Sveikos,
Nu prisedau pagaliau
Taigi, gal paskutini karta buvau forume parasius Rugseji,nebeatsimenu. Zodziu rudens pradzioje is buto pagaliau persikraustem I naujus namus, tai patikekit du menesius kraustemes po biski, nes nebuvo spintu nebuvo kur rubu det, tai veziojames po biski,plius reikejo susivezti ,atrinkti ivairius daiktus, rubus, namu apyvokos reikmenis ir pan./ ir padidejo namuose darbo jau automatiskai du aukstai kiek tvarkymo, ypac kai salia pyplys 1,5 metu savo tvarka dare, as viena kampa tvarkau, jinai kita
, o kur dar pietus paruost, dar prisidejo didzkes bureliai, baseinas, daile, tai faktiskai laisvo laiko prisest turedavau tik per mazosios miega, o tada noredavosi, koki filma paziuret, pagulet vonioje, paskaityt knyga, daznai dar per ta laika padedavau vyrui prie kompo padirbet.
O kalbant apie svori tai visa rudeni jis buvo tarp 70 ir 72 nors fizinis aktyvumas buvo didelis miniimum 60 min lauke greito ejimo, su vaikais vazinedavom dviraciais, mazaja kedutej veziodavau, pirmadieniais visalaik pasnikas budavo ir ir isliko iki siol. Maistas tvarkingas buvo, aisku savaitgali kazka skaniau, bet ne kitomis dienomis, is tikro kmi jau mano normalus buvo, ansvorio nebebuvo, atrodau graziai, sulaukiau pagyru daug,rubai 10- m dydis, nu bet sioje lieso-kudo svorio kulto salyje jauciasi vistiek blogai, ypac paskaicius kitas temas , kur merginos mano ugio sveria 60 ir meta svori, nes storos! pamenu laika , kai sveriau 61 kg pries 6 metus ir visi man sake, kad as per kuda jau, o as jauciausi labai gerai, bet gyvenimo budas buvo netinkamas: nesportavau, mazai valgiau, nes rukiau, dabar taip nebenoriu, noriu sverti galbut daugiau 64=65, bet sveikai juos numesti,
, taigi viena diena tiesiog pavargau ir nusprendziau gruodi pailseti, pasisveriau tik po menesio sausi! Ir svoris buvo 71! Perskaiciau Ievos Gercienes knyga labai istrigo sitie zodziai: Ar tikslas yra grazus skaicius svarstyklese? Juk jeigu patinka, tai ka matai veidrodyje, tinka rubai, jautiesi lengva, savijauta puiki, kunas stiprus, stangrus, tai ar esme skaicius? As galvoju, ar nebus taip, kad pasieksi 65, ir tada noresi 60? Ir taip gali isisukti I uzburta rata, nes visada bus lieknesniu uz tave
Zodziu isipleciau ziuriu
Zodziu dabar nuo sausio pradejau vel mesti svori, kaip ir anksciau fizinis aktyvumas maziausiai 30 min maximum 60 min, kaip ir seniau, pirmadieni pasnikas kaip ir anksciau, tvarkingas maistas 6 dienas per savaite, isimtis sestadienis ji pasilieku kaip pasilepinima, mano mb irgi meta svori nuo sausio su mano pagalba: jis jau per dvi savaites numete 4 kg svere 110 kg pries tai, o as 1 kg, taigi siuo metu sveriu 70 mano tikslas dabar mesti svori palengva, taciau uztikrintai , be didelio streso organizmui, leisti sau ir pasimegauti kazkokiu skanestu, jeigu labai noriu, bet negrauzti saves uztai, ir ne ryti, ir galiu pasakyt , kad suvaldziau savo potrauki saldumynams: Namuose dar yra like nuo Kaledu ivairiu saldainiu dezuciu,sokolado, bet as nenoriu ju, nebent kartais, bet man uztenka mazo gabaliuko prie kavos Noreciau i men. 1-2 kg numesti ir ant savo 35 jubiliejaus vasara sverti 64-65 beje nors nenumeciau tada rudeni svorio, bet mano apimtys pamazejo, todel kai ant Kaledu uzsidejau suknele s/m dydzio visi isgyre, kad atrodau labai graziai Ir svertis bandau, kas dvi savaites, nes sveriojimasis kasdien man tiek nervu sugadino, ir tolko jokio, ypac kad moters organizme svoris svyruoja ir realiai tas sveriojimasis kasdien neparodo tikslaus numesto svorio.Todel I lentele tai nesiprasysiu, tik parasysiu kas dvi savaites kiek sveriu, jeigu tinka
tai visa savaitgaly mazasisi vargo - vemimai , temperatua auksta . Sianakt pirma naktis ramiai ismiegota 
Gal jau pradesim sveikti.
