Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų

#109
QUOTE(Highlander @ 2015 06 15, 10:45)
Nebandžiau  blush2.gif  Sulaukiau mmm, truputį atidedu šį projektą geresniems laikams  blush2.gif  Bet bijau, kad čia tik taip maskuoju tinginystę  doh.gif


Supratau smile.gif teks įspirt į užpakalį už tinginystes g.gif biggrin.gif

QUOTE(*Elli* @ 2015 06 15, 12:59)
Oho thumbup.gif nu aš dabar darbe stiklinę vandens pasistačiau ir gurkšnoju. Iki pietų tik 1,5 sugebėjau išgert. Gal prisipratinsiu po truputį ax.gif


Po truputį įprasi mirksiukas.gif Tu kavą geri? Jei taip, prie kavos išgerk stiklinę vandens, ryte tik atsikėlusi stiklinę, taip po truputį, po truputį ir susidarys tas vandens kiekis, paskui jau turėsi "ritualus" ir bus lengviau, nereiks galvoti smile.gif

QUOTE(DG* @ 2015 06 15, 13:41)
Nors pati mazai reiskiuosi paskutiniu metu temoje, kalta, bet siuo metu pas mane ne tai yra pirmoje vietoje, is tikruju tai anksciau laikas nuo laiko mane nervindavo pastovus galvojimas apie ka valgyti o siuo metu maziau galvoju, tiesiog stengiuosi kuo graziau valgyti, matyt begiojimas savo daro.  ax.gif

Jau si sestadfieni isvaziuojam atostogu i LT  wub.gif Labai laukiu jau, reiks pradeti lagamina krautis. O grizus rugpjuti naujas etapas prasides musu gyvenime  wub.gif



Geras tas jausmas, kai nebedarai iš maisto bažnyčios, negalvoji kiekvieną mininutę apie tai, ką valgyt, ar ko nevalgyt drinks_cheers.gif Dar labai džiaugiuosi, kad atsikračiau priklausomybės nuo svarstyklių, dabar net nežinau, kiek sveriu ir kažkaip nelabai ir įdomu cool.gif Gyvenimas šviesesnis biggrin.gif

O, kaip faina thumbup.gif
Atsakyti
#110
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 14:43)
Supratau  smile.gif  teks įspirt į užpakalį už tinginystes  g.gif  biggrin.gif

Užskaitysiu, kad buvo padaryta ir eisiu pabėgiot thumbup.gif 4u.gif Parašysiu, kaip sekėsi, šįkart daugiau tempimo pratimų padarysiu, gal viskas bus normaliai smile.gif Šiaip dar teoriją išvedžiau (aš šiaip turiu talentą joms), kad pėda maža ir per didelis krūvis mano 36-tukui lotuliukas.gif
Atsakyti
#111
QUOTE(Highlander @ 2015 06 15, 15:26)
Užskaitysiu, kad buvo padaryta ir eisiu pabėgiot  thumbup.gif  4u.gif  Parašysiu, kaip sekėsi, šįkart daugiau tempimo pratimų padarysiu, gal viskas bus normaliai smile.gif Šiaip dar teoriją išvedžiau (aš šiaip turiu talentą joms), kad pėda maža ir per didelis krūvis mano 36-tukui  lotuliukas.gif


Teoretikė biggrin.gif Teorija atmesta, laukiu bėgimo ataskaitos mirksiukas.gif Palaikymui, manęs šiandien vakare laukia 10km bėgimas cool.gif
Atsakyti
#112
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 13:43)
Geras tas jausmas, kai nebedarai iš maisto bažnyčios, negalvoji kiekvieną mininutę apie tai, ką valgyt, ar ko nevalgyt  drinks_cheers.gif  Dar labai džiaugiuosi, kad atsikračiau priklausomybės nuo svarstyklių, dabar net nežinau, kiek sveriu ir kažkaip nelabai ir įdomu  cool.gif  Gyvenimas šviesesnis  biggrin.gif

O, kaip faina  thumbup.gif

Tikrai geras jausmas mirksiukas.gif
Man tai reikia dar svarstykliu, nors jei kelias dienas nesisveriu pastebejau, kad nieko blogo nenutinka lotuliukas.gif Bet man reikia stebeti savo svori, nors kazkaip paskutiniu metu 1-2kg svyruoja lotuliukas.gif
Dabar tris savaites bandysiu be svarstykliu gyventi LT, idomu ka parsivesiu. lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 14:33)
Teoretikė  biggrin.gif  Teorija atmesta, laukiu bėgimo ataskaitos  mirksiukas.gif  Palaikymui, manęs šiandien vakare laukia 10km  bėgimas  cool.gif

Kelinta valanda begsi? mirksiukas.gif
As irgi planuoju vakare isbegti, jei viskas bus gerai cool.gif Kadangi paskutiniu metu mazas distancijas begu tai kas vakara isbegu pries miega neblogai galva pravedinti, o ypac kai siandien esu geros nuotaikos lotuliukas.gif
Atsakyti
#113
QUOTE(DG* @ 2015 06 15, 15:40)
Tikrai geras jausmas  mirksiukas.gif
Man tai reikia dar svarstykliu, nors jei kelias dienas nesisveriu pastebejau, kad nieko blogo nenutinka  lotuliukas.gif Bet man reikia stebeti savo svori, nors kazkaip paskutiniu metu 1-2kg svyruoja  lotuliukas.gif
Dabar tris savaites bandysiu be svarstykliu gyventi LT, idomu ka parsivesiu.  lotuliukas.gif
Papildyta:

Kelinta valanda begsi?  mirksiukas.gif
As irgi planuoju vakare isbegti, jei viskas bus gerai  cool.gif Kadangi paskutiniu metu mazas distancijas begu tai kas vakara isbegu pries miega neblogai galva pravedinti, o ypac kai siandien esu geros nuotaikos  lotuliukas.gif


Aš anksčiau turėjau įprotį svertis kiekvieną rytą ir, aišku, nervintis, jei pliusą parodo, nors, realiai gi suvokiu, kad neįmanoma per parą nei priaugt, nei numest, pvz, kilogramą riebalų, bet vistiek nervindavausi biggrin.gif Kitas dalykas būdavo, jei nuspręsdavau nesisvert, tai reikšdavo, kad galiu kimšt kiek noriu, nes gi svertis tai nereiks lotuliukas.gif Žodžiu, galvą truputį pasiremontavau, dabar jau geriau smile.gif

Apie 18.30-19, kai MB grįš iš darbo smile.gif Aha, matau matau, kad bėgioji, šaunuolė Tu wub.gif Aš dabar padariau atradimą - labai smagu bėgant audiobook'us klausyt bigsmile.gif
Atsakyti
#114
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 14:45)
Aš anksčiau turėjau įprotį svertis kiekvieną rytą ir, aišku, nervintis, jei pliusą parodo, nors, realiai gi suvokiu, kad neįmanoma per parą nei priaugt, nei numest, pvz, kilogramą riebalų, bet vistiek nervindavausi  biggrin.gif  Kitas dalykas būdavo, jei nuspręsdavau nesisvert, tai reikšdavo, kad galiu kimšt kiek noriu, nes gi svertis tai nereiks  lotuliukas.gif  Žodžiu, galvą truputį pasiremontavau, dabar jau geriau  smile.gif

Apie 18.30-19, kai MB grįš iš darbo  smile.gif  Aha, matau matau, kad bėgioji, šaunuolė Tu  wub.gif  Aš dabar padariau atradimą - labai smagu bėgant audiobook'us klausyt  bigsmile.gif

Kaip viskas pazistama mirksiukas.gif
O kaip pasiremontavai galva, jei ne paslaptis? bigsmile.gif

Na nelabai as jau saunuole, per puse birzelio begau tik 4kartus ir turiu beviek 18km.
Gal ir negerai, kad kas vakara bet man taip siuo metu norisi, nors ir po kelis km bet kas vakara. Nors jei sestadieni buciau normaliai isbegus gal taip nebutu, bet liutis mane sustabde, grizau slaput slaputele ir nubegus vos 2km, tai vakar vel begau, ir siandien noriu lotuliukas.gif Kazkaip siandien per daug geros nuotaikos ir energijos pas mane lotuliukas.gif
As begsiu tarp 20-21h mirksiukas.gif
Atsakyti
#115
QUOTE(DG* @ 2015 06 15, 15:59)
Kaip viskas pazistama  mirksiukas.gif
O kaip pasiremontavai galva, jei ne paslaptis?  bigsmile.gif

Na nelabai as jau saunuole, per puse birzelio begau tik 4kartus ir turiu beviek 18km.
Gal ir negerai, kad kas vakara bet man taip siuo metu norisi, nors ir po kelis km bet kas vakara. Nors jei sestadieni buciau normaliai isbegus gal taip nebutu, bet liutis mane sustabde, grizau slaput slaputele ir nubegus vos 2km, tai vakar vel begau, ir siandien noriu  lotuliukas.gif Kazkaip siandien per daug geros nuotaikos ir energijos pas mane  lotuliukas.gif
As begsiu tarp 20-21h  mirksiukas.gif


Svarstyklės sugedo, pora mėnesių be jų gyvenau, iš pradžių buvo tas "valgau, nes svarstyklių nėra" periodas, paskui tiesiog pradėjau normaliai, įprastai maitintis, svarstykles nusipirkau, bet praktiškai nesinaudoju jomis smile.gif

Bėgiok taip, kad bent 2-3 laisvos dienos per savaitę būtų 4u.gif
Atsakyti
#116
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 15:33)
Teoretikė  biggrin.gif  Teorija atmesta, laukiu bėgimo ataskaitos  mirksiukas.gif  Palaikymui, manęs šiandien vakare laukia 10km  bėgimas  cool.gif

Grįžau savimi besididžiuodama biggrin.gif Sekėsi daug geriau, daugiau galėjau pabėgti, nors į pabaigą pėdos pradėjo tirpti blink.gif Jaučiuos pusė invalido su tokiom ataskaitom doh.gif Aš taip visom žaviuosi, kurios bėgioja rimtus atstumus, nes man kolkas tai atrodo kažkas neįmanomo. Truputį jautėsi skausmas ties ta priekine vieta, kur baigias pėda ir prasideda koja (nežinau, kaip geriau paaiškinti blush2.gif ), bet kaip su pertraukėlėm bėgu/einu, tai beeinant praeina kiek, vėl gali bėgti. Laikiausi lentelės, bet neturėjau laikrodžio, tad klioviausi vidiniu biggrin.gif Su pasiruošimu, prasivaikščiojimu, pratimais, trukau 40 min, bet grįžau visa šlapia, kas labai miela malonu ir jaučiuos padirbėjus bigsmile.gif Poryt vėl į trasą thumbup.gif
Kaži, ar išauštų tokia diena, kai ir aš išbėgčiau dešimčiai km? rolleyes.gif Kolkas man tokie skaičiai kaip iki mėnulio ir atgal 4u.gif
Atsakyti
#117
QUOTE(Highlander @ 2015 06 15, 17:10)
Grįžau savimi besididžiuodama biggrin.gif Sekėsi daug geriau, daugiau galėjau pabėgti, nors į pabaigą pėdos pradėjo tirpti  blink.gif  Jaučiuos pusė invalido su tokiom ataskaitom  doh.gif  Aš taip visom žaviuosi, kurios bėgioja rimtus atstumus, nes man kolkas tai atrodo kažkas neįmanomo. Truputį jautėsi skausmas ties ta priekine vieta, kur baigias pėda ir prasideda koja (nežinau, kaip geriau paaiškinti  blush2.gif  ), bet kaip su pertraukėlėm bėgu/einu, tai beeinant praeina kiek, vėl gali bėgti. Laikiausi lentelės, bet neturėjau laikrodžio, tad klioviausi vidiniu biggrin.gif Su pasiruošimu, prasivaikščiojimu, pratimais, trukau 40 min, bet grįžau visa šlapia, kas labai miela malonu ir jaučiuos padirbėjus  bigsmile.gif  Poryt vėl į trasą  thumbup.gif 
Kaži, ar išauštų tokia diena, kai ir aš išbėgčiau dešimčiai km?  rolleyes.gif  Kolkas man tokie skaičiai kaip iki mėnulio ir atgal  4u.gif


Šaunuolė! Gera skaityt! wub.gif Kojoms galbūt tiesiog reikia priprast prie naujo krūvio g.gif Traumų nesi turėjusi?
Jei bėgiosi, treniruosiesi, žinoma, kas išauš, dabar 10km atrodo daug, bet su laiku tai taps įprastinis bėgimo atstumas mirksiukas.gif Svarbiausia pradėjus bėgiot nepersistengt, kas neperdegtum ir nemestum smile.gif

O man žiauriai skauda blauzdos šoną blink.gif kaltinu blogus batus, kadangi daug vaikščiot reikėjo, apsiaviau lygiapadžiais, taip ir žinojau, kad reikia aukštakulnių, jie niekada tokių pokštų man nekrečia cool.gif Kažin, kaip bėgsis su tokia koja unsure.gif
Atsakyti
#118
Highlander, saunuole mirksiukas.gif

Man kai tik pradejau begioti irgi 10km kosmosas atrode, norejau bent 5km pasiekti, o kai juos pasiekiau dar daugiau norejosi mirksiukas.gif

Pamatysi ir kaip iveiksi juos mirksiukas.gif

Desprit, begsi vistiek? bigsmile.gif Pagarba tada bigsmile.gif

cool.gif
Atsakyti
#119
QUOTE(DG* @ 2015 06 15, 17:52)

Desprit, begsi vistiek?  bigsmile.gif Pagarba tada  bigsmile.gif

cool.gif


Visgi nebėgsiu, bijau, kad paskui blogiau bus, eisiu kompreso dėtis, gal greičiau praeis unsure.gif

Oi, prisiminiau, vakar po 21 km bėgimo sėdi MB ir brolis, ilsisi, sakau, bet tai jūs šaunuoliai, šitokiam karšty įveikėt visą distanciją. Jie abu choru "durniai mes, o ne šaunuoliai" biggrin.gif Vakare MB prisipažino, kad paskutinius km bėgant jau labai neramu buvo, nes pakelėj labai daug nualpusių gaivino, karštis žiaurus, sakė per kedus jautėsi karštis nuo asfalto.
Atsakyti
#120
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 15, 17:26)
Šaunuolė! Gera skaityt!  wub.gif  Kojoms galbūt tiesiog reikia priprast prie naujo krūvio  g.gif  Traumų nesi turėjusi?

Nekantrauju, laukiu kito bėgimo bigsmile.gif Traumų nebuvo, tinginystė čia viską daro g.gif Bet kaip nors išsijudinsiu smile.gif Ačiū už pastūmėjimą, man jo labai reikėjo thumbup.gif 4u.gif

Mano meniu:
pora saujų braškių
1 a.š nakvišų al.
2 virti kiaušiniai, salotos (salota, špinatai, svogūnai, agurkai, ridikėliai, graikiškas jogurtas)
salotos (tos pačios, kurios buvo per pietus)
Atsakyti