Paleo, primal mityba

Pagalvojau apie apelsiną. Bet jį valgiau ir vakar, tokios reakcijos nebuvo, tik smakrą jei tik bandyčiau padauginti jo, spuogais išmėto.


Man jau ne vienerius metus dilgėlės buvo labai gerai, super, kartu su garšvų ir kiaulpienių lapais paskini (skinu labiau lapus, ir jaunesnes ir senesnes), skinu maišelį ant rankos užsidėjusi, o kai sumali gerai kokteilių maltuvu jos valgant nekanda:) tik su vaisiais reikia malti, su tokiais turinčiais daugiau skonio. Bet va būtent paskutinius vienerius metus kažkas pasidarė-oda reaguoja, paūmėjo rozicea/rožinė, o vakar tokia staigi reakcija įvyko, kad tikrai čia bus nuo jų. Bet čia gal man jau daug metų jas vartojančiai kažkaip perdaug jų ar ką, nžn..

Šiandien taip užsimaniau kiaulienos kepto kumpio, žvėriškai, prasukau pro artimą didelę maximą, o, yra, keptas, riebus, kokio reikia, atpjovė, paskaičiau kiek ten priedų jame Blin. Palikau. Pasiėmiau rūkytą ešerį (aha, žuvies man ima norėtis netikėtai labiau), salotų lapai+pomidoras+agurkas+avokadas+labai skanus alyvuogių aliejus, dar žolėmis kvepia..Jaučiuosi soti:) Sunku parduotuvėse taip rasti..reikia gaminti mėsą...

ziuriu mes tuo paciu metu pradejo paleolintis!
as rugp30 dar torta edziau per drauges vestuves(nors pries tai jau nebevalgiau grudu kuris laikas)

Papildyta:
ziurekit, merginos, jus saldot sultini?
pagalvojau kadangi jis trumpai stovei, ir per savaite-dvi jau kartais nebelenda jis man, kodel neuzsaldyt jo I formeles. tarkim ka nors patroskinti, ar I sriuba idet...

tik klausimas- kaip su tuo saldimu?
pamenu voresta sake kad kai isverdi- reik is karto ji atsaldyt, kad bakteriju neprisveistu. tik kaip? kist I saldytuva, juolab isaldykli nekazka dabar.. anksciau kisdavau uz lango. ir tada I saldytuva...

man irgi būtų idomu tiksliai sužinoti, aš per naktį laikau balkone , tada nuimu riebalus, supilstau į indelius ir į kamerą

Laba diena

ramiai nusprendžiau porą savaičių pabūsiu pusiau paleo nu ir ką, suvalgytas ledas, surelis , sušis ir jaučiu , kad jei ne porą tai 1 kg. tikrai yra +, kažkaip nepatinka, bijau, kad pabandymas gyventi be jokių draudimų nepridarytų man bėdos, nepriaugčiau daugiau, nei buvo žiūrėsiu, kaip čia bus

Sveikos visos, gal turit žinot kokių straipsnių apie neapdorotų ar mažai apdorotų baltymų naudą ar įtaką organizmo pH?
Visur rašo, kad baltymai rūgština, bet ten tikriausiai tirti tik stipriai perdirbti baltymai.
Gal yra kokių tyrimų daryta ir su neapdorota mėsa?

as naudiju su visais ziedukais(dabar tos notreles vadinamos),o kandanciu tai tik lapukus skinu.Dar garsvos juani lapukai labai gerai,ypac moterims.
Papildyta:
[quote=Kristi_na,2015 05 15, 11:34]
Pagalvojau apie apelsiną. Bet jį valgiau ir vakar, tokios reakcijos nebuvo, tik smakrą jei tik bandyčiau padauginti jo, spuogais išmėto.
Man jau ne vienerius metus dilgėlės buvo labai gerai, super, kartu su garšvų ir kiaulpienių lapais paskini (skinu labiau lapus, ir jaunesnes ir senesnes), skinu maišelį ant rankos užsidėjusi, o kai sumali gerai kokteilių maltuvu jos valgant nekanda:) tik su vaisiais reikia malti, su tokiais turinčiais daugiau skonio. Bet va būtent paskutinius vienerius metus kažkas pasidarė-oda reaguoja, paūmėjo rozicea/rožinė, o vakar tokia staigi reakcija įvyko, kad tikrai čia bus nuo jų. Bet čia gal man jau daug metų jas vartojančiai kažkaip perdaug jų ar ką, nžn..

Kai kuriose zolese yra daug eterinio aliejaus(garsva),gali jis alergizuoti.
As zoles valgau su graikisku jogurtu

Nepergyvenk, niekur nedings tas svoris, issijudins ir kris. As labia nemazai riebalu valgiau. Praktiskai po kiekvieno pavalgymo dar uzsimesdavau I burna gera, kaupina arbatini sauksta kokoso aliejaus.



Kurgi nebusi entuziastinga, kai jau skesti ir paduodamas siaudas Skaitysi toliau, pamatysi, kad as neturejau pasirinkimo. Kruva sveikatos bedu manes taip nekankino kaip nenormalus galvos odos niezejimas, iki krauju isdraskytas skalpas, luzinejantys ir slenkantys plaukai. Nepadejo niekas. Nei kruvos specialiu ir brangiu sampunu, kalnai tepalu, antihistaminai. Niezulys ir draskymasis mane jau vare is proto. As buvau neviltyje. Todel neturejau pasirinkimo mastyti, meginti cia man ta paleo, ar ne. Man buvo belike tik padaryti tai, nes daugiau budu ir pasiulymu kaip dar atsikratyti tos kancios, as jau nebeturejau. O kai su besitraukianciu niezuliu eme ant akiu daileti figura, nebereikalingi tavo ingaliatoriai nuo astmos, dingo alergijos ir rudeni nesusirgau savo iprastiniu bronchitu, kuri visada lydedavo antibiotikai - mano nuostabai ir euforijai nebuvo galo:) Menesi mane stebejo vyras ir po menesio trenke ir jis velniop visus cukrus ir duonas. O koks sladajieska buvo, tai ziauru Zodz, nusprende, kad ir jam reikia grazios figuros ir normalaus spaudimo, kuri dabar ir turi. Labiausiai mane maloniai pritrenke, kai jis nustojo knarkti. Sitiek metu knarke taip, kad stogas kilojosi, o cia eme ir visiskai nustojo. Pagal jo uzknarkima suzinodavau, kad jau uzmigo, o viena vakara nesupratau bajerio. Ar nemiega taip ilgai, ar numiro Nuvariau net I miegamaji patikrinti ar kvepuoja Va cia tai jau nebuciau niekada patikejusi, kad knarkima itakoja angliavandeniu perteklius. Bet, kai ir kitos merginos pasisake apie savo vyrus, nustojusius knarkti, beliko patiketi.
Jei buciau del svorio meginusi paleo, gal butu sunkiau apsispresti ar galesiu gyventi be savo mylimu bandeliu ir saldainiu, bet kai jau gerai prispaudzia sveikatos bedos, nelieka minciu apie "nezinau ar galesiu, gal, o gal ne".
Vis tik neiskenciau ir nuveziau mamai knyga "tylieji smegenu zudikai" Skaito jau. Gal gi isgirs. Ja kankina ziaurus sanariu skausmai, refliuksas, spaudimo ir pulso sokinejimas, zarnyno bedos. Taip norisi, kad gyventu be skausmu. O ir mane pacia vargina nuolatiniai jos skambuciai ir ilgi bedavojimai kaip, kur ir ka skauda. Musu pasnekesiai tik apie jos skausmus ir sveikatos bedas. Ir neklausyti negali, ir klausyti sunku, vargina, slegia, gaila, pikta.
Einu zoliu pasirauti kol nelyja.

Tikrai kad tokia mityba kaip Paleo padeda, ir sveikatai gereti ir kg po truputi krenta .
Sunku kartais ir uzsinoriu sokolado kokio Prareita savaite taip buvo, pavalgius norejosi. Bet man dar tik Paleo pradzia. Dar tik 1.5 menesio , bet suprantu kad taip ir liksiu prie Paleo nes veikia. Nuotaika gereja, energija dideja ir skydliauke tvarkosi Vakar dariausi kraujo tyrima laukiu rezultatu, bet pati jauciu kad viskas geryn .
Aciu visoms uz jusu pasipasakojimus, patarimus ...Linkiu visoms kad sektusi ar tai sveikata gerinti ar tai kg mesti

O aš negaliu po valgio dar vieno kokoso al. užvalgyti, nes rėmuo ima graužti. Reikėjo laiko, kol supratau, kas čia vyksta. Tad liko tą šaukštelį aliejaus dėti arba į kavą, arba į troškinius.
Sveikos, naujai prisijungusios

Neskystina, didina kraujo krešumą.


Tai o čia ne reakcija? Juo labiau jei rožinė yra, tai citrusai ją labai staigiai "uždega".

Na, čia kitokia reakcija tie spuogai..man taip atrodo. Ir apelsiną valgiau kelias dienas prieš, nebuvo nieko. Bet gal jūs ir teisi, nežinau:) Tiesiog dilgėles jau vasarą šiek tiek geriant oda pablogėjo, bet tik truputį..o va dabar buvo absoliučiai staigi reakcija, žaibiška..reikės vėl iškrovos dienų..
Šiandien jaučiuosi apsunkusi..neturėjau daug galimybių pasigaminti ko norėjau, tai nuo rūkytos žuvies ryte ir sriubos su mėsa per pietus, jaučiuosi kažkaip sunkiai..netiko. Ir šokolado norisi:)

Norejau paklausti, gal kas zinot, nes man idomu. Ar nutukimas gali buti kaip nors genetiskai lemiantis veiksnys? Ten kur gyvenu, labai daug didesnio svorio moteru. Ir labai keistai - isstorejes kaklas, pilvas. Moterys dar labai jaunos, maniau, kad jos yra daug vyresnes negu yra. Apstulbau kai suzinojau amziu. Musu rajonas, girdejau, kad patenka tarp labiausiai nutukusiu LT vietu. 1 ar 2 vieta uzima. Dar pagalvojau, ar cia vien nuo mitybos taip pasidaro, o gal cia koks jodo trukumas ar kas? Ar tik nuo mitybos tradicijos? Ar kokia Visagino elektrine.

Dilgeles didina kresejima, o kiaulpienes skystina krauja.
http://audrone.serve...aujoskystinimas


Jei riebaliukai daugiausia ant pilvo, tai rodo per daug kortizolio, tada ir oda darosi kabanti be tonuso, silpna skydliauke, o kad ja isjudinti gerai padeda salcio proceduros, begiojimas sniegu. Visa sia ziema tai dariau, dabar labai norisi, o saltas vanduo visiskai ne tas pats.