelįsti į šaldytuvą ir nelakstyti po kavines.

Tad labai prašau, patarkite, ką daryti, kad mažiau valgyčiau. Girdėjau, yra preparatų, kurie kažkaip skrandį užkemša ir tuomet mažesnis apetitas. Ar tai tiesa? Ką daryti?

Geriausias budas - uzimtumas. Rask kokia rimta veikla ir kuo toliau nuo maisto.

Labai lengva taip sneketi, kai su tokia problema niekad neesi susidures. Ir rimta veikla uzsiimant mintys sukasi apie sakldytuva ir jo turini. Manau tai toks pat rimtas valgymo sutrikimas kaip anoreksija ar bulimija, taciau nuo si liga nera taip placiai pripazistama. Labai gaila, kad nagaliu nieko patarti, taciau bent savo nuomone issakiau.

Tu teisi, Kerrol.

http://www.valgymosutrikimai.lt

Persivalgymas traktuojamas kaip vienas iš jų. Nurodomi požymiai konkretūs, rodantys persivalgymo, jau kaip psichologinės problemos, buvimą. Ten siūloma kažkokia savipagalbos knyga, gana brangi, bet viena iš forumiečių esmę buvo atspausdinusi "Minus 10"(tik kiek seniau, gal prieš mėnesų maždaug).

Aha, užimtumas - gerai. O jei tas užimtumas - tai nupirkt produktų, valgyt vaikams padaryt + mažąjį sureguliuot, kaip valgo?

Koks dar uzimtumas-grizti po darbo ir tiesiu taikymu saldytuvan, ir kemsi viska viska viska is eiles tol kol pradedu jausti, kad tuoj skrandis plys

Ir as esu besote.Viskas pasikeite po gimdymo.Anksciau valgydavau,kai isalkdavau.O dabar jau daugiau kaip penki metai isitaisiau iproti visa laika kazka ziaumot.Kramtoma guma siuo atveju nemacija
O ta papildoma veikla nuo edrumo atitraukia ne ilgam.
Beda didele.!

ir man tas pats.as visa diena namie su vaikais,mano darbas gamint valgyt ir maitint visus,jokios dietos nepajegiu laikytis.
kaip gali badaut ir tuo paciu kepsniukus cirskint?apalpt galima...

Panašu, kad sulauksi daugiau likimo draugių nei padėjėjų Ir aš stoju į šitą klubą ir laukiu kažkokių patarimų

Gal ir aš su jumis drauge sulauksiu išganingojo atsakymo kaip suvaldyti apetitą, kol JIS nenaudėlis dar manęs pačios visai neužvaldė galutinai ir negrįžtamai

Nematau problemos, jei prisivalgot grįžusios iš darbo... tai būna praktiškai visiems. Alkis -jausmas, kurį labai sunku kontroliuoti, kurio neįmanoma užmiršti... Geras būdas, prieš pradedant kimš skrandį- pripildyti jį 2-3 stiklinėmis natūralaus mineralionio vandens. Negazuoto. Nereiktų dėlpersivalgymo labai pergyventi, jei nėra medicininių problemų (diabeto, aukšto kraujospūdžio, antsvorio, širdies veiklos sutrikimo...)
Bet, jei viskas normalu, bet jums GĖDA savęs, valgot paslapčiomis, kemšat viską iš eilės nors ir nejaučiat alkio ( nesiskaito, jei esat puotoje ir stalas nukrautas vaišėmis), čia jau psichologinė problema. Nepadės jokios dietos... Kreipkitės į Valgymo sutrikimų centrą arba Kauno medicinos universiteto psichiatrijos kliniką(ribinių būsenų sektorius). Kas esat apsidraudę Sodroje, gydymas yra nemokamas abejose vietose.

o ka daryt naminem pelem?kuriu darbas auginti savo ir priziureti svetimus vaikus?kaip alkanai kept semai vista ir nesuvalgyt?

gal kas girdejot apie alkį mažinančius maisto papildus?girdėjau yra kažkokios tabletkos, kurios "užkemša" skrandį

Mano kaimynė pirko įvairiausius papildus, tarp jų buvo kažkas iš Bional serijos. Išgeri, užgeri daug vandens, ten milteliai išsipučia ir užpildo skrandį... Apie veiksmingumą patyliu- bent aš nematau Kaip sako merginos iš Minus 10, be akcijos mažiau ėsk nieko nebus

Manau, jei tikrai būtų veiksmingos "stebuklingosios tabletačkos" visi būtų liekni ir gražūs, bet...

Tie papildai tikra nesamonė.Teko ir man jų pagerti. Jie gali tikti tik tom, kurios valgo kai išalksta, bet manau tokiom ir svorio mest nelabai tereikia. O aš esu iš tų, kuriom tiesiog būtina kažką valgyti pvz žiūrint televizorių ar šiaip, ir nesvarbu ar aš išalkus ar pilvas jau plyšta nuo persivalgymo. Man tiesiog patinka pats valgymo procesas, man patinka jausti kažkokį skonį burnoje. Na žodžiu čia ir keistai parašiau, bet kas turi panašią bėdą mane supranta

Gal savo emocijas ir nerimą bandai sukramtyti, filme rodomą įtampą ar pan.?

Labai dažnai "emociniais valgytojais" tampa tie, kuriems vaikystėje buvo sakoma" būk geras berniukas/mergaitė", suvalgyk viską, kas lėkštėje. Arba grįžus iš darželio klausiama:"ar buvai geras, ar viską suvalgei?"
Ir suaugęs žmogus valgo "kad būtų geras", pabaigia šeimos nesuvalgytą maistą po pietų ar kt. - taip slopina nenorimus pripažinti jausmus.

na tos tabletkos tai tikrai jokio poveikio neturi,kazkada bandziau gert tokias ir dar uz nemaza sumele tai ne tik kad nenumeciau,bet dar 2kg papildomai priaugau.geriau buciau uz tuos pinigus vaikui zaisla nupirkus.
gerai kazkuri sake kad be akcijos MAZIAU ESK nieko nebus

suprantam....

Tai gal jūs valgot visą dieną po truputuką ir greit išalkstat? Negi prisikirtus ryte kaip kokiam medkirčiui, po pusvalandžio vėl bėgat graibytis po šaldytuvą? Nu kaip galima dar ką įsidėt burnon, kai sėdi pilnutėliu skrandžiu? Kažkas rašė, kaip nevalgyt vištos, kurią ką tik iškepei šeimynai? Tai valgyk tą vištą, bet nekimšk prieš tai visko, kas papuolė po ranka. Taaaaip, neturintis tokių problemų niekuomet nesupras šito.

Bet įtariu, kad čia kas sveria mažiau, negu 100 - 150 kg, nieks negydys

Prirašėte labai daug ir teisingų dalykų
Visų pirma-alkio ir sotumo jausmus reguliuoja smegenyse esantis mitybos centras. Kiekvienas žmogus yra savitas, taigi, kada į smegenis atkeliauja sotumo jausmas taip pat yra individualu. Tai priklauso nuo daugybės faktorių-skrandžio dydžio (tarkim, kiek maisto telpa į Sabonio skrandį ir kiek-į 1,55 cm ūgio liesos moterikės ), valgymo įpročių, auklėjimo (turiu mintyje dažnoje šeimoje esantį maisto kultą), gyvenimo būdo ir t.t. Negali būti vieno patarimo visiems persivalgantiems. Ir netiesa, kaip rašė Sparow, kad persivalgymas nėra bėda, jei žmogus yra sveikas. Persivalgymas pripažįstamas mitybos sutrikimu, tam yra savi kriterijai.

Kokie būtų dietologo patarimai?
Visų pirma, patarčiau susimąstyti, kodėl suvalgomi tokie maisto kiekiai. Trumpai tariant, identifikuoti persivalgymo priežastis ir jas šalinti. Stresas, nuobodulys, nerimas, maisto vartojimas raminamaisiais tikslais-visko išvardinti neįmanoma.
Kas perka maistą ir sukrauna jį į šaldytuvą, kad galėtumėte vakare persivalgyti? Gal verta einant į parduotuvę darytis sąrašą, ką šiandien pirksite, neiti apsipirkti alkanam, nesinešti didelės sumos pinigų ir t.t.
Išmokti laikytis mitybos režimo, užandžiauti nekaloringais maisto produktais, pagaliau-valdyti savo norus. Juk tuo žmogus ir skiriasi nuo gyvūnų, kad turi valią

Aš vat bandau laikytis, bet mintys vis tiek kažkodėl apie maistą sukasi (kad tik valgyti, nesvarbu, kad nenoriu). Bet sugalvojau tokį dalyką. Suvalgau normalią porciją maisto ir išeinu iš virtuvės, o jei žiūrėdama televizorių ar prie kompiuterio vis tiek kažko noriu, valgau nekaloringus produktus, pavyzdžiui kivius, bananus... ir tuos stengiuosi kuo mažesniais gabaliukais, kad kuo ilgiau valgymas tęstųsi, tai vis mažiau suvalgau dabar... Ir po savaitės tokios "kankynės" jau ir pati kažkaip laikausi, pripratau, kad kaloringų užkandžių negausiu

Klaida. Bananai ir kiviai yra kaloringi.
Jei norite nekaloringų užkandžių, valgykite salotos lapus, kopūstą, agurką, graužkite morkas. Gerkite nesaldžią arbatą, pieno ar kefyro pasukas.
Smulkiau apie užkandžius esu jau rašiusi, susiraskite per paiešką

Iš šitų visų galėčiau gerti tik arbatą be cukraus, nes jei pradėčiau graužti salotų lapus, morkas ir kitus, tai ir apetitas dingtų, nes laaabai jau jų nemėgstu Nors gal ir gerai Pagraužčiau kokį salotų lapą ir žinodama, kad valgyti galiu tik tai, išvis neičiau valgyti

VALGIKIM TAM, KAD GYVENTI, O NE GYVENKIME, KAD VALGITI.

lengva taip kalbėti...juk taip skaniai restoranuose valgyt gamina...

Pas mane namuose kaip restorane. Valgyt laukia 6 burnos ir kiekvienas su savo pageidavimų koncertų. kol pagamini ir priragauji ir nuragauji ir dar prisėdi vaikus pamaitint. Žodžiu finale, jauties kaip šiukšlių dėžė. Bet kaip sustabdyt tą norą ėsti....

Bet ar tai yra noras(fiziologinis poreikis) ar įprotis? Ar tai alkis, kai skrandis reikalauja aukų, ar matau- suvalgysiu?

Pritariu, valgome dažnai iš įpročio. Šiandien mama pakvietė cepelinų valgyti... Dabar atrodo visai valgyt nenoriu, bet kad prisivalgysiu pamačiusi, tai faktas. Arba grįžtu iš darbo - tuoj šaldytuvan, nes pripratusi taip pat kaip išeinant iš namų duris užrakinti. Mąstyti reikia ką darai. Skaičiau A.Mieliauskienės knygą "Valgau ir lieknėju". Ten buvo tokios mintys: prieš dėdama ką nors į burną pagalvok, ar to labai labai nori, o sausainius pavyzdžiui įsivaizduok kaip riebalų, cukraus, miltų gličią masę. Tai va, neapsirijimas "pareina" tikrai nuo smegenų, jei įsivaizduosim kad lėkštej - kirmėlės, visai apetitas praeis. Žiauriai daug sveriu - ūgis 160 cm., svoris 80 kg., niekas nepadeda, nes nemąstydama prisivalgau. Dabar bandysiu saviitaigą ir valios pastangas.

siaubas kaip pazystama problema tarkim as isvis negaliu jaust alkio. man pradeda svaigti galva as nebegaliu nieko daryti... valgau daug.pvz pietums visa pakeli koldunu vienu metu porcijos jau susivienodino su vyro.ir beda dar tame kad nevalgau labai daug produktu,o ka valgau beveik viskas labai kaloringa

o man tai rimta problemėlė su maitinimo įstaigom pietauti namo grįžti nelabai yra galimybės, tai valgau restoranuose. Tai ten ir sriubytė labai skani, ir salotytės, ir mėsytė ir vakarop tinkama vietelė su draugelkom susibėgt. ir vėl sriubytė, salotytės, mėsytė...

Nelabai matau čia problemos. Restoranėlyje gali sau kirst salotas ar mėsytę be padažiukų į soties. O vat namuose valgai jau kas yra ir už ką šeimyna nubalsuoja. Na bent jau aš iš neturėjimo ką veikt šaldytuvo duris varstau, arba iš nervų.

Kažkuri žinoma moteris, gal Dapkutė, kai metė svorį, ant šaldytuvo durelių buvo varpelį pakabinusi, kad nevarstytų naktį

Suvalgyčiau kad neskambėtų

Dietologės atsakymas buvo švelniai tariant niekinis. Juk kiekviena bent kiek bandžiusi sutramdyti tą visagalį potraukį ĖST, tikrai gerai žino visus čia jos paminėtus patarimus. Bet juk ne apie tai ši daina. O visoks briedas mol valgom ne tam...ir t.t. čia tinka nebent toms, kurioms siaubą kelia kokie 5kg. antsvorio. Čia gi bandoma gauti bent kokį nors tolkovą patarimą (ar nuorodą, kur tokius patarimus dalija) tos, kurioms maistas = gera savijauta, na kaip narkotikai narkomanui. Štai į tokios problemos sprendimą reiktų akcentuoti ir atsakyti ne bili kaip, o išsamiai ir profesionaliai, arba neatsakyti nieko.

Toms, kurioms valgymas yra ne poreikis pirminis, bet malonumas pats savaime, pirma turėtų ieškoti psichologinių dalykų- ištakų, kodėl... Tik tada, suvokus priežastis, kreiptis į dietologą ar rasti būdą, kaip valgyti tiek, kiek reikia organizmui, t.y. alkanam vikšrui. Keisti įpročius, nevalgyti gali patarti kiekvienas, bet yra faktoriai, KODĖL tai atsirado- nuimant įtampą, suvalgant likusį nuo šeimos stalo maistą...Niekas per dieną ar dvi netampa PRIKLAUSOMAS nuo maisto, tai yra procesas. Lygiai toks pat ilgas procesas ir atsisakant persivalgymo

Tai gi vat ir aš apie tai. Manau kad būtent apie tai ir kalbėjo temą užvedusi bei dar kelios mamaitės. O kokį atsakymą gavo? Tik tavo postai tiek pirmas, tiek šis - tai bandymai bent kiek giliau pažvelgti į problemos sprendimą.

Upe, o apie ka ji cia tavo supratimu kalba? Negali gi ji parasyti-taip, sergat apsirijimu, gydykites pirmiausia galvas
O su psichologinemis problemomis dirba psichologai

Man tai taip yra - kol ryju apsirijimo priepuoliu užėjus viską iš eilės - didelis kaifas, bet kai vakare atsigulu miegot - rėmuo ėda, pilvas didžiulis, taip kaltės jausmas ima graužt, kad net apsiverkiu. Tūkstantąjį kartą nutariu nuo rytojaus mažiau valgyt, bet... Paskaitau supermamoje, dar labiau pyktis ima, kurios dejuoja dėl 5 kg antsvorio. Ką daryti, kai 20 kg minimum numesti reikia? Negaliu laikyti tuščio šaldytuvo, nebent viena gyvenčiau. Užsispyriau nuo vakar dienos nebeapsiryti, sėdžiu alkana, nežinau kaip ištversiu. Kaip sekėsi, parašysiu po kokios savaitės. Nebegaliu jaustis tokia meška, pagal KMI jau ne tik turiu antsvorio, bet jau 1 lapsnio nutukimas. Pastoviai apie tai galvoju, esu suirzusi, pikta ant viso pasaulio, bet niekaippati negaliu išsikapstyti iš to...

Ateik į drūtuolių rojus

Ne tik gali, bet ir privalo. Ir nebūtinai tokiu tiesmukišku tonu, kaip kad čia tu pasiūlei. Juk žmogus šaukiasi pagalbos, o jam siūlo pagraužt morkų...Na pagrauš jis morkas dieną ar dvi, na geriausiu atveju savaitę ir ką - dings noras ryti??? O vat ir ne. Po morkų jam kils pasiutiškas noras šlamšti viską iš eilės, nuo riebių kepsnių iki pyragėlių su kremu. Štai tokios tokelės. O mestelt nuorodą, kur galima gauti tikrai profesionalią pagalbą iškilus ne 5kg. problėmėlei, o (kaip rašo čia tiesiog visiškai atvirai) 20kg. problemai, kurios savarankiškai išspręsti jau nebepajėgiama, o jam į dantis grūda morką...

Pala, merginos, ramybės

Persivalgymas priklauso valgymo sutrikimų grupei. Nemanau, kad įsivaizduojate anoreksijos arba bulimijos gydymą internetu, ar ne? Patarimus, ką daryti tuo atveju, taip pat.
Jei norite konkrečios pagalbos, kreipkitės į dietologą arba dar geriau- į Valgymo sutrikimų centrą, kur dirba komanda žmonių, galinčių padėti.
Ir pasikartosiu-kiekvienas žmogus ya individualus, todėl vieno patarimo, deja, visiems persivalgantiems būti negali, kad ir kaip to norėtumėte.

Lietuvos farmacjos rinkoje yra tik vienas preparatas, veikiantis per centrine nervu sistema ir tokiu budu slopinantis alkio jausma. Jis is tiesu veikia, ne kaip kai kurie reklamuojami papildai.
Bet: tai yra vaistas, kuri turi paskirti gydytojas, ivertines sveikatos bukle, atlikes tyrimus.
Vieno menesio kursas kainuoja apie 200 lt., rekomenduojama vartoti ne maziau 6 men., kartu taikant dieta ir sporta

Taigi, jei neidomu gilintis i persivalgymo priezastis, keliaukit pas savo gydytojus ir reikalaukit sito vaisto

wow... cia koksnors efedrinas/ efedrinu klases darinys, ar kokia naujiena?

Tai naujienai jau keletas metu, JAV-berods apie 2000 atsirado Tiksliai nepamenu
Ne efedrinu klases darinys Preparatas, blokuojantis serotonino ir noradrenalino reabsorbcija smegenyse

sveika, uzeik i www.valgymosutrikimai.lt
pasiskaityk ir jei rasi kazka tinkancio tau uzsiregistruok ir nueik pasisneketi su psichiatre Brigita Bags as turiu ta pacia problema ir 2-as menuo ten gydausi, esu patenkinta, svoris po truputi krenta



daugybe visokiu isbandziau, yra toks Slankufitas, bet jie nieko doro. gydausi tam valgymo sutrikimu centre ir geriu vaistus, kurie ir alki slopina ir reguliuoja medziagu apykaita ir svoris tikrai krenta, bet tai receptinis vaistas ir brangus 1 menesiui 200lt, bet tai jau tikrai veiksminga, o tie visi papildai yra tikras Š......



taip tai yra psichologine problema man irgi taip, bet va jau antras menuo gydausi Valgymo sutrikimu centre ir esu labai patenkinta



tikrai gydis priema visus, kas tik nori



as irgi suvalgydavau 1 pakeli koldunu, tiesiog surydavau, bet kai pradejau gydytis valgymo sutrikimu centre, net negaliu i juos paziureti

Radau gera buda maziau "esti", kai uzpuola rijimo priepolis. Paimu lekste pilna visokio slamsto, atsisedu pries veidrodi, pakeliu bliuska, kad matyciau savo lasiakus, ir bandau valgyt Trecias kasnis uzstringa gerklej, minimum valandai apetitas prapuola O po to, jei tingiu bliuska kelt o valgyt visvien norisi, tvarkau namus

aaa....berods, kazkoks garsus beisbolininkas nuo jo numire JAV, pamenu, buvo aziotazhas. Tas pats konkurentinis mechanizmas sinapsese, kaip ir su efedrinu ar amfetaminu... nieko gero, nebandyciau

Lieppyte, o kaip miegasi? kaip shirdis?

mama mia, tai prie jų priprast galima... aš irgi nerizikuočiau