70.4, mažas minusiukas. Būčiau pajudėjus daugiau, gal būtų ir daugiau buvę. O jeigu ir brie sūrio viso gabalo nebūčiau surijus prieš porą dienų, nes klaikiai norėjosi, gal ir visas rimtas minusas būtų buvęs
Sveikos
70.4, mažas minusiukas. Būčiau pajudėjus daugiau, gal būtų ir daugiau buvę. O jeigu ir brie sūrio viso gabalo nebūčiau surijus prieš porą dienų, nes klaikiai norėjosi, gal ir visas rimtas minusas būtų buvęs
70.4, mažas minusiukas. Būčiau pajudėjus daugiau, gal būtų ir daugiau buvę. O jeigu ir brie sūrio viso gabalo nebūčiau surijus prieš porą dienų, nes klaikiai norėjosi, gal ir visas rimtas minusas būtų buvęs
Šiandien:
pusryčiai - keptas varškėtis su graik. jogurtu; kava su pienu
priešpiečiai- bananas;
pietūs - troškinta vištiena su šviežiom daržovėm;
pavakariai - obuolys;
vakarienė - žolelių arbata su medum; Urtės duona su saulėgrąžom 2 riekelės su grūdėta 3proc varške.
Skysčiai - 1,5 ltr.vanduo
Sportas - poilsis.
d'esprit - mėsos nesinori?!
granolą pati darai? 
pusryčiai - keptas varškėtis su graik. jogurtu; kava su pienu
priešpiečiai- bananas;
pietūs - troškinta vištiena su šviežiom daržovėm;
pavakariai - obuolys;
vakarienė - žolelių arbata su medum; Urtės duona su saulėgrąžom 2 riekelės su grūdėta 3proc varške.
Skysčiai - 1,5 ltr.vanduo
Sportas - poilsis.
d'esprit - mėsos nesinori?!
granolą pati darai?
Sveikos
Svoris - 84,5 kg.
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti
Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formoj
Svoris - 84,5 kg.
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti
Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formoj
Šiandien:
Prieš pusryčius: stiklinė vandens su organiško obuolių acto šaukšteliu
Pusryčiai: baltyminis kokteilis su bananu
Priešpiečiai: kava, du kiviai
Pietūs: žalių lęšių ir tuno salotos
Vakarienė: kepta skorpionžuvė, ryžiai su juodaakėm pupelėm ir krapais. Salotos
Vandens ir arbatos neskaičiuoju, bet gaunasi nemažai.
Prieš pusryčius: stiklinė vandens su organiško obuolių acto šaukšteliu
Pusryčiai: baltyminis kokteilis su bananu
Priešpiečiai: kava, du kiviai
Pietūs: žalių lęšių ir tuno salotos
Vakarienė: kepta skorpionžuvė, ryžiai su juodaakėm pupelėm ir krapais. Salotos
Vandens ir arbatos neskaičiuoju, bet gaunasi nemažai.
QUOTE(alkaja @ 2016 01 20, 21:13)
Sveikos
Svoris - 84,5 kg.
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formoj
Svoris - 84,5 kg.
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti
Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formojMan tokia stadija jau savaitę
tikiuosi baigsis... Sporto 0, maisto daug...Nemeskit i lentelės, kitą savaitę būtinai prisiduosiu
Labas rytas
Vakar Pusryčiai: Vanduo su medum ir puse citrinos; Obuolys, mandarinas, 2 riekelės Urtės duonos pateptos paštetu
Priešpiečiai: Apelsinas
Pietūs: ryžių, sprandinės, lečo, morkų, žirnelių troškinys (200 gr)
Pavakariai: visas hematogenas
Vakarienė: ketvirtis nemažo žiedinio kopūsto, užpilto 1 kiaušinio plakiniu. Bananas
2 l vandens
sporto 0 ( žiauriai skaudėjo raumenis, vos paėjau
)
LENTELĖ
Giedrute25
*elli*
hilde, Jefimija, Rasma
Giedrute25 *elli* hilde, Jefimija, Rasma
d'esprit, už lentelę
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau 
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška
vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau
QUOTE(braske09 @ 2016 01 20, 20:10)
Ne, visiškai nesinori
Kiaušinių tik pasigandu, bet kaip "lipdymo" medžiagos, pvz, grikių kotletam Aha, granola darau pati
QUOTE(alkaja @ 2016 01 20, 20:13)
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti
Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formojLaikykis
Kažkaip dažnai tau tokia stadija būna Kada atostogavai paskutinį kartą? QUOTE(Jefimija @ 2016 01 20, 20:17)
Kodėl obuolių actą geri?
QUOTE(Okokionera @ 2016 01 21, 08:13)
Man tokia stadija jau savaitę tikiuosi baigsis... Sporto 0, maisto daug...
Nemeskit i lentelės, kitą savaitę būtinai prisiduosiu
tikiuosi baigsis... Sporto 0, maisto daug...Nemeskit i lentelės, kitą savaitę būtinai prisiduosiu
Ir tu laikykis
Nemesim
QUOTE(Hilde @ 2016 01 21, 08:39)
Po sporto skauda? Jei taip, veiksmingiau lengva mankšta negu laukimas, kol skausmas praeis
Ir, žinoma, daugiau temimo pratimų Papildyta:
QUOTE(wicked @ 2016 01 21, 09:48)
d'esprit, už lentelę
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška
vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau Ačiū, po truputį, vis dar kosčiu, tikiuosi greit praeis
Taip, "linksmoji" dalis, kad vaikai po vieną neserga.. Laikykis
O kaip tu jautiesi? Jei jau sportavai, tai gal geriau?
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 21, 09:50)
O kaip tu jautiesi? Jei jau sportavai, tai gal geriau?
ai, net nežinau, kaip aš jaučiuosi... kažkaip
ir šiandien jau trečia diena sporto buvo...
QUOTE(alkaja @ 2016 01 20, 20:13)
Man kažkokia pervargimo stadija, kai norisi pagailėti savęs ir valgyti, valgyti Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formoj
Bet tikiuosi, kad čia tik šiandien, ryt jau vėl būsiu formojo tu gailek saves..ir gerk vandenuka, gerk vandenuka
nosiuka aukstyn viskas eina tik i gera...QUOTE(Okokionera @ 2016 01 21, 08:13)
pailsejai, dabar jau gali grizti i vezes
QUOTE(wicked @ 2016 01 21, 09:48)
d'esprit, už lentelę
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau
kaip Tavo savijauta?
mano vidurinėlis pradėjo kosėt...
bandysiu juoduoju ridiku ir medum gydyt... gal be vaistų apsieitume...
ir jaučiu, iš paskos mazgius prisijungs...
oh well...
naktis buvo tragiška
vienas kosėjo, kitas šiaip per miegus verkė... ir dar negavau numigti, vyrus išleidus bet... užsidedu šios dienos pliusą sportui, nes nuo to ir dieną pradėjau sveikatos tavo zuikiams, ir uz sunkia nakti
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 21, 09:50)
Po sporto skauda? Jei taip, veiksmingiau lengva mankšta negu laukimas, kol skausmas praeis Ir, žinoma, daugiau temimo pratimų
Papildyta:
Ir, žinoma, daugiau temimo pratimų Papildyta:
kaip darai granola?
QUOTE(_Just_Me @ 2016 01 21, 10:23)
Pagal šitą receptą, tik su savom improvizacijom
kokosų drožlių nedėjau, įdėjau dž.spanguolių ir razinų, proporcijos iš akies, bet vistiek skaniai gavosi 
