QUOTE(Šponkiukas @ 2015 11 04, 12:09)
Dabar reik susigalvot ka su maistu keist. pradėsiu vengt baltos duonos, pieno produktų, bulvių. Vakar tai ryžiais ir sultiniu namuos gyvenau
O šiaip ką manot apie visokius žanyno valymus?
duona seniausioa tik juodą (pagrinde MB keptą) vartoju ir mažai, bulvių taip pat minimumas, pieno produiktai tik rauginti, nemanau kad reiktų atsisakyti natūralaus (geriausia savo) jogurto....
nežinau ar vartoji, bet jei vartoji, tai išmesk majonezą, kečupą visiškai
o šiaip labai rekomenduočiau rytais košę (aiišku ne ant pieno) ...nors nesu megėja, bet stengiuosi , daug daržovių, tikrai daug, ir liesa mėsa, žuvis
nieko kepto keptuvėįj , nebent ant grilio, jokių padažų , nekaitant savo darytų- alia pesto, adžika...
Beje o sultinį vireisi? ar iš kubelių? , visiškos chemijos chemijos kiek įmanoma atsisakyk..
Aš asmeniškai organizmo nevalau, negaliu badauti,. galva iš kart plyšta...
Ir beje reikia stengtis bent 4- 5 kart per dieną valgyti (po nedaug) ....ir vandens gerti nepamiršk

...pavariau