Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#205
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 30, 14:22)
Jei yra norinčių vėl nusistatyti mėnesio tikslą, rašykit. 03.30 - 05.04 (5 savaitės)  4u.gif

Pamesti 1,8 kg svorio ir - bent po centimetrą liemens ir pilvo srityje.
QUOTE(wicked @ 2016 03 30, 16:59)
programa 4u.gif

nieko, bus ko laukti bigsmile.gif o laimėjus dvigubai smagiau bigsmile.gif

manęs šiemet trys koncertai jau laukia... gegužės mėnesį Lemon Joy, birželį Muse Kaune ir paskui spalio pabaigoj Placebo Rygoje wub.gif pradžiai tiek tų švenčių biggrin.gif

Aš jau turiu bilietą Sankt Peterburge gegužės 27 d. thumbup.gif Kadangi susirinks beveik visas aktyvus gerbėjų klubas, labai norisi padailinti linijas maksimaliai. Buvau tam mieste prieš daugybę metų, tai tuo pačiu per 2-3 dienas ir miestą apžiūrėsiu mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nutė: 30 kovo 2016 - 17:12
#206
Sergantiems sveikatytės 4u.gif

Na o mėnesio tikslas 71.5 kg
Atsakyti
#207
QUOTE(nutė @ 2016 03 30, 18:09)
Aš jau turiu bilietą Sankt Peterburge gegužės 27 d.  thumbup.gif  Kadangi susirinks beveik visas aktyvus gerbėjų klubas

kas ten vyks? bigsmile.gif

aš neturiu jokio mėnesio tikslo... kadangi konkrečiai stoviu vietoje... tai tiek tos...
Atsakyti
#208
Mėnesio tikslas- 53.5 ir po -1 cm nuo šlaunų ir klubų.
Pažymėkit 30 raudonai. Oi oi, meniu net nerašysiu- negąsdinsiu wink.gif
Atsakyti
#209
Meniu
Pusryčiai - kokteilis (įv.uogos, bananas, augalinis pienas, proteinas), 423kcal
Pietūs - 2 višt.petukai, ryžiai, žirneliai troškinta orkaitėj + raug.kopūstai, 670kcal
Vakarienė - tuno salotos + 2 riekės jorės duonos, 513kcal
I užkandis - obuolys, 98kcal
Viso: 1704kcal
Išsportuota: 406kcal

30d žalia
Atsakyti
#210
Sveikutės,

Prisiduodu su 61 kg, šiandien 30 d. raudona.Lietus lyja, nuotaikos nėra, laiko nėra, kažkoks tinginys ima.Rytoj kaip feniksas iš pelenų bandysiu vėl judėt į priekį.
Mėnesio tikslas: 59 kg. Iš tikrųjų taip greit laikas bėga, kitą prisidavimą turbūt jau trumpomis rankovėmis vaikščiosim, laiko visai nebėra simuliuot ...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo attain: 30 kovo 2016 - 20:15
#211
QUOTE(attain @ 2016 03 30, 21:12)
Prisiduodu su 61 kg, šiandien 30 d. raudona.

o 29?
Atsakyti
#212
Sveikos merginos 4u.gif
Su praėjusiomis šventėmistrečvaitę pas uošvius, tai mityba bet kokia... Bet jau rytoj važiuoju namo, vėl prie jūsų aktyviau prisijungsiu. Dabar taip tik paskaitinėdavau, kaip jums sekasi.
Svarstyklių čia neturiu, kitą savaitę bijosiu ant jų lipti doh.gif


QUOTE(d'esprit @ 2016 03 30, 12:22)
Jei yra norinčių vėl nusistatyti mėnesio tikslą, rašykit. 03.30 - 05.04 (5 savaitės)  4u.gif

Mano tikslas jau trečią kartą tas pats - 72 kg. Trečias kartas nemeluos biggrin.gif

wicked, žymėk visas dienas raudonai ax.gif
Atsakyti
#213
Priduodu nieko gero bet velykos 5 dienos iseiginiu plus pms 1.2 kg i virsu tad nekas
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo raza: 30 kovo 2016 - 22:20
#214
Labas rytas smile.gif

30d-žalia thumbup.gif

Meniu:
Pusryčiai-juoda grūdėta duona,silkė,agurkas
Priešpiečiai-obuolys
Pietūs-Varškės-bulvių kukulis (dyydelis ) ir daržovių padažas.
Pavakariai-žemės riešutų saujelė
Vakarienė-salotos ( agurkas,pomidoras,kons žirneliai,grūd.varškė )

Kaip Merginų nuotaikos? bigsmile.gif
Nusiteikę užkariauti pasaulį lieknos ir gražios tikiuosi smile.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(R's... @ 2016 03 31, 06:13)


Kaip Merginų nuotaikos?  bigsmile.gif
Nusiteikę užkariauti pasaulį lieknos ir gražios tikiuosi  smile.gif

Labas rytas, jo taip ir nusiteikusios 4u.gif

30 diena žalia
Atsakyti
#216
Labas rytas 4u.gif
gal dar spėsiu apimtis prisiduot:
krūtinė 89;
liemuo 71;
pilvas 87;
šlaunis 53;
sėdmenys 94
ranka 27.

Vakar meniu:
pusryčiai - avižinė košėsu liesu pienu; kava su pienu;
priešpiečiai - bananas;
pietūs 2 kiaušiniai virti, krienai, Urtės duona (kažkas gi turi likusius nuo Velykų kiašinius suvalgyt biggrin.gif )
pavakariai - 2 dideli mandarinai
vakarienė - šaltibarsčiai su2 orkaitėj keptom bulvėm
skysčiai 1,5 ltr.
sportas LIUKS thumbup.gif d'esprit žiauriai patiko. aišku šuoliukai mane nužudė, įveikiau tik 1,5 karto treniruotę, o rašo kartoti 2-3 kartus doh.gif na bet kaip pirmam kartui manau užteks. 4u.gif

30d žalia.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo braske09: 31 kovo 2016 - 07:18