Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#469
Labas rytas,

Skubu ir aš dar savo svorį priduoti - 78 kg.

QUOTE(d'esprit @ 2016 04 06, 07:48)
Labas rytas  smile.gif

Aaa, pirmas dalykas, ką šiandien pamačiau - instagram'e V. Žūsinaitės nuotrauka, kurioje ji pasipuošusi mano dovana!! Gerų emocijų dozė nuo pačio ryto!! clap.gif

thumbup.gif
Papildyta:
Su vandeniu tai ir man nieko labai gero nesigauna. Visą gyvenimą gyvenau be skysčių (kavos puodelis ar keli per dieną ir kažkiek su maistu), bet štai jau beveik metai pratinuosi. Žodžiu, darbe pasistatau ąsotėlį 1 l vandens ir per dieną išgeriu pamažu. Savaitgaliais dažniausiai tik ryte stiklinę vandens su citrina, na dar kokią stiklinę ar porą kai prisimenu. Per metus įprotis nesusiformavo, troškulio nejaučiu.

---
Vakar su drauge ilgai nesimačiusios susitikome kavinėje. Pakalbėjome apie svorį, pokyčius, pasamprotavome, ką darėme gerai, kad svoris kristų ir kur apsileidome, kad jis šiek tiek ataugo, ta proga užsisakėme salotų ir po pusę taurės vyno (nors norėjosi makaronų ar picos). Viskas buvo gerai.
Grįžau namo ir pasijutau labai alkana (to priežastis - vynas ir mažo kaloringumo ankstyva vakarienė), tai šlaviau viską, kas pastaikė po ranka. O tada miegot. Ir ką man su savimi daryti?

Atsakyti
#470
QUOTE(attain @ 2016 04 06, 20:47)
Sakau, paimsiu vieną marcipaninį, bet pamiršau, kokios spalvos juostelė turi būti, tai nepajutau, kaip suvalgiau 5 beieškodama: išvinioji, paragauji, ne tas skonis, tai negi išmesi...

hm, šiaip tai gi ant kiekvieno jų parašyta, koks šokoladukas viduje hihihi.gif
QUOTE(alkaja @ 2016 04 07, 07:35)
Labas rytas

neprisidavinėsi žalių/raudonų dienų? ax.gif
QUOTE(braske09 @ 2016 04 07, 08:22)
aš gyva.Skausmas atsileido cool.gif
---
Po mano paskutinės treniruotės siaubingai skauda blauzdų raumenis, tiesiog kojų negaliu normaliai ištiest eidama, gal aš persistengiu per tas treniruotes...  doh.gif

smagu girdėt 4u.gif
---
naujus raumenukus radai? hihihi.gif
man jau visai nieko tas sportas cool.gif šiandien po vakar geriau, nei kad buvo antradienį po pirmadienio biggrin.gif jau galėčiau kartot be problemų cool.gif
QUOTE(Gabi* @ 2016 04 07, 09:33)
Grįžau namo ir pasijutau labai alkana (to priežastis - vynas ir mažo kaloringumo ankstyva vakarienė), tai šlaviau viską, kas pastaikė po ranka. O tada miegot. Ir ką man su savimi daryti?

grįžt dar vėliau ir tiesiai į lovą? hihihi.gif
Atsakyti
#471
LENTELĖ

user posted image


first.gif volsebnica

second.gif Okokionera

third.gif wicked
Atsakyti
#472
QUOTE(wicked @ 2016 04 07, 09:48)
neprisidavinėsi žalių/raudonų dienų? ax.gif


Atsiprašau, ryte labai skubėjau dar į lentelę spėti, priduodu:

02, 03, 06 - raudonos
04, 05 - žalios

Dar ten kovo mėnesio kažkada buvau parašius, kad 30 diena - žalia, 31 diena - raudona, bet gal jau nesvarbu?
Atsakyti
#473
Labas rytas smile.gif
vakar iš laimės tiek prisivaikščiojau, kad šian vėl paėmiau į rankas ramentus -skauda verysad.gif o man vėl va važiuoti į miestą tai jau nekas.

Vakar kadangi lakščiau ir jau apie maistą negalvojau to pasekoje 04.06 , valgiau nedaug bet viską, kas papuolė po ranka. Buvo ir piccos gabaliukas o vakare spurga doh.gif pilvo pratimai ir vanduo aplamai liko pamiršti blush2.gif tikiuosi šiandien man pavyks. g.gif

Okokoniera- šaunuolė, tiek pilvo pratimų, aš vos dešimtą dalį padarau to biggrin.gif

Braškė- kaip dantukai?

Elli- tikiuosi su darbu bus viskas gerai 4u.gif

pusryčiai- 3 virti kiaušiniai be nieko su arbata
Atsakyti
#474
Sveikos 4u.gif

Dėkui merginos, artimiausiomis dienomis turi atsiliepti, ar kviečia mane į bandomąją dieną.

04.07 raudona, vakarienei buvo pusė picos ir butelis alaus ax.gif Pagal kalorijas gal ir nieko išėjo, bet pats maistas blogas.

Volsebnica, o tu virtus kiaušinius visai be nieko valgai? Man jaučiu nesulystų šitaip ax.gif
Atsakyti
#475
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 07, 10:41)


Okokoniera- šaunuolė, tiek pilvo pratimų, aš vos dešimtą dalį padarau to biggrin.gif




Pamenu kai pradėjau... Gavau programą, nueidavau prie treniruoklių presui ir... Na visi pratimai treniruokliuose buvo daromi be svorių, nes kitaip negalėjau jų atlikti lotuliukas.gif Serijos vietoj pilnų trijų susitrumpindavo iki dviejų pusinių... Taip kad paguosiu jog visa tai tiesiog įdirbis smile.gif
Atsakyti
#476
Elli- aš labai mėgstu kiaušinius, tai man nelabai svarbu su kuo jie, galiu ir be nieko jei reikia biggrin.gif galiu ijuos valgyti thumbup.gif bet ryte valgiau su druska.

Pietums, guliašas su grikiais.... ir toliau varau tvarkyti reikalų...

Vakar beje sakiau, einu į lauka be striukės tai šian jau esu nelabai sveika, pradėjau kosėti ir gerklę skauda. Tai va ir mieguista dar
Atsakyti
#477
Sveikos, svoris 86,9 kg, 04 06
Atsakyti
#478
Nebeprisidaviau vakar, nepasisvėriau rytą, maniau, kad šįryt per vėlu. Bet nieko įdomaus, svoris tietoj.
Dienos 04. 03-05 žalios, 06 raudona. Vakar kaip aš jį vadinu, kaimynas iš penkto aukšto, senas pažįstamas, grįžo iš tėviškės po ligos, atsivežė dieviškai skanaus pyrago, o vakare su drauge ėjom į filmą, gėrėm arbatą priešais "Vingio" kino teatrą, ten labai skanūs pyragiukai...
Atleiskit, ką prirašėt - perskaitysiu tik savaitgalį. Visoms geros sveikatos ir nepasitikėti pavasario orais bigsmile.gif
Atsakyti
#479
jau beveik naktis o aš dar be pratimų savo, verysad.gif nebus pratimų- bus raudona diena verysad.gif blogai svoris turi kristturiu gi stengtis.

Visą vakarą galvoju apie švyturį baltą ir nesveiką maistą, žiauriai noriu-laikausi ax.gif bet dar ne vakaras doh.gif

Atsakyti
#480
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 07, 20:28)

Visą vakarą galvoju apie švyturį baltą ir nesveiką maistą, žiauriai noriu-laikausi ax.gif bet dar ne vakaras doh.gif


O tu geriau galvok, kaip faina bus, kai sulieknėsi 4u.gif
Atsakyti