Įkraunama...
Įkraunama...

Lieknėjam 2016-aisiais

QUOTE(sima_1 @ 2016 05 12, 14:51)

Net prunkštelėjau biggrin.gif  biggrin.gif tai kuo svečius pavaišinai? biggrin.gif


Užsukau šįryt į turgelį, prisipirkau daržovių, salotų cool.gif kilo idėja, kad reik pasisodint kokių krapų ar salotų balkone.. Nereiktų pirkt.

Užteko ir svečiams, daug pirkau ax.gif cool.gif

Į ūkininkų ketvirtadieninį?
Atsakyti
QUOTE(tytuka @ 2016 05 12, 12:22)
O ka pridejai is maisto produktu prie sudarytos mitybos progamos?
Kazi kaip reikia stabilizuoti nukritusi svori  g.gif Ko gero visa laika valgyti taip, kaip krentant svoriui  g.gif


Man svoris nepakilo, dar pakrito nuo 49.8 iki 49.1 kg, bet va ant kojų, klubų iškart matosi, kad viskas nusėdo, ką netinkamo suvalgiau.
Aš kažko tokio nepridėjau, tik daugiau daržovių, vaisių sau leidau, ledų kelis kart valgiau or aišku nesportavau.
Atsakyti
QUOTE(dontstop @ 2016 05 12, 15:27)
Užteko ir svečiams, daug pirkau  ax.gif  cool.gif

Į ūkininkų ketvirtadieninį?

Aha, į tą patį.

Atsakyti
Sveikos 4u.gif

Vakar pavyko laikytis plano, iškepiau miusli batonėlių, pietum valgiau žuvį, vakarienei - baklažano puselę. Šią savaitę laikausi 1400 kcal ribos ir deja svoris nekrenta schmoll.gif Nei antradieninio kritimo nebuvo, nei šiaip... Alkis irgi nekankina, man toks jausmas, kad jei esu soti - svoris nekrenta nė gramo, reikia būtinai kankintis, badauti doh.gif


Atsakyti
Labas rytas 4u.gif
Aš vakar žiūrėdama euroviziją sugriešijau su čipsais ir radleriu. Po to buvo toks sunkumo jausmas skrandyje blink.gif blink.gif
Daugiau nenoriu taip schmoll.gif
Biškį savim nusivyliau, bet nieko, pasitaisysiu ax.gif
Atsakyti
Baigėsi streikas biggrin.gif , apsilankiau šiandien artimiausioj Iki ax.gif
Kalbėjom apie duoną, tai užmačiau neblogą variantą, duona be cukraus, mielių, ruginė pilno grūdo, rašo naujiena, kaina, 0,75 eur už 600 g, deja, neįsiminiau pavadinimo, bet ji tik viena ten tokia "teisinga" smile.gif
Na o šiandienos pietums pirkau su saulėgrąžom, patiko toks variantas:

user posted image

100 % ruginiai miltai, bet yra cukraus ir mielių sudėtyje. 1 tikrai maža riekelė 70 kcal, tai kiek man čia tų sumuštinukų suvalgius g.gif 5-6 kokius mastau.gif

Baigėsi mano cikorija, kaina virš 2 eur, užteko savaitei, brangus malonumas, palyginti mano kapučinas 0,25 eur savaitei ax.gif Liekninamojo poveikio nepastebėjau, nenumečiau nė gramo schmoll.gif Tai susilaikiau, gal Lenkijoj rasiu pigiau, o kol kas gersiu 100 % kakavą, visom prasmėm pasiteisino, pigiau kainuoja, itin mažai kalorijų (pagal "Supermaistas" knygą būtų vos 2, aš skaičiuoju sau 10 kcal), skanu smile.gif

Pastebėjau, kad kai laikaisi įvairių apribojimų, nėra ko ir pirkti PC biggrin.gif Pvz, mano šiandieninis apsipirkimas visai savaitei: duona, batonas (alkanai šeimai), brokolis, kriaušės, kietieji makaronai 1 pok (be manęs jų nieks nevalgys), vyras šiandien dapirks šalia darbo: bananai, 2 pok kiaušinių, ir sekmadienį nupirksim 2 l pieno, ir viskas bigsmile.gif Anksčiau siųsdavau vyrą penktadieniais su kilometriniu sąrašu, dabar galvoju nuo šio penktadienio, t y nuo šiandien, pradėt vakarais bėgioti (nors konkrečiai šiandien gali ir nesigauti, Megoj "juodosios" nuolaidos, vyras nori pašvęst vakarą Senukams doh.gif )
Atsakyti
Labas rytas 4u.gif

Vakarykštis meniu:
Pusrytis: sumuštiniai su sūriu, balinta kava
Priešpiečiai: pusė žalios morkos
Pietūs: vis tie patys kalakutienos kepsniukai su feta, duonos riekė, ridikėlių, agurkų solotos
Vakarienė: pilno grūdo makaronai su sūriu! O dievai kaip tai buvo skanu biggrin.gif blush2.gif
Povakarieniai : ledai..
Nu pasilepinau pasilepinau vakar. Gerai tas, kad visas valgymas buvo iki 18:30h maždaug, vakaras ramus thumbup.gif

Prisiduodu, šiandien svoris 63kg thumbup.gif nu labai džiaugiuosi, nuo praeitos savaitės -800gr bigsmile.gif

Parduotuvėn mes tai einam kas antrą dieną tikrai doh.gif nes vien duonos ir pieno taip dažnai reikia. O kartais pieno ir kasdien. Bandau vis užsipirkt ilgesniam laikui, nu sunkiai gaunasi. Šiandien išbandžiau internetinę prekybą (analogas Vilniaus Barborai), laukiu kurjerio, kuris vėluoja schmoll.gif
Atsakyti
QUOTE(sima_1 @ 2016 05 13, 11:33)


Prisiduodu, šiandien svoris 63kg thumbup.gif nu labai džiaugiuosi, nuo praeitos savaitės -800gr bigsmile.gif



Liuks rezultatai bigsmile.gif Ir ledus valgai, ir makaronus vakare, o svoris krenta bigsmile.gif Ir aš norėčiau tokio komfortiško lieknėjimo, be streso thumbup.gif

Kur tiek pieno suvartojat? smile.gif Kokia čia įmonė pristato į namus? smile.gif
Atsakyti
QUOTE(dontstop @ 2016 05 13, 10:40)
Liuks rezultatai  bigsmile.gif  Ir ledus valgai, ir makaronus vakare, o svoris krenta  bigsmile.gif  Ir aš norėčiau tokio komfortiško lieknėjimo, be streso  thumbup.gif

Kur tiek pieno suvartojat?  smile.gif Kokia čia įmonė pristato į namus?  smile.gif

Ačiū 4u.gif iš tikro nežinau net pati kaip čia taip, tikrai maniau bus pliusas po tokios vakarienės.

Aš tai tik į kavą pieną, dukrai duodu kartais atsigert, bet va vyras išpliurina vakarais kai mes miegot nueinam biggrin.gif

Pristato Zzz 4u.gif
Tiksliau dar nepristatė. Rinkos naujokai, pati pradžia
Atsakyti
labas rytas hi.gif

aš džiuginuosi jei ne mažėjančiais skaičiais svarstyklėse, tai bent jau tikrai mažėjančiais skaičiais apimtyse. užvakar ar kurią čia dieną įšokau į suknutę, kurią vilkėjau pirmą ir paskutinį kartą rugpjūtį. ji man tada tokia tik tik buvo, kvėpavimui pastangų reikėjo laugh.gif aš - moteris su linkiais lotuliukas.gif dabar gi užsidėjau, tai ne tik, kad idealiai gula kaip nulieta - dar ir vietos lieka šiek tiek blink.gif
šįryt oras palepino, tai galėjau vilkėti odinukę vietoj žieminio palto vairavimui. ką jūs sau galvojat - irgi tokia polaisvė pasidarius blink.gif o pirkau tai puikaus dydžio, užsisegus nelabai smagiai jaučiausi g.gif biggrin.gif dabar užsisegu ir dar megztinis tilptų lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Almost. @ 2016 05 13, 11:07)
labas rytas hi.gif

aš džiuginuosi jei ne mažėjančiais skaičiais svarstyklėse, tai bent jau tikrai mažėjančiais skaičiais apimtyse. užvakar ar kurią čia dieną įšokau į suknutę, kurią vilkėjau pirmą ir paskutinį kartą rugpjūtį. ji man tada tokia tik tik buvo, kvėpavimui pastangų reikėjo laugh.gif aš - moteris su linkiais  lotuliukas.gif dabar gi užsidėjau, tai ne tik, kad idealiai gula kaip nulieta - dar ir vietos lieka šiek tiek  blink.gif
šįryt oras palepino, tai galėjau vilkėti odinukę vietoj žieminio palto vairavimui. ką jūs sau galvojat - irgi tokia polaisvė pasidarius  blink.gif o pirkau tai puikaus dydžio, užsisegus nelabai smagiai jaučiausi  g.gif  biggrin.gif dabar užsisegu ir dar megztinis tilptų  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif

Liuks thumbup.gif pritariu, kad ne kiek skaičiai svarstyklėse džiugina, kiek įtilpimas į rūbus, kurie buvo per ankšti thumbup.gif
Atsakyti
QUOTE(Almost. @ 2016 05 13, 12:07)

šįryt oras palepino, tai galėjau vilkėti odinukę vietoj žieminio palto vairavimui.

Kaip pas jus dar vėsu blink.gif
Atsakyti