Įkraunama...
Įkraunama...

Toms, kurioms nepavyko daug kartų

Šią savaitę, nuo 03.27 iki 04.02 drąsiai žymėkit raudonai. Labai susirgo dukrytė, niekur nevaikštau/nesportuoju, auklei daviau atostogas paėmus biuletenį ir daugiausia budžiu šalia lovoj. T-ra 39.5-40 trečia para, nenumušama niekaip, traukuliukai puola, gyd.diagnozavo gripą. Ir pačią matyt pagavo, nes ir t-ra man kilstelėjo, ir kosulys stipresnis, užėmė virusas kvėpavimo takus, geriu arbatas - taip ir gydausi.
Neturiu laiko nė gamint, nė savim rūpintis, tai valgau sausą davinį, kas papuolė (vakar - sriubos lėkštė ir 3 sumuštiniai su rūkytos žuvies riekelėm ir daug arbatos..kokie 2 litrai).

Svoris-72.4 kg 
Ranka - 30cm
Krūtinė -102 cm
Liemuo - 80 cm
Pilvas - 93 cm
Klubai -101 cm
Šlaunis - 60 cm


Atsakyti
Rasma, vajetau, tikras gripas yra žiauru. Dukrelei kuo greičiau ištrūkti, o Jums - kad tik neprisikabintų 4u.gif

Svoris 103,7, minuso vėl neįvykdžiau.
Su matais geriau:
Ranka 39 cm (nepakitęs)
Krūtinė 117 cm
Liemuo 104 cm
Pilvas 120 cm (nepakitęs)
Klubai 123 cm
Šlaunys 71 cm

Labai džiaugiuosi kad nulijo, prašvarino orą.

Atsakyti
QUOTE(Okokionera @ 2016 03 30, 08:06)
29 d. žalia

dar kartą perbėgau temą - nerandu Tavo 25-28 dienų žymėjimo...
Atsakyti
Sveikos. Svoris - 80,5 kg.
Atsakyti
QUOTE(wicked @ 2016 03 30, 08:08)
šįryt jau spėjau pasportuoti, pasijungiau į d'esprit 23 savaičių programą cool.gif užsikviečiau Barborą į svečius su maistu biggrin.gif spėjau ir po dušu palįsti, dabar mano varliukai jau bunda... po vieną... reiks eit pusryčiaut...

nuo šiandien jungsiuos ir aš biggrin.gif labai baisiai man tie šuoliukai atrodo cool.gif nežinau ar aš juos įveiksiu, bet bandysiu vakare.

Labas rytas 4u.gif
o šiandien apimtis matuojamės? doh.gif ammmm, jei ką-prisiduosiu vakare biggrin.gif
svoris 60,8.

vakar meniu:
šilto vandens stiklinė
pusryčiai - kava su pienu, Urtės duonos riekė su užtepėle;
priešp - bananas
pietūs - 1 virtas kiaušunis, šviežių kopūstų ir morkų salotos, Urtės duona
pavak - 2 mandarinai;
vakarienė - liesa varškė su smulkintom linų sėmėnim, cinamonas, medus+pasukos.
dar vakarienei - siaubingai skaudantis skrandis doh.gif
29d žalia

Rasma- sveikatos Jums 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo braske09: 30 kovo 2016 - 10:08
QUOTE(wicked @ 2016 03 30, 10:16)
dar kartą perbėgau temą - nerandu Tavo 25-28 dienų žymėjimo...


25,28 - žalios
26-27 - raudonos blush2.gif

Rasma - sveikatos 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Okokionera: 30 kovo 2016 - 09:41
QUOTE(braske09 @ 2016 03 30, 10:30)
nuo šiandien jungsiuos ir aš biggrin.gif  labai baisiai man tie šuoliukai atrodo  cool.gif nežinau ar aš juos įveiksiu, bet bandysiu vakare.

Jumping Jacks? g.gif nu jo, ten jų daaaaaaug biggrin.gif bet man visgi sunkiausia yra atsispaudimai, net nuo kelių... ir atrodo, rankos pas mane tikrai stiprios, bet su atsispaudimais ne kažką...
Atsakyti
Ačiū mergiukai už linkėjimus! 4u.gif Pasveiks aišku vaikas, reik tik kantrybės ir slaugyt, ką padarysi..
QUOTE(wicked @ 2016 03 30, 09:42)
ir atrodo, rankos pas mane tikrai stiprios, bet su atsispaudimais ne kažką...

Krūtinė silpna biggrin.gif Atsispaudimus darant rankos aišku dirba, bet ne jos esminės. Labiausiai dirbti turi tie didieji, platieji krūtinės raumenys - pectoralis major, deltiniai priekiniai raumenys (juos žmonės pečių r. vadina) ir mažiau - tricepsas.
Atsakyti
QUOTE(Rasma @ 2016 03 30, 10:49)
Krūtinė silpna biggrin.gif Atsispaudimus darant rankos aišku dirba, bet ne jos esminės. Labiausiai dirbti turi tie didieji, platieji krūtinės raumenys - pectoralis major, deltiniai priekiniai raumenys (juos žmonės pečių r. vadina) ir mažiau - tricepsas.

apie tai nepagalvojau, bet greičiausiai taip ir bus...
Atsakyti
Jetau,kaip aš čia susvajojau,kad apimčių matavimas kitą trečiadienį doh.gif blush2.gif
Einu matuotis biggrin.gif

Rasma sveikatos Jums,žinoma,kad pasveiksit ir viskas bus gerai,bet linkiu tą sirgimo laikotarpį greitai ir lengvai prastumti mirksiukas.gif
Papildyta:
Nepatiko man apimtys verysad.gif verysad.gif
Visą laiką matuoju,tik atsikėlusi,nevalgiusi apimtis,dabar jau po pusryčių ir priešpiečių,tai gal pilvo apimtys ir nelabai tikslios,save tuo guodžiu biggrin.gif Bet,kad subiniukas išplatėjas,tai nemanau,kad kalti pusryčiai biggrin.gif

Ranka-31cm
Liemuo-80cm
Krūtinė-103cm
Pilvas-93cm
Klubai-102cm
Šlaunis-61cm
Atsakyti
QUOTE(R's... @ 2016 03 30, 10:21)

Mes praktiškai vienodos su Tavim bigsmile.gif Dar jei ir ūgis toks, tai galim spintas mest krūvon biggrin.gif
Atsakyti
d'esprit ateina šventė ir į mano kiemą laugh.gif MB, kai tik pranešė man naujienas, buvo įspėtas apie mano privalomą dalyvavimą hihihi.gif
Atsakyti