QUOTE(emmphatic @ 2015 05 30, 18:31)
Aciu uz pasipasakojima
Tikiuos labai ir as tokio pasikeitimo. o ar jus nevalgot visiskai kruopu, bulviu, ryziu? Ledu? Cia pradedanciojo mintys, kad tikrai reikia atsisakyti to ir kito... gal kas dienos menu savo parasys QUOTE(tytuka @ 2015 05 30, 18:07)
Planuoju po 2 savaiciu pabandyt, dabar iskart visko atsisakyt nesiryztu. Vienas pazistamas laikesi dietos, ten kur darzoves ir mesa valgyt reik, neatsimenu, kokia tiksliai, bet labai daug raumenu prarado. Suprantu, kad raumenys ne nuo miltu ir cukraus auga, tai ju atsisakyt nebaisu, bet whole 30 dar abejoju. siandien norisi saldumo, tai laikausi, lyg jau praeina. O ka valgyti geriau, vietoj miltiniu patiekalu ir cukraus, kad nepersivalgyt kaloriju 
itariu, kad organizmas cukraus nori, tai ka valgau, sotumo jausmo nesuteikia...
Whole 30 yra kokie tai kasdieniai receptai, skaiciuojamos kalorijos, ar tik valgoma kiek nori mesos, darzoviu, riebalu, riesutu ir seklu?
itariu, kad organizmas cukraus nori, tai ka valgau, sotumo jausmo nesuteikia... Whole 30 yra kokie tai kasdieniai receptai, skaiciuojamos kalorijos, ar tik valgoma kiek nori mesos, darzoviu, riebalu, riesutu ir seklu?
Cukraus organizmui nereikia, tiesiog tai toks narkotikas, kad ji metus, organizmas tiesiog maldauja jo duoti. Tra tik vienas kelias atsikratyti sios priklausomybes - naglai jo nevalgyti ir poreikis po truputi praeis.
Seklu nevalgome. Va cia paskaityk
http://www.homosanit...nynas_pralaidus
QUOTE(emmphatic @ 2015 05 30, 18:31)
Adelina40 - smagu skaityti, kad pas jus viskas tvarkosi, viskas eis tik geryn.
As su paleo esu nuo praeitu metu rugsejo.
As su paleo esu nuo praeitu metu rugsejo.
Smagiai perskaiciau tavo istorija, liuks:) O kaip zarnyno bedos, pasitvarke?
QUOTE(tytuka @ 2015 05 30, 18:34)
Tai labiausiai man ir patinka, nes labai nemegstu to daryt. 
Tik ar nesigauna perdaug organizmui perdirbt iskart padaugejusiu baltymu ir riebalu... tai gaunas naturaliai, kad reik maziau valgyt (truktu miltiniu ir cukraus kaloriju).
Tik ar nesigauna perdaug organizmui perdirbt iskart padaugejusiu baltymu ir riebalu... tai gaunas naturaliai, kad reik maziau valgyt (truktu miltiniu ir cukraus kaloriju).
Baltymus ir riebalus organizmas iveikiai labia gerai. Imetus cukraus, vyksta daug negeru procesu. Nesuk tu sau galvos, valgyk sociai, neuzlandziauk ir mesk lauk cukrus ir miezius, miltu produktus. Gali buti, kad teks "padraugauti" su angliavandeniu gripu, bet tai greitai praeina.
Papildyta:
QUOTE(tytuka @ 2015 05 30, 20:48)
A. o ar jus nevalgot visiskai kruopu, bulviu, ryziu? Ledu? Cia pradedanciojo mintys, kad tikrai reikia atsisakyti to ir kito... gal kas dienos menu savo parasys
Tau reiketu senas temas pasiskaityti, butu viskas labia aisku, nes tai jau apkalbeta simtus kartu:) Apskritai apie paleo pasiskaityk, kad nekiltu klausimu, ar valgom bulves ir juolabiau ledus (pirktus)
QUOTE(Nidulia @ 2015 05 30, 21:03)
Tau reiketu senas temas pasiskaityti, butu viskas labia aisku, nes tai jau apkalbeta simtus kartu:) Apskritai apie paleo pasiskaityk, kad nekiltu klausimu, ar valgom bulves ir juolabiau ledus (pirktus)
Skaitau senas temas, tik tam laiko reikia, kasdien po truputi. Knugoj ;kvieciu pilvas; po 50 g kasdien leidzia valgyt kai kurias kruopas, o del seklu nebeatsimenu.
Aciu uz nuoroda
QUOTE(tytuka @ 2015 05 30, 21:10)
Skaitau senas temas, tik tam laiko reikia, kasdien po truputi. Knugoj ;kvieciu pilvas; po 50 g kasdien leidzia valgyt kai kurias kruopas, o del seklu nebeatsimenu.
Aciu uz nuoroda
Aciu uz nuoroda
Knyga kvieciu pilvas - apie kvieciu zala, bet ne apie paleo mityba:)
QUOTE(Nidulia @ 2015 05 30, 21:54)
Knyga kvieciu pilvas - apie kvieciu zala, bet ne apie paleo mityba:)
Zinau, bet nera temukes kitos, o cia buvo minima ir si knyga. Gal cia gausis kaip tarpinis variantas, kol gerai suprasiu Paleo.
QUOTE(LumiLumi @ 2015 05 30, 12:42)
Cia aisku ne i paleo tema, bet su papais tai kosmaras kazkoks 
speniu skausmai jau lyg ir taisosi, bet pieno gamyba tai kazkas baisaus.
speniu skausmai jau lyg ir taisosi, bet pieno gamyba tai kazkas baisaus. LumiLumi, tai taip ir turi būti.
Žiek kokio dydžio naujagimio skrandukas: VISAI MAŽIUKAS
ir tie upeliai fontanai pradės po poros, ar net kelių savaičių.
Aš leidau čiukinti kiek nori, tai jokių problemų nebuvo, nei skausmų.
Bet super jei tik ši problema pas tave... Labai gerai tvarkotės!
Knygoje kvieciu pilvas uzsimenama apie angliavandeniu zala apskritai, apie visu kruopu negerumus. Beto ne viename ten duotame recepte nera grudu. Tik jis raso, kad ju reikia retai, bet sveikam zmogui nebutini apribojimai ju nevartoti visai...Bent taip as supratau. Man labai patiko knyga. Ja vis vel paskaitineju.
QUOTE(tytuka @ 2015 05 30, 19:48)
Aciu uz pasipasakojima Tikiuos labai ir as tokio pasikeitimo. o ar jus nevalgot visiskai kruopu, bulviu, ryziu? Ledu? Cia pradedanciojo mintys, kad tikrai reikia atsisakyti to ir kito... gal kas dienos menu savo parasys
Tikiuos labai ir as tokio pasikeitimo. o ar jus nevalgot visiskai kruopu, bulviu, ryziu? Ledu? Cia pradedanciojo mintys, kad tikrai reikia atsisakyti to ir kito... gal kas dienos menu savo parasys Taip,visiskai nevalgau kruopu,bulviu,ryziu.bulves paskutini karta valgiau vasari, todel,kad buvau sveciuose ir todel, kad nenorejau atsisakyti reikalavimui ju paragauti.jei buciau grieztai pasakiusi ne,tada butu kile klausimu,idiotisku teiginiu kodel ir t.t. atskira tema apie kitu reakcijas, kas mano lekstej.
suvokiau, kad prie kazkokiu produktu niekada negrysiu pvz.; kaip bulves,kruopos.visiskai nesigundau valgyti vaisiu,del manes,vaisiai gali neegzistuoti.cia lengviausia dalis.sunkiausia dalis ligi siol yra saldumynai.vaikystej sakydavo, kad pas mane vietoj kraujo teka cukrus. Kad reikia atsisakyti to ar ano saves nekankinau,dziaugiausi,kad atsisakau to ar ano,nes taip bus geriau man.pasitikejau paleo ir pasitikiu.problema yra galvoje,ne paleo.man atrodo, si mintis yra Vorestos, o gal kazkur perskaiciau.
dek ant tu ledu. 
ir dar: mane gali/galite tujinti,nereikia kreiptis jus. valgau du arba karta i diena.dazniausiai du.sivakar pasikepiau keksiuku is isplaktu kiausiniu su trupucio mesytes,nes uzejo kurybiska nuotaika. receptas is musiskiu svetaines,biski pakeiciau,bet gavos puikiai (dekui uz receptuka) kazkodel darzoviu nenorejau, nors sakau,kad,jei ner darzoviu - geriau visai nevalgyt, tada einu ju nusipirkti. pasistengsiu rasyti, ka valgau.
QUOTE(Nidulia @ 2015 05 30, 20:03)
Cukraus organizmui nereikia, tiesiog tai toks narkotikas, kad ji metus, organizmas tiesiog maldauja jo duoti. Tra tik vienas kelias atsikratyti sios priklausomybes - naglai jo nevalgyti ir poreikis po truputi praeis.
Seklu nevalgome. Va cia paskaityk
http://www.homosanit...nynas_pralaidus
Smagiai perskaiciau tavo istorija, liuks:) O kaip zarnyno bedos, pasitvarke?
Baltymus ir riebalus organizmas iveikiai labia gerai. Imetus cukraus, vyksta daug negeru procesu. Nesuk tu sau galvos, valgyk sociai, neuzlandziauk ir mesk lauk cukrus ir miezius, miltu produktus. Gali buti, kad teks "padraugauti" su angliavandeniu gripu, bet tai greitai praeina.
Papildyta:
Tau reiketu senas temas pasiskaityti, butu viskas labia aisku, nes tai jau apkalbeta simtus kartu:) Apskritai apie paleo pasiskaityk, kad nekiltu klausimu, ar valgom bulves ir juolabiau ledus (pirktus)
Seklu nevalgome. Va cia paskaityk
http://www.homosanit...nynas_pralaidus
Smagiai perskaiciau tavo istorija, liuks:) O kaip zarnyno bedos, pasitvarke?
Baltymus ir riebalus organizmas iveikiai labia gerai. Imetus cukraus, vyksta daug negeru procesu. Nesuk tu sau galvos, valgyk sociai, neuzlandziauk ir mesk lauk cukrus ir miezius, miltu produktus. Gali buti, kad teks "padraugauti" su angliavandeniu gripu, bet tai greitai praeina.
Papildyta:
Tau reiketu senas temas pasiskaityti, butu viskas labia aisku, nes tai jau apkalbeta simtus kartu:) Apskritai apie paleo pasiskaityk, kad nekiltu klausimu, ar valgom bulves ir juolabiau ledus (pirktus)
Na, Nidulia, pasitvarke..bet galutinai nesusitvarke.bent jau pagaliau (lb tuo noriu tiketi) zinau del ko ir kokios pasekmes,todel prisiimu atsakomybe ir, zinau, kad viskas tesias del ejimo is kelio.tai bandele, tai sokoladas, tai balius per koki gimtadieni.retai,bet man per daznai.turiu kazka daryti ir darysiu. kandidoze ar pralaidus zarnynas, bet pasekmes neabejotinai pajauciu.mazas skrandzio rugstingumas - suvalgiau pica ir galiu iki paraudonavimo nusikoseti,nusikrenkst kaip remuo eda.geriau snapsa - ryte galiu pasakyti, kad wc yra mano geriausias draugas ir galiu uzdeti uzrasa "f**k off",jei suvalgau kazka saldaus,galiu pustis kaip balionas ir subliukst, kai to visai nenoriu.
na ir, zinoma, ponas skrandzio skausmas,bet kazkaip jis mane aplanko, kai nervinuosi, bet keisciausia ir baisiausia, kai valgau lb saziningai,negriesydama - bijau organizmo valymosi pasekmiu.karta suvalgiau tris skystus kiausus ir darzoviu su citrina,po keliu valandu staigiai pasilenkus atpyliau (fui, na sustojo skrandis, nes as ji uzknisau tikriausiai ir supratau,kad tai geruoju nesibaigs), o kita diena, kas pusvalandi laksciau i wc, nes bego vanduo pro ten, kur neturetu begti skystis. 
galvojau,po velniais,juk kazkada turi baigtis tie ~ septyni metrai plonuju zarnu. geriu probiotikus,valgau is pienisku tik greek jogurta,kefyra.isimetu melyniu,kazkur skaiciau ir vaikysteje padejo melynes "nuo pilvo".db galvoju, kad nenoriu as tu melyniu, nes ten yra cukraus ir basta su tom melynem, kol nesijauciu gerai.
QUOTE(emmphatic @ 2015 05 31, 02:48)
Taip,visiskai nevalgau kruopu,bulviu,ryziu.bulves paskutini karta valgiau vasari, todel,kad buvau sveciuose ir todel, kad nenorejau atsisakyti reikalavimui ju paragauti
Kartais geriau truputi paragauti, negu veltis i issekinancias diskusijas apie tai, kas visuotinai nepriimtina, nesuprantama. Aciu uz tai, kad pasidalini savo patirtim su manim
Kai girdedavau apie Paleo, ir mane gasdino sia pavadinimas, arba tai, kas po juo slepiasi: visiskai priesinga maitinimosi schema, nei priimta visuomeneje, seimoje ir oficialiojoje info. Taigi prireike laiko tyrineti, stebeti, kad isitikinciau, kad tai nepavojinga
tik nesijuokit, cia panasiai kaip pakeisti religija. Va, siandien 6 diena ir jauciuosi daug geriau, net ryte kavos nenoriu!!! Laikiausi du menesius dietos 5:2, labai padejo pamazint saldumynu poreiki, ir budavo dienu, kuriom jauciausi gerai taip, kaip dabar. Bet buvo dienu, kai budavo silpna del mazai suvalgomu kaloriju, o kitom dienom valgant kaip visada, vel savijauta budavo kaip visada... norejau ne to... o dabar valgau kiek noriu, nebeliko daznu uzkandziavimu, tik vienas, kuris laikui begant gali ir isnykti. Svarbiausia, ramu, kad cia ne kazkoks ekstremalas, nereik butinai valgyt kas iena mesa/zuvi/kiausinius, noriu valgau, noriu, nevalgau . Zinau, kad mano valgomi produktai neatitinka Paleo valgiarascio, jis grieztesnis. Kadangi kokiu tai ligu akivaizdziu dar nera,tai kai apsiprasiu valgyt be miltu ir cukraus, kazkur 2 men planuoju, tai dienom, kai noriu valgysiu po 50 gr. kruopu, riesutu ir vaisiu (ju lyg nereikia atsisakyti).o tai atrodo, kad ner ko valgyt . Tikiuosi, kad galiu likti temeleje, nors ir nesu visai Paleo 
QUOTE(MU-Stard @ 2015 05 30, 22:31)
LumiLumi, tai taip ir turi būti.
Žiek kokio dydžio naujagimio skrandukas: VISAI MAŽIUKAS
ir tie upeliai fontanai pradės po poros, ar net kelių savaičių.
Aš leidau čiukinti kiek nori, tai jokių problemų nebuvo, nei skausmų.
Bet super jei tik ši problema pas tave... Labai gerai tvarkotės!
Žiek kokio dydžio naujagimio skrandukas: VISAI MAŽIUKAS
ir tie upeliai fontanai pradės po poros, ar net kelių savaičių.
Aš leidau čiukinti kiek nori, tai jokių problemų nebuvo, nei skausmų.
Bet super jei tik ši problema pas tave... Labai gerai tvarkotės!
O kiek laiko iskabodavo ant vieno (.)? As po 20 min ant kiekvieno laikau, ilgiau neiskenciu, nera man zindymas maloni procedura
