Lieknėjam 2016-aisiais

#529
Labas vakaras, monekenkos tongue.gif

Oj prisijuokiau skaitydama lotuliukas.gif Aš, kaip ir *CoCoNuT*, esu išdirbusi pozas fotkinimuisi, kad atrodau liekna, bet geriausia imt kadrą iš viršaus ir pasisukus biggrin.gif
Užpuolė mane pms, vos tvardausi, toks stiprus, kad regis vieną batoną galėčiau valgyt biggrin.gif Nu bet nevalgau, aišku cool.gif
Su Tibeto pratimais baigtais reikalas, ką buvo galima nuspėt pagal mano patirtį sporte ir mankštose doh.gif biggrin.gif
Esu vis dar toj stadijoj, kai tikiu, kad galiu, ir žiūriu pradedu pamilt vis labiau save, net ir savo storas šlaunis ir visus kitus storus organus biggrin.gif Ir mintyse dažnai matau, kaip atrodysiu pasiekusi tikslą ax.gif Čia mintis leidžiu į kosmosą, nes vis man patinka cituot Mamontovo dainos žodžius "Kaip tiki, taip ir yra, kaip žiūri, taip ir matai" thumbup.gif
Atsakyti
#530
Sveikos 4u.gif

Vakar dienos meniu:
pusryčiai - tingioji košė
priešpiečiams - ale bounty
pietums - ale panini biggrin.gif
pavakariams ir vakarienei - kiaušinienė su grūdėta varške, virta vištienos file, daržovėmis, padalinau į dvi dalis ir suvalgiau per 2 kartus
naktipiečiams - 0 kcal desertas iš agar agaro (labai kamavo alkis)

Šiandienai visiškai neturiu fantazijos ir noro gamint...

*Rud@@kė*, liūdnai kažkaip su sportu g.gif Tibeto pratimai neprigijo, nes gal nuobodu daryt vis tą patį? Bent aš taip negalėčiau unsure.gif Man reikia įvairenybės - vieną dieną zumba, kita - pratimai su svareliais rankom, trečia dieną - kojom, ketvirtą - bėgiot ir tt ax.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(dontstop @ 2016 05 19, 16:23)
O ko nervinaisi? console.gif



Nervinausi, nes kai kurie susireikšminę žmonės nebežino kaip išsikalinėt. O pikčiausia, kad viską dariau kaip jiems geriau, pabaigoje viskas baigėsi keiksmais ir tel.ragelio mėtymu doh.gif žodžiu, ilga istorija - neišgėręs nesuprasi...
Bet tokiais atvejais aš save nuteikinėju, kad toks elgesys 1) tai ne mano, o jų problema; 2) čia smulkmena, dėl kurios neverta sukt galvos, nes gyvenime būna tikrai baisesnių nelaimių - nukritęs lėktuvas, avarija prie Marijampolės ir t.t.
Išsišnekėjau biggrin.gif
Sorry, kad pateršiau eterį 4u.gif 4u.gif

Į temą: vakar susilaikiau nuo makdonaldo maisto, tai žiauriai savim didžiuojuosi biggrin.gif
Atsakyti
#532
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 19)
Aš, kaip ir *CoCoNuT*, esu išdirbusi pozas fotkinimuisi, kad atrodau liekna, bet geriausia imt kadrą iš viršaus ir pasisukus  biggrin.gif

Reikia ir man išmokti pozuot taip, nes labai sau nepatinku nuotraukose schmoll.gif

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 20, 08:38)
Nervinausi, nes kai kurie susireikšminę žmonės nebežino kaip išsikalinėt.

Į temą: vakar susilaikiau nuo makdonaldo maisto, tai žiauriai savim didžiuojuosi biggrin.gif

Nesinervuok, grožiui kenkia 4u.gif sunku kartais su tokiais, bet labai gerai išvardinai, kodėl neverta drinks_cheers.gif

Šaunuolė dėl Macdako thumbup.gif


Ką gi, penktadienis, prisidavimo diena. Pasižiūrėjau, kad temoje esu lygiai mėnesį, startavau su 63kg, šiandien irgi lygiai 63kg. Nieko nenumečiau per mėnesį, bet svarbu, kad ir nepriaugau finale, nors gi buvo iki 63,8kg sukilę kažkurią savaitę. Vistik 63kg skaičius jau baisiai seniai man matytas, bet nereik užmigt ant laurų, mano tikslai didesni bigsmile.gif

Kuom dar džiaugiuosi, kad buvo labai mažai saldumynų šį mėnesį (palyginus su anksčiau, kai nei dienos negalėdavau be kažko saldaus ir kaloringo) rolleyes.gif
Tiesa, laukia kelionė pas tėvus po savaitės kitos, va ten tai bus kasdienė kova su savim, nes mama mane apipila nuo galvos iki kojų saldumynais, o kur dar mamos naminis maistas doh.gif
Atsakyti
#533
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 20, 06:38)
Į temą: vakar susilaikiau nuo makdonaldo maisto, tai žiauriai savim didžiuojuosi biggrin.gif


aš irgi 59.gif laugh.gif bet buvo juokinga situacija.. pagaminau MB vakarienę, pati nevalgiau (kiaulienos troškinys buvo), tuomet išvažiavom į parduotuves kelias, vėliau maisto nusipirkti. Nieko neradau, ko norėčiau ir galėčiau greit suvalgyt, o šalia McD buvo. Tai sakau vežk ten. MB taip numykė, sako "Nu man negaila, bet ar tikrai nori?". Tai kai dėjau baubt, kad AIŠKU NENORIU ir visai net neskanu ten lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#534
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 20, 09:38)

Išsišnekėjau biggrin.gif


Į temą: vakar susilaikiau nuo makdonaldo maisto, tai žiauriai savim didžiuojuosi biggrin.gif


Gerai yra išsišnekėt, nelaikyt savy 4u.gif

Šaunuolė, kad atsilaikei, aš nebūčiau blush2.gif
QUOTE(sima_1 @ 2016 05 20, 11:21)
Reikia ir man išmokti pozuot taip

Tiesa, laukia kelionė pas tėvus po savaitės kitos, va ten tai bus kasdienė kova su savim, nes mama mane apipila nuo galvos iki kojų saldumynais, o kur dar mamos naminis maistas doh.gif

Reikia ir man drinks_cheers.gif

Aš po apsilankymų pas mamą visada priaugu daug doh.gif
Atsakyti
#535
Laba diena su kava, šiandien nuotaika gera biggrin.gif 4u.gif

QUOTE(dontstop @ 2016 05 20, 11:05)
Aš po apsilankymų pas mamą visada priaugu daug  doh.gif

Aš jau savaitę sėdžiu pas mamą, ir dar savaitę sėdėsiu, tai sutinku, labai labai sunku laikytis smile.gif

Sportas man ne draugas visą gyvenimą, mokykloj būdavo didžiausia kančia, universitete džiaugiausi, kad tik pirmam kurse, sukandus dantis sportuodavau. Aš esu tikrai ne stipri, ir jėgos neturiu, vargindavo mane tie bėgiojimai, susilenkimai, išsitiesimai, kamuoliukų mėtymai, dar ir dabar va rašydama bjauriuosi. Ir motyvacijos trūksta šiam reikalui. Va joga ir tas Tibetas kaip ir patiko, ten nesuprakaituoju, neišraudonuoju, nepadūstu, labiau tampausi, bet esmė tokia, kad praleidau vieną dieną ir viskas, nebegalėjau sugrįžt.. Žodžiu esu tinginių tinginė sportui.
Nors 7 metus lankiau šokių mokyklą biggrin.gif
Darau sau prielaidą, kad tikriausiai man reikia įsipareigojimo. Va namie niekas netrukdo nesportuot, tai ir nesportuoju, o kai reikia kažkur eiti, su kitais sportuoti, tai jau visai įdomu. Matyt reikėtų man į sporto klubą ar kokius šokius vėl užsirašyt, tada būtų paskata, įtraukta į dienotvarkę ir einu, o čia dabar kai prisimenu pasilankstau, kai tingiu, nesilankstau, tai ir gaunasi, kad tingiu visada biggrin.gif
Atsakyti
#536
Mokyklinė kūno kultūros programa yra supuvus ir nemotyvuojanti. Kaip galima norėti eiti sportuoti, jeigu normatyvus atlieki kokiam 5, 6 ar dar mažesniam pažymiui? Niekas neužsiima meilės sportui diegimu, kažkokių įpročių formavimu ar pan, šiandien - bėgam 50 m, ryt metam kamuoliuką, poryt šokam į tolį. Ir viskas. Nori - stengiesi, nori ne, visiem giliai pofik. Kažkoks marazmas biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *CoCoNuT*: 20 gegužės 2016 - 12:43
#537
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 20, 13:42)
Mokyklinė kūno kultūros programa yra supuvus ir nemotyvuojanti. Kaip galima norėti eiti sportuoti, jeigu normatyvus atlieki kokiam 5, 6 ar dar mažesniam pažymiui? Niekas neužsiima meilės sportui diegimu, kažkokių įpročių formavimu ar pan, šiandien - bėgam 50 m, ryt metam kamuoliuką, poryt šokam į tolį. Kažkoks marazmas biggrin.gif

Oj kaip pritariu biggrin.gif
Aiškiai prisimenu tokią užduotį, kai pasikabinus rankom už plono vamzdelio reikėdavo kuo ilgiau iškabėt biggrin.gif Tai drebančiom rankom, raudonais veidais, išsprogusiom akim kabėdavom, kad tik pažymio nesusigadint biggrin.gif
Atsakyti
#538
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 12:38)

Nors 7 metus lankiau šokių mokyklą  biggrin.gif 



Va ir atradom tau tinkamą sportą bigsmile.gif

Mano draugė lanko strip dance, tai labai patenkinta, ir sakė nieko pošlo ten nėra thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 12:45)
Oj kaip pritariu  biggrin.gif
Aiškiai prisimenu tokią užduotį, kai pasikabinus rankom už plono vamzdelio reikėdavo kuo ilgiau iškabėt  biggrin.gif  Tai drebančiom rankom, raudonais veidais, išsprogusiom akim kabėdavom, kad tik pažymio nesusigadint  biggrin.gif

drinks_cheers.gif pamenu šitą nesąmonę ir aš.
Atsakyti
#539
Nors aš logiškai galvojant suprantu, kad sportas yra gerai kūnui, mankštinasi jis, dailėja, tvirtėja, bet va negaliu prisiverst. Netgi taip galvoju, ai vistiek kažkada nusibos, tai davai jau nuo šiandien nebedarau doh.gif
Papildyta:
Bet Delfyje tas visas mankšteles, kurios dailina liemenį, naikina celiulitą, tirpdo gelbėjimosi ratus, visada žiūriu, nuo pradžių iki galo ir atrodo, kad kaip lengva, kaip greitai pasidaro, dar sako, kad užtenka 8 minučių per dieną biggrin.gif Tai aš tas 8 minutes pasižiūriu ir baigiasi mano sportiniai reikalai...
Atsakyti
#540
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 14:38)
ten nesuprakaituoju, neišraudonuoju, nepadūstu

Riebalai dega tik tada, kai pulsas pasikelia iki tam tikro lygio (visiems jis individualus), o kai pulsas jau pasikelia, absoliuti dauguma žmonių, net atletai, prakaituoja, raudonuoja ir dūsta biggrin.gif Be šitų dalykų niekaip nepavyks sudegint riebalą schmoll.gif Tai sakyčiau reikia keisti požiūrį ax.gif Lengva mankšta, kur net nesušyli, tiesiog yra neefektyvi ax.gif

O mokykloje ir aš nekenčiau fizinio lavinimo pamokų drinks_cheers.gif , vienais metais gavau pažymą, leidžiančią nelankyt, tai didžiausia šventė buvo thumbup.gif

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 14:53)
  dar sako, kad užtenka 8 minučių per dieną 

Niekaip neužtenka, tai tas pats, kaip niekas schmoll.gif Riebalai pradeda degti tik po 30-40 min... ax.gif Nebent sportuojant ant tuščio skrandžio ryte, bet vis tiek 8 minutės - mizeris.
4-5 val per savaitę intensyvios mankštos duos matomų rezultatų po kelių mėnesių 4u.gif
Atsakyti