Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#253
QUOTE(Pavasario saulė @ 2016 03 01, 16:32)
Ok, einu tada is cia. Atsiprasau, kad sutrukdziau/isibroviau. blush2.gif


Ar tikrai reikia taip apsisukti ir išeiti? O kodėl nenori susidėlioti normalaus mitybos režimo? Sumažint cukrų, padidint baltymų kiekį. Kokteiliai kokteiliais, bet pasimaitinusi kelias dienas tik kokteiliais ir jogurtais, valgysi viską, ką akys mato ir sustot bus sunku. Žinai posakį, kad svorį mest reikia taip, kaip galėtum maitintis visą gyvenimą? Labai tikiuosi, kad susiprotėsi ir mesi svorį protingai, nesvarbu čia, ar kažkur kitur 4u.gif
Atsakyti
#254
Sveikos,

Vakar man zalia diena.... pokolkas siandien ir zalia tikiuosi uzbaigsiu ja taip ax.gif

Siandien:
Sojos proteinas su bananu ir almon pienu.
Pietai cezario salotos su vistiena. Be jokio padazo ir vistienos krutinele kepta orkaiteje thumbup.gif nors pirktine ( lotuliukas.gif )
ryta pradejau su Matcha..

Kaska maciau apie knygas raset as tik uz poperins, nor visokiu formu turim ir naudoma ypac MB,. Bet tikros knygos kvapas pas geriauses 4u.gif

Kaip tik skaitau Paprastas Darbas uzvilko negaliu padet smile.gif
Atsakyti
#255
Sveikos 4u.gif

Retai beužeinu aš, labai atsiprašau, skubinu priduoti vasarį:

Vasario 24, 25, 29 - žalios

Vasario 26, 27, 28 - raudonos

Knygas pripažįstu tik popierines. Knygą "Bėgančios su vilkais" irgi turiu nusipirkus, bet kada iki jos prieisiu - nežinau, knygų eilė pas mane labai ilga.

D'Esprit, neįkalbinėk grįžti, jei žmogus nori tapti anoreksike, jos jau neperkalbėsi, vis tiek savo laikysis. Jau dabar KMI tik 17,78, o jei svoris nukristų iki 43 kg, tai KMI būtų 15,6. Turbūt kokia paauglė, įsitikinusi, kad ji labai stora. Gaila jos, susigadins sveikatą visam gyvenimui
Atsakyti
#256
QUOTE(alkaja @ 2016 03 01, 17:40)
D'Esprit, neįkalbinėk grįžti, jei žmogus nori tapti anoreksike, jos jau neperkalbėsi, vis tiek savo laikysis. Jau dabar KMI tik 17,78, o jei svoris nukristų iki 43 kg, tai KMI būtų 15,6. Turbūt kokia paauglė, įsitikinusi, kad ji labai stora. Gaila jos, susigadins sveikatą visam gyvenimui


O jeckau kleckau, pirmiausiai pamačiau wicked postą su klausimu apie kokteilius ir pradėjau skaityt, ką apie tuo kokteilius rašo, net nepažiūrėjau į ūgį ir svorį doh.gif
Papildyta:
QUOTE(raza @ 2016 03 01, 17:34)
Vakar man zalia diena.... pokolkas siandien ir zalia tikiuosi uzbaigsiu ja taip  ax.gif




Gal nori surašyti savo žalių dienų taisykles? ax.gif
Atsakyti
#257
QUOTE(alkaja @ 2016 03 01, 17:40)
D'Esprit, neįkalbinėk grįžti, jei žmogus nori tapti anoreksike, jos jau neperkalbėsi, vis tiek savo laikysis. Jau dabar KMI tik 17,78, o jei svoris nukristų iki 43 kg, tai KMI būtų 15,6. Turbūt kokia paauglė, įsitikinusi, kad ji labai stora. Gaila jos, susigadins sveikatą visam gyvenimui

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif


Papildyta:
QUOTE(Pavasario saulė @ 2016 03 01, 15:26)
Sveikos, jungiuosi ir as smile.gif

1. Ūgis- 166
2. Esamas svoris-49
3. Siekiamas svoris-43
4. Kaip manai, kodėl tave NUOLAT kankina svorio metimo problemos? T.y. kodėl nepavyksta šios problemos išspresti kartą ir visiems laikams?- Nes nesugebu tinkamai maitintis.Valgau daug nesveiko maisto, bei saldumynu, valgau velai vakarais ir t.t.
5. Ką darei ne taip iki šiol ir ką ketini daryt?- Dariau visus isvardintus virsuj dalykus, ruosiuos ju nebedaryti ir "maitintis" (gerti) tik trintus kokteilius is vaisiu/darzoviu, bei valgyti tik jogurtus.
6. Kokiu būdu ketini išlaikyti svori?- Dietai pasibaigus ir man pasiekus trokstama svori pasizadu atsisakyti greito maisto, bei sumazinti saldumynu kieki.
7. Kokios alternatyvos vietoj nuolatinio valgymo?- nuolatinio valgymo problemos neturiu- valgau tik budama alkana.
Siandien mano diena nr1.
Valgiau:
1 is vakar uzsilikusi maza hamburgeri be surio (pusryciai)
1 braskiu skonio sureli (pietus)
125 ml. kokteilio su spinatais/agurkais/obuoliais/citrina(pietus)
1 didelis puodelis juodos arbatos su 2.5 sauksteliais cukraus. (pietus)


Apie svorį ir KMI merginos jau minėjo. Tavo KMI ir taip jau yra žemiau normos, o nori numesti dar mažiau? unsure.gif

Tik kokteiliai nėra sveika mityba. Kartas nuo karto kokteilis yra labai sveika, vitaminai, ląsteliena, viskas puiku ir gražu, bet ne kaip pagrindinis maistas. Kur baltymai, riebalai? jau dabar tavo kūnas neturi pakankamai riebalų, tai reiškia ankstyvą menopauzę, kaulų retėjimą, suglebusią susiraukšlėjusią papilkėjusios spalvos odą, energijos trūkumą. Numetusi svorio, dar labiau save stumsi į ligą. Jeigu nebeturi jokių stabdžių, tave persekioja įkyrios mintys dėl svorio, labai rekomenduoju kreiptis dėl psichologinės pagalbos. Prašyti pagalbos nėra gėdinga ar bailu, priešingai - tai drąsus poelgis, renkiesi save, sveikatą, laimę, o ne ligą. Gali skambinti jaunimo linijai, jeigu nedrąsu eiti pas šeimos gydytoją ir prašyti siuntimo. Jaunimo linija yra anoniminė pagalba.

Jeigu esi nepatenkinta savo kūno formomis, tai gal geriau eiti sportuoti, dailinti formas? Ir labiau pasitikėti savimi, išmokti save mylėti? 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Jefimija: 01 kovo 2016 - 18:08
#258
QUOTE(Pavasario saulė @ 2016 03 01, 16:26)
Sveikos, jungiuosi ir as smile.gif



Situacija kelianti rūpesti, nei kokteiliai, nei jogurtai tikrai nėra gerai. Apie kokteilius skaitinėjau, kad jie žalia-valgiam daugiau skirti, o prie visavertės mitybos netinkami geriau tikrų salotų gera dubenį suvalgyti smile.gif

Šiandien žalia diena, atradau baseiną, buvau pamiršus kaip gera pliuškentis. Tai ryt svoris ir matmenis priduoti smile.gif

Tik va esu susirūpinus celiulitu g.gif kaip tas šlaunis išjudinti, šia vasarą kaip pasirodė doh.gif bado akis
Atsakyti
#259
03.01 žalia 4u.gif

Celiulitas ir man akis bado doh.gif Tikiuosi, jog su krentančiu svoriu sumažės ir jis unsure.gif
Atsakyti
#260
QUOTE(*Elli* @ 2016 03 01, 22:44)
03.01 žalia 4u.gif

Celiulitas ir man akis bado doh.gif Tikiuosi, jog su krentančiu svoriu sumažės ir jis unsure.gif


Baltyminga mityba, lėtas svorio metimas, ir masažai mirksiukas.gif
Atsakyti
#261
QUOTE(rasa289 @ 2016 03 01, 21:34)
Situacija kelianti rūpesti, nei kokteiliai, nei jogurtai tikrai nėra gerai. Apie kokteilius skaitinėjau, kad jie žalia-valgiam daugiau skirti, o prie visavertės mitybos netinkami geriau tikrų salotų gera dubenį suvalgyti  smile.gif


Kuo jogurtai nusikalto? smile.gif

Kur apie kokteilius skaitei? Būtų įdomu argumentai, kuo netinkami.. Gi toli gražu ne visi kokteiliai tas pats, kas salotos, tai kažkaip nesinori taip kategoriškai teigt, kad prie visavertės mitybos jie netinkami.. To pačio Pauliukevičiaus knygoj yra neblogų kokteilių receptų g.gif
Atsakyti
#262
Labas rytas smile.gif

atitrūkusi nuo Jūsų,atsiprašau.... blush2.gif Reikalas reikalą veja pas mane,kai viskas susitvarkys ateisiu pasipasakoti mirksiukas.gif Esmė,kad šie metai man permainų ir net laaabai didelių asmeninių permainų metai.
Prisiduodu: svoris 72kg
Apimtys:
Ranka -32cm
Krūtinė-102cm
Liemuo-80cm
Pilvas-93cm
Klubai-99cm
Šlaunis-60cm

Papildyta:
Dienos spalvotos: žalios:26d,29d, kovo 1d
raudonos:27d,28d
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo R's...: 02 kovo 2016 - 06:15
#263
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 02, 04:51)
Kuo jogurtai nusikalto?  smile.gif

Kur apie kokteilius skaitei? Būtų įdomu argumentai, kuo netinkami.. Gi toli gražu ne visi kokteiliai tas pats, kas salotos, tai kažkaip nesinori taip kategoriškai teigt, kad prie visavertės mitybos jie netinkami.. To pačio Pauliukevičiaus knygoj yra neblogų kokteilių receptų  g.gif


Jogurtai natūralus gerai 4u.gif , kai pats juos pagardini, o ne jau paruošti prikimšti konservantų ir cukraus dideliu kiekiu.

O kokteiliai, kiekvienas turbūt pasirenka pagal save, man jie priimtinesni labiau vasara kai norisi lengvumo, o šiaip aš labiau už kramtomą maistą, o čia ką skaičiau :
Kalbant apie dabar labai madingus žaliuosius kokteilius, V. Kurpienė jų nerekomenduoja sveikiems visavalgiams, o ypač – norintiems numesti svorį ar turintiems antsvorio.

„Žalieji kokteiliai atsirado todėl, kad žaliavalgiams susirinkti pakankamą kiekį kalorijų iš daržovių yra pakankamai sudėtinga ir net praktiškai neįmanoma, jeigu maisto netriname. Tuo tarpu visavalgiams su kalorijų kiekiu problemų nėra, tiksliau, ji yra atvirkštinė, nes yra tų kalorijų perteklius. Ir jeigu mes pradedame maistą trinti, tai gaunasi, kad mažame tūryje turime daug kalorijų, kas visiškai nepadeda. Aišku, gali būti įvairių specifinių situacijų, kai tie žali kokteiliai gali būti naudingi po įvairių operacijų bei gydymo kursų, kada žmogus negali valgyti, o reikia suvartoti didelio tankio maistą, kurio nereikėtų kramtyti“,- sako mitybos specialistė.
Papildyta:
O dabar prisiduodu ax.gif :

Svoris 76 kg
Apimtys:
Ranka -31 cm
Krūtinė-95 cm
Liemuo-81 cm
Pilvas-99 cm
Klubai-112 cm
Šlaunis-64 cm
Atsakyti
#264
Labas rytas 4u.gif

Pavasario saulė Kodėl manote, kad Jums reikia mesti svorį? Kaip merginos ir minėjo pagal visas sveiko svorio skaičiuotes Jums svorio mesti nepatartina, tad įdomu kokios priežastys? Gal Jūsų išeitis į patinkantį kūną ne badavimas su skysčiais, o sportas ir turimų formų dailinimas? Ar svarstėte tokį variantą? Gal Jums būtų naudingiau siekiamą išvaizdą vertinti ne per skaičiukus svarstyklėse, o pagal vaizdą veidrodyje?

Vakar - 03.01 diena raudona ir visa savaitė tokia bus, nes vis dar sirguliuoju, tad sportas laikinai sustabdytas, baltyminės vakarienės irgi, nes neturiu vakarais jėgų niekam tik gulėjimui lovoje verysad.gif na nieko - praeis cool.gif

Ryte pamiršau pasisverti, išsimatuoti - bandysiu vakare unsure.gif

Gražios, žalios dienos 4u.gif
Atsakyti