Paleo, primal mityba

#97
QUOTE(dives @ 2015 05 12, 13:45)
per pora menesiu nelabai susiformuoja iprociai g.gif  palaukit...nesakau, kad neuzsinori kazko skanaus, nedrisciau sakyt-saldaus...parduotuviniai skanestai man jau per saldus, uzsinori, bet tai jau tikrai turi but-kazkas labai skanaus, zinoma, naturalaus, ta prasme hand made


geriau jau tegu tie įpročiai susiformuoja , nes didelė tikimybė, kad bevalės (čia aš smile.gif) gali viską mesti.. Aišku , nebent svoris kris , savijauta gerės ir tai bus begalinė motyvacija nesustoti.
Atsakyti
#98
QUOTE(jolitamaria @ 2015 05 12, 06:22)
Obuoliai dabar toookie saldus. As tik 1-2 skilteles suvalgau kaip deserta.
O kad kristu greiciau , tai  mazint mesos porcija ar salotu ?. Dar kava su riebalais geriu.



jo, obuoliai saldesnis uz bet kokius vaisius man atrodo. tik nuo vieno obuoliuko man atsinaujina candida..
Atsakyti
#99
QUOTE(Aurea @ 2015 05 12, 14:02)
geriau jau tegu tie įpročiai susiformuoja , nes didelė tikimybė, kad bevalės (čia aš smile.gif) gali viską mesti.. Aišku , nebent svoris kris , savijauta gerės ir tai bus begalinė motyvacija nesustoti.


nemokiu paaiškint, bet žinau, mintis turi nutūpt į smegenis, galvoj-tada jau tikrai nieko nesinorės

QUOTE(jaicy @ 2015 05 12, 14:04)
jo, obuoliai saldesnis uz bet kokius vaisius man atrodo. tik nuo vieno obuoliuko man atsinaujina candida..


drinks_cheers.gif paskutinį kartą dar kai pirkau turguj obuolius-Bogatyriu, jie man skaniausi, bet kažin ar nebus pasibaigę, parduotuviniai man ne skanūs, per saldūs
Bogatyrius-kas nežinot-senovinė rūgšti veislė
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo dives: 12 gegužės 2015 - 13:11
#100
QUOTE(dives @ 2015 05 12, 12:00)
taip, ką ir aš sakau, man kas saldu jau nebegardu, pvz. jogurtas, sūreliai, ledai-aš juose vien cukrų jaučiu....bet, žinoma, kad esu su nuodėmėm, labai mėgstu vaisius, o ypač apelsinus blush2.gif kas tas BRA?
Papildyta:
ridikai, ridikeliai, ropes jau nebegerai?


Vaisiuose tas pts cukrus tik tipo ''sveikas''. Visos darzoves gerai, bet metancioms svori reiktu ziureti ka valgo kuo maziau krakmolingu nesgi krakmolas tas pats cukrus 4u.gif
Atsakyti
#101
QUOTE(katinone @ 2015 05 11, 23:19)
Na tikrai neatrodau, kaip negimdzius mergaite biggrin.gif bet ir nukarusios odos nera. Kai pradejau visa sita reikala, buvau pasiruosus blogesniam variantui smile.gif Apimtis per liemeni sumazejo 40cm, per klubus - 30cm. Ranku, koju nematavau. Nuo pat paleo pradzios beveik kasdien suku lanka 20-30min. Gal tai padejo odai visai neblogai susitraukt smile.gif
Beje, aciu uz pagyras  4u.gif

Katinone, o kiaušiniai į tą liekninamąjį meniu;) įeina? Mano teta su Paleo numetė apie 10kg ir dabar jau keli mėnesiai stovi svoris. O tikrai yra kà numest stipriai. Tai galvoju arba vaisiai keli trukdo, o gal ir kiaušai?
Atsakyti
#102
Merginos, mars i laukus zoliu rinkt smile.gif Vitaminai i kokteilius ar salotas
Atsakyti
#103
http://www.zerocarbh...rb-diet-by-rob/

Idomiai ten raso apie augalus Ir paleo
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MamaMamaMama: 12 gegužės 2015 - 21:17
#104
QUOTE(JolkitaS @ 2015 05 12, 17:13)
Katinone, o kiaušiniai į tą liekninamąjį meniu;) įeina? Mano teta su Paleo numetė apie 10kg ir dabar jau keli mėnesiai stovi svoris. O tikrai yra kà numest stipriai. Tai galvoju arba vaisiai keli trukdo, o gal ir kiaušai?


As putpeliu kiausinius valgau beveik kasdien. Valgau daug majonezo is ju padaryto. Ir svoris man krito kuo puikiausiai. Ir dabar dar po truputi krinta, bet dabar as zymiai dazniau sugriesiju, nes savo isvaizda ir savijauta esu beveik patenkinta blush2.gif o sveikatos problemu man "griesijimas" nesukelia biggrin.gif
Jei mano meniu idomus, tai siandien ryte, tik ka atsikelus,(apie 7.30) puodelis juodos kavos be priedu. Veliau (apie 12h) 8putpeliu kiausiniai kepti ant lasiniu su svogunu+rauginti agurkai. Vakare(apie 18.00) virta sonine su krienais ir zaliu kopustu salotom. Viskas! Paprasta ir neatima daug laiko smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo katinone: 12 gegužės 2015 - 21:22
#105
QUOTE(JustDi @ 2015 05 12, 13:52)


Mano meniu siandien, jei idomu

3 minkstai virti kiausiniai + 20 gr sviesto + kava su 2vs grietineles apie 11 am

vakare valgysiu jautienos grilinta steika (riebus jis) + lapines salotos su aliejum

Ir dar as geriu juoda  kava dienos eigoj, kai kurie atsisako jos.

Del baltymu maisymo - taip galima valgyti kiausinius su mesa ir visa kt. Velgi stebekit savo savijauta, mes visi skirtingi.

Paleo labai paprastas maitinimosi budas - kuo maziau apdorotas baltymas + darzoves augancios virs zemes + riebalas 4u.gif



aciu uz pasidalinima . Gal dar kuri senbuve atskleistu savo meniu detaliau ?
tokie pavyzdziai labai naudingi
Papildyta:
QUOTE(katinone @ 2015 05 12, 22:08)

  Jei mano meniu idomus, tai siandien ryte, tik ka atsikelus,(apie 7.30) puodelis juodos kavos be priedu. Veliau (apie 12h) 8putpeliu kiausiniai kepti ant lasiniu su svogunu+rauginti agurkai. Vakare(apie 18.00) virta sonine su krienais ir zaliu kopustu salotom. Viskas! Paprasta ir neatima daug laiko  smile.gif



va dar vienas meniu, aciu .

man dar tik siekimybe valgyti 2 kartus, kol kas yra 3 kartai.

Atsakyti
#106


man dar tik siekimybe valgyti 2 kartus, kol kas yra 3 kartai.
[/quote]

taip, man lygiai tas pats , siekiamybė valgyt 2 kartus , nes man kolkas gaunasi 4-5 kartai doh.gif , nes vis noriu valgyt. Va , pavalgiau pusryčius 7 ryto , 2 kiaušiniai , pusė avokado ir kava , ir dabar jau galvoju , ką dar suvalgyt...
Atsakyti
#107
QUOTE(katinone @ 2015 05 12, 08:01)

Kad greiciau kristu, tai mazint angliavandeniu ir didint riebalo biggrin.gif As cia visiskai rimtai smile.gif

Is riebalu - kokosu, alyvuogiu, makadamiju aliejai ir lasiniai.

Desertas - ne vaisiai (juos turetum visiskai pamirsti, bent jau iki kol atsiras savam sode), o kokoso aliejaus saukstelis i burna po valgio.

Nevalgyt pieno produktu (jokiu),
is darzoviu - visos zalios, kopustines. Mazint burokeliu ir morku.

Jokio alkoholio.

Valgyt max 3k per diena (geriau du) ir nei trupinelio maisto i burna tarp valgiu.

Viskas, ka isvardinau - kad svoris greiciau kristu.  4u.gif




va sita tekstuka tai persirasiau ir ant saldytuvo prisegiau .

drinks_cheers.gif thumbup.gif

musu seimoms tik as ir vyresnele dukra norim suliekneti , kiti - ir taip labailiekni . Jie irgi stengiasi pleo laikytis , bet noretu kazkiek priaugti. Tai manau jiems tiktu daugiau - vaisiu, burokeliu , morku ... ka dar sveiko ir storinancio gali valgyti ?

Atsakyti
#108
[quote=Aurea,2015 05 13, 08:57]
man dar tik siekimybe valgyti 2 kartus, kol kas yra 3 kartai.
[/quote]

taip, man lygiai tas pats , siekiamybė valgyt 2 kartus , nes man kolkas gaunasi 4-5 kartai doh.gif , nes vis noriu valgyt. Va , pavalgiau pusryčius 7 ryto , 2 kiaušiniai , pusė avokado ir kava , ir dabar jau galvoju , ką dar suvalgyt...
[/quote]


man labai panasu , tai as stengiuosi tuops pusrycius nukelt kuo veliau - apie 11-12 val.

ryte tuo tikslu darausi bulletproof kava su riebaliukais - dedu ka turiu - grietinele, kokoso alieju , sviesta. paskaninu cinamonu ar kardamonu.

jau po kavutes , tempsiu laika iki pusryciu smile.gif

si dieta man padeda daugiau ir darbu nuveikti . pasidaruau sarasiuka uzduociu ,kad maziau galvot apie skanumynus
Atsakyti