Lieknėjam 2016-taisiais

#121
QUOTE(dontstop @ 2016 02 26, 12:59)
Maitinančiom gal ir daugiau  g.gif
Skaičiau, kad 500 kcal išsieikvoja ant pieno gamybos, bet mano galva čia taip nebent pačioj pradžioj, kai daug pieno gaminasi  unsure.gif
Aš jau mažai bemaitinu, pieno jaučiasi labai sumažėjo, (.)(.) irgi gerokai sumažėjo, tai kaži ar 500 kcal išeikvoju, vargu  mastau.gif  biggrin.gif


As dar gana nemazai maitinu, mano toks papinukas vaikas biggrin.gif tai turbut reiketu dar pridet tu kaloriju g.gif
Atsakyti
#122
Sveikos 4u.gif

Vakar turėjau svečių, nesportavau, kalorijų nepaskaičiavau blush2.gif
Valgiau netvarkingai, kąsnelį to, kąsnelį ano, ant svarstyklių +100 g, tai dar nieko ax.gif

Almost., su minusu 4u.gif Smagių atostogų, jei turėsi galimybę, būtinai parašyk, kaip sekasi smile.gif
Atsakyti
#123
Labas rytas, suraitytas 4u.gif Niekas nerašot Nacionalinio diktanto? lithuania.gif
Almost, gerų tau atostogų namuose wub.gif

Šiandien pasisvėriau - 77.8. thumbup.gif nors vakar toks padrikas valgymas buvo, net iš MB čipsų pasiėmiau, bet atsiskaičiavau 10 didesnių, ir viskas lotuliukas.gif

Vakar gavau kvietimą į draugės vestuves liepos 2 dienai, tai va tikslas numesti bent šiek tiek kg iki svarbiosios datos thumbup.gif
Atsakyti
#124
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 27, 10:53)


Vakar gavau kvietimą į draugės vestuves liepos 2 dienai, tai va tikslas numesti bent šiek tiek kg  iki svarbiosios datos thumbup.gif

Laiko nemažai, manau, viskas pavyks thumbup.gif
Atsakyti
#125
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 26, 21:38)
As dar gana nemazai maitinu, mano toks papinukas vaikas biggrin.gif tai turbut reiketu dar pridet tu kaloriju g.gif

Cia pagal maziaus apetita, svorio augima galima spresti. Jei viskas normose, tai gal ir uztenka suvartojamu kaloriju smile.gif


QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 27, 09:53)

Vakar gavau kvietimą į draugės vestuves liepos 2 dienai, tai va tikslas numesti bent šiek tiek kg  iki svarbiosios datos thumbup.gif

Iki liepos 4 menesiai, tai nors po kila per menesi, plius sportas stangrina kuna, atrodysi thumbup.gif

Siryt issimiegojom, didzkis su tempa atsikele, kosti doh.gif , savaitgali ji gydysim.
Siandien ketvirta diena be kavos thumbup.gif labai dziaugiuosi, kad iseina.
Pusryciams 3 kiausiniai, puse kilo tarkuotu morku, alyvu aliejaus is akies riebus sliuksnis ir mazesne puse avokado.
Pietums mesa ir darzoves, naminio sultinio stikline, gal su sviestu arba su kokoso aliejum, vakarienei tas pats.
Atsakyti
#126
Labas rytas smile.gif

QUOTE(tytuka @ 2016 02 26, 15:56)
Rud@@ke, as kai pasiskaiciuoju kalorijom, tai gaunasi, kai galvoju, kad valgau daug, kalorijom iseina maziau, o kai valgau pagal mane mazai, kalorijom beveik dvigubai gaunasi. Tai retkarciais pasitikrinu, nes nugrybauju, ir maista pasveriu.

Visko gali būt, jei suvalgai tris lėkštes salotų, atrodo, kad daug valgei, o kalorijų gaunasi mažai, kai tuo tarpu jei per dieną suvalgytum tris šokoladėlius, atrodytų, kad nieko nevalgei, alkana, o kalorijų iš tų mažų saldėsių oi kiek daug smile.gif

QUOTE(tytuka @ 2016 02 27, 11:24)

Siryt issimiegojom, didzkis su tempa atsikele, kosti  doh.gif , savaitgali ji gydysim.


Pusryciams 3 kiausiniai, puse kilo tarkuotu morku, alyvu aliejaus is akies riebus sliuksnis ir mazesne puse avokado.


O aš pati šiandien atsikėliau su užsikimšusia nosim, skaudančia gerkle. Suguldžiau vaikus, kažko negera, pasimatuoju temperatūrą - turiu verysad.gif Va tau ir savaitgalis, norisi tik lovoj gulėt.

Tu čia teisingai parašei? Kur tau tiek telpa? bigsmile.gif

Va, pasiskaitymui, apie porcijų dydžius ir mitybą ax.gif Ne asmeniškai, o šiaip, lieknėjančioms ax.gif

Mityba
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *Rud@@kė*: 27 vasario 2016 - 13:06
#127
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 27, 14:05)
Labas rytas smile.gif
Visko gali būt, jei suvalgai tris lėkštes salotų, atrodo, kad daug valgei, o kalorijų gaunasi mažai, kai tuo tarpu jei per dieną suvalgytum tris šokoladėlius, atrodytų, kad nieko nevalgei, alkana, o kalorijų iš tų mažų saldėsių oi kiek daug  smile.gif
O aš pati šiandien atsikėliau su užsikimšusia nosim, skaudančia gerkle. Suguldžiau vaikus, kažko negera, pasimatuoju temperatūrą - turiu  verysad.gif Va tau ir savaitgalis, norisi tik lovoj gulėt.

Tu čia teisingai parašei? Kur tau tiek telpa?  bigsmile.gif


Man morku puskilis yra apmazinta porcija, galeciau ir kila, be nieko suvalgyti, zaliu, patinka iki isprotejimo. Paskutiniu metu nevalgau ju daug, koki karta ar net reciau kaip 1 karta savaiteje. Morkos suletina labai wc reikalus, toks kaip kamstis gaunasi. Sutarkuoju su ta plasmasine balta tarka, ir sulenda kaip nieko.Daug darzoviu valgau.
Pavyzdziui brokolis virtas iki 400 g. 1 kartui, arba kitu darzoviu panasiai 300-400 g. Darzoves dar labiau uz vaisius patinka ir svarbiausia, nepucia pilvo thumbup.gif

Koks laikotarpis, visus virusai puola 4u.gif Gal kokia citrina su medum, arbatmedzio aliejus padetu greiciau pasveikti 4u.gif O lovoj gulet labai gerai gydosi smile.gif
Atsakyti
#128
Labai gerai, kad daržoves mėgsti, tytuka smile.gif
Atsakyti
#129
Pavydžiu Tytukai ir pomėgio daržoviams, ir tokio susivaldymo savaitgaliais bigsmile.gif
Na aš pati tai atleidus vadeles blush2.gif Dar net ne vakaras, o aš jau suvartojus 2370 kcal doh.gif blush2.gif Negaliu sustot, valgau-valgau-valgau, ir vis tiek alkana angel_sadangel.gif
Atsakyti
#130
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 27, 15:06)
Labai gerai, kad daržoves mėgsti, tytuka smile.gif


O tu ju nemegsti?
QUOTE(dontstop @ 2016 02 27, 17:09)
Pavydžiu Tytukai ir pomėgio daržoviams, ir tokio susivaldymo savaitgaliais  bigsmile.gif

Man darzoves dar labiau pradejo patikti kai nustojau jas virti su druska. Kiekviena savo skoni turi, tai del to ir patinka. Del susivaldymo, tai man visos savaites dienos vienodos, bet kuri vakara galiu nutrukti. Man patinka anksti eit megot, MB atvirksciai, o kur dar vaikai, kol iki lovu nueis doh.gif , tai man vakarai patys sunkiausi, ir vakarienes velos musu unsure.gif Visi kiti darzoviu nemegejai, tai man sako kad jas verdu nuo ryto iki vakaro biggrin.gif Siandien ir valgyti norisi, bet daugiau galvoj, nes fiziskai nesijauciu alkana. Valgyciau viska, kas po ranka,tai, ai, issiviriau arbatos puslitri, turetu suveikt.
Atsakyti
#131
O as irgi darzoves megstu labiau nei vaisius thumbup.gif tik morkas nelabai ax.gif siandien vel buvom gimtadieny, tai prisikirtau torto, saldumynu blush2.gif tai turbut visos savaites darbas bus nuejes niekais. Tikiuos, kad pirmadieni pasisverus nebus didelio pliuso unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo trysduvienas: 27 vasario 2016 - 20:57
#132
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 27, 21:56)
O as irgi darzoves megstu labiau nei vaisius thumbup.gif tik morkas nelabai ax.gif siandien vel buvom gimtadieny, tai prisikirtau torto, saldumynu blush2.gif tai turbut visos savaites darbas bus nuejes niekais. Tikiuos, kad pirmadieni pasisverus nebus didelio pliuso unsure.gif

Virtos morkos nelabai ir man patinka, bet sutarkuotos ta smulkiausia tarka niam niam. Galima grietines, arba alyvu aliejaus, riesutu, bet kokios mesytes ir labai skanu. arba stambesne sutarkuot, cesnako ir majonezo, irgi labai skanu. o daugiau tai virtos skaniausia. Rauginti kopustai pries valgi, koks saukstas, skatina skrandzio rugsciu gamyba, labai pagerina virskinima.
Atsakyti