Sveikos,visos cia jus fainos
Norejau parasyt savo sita rasineli tom kurios man parase I AZ,bet nusprendziau parasyt cia,gal kuriom atrodys kvaila,o gal kurios paskaitys ir nuspres pabandyt irgi. Bet tik nepradekit saipytis prasau,jei manot ,kad tai psichines pezalai apeikit,o jei manot,kad nieks per galva netrenks ir pabandyt issiaiskint verta taip ir padarykit
Kolkas nusprendziau but be vaistu,nes atkapsciau mintyse savo metus trukusia psichologine kova su savim ir surisau kai kuriuos veiksnius kurie mane paskatino pasidomet placiau.
Paprasiau kraujo tyrimu,man jie cia daromi kazkur kas 3 menesius,nes vis buvo ieskoma,kodel as be jegu,mieguista,raumenu skausmai ir ttt, dabar isprasiau ,kad padarytu,skydliaukei,ir viskam kas imanoma,o paemus ju atsakyma sedejau studijavau internete ir atradau,kad dauguma ko mano organizme mazai(prie ribos) gali ir sukelt depresija. O tai yra skydliaukes veikla,vitaminas D,per daug gelezies ir ttt. Pasiemiau kopijas visu man darytu kraujo tyrimu per paskutinius 2 metus ir googlinau.
Skaitydama ir ieskodama pagalbos sau padariau isvada,kad labia patogu turet jiems depresiniu zmoniu su visokiais nerimo,baimes ir tt sindromasi,nes giliau pakapscius paaiskeja,kad tai dazniausia organizmo sutirkimas,kai truksta kazkokios medziagos ir idejus darbo ir pastangu galima zmogui padet paprasciausiais vitaminais ar hormonais,bet tai kainuoja daug laiko ir reikia sveikatos sistemai investuot daug pinigu I ta viena pacienta,kad issiaiskint ko butent jo organizmui truksta.Pigiau ir greiciau israsyt antidepresantu,ar skirt pokalbi su psichologu,o juo labiau dauguma visa si gydyma renkasi privaciai ir valstybem tai tik I nauda. Juk viskas matuojama isvedus vidurki,bet mes juk kiekvienas individualus organizmas. Pvz norma '' thyroid'' nzn kaip lietuviskai ,tai tyrimas skydliaukes veiklai yra 0.34-5 ,o pvz pas mane 0,5, bet nieks jokiu veiksmu nesiema nes as pataikau I norma,o kokia garantija,kad visgi toks zemas skaicius man tikrai gerai,jei as jau turiu simptomus kurie istikro atitinka skydliaukes veiklos sutrikimams(vienas is ju depresija). Pvz gelezies norma yra 32,o pas mane ji virsija beveik dvigubai ta norma. Zodziu giliau pasikapscius atradau,kad yra dar toks vitaminas b3 (niacinas) arba dar kitaip nikotino rugstis,kurio trukumas irgi sukelia depresija,mieguistuma,nuovargi,nerima,raumenu skausmus , as kaip tik pries pora menesiu meciau rukyt ir be vaistu negalejau issilaikyt daugiau kaip pora valandu neuzmigus,bet sestadieni pradejau rukyt ir nusipirkau niacin(vit b3) ir nuo pirmadienio nebuvo nei karto,kad uzmikciau dienos metu,o vaistu jokiu nebegeriu.
Aisku tai tik mano teorijos ir kapstymasis,bet manau racijos tame yra,juk negali is niekur nieko veikliam zmogui,kuris neturejo jokio gilaus streso(mirtis,isdavyste ir tt) staiga issivystyt depresija be priezasties,mano logika nesa,kad tai kazkokio organo trigdzius,ale trumpas sujungimas. Tai jei pabandyt atrast ko butent tam organizmui pradejo trukt gal istiesu galima ir apseit be jokiu stipresniu vaistu. Arba vaistai skiriami pakelt serotonino kiekiui gali but duodami laikinai,kad issiaiskint ko buten zmogui truksta,kad serotoninas ir treptopam pradetu vel gamintis naturaliai. O gal jum lietuvoje prie israsomu antidepresantu ir skiria visapusiska gydyma,kraujo tyrimus,vitaminu atsatatyma,dietos plana ir ttt ? Ir tik man cia tokia atrodo naujove atrasta
Dar man atradimas ,kad sportas-judejimas didina serotonino kieki,o juk dabar zmones vis maziau juda ir depresiniu darosi vis daugiau.
Tai va merginos surasiau rasineli ir daugiau I sita tema neuzeisiu, jum visom palinkesiu sekmes,sveikatos ir kuo daugiau pozityvo
Instruktorių tai imsiu.
