Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų

1. Man patiko . Parašyta trumpais lakoniškais skyriukais, yra neblogų patarimų. Gal kažko labai naujo ir nežinomo buvo nedaug, bet labai smagiai viskas susisteminta, sudėliota.
Dabar pasiėmiau iš bibliotekos šitą:


2. Aš irgi daugiau vandens geriu nebent vasarą. Bet savęs labai ir neprievartauju, atsimenu - išgeriu. O darbo dienom rytais , prieš išeidama iš namų, nevalgau, bet visada geriu didelį puodelį karštoko vandens. Pusryčiauju jau darbe


Nu jau nesakyk taip. Tavo patarimai labai vertingi ir reikalingi, kam nepatinka, tai jų bėdos. Kadangi Tu pati svorio nemeti, tai ir gali geriausiai mums , metančioms svorį, patart. Nes pati praėjai visą tą reikalą ir turi daug patirties. Manau, kad jei neliks Tavęs temoje, tai ir tema sunyks. Aišku, tai ne prievarta - jei tikrai nenori ir negali, suprasim. Bet būtų labai gaila, žiauriai gaila
Pamenu, kad beveik prieš metus atėjau į šitą temą būtent dėl to, kad buvo daug patarimų, pamokymų

man organizmas jo visiškai nereikalauja...blogai...negeriu visai


nu čia dabar būk gerutė, mes gi be tavęs pražūsim, ir tikrai tema sunyks Tu mūsų mokytoja
Juk reikia ir patarimų, ir pamokymų, ir pabarimų, kaip gi mes be Tavęs

Sveikutės

O kas akcentuojama apie miegą? Yra kažkas praktiško? Kokie tie pagrindiniai akcentai? Kiek valandų miegoti? Kada užmigti, kada pabusti?
Mano ši sritis labai ydinga Gal ir įtakoja tą svorį..Bandau koreguot, bet ne visada nui mano valios priklauso.


Taip pat Esu visai džiūstanti. Neturiu jokių ritualų, nei kavų, nei arbatų nel.mėgstu. Ne taip retai ir vandenį su citrina ryte užmirštu
Prisiverčiu 1-2 sav daugiau suvartot ir vėl prie senų įpročių.
Baisiausia, kad aš išvis galiu negert ir atsipeikėju, kai jau blogai pasidaro.
Man nuo skysčių trūkumo pradeda galvą skaudėt Šiaip neskauda.
Tai va, kai pajuntu skausmą, tai išgeriu 1-1.5 l vandens (ne iš karto žinoma, bet pvz.po stiklinę kas pusvalandį) ir jokių vaistų nereikia.
Buvau parsisiuntus water body apps'ą į tel. Šiek tiek padėjo, vėlgi 1-2 sav. Po to priminimus matydavau, bet neprisiversdavau atsigert kas valandą po truputį..
Papildyta:
d'esprit, norinčių nėra - teks tęsti Bet tai sugalvok, man taip..
Geriau šokoladuką ir žudyt
O jei rimtai, tai ir patarimų reikia, ir visai nesiruošk pabėgti - svarbi bei reikalinga!
Aš irgi ne pavyzdinga svorio metėja/pridavėja, bet va trūniju čia ir naudos gaunu. Sužinau visokių įdomių dalykų, kai laiks nuo laiko ką perskaitom ir pan.

Papildyta:

Šita visai nebloga, FB yra grupė, ten ir atsispausdinimui lentelės sudėtos.
Mane tik erzino ta romantinė/grožinė dalis..nesugebėjau nuosekliai, žodį į žodį, perskaityt, vis norėjos greičiau prie esmės, tai matyt kažką ir praleidau
Reiktų nuosekliau dar sykį perskaityti, gal tada veiktų patarimai labiau
Nes kai kurios tiek svorio numeta, kai pažiūriu tas sėkmės istorijas..net nuo palyginti mažai numeta (ta prasme, be didelio antsvorio moterys)

w.i.o, sveika prisijungusi ir linkėjimai nepastebimai tirpančių kg

Kalbant apie vandenį, tai tikrai sunkoka nepamiršti apie jį, bet jei kurį laiką stengiesi ir geri jo daugiau, pastebimai pagražėja oda, norisi stengtis dar labiau

Kaip liūdna skaityti, kad yra planų mus palikti... D'esprit, Tavo patarimai patys geriausi, kaip gi mes be jų... Nepalik mūsų

d'esprit, kas čia dabar nutiko, ar kažką praleidau Kaip tik reikia patarimų, palaikymų ir pabarimų, tuo ši tema ur vertinga

Labas rytas

Na, panašu, kad lieku toliau prižiūrėti temos Bet, jei tik kuri pajausit, kad norit užimti mano vietą, šaukit garsiai, mielai perleisiu pareigas


Elli, aš vandens išgeriu apie 2-2,5 litro per dieną, jei karštą ir daugiau. Vakar visą dieną praleidau lauke, vakare paskaičiavau, kad išgėriau beveik 5 litrus skysčių (bet į tai įeina 2 puodeliai kavos, mažas buteliukas kolos ir 2 skardinės nealkoholinio alaus, gryno vandens apie 3 L gavosi). O kaip įpratau gerti, tai net nežinau, kažkuriuo metu pradėjau kontroliuoti skysčių kiekį, po to natūraliai pradėjo troškinti. Būna dienų, kai išgeriu mažiau, bet iškart jaučiuosi prasčiau, tokia visa sunki ir negraži

Lašinukai su svogūnais nėra blogai, jei valgoma be duonos

Einu ieškot, kas čia per knyga, ačiū, kad pasidalinai



Keista, bet šiuo metu nenoriu nei to, nei to

Ačiū Tau d'esprit už didelį darbą: lenteles, pamokymus ir temą, kurioje susirenkam

Ar bandei bėgt dar kartą?

Nebandžiau Sulaukiau mmm, truputį atidedu šį projektą geresniems laikams Bet bijau, kad čia tik taip maskuoju tinginystę

Oho nu aš dabar darbe stiklinę vandens pasistačiau ir gurkšnoju. Iki pietų tik 1,5 sugebėjau išgert. Gal prisipratinsiu po truputį

Labukas

Pirmiausiai tai Desprit, nepalik sios temos, perskaicius tavo zinute apie tai net per sirdi perejo. Man si tema neisivaizduojama be taves ir R's
Nors pati mazai reiskiuosi paskutiniu metu temoje, kalta, bet siuo metu pas mane ne tai yra pirmoje vietoje, is tikruju tai anksciau laikas nuo laiko mane nervindavo pastovus galvojimas apie ka valgyti o siuo metu maziau galvoju, tiesiog stengiuosi kuo graziau valgyti, matyt begiojimas savo daro.

Jau si sestadfieni isvaziuojam atostogu i LT Labai laukiu jau, reiks pradeti lagamina krautis. O grizus rugpjuti naujas etapas prasides musu gyvenime
Papildyta:
Rasma, gal zinai is kur galima butu gauti, aisku jei tai imanoma tos knygos pdf variantas. As cia apie Slapta sulieknejusios merginos dienorasti.

Del vandens as jo apie 2,5 -3L paskutiniu metu isgeriu, plius arbatos 3-4 puodeliai tai per diena nemazai skysciu gaunasi. Anksciau vos po 2L isgerdavau.