Lieknėjam 2016-aisiais

#541
Jei užtektų 8 minučių abs ar kasdien suvalgyti po salierą, šitos temos nebūtų, nes būtume kūdos lotuliukas.gif

Iš tikro tai dabar žiniaskalaidoj apie lieknėjimą labai daug įvairios info, nes po žiemos skaitytojai kūdinasi, skaito jiems aktualius straipsnius ta tema, tai ir kelia portalai belekiek info, vaizdų ir t.t.

Aš pritariu dontstop, kad reikia įvairovės, plius turi būti ne kančia.
Mankštose aš ir prakaituoju, ir sunku būna, bet man ten eit vis tiek malonumas bigsmile.gif
Atsakyti
#542
QUOTE(dontstop @ 2016 05 20, 14:04)
Riebalai dega tik tada, kai pulsas pasikelia iki tam tikro lygio (visiems jis individualus), o kai pulsas jau pasikelia, absoliuti dauguma žmonių, net atletai, prakaituoja, raudonuoja ir dūsta  biggrin.gif  Be šitų dalykų niekaip nepavyks sudegint riebalą  schmoll.gif  Tai sakyčiau reikia keisti požiūrį  ax.gif Lengva mankšta, kur net nesušyli, tiesiog yra neefektyvi  ax.gif
Niekaip neužtenka, tai tas pats, kaip niekas  schmoll.gif  Riebalai pradeda degti tik po 30-40 min... ax.gif Nebent sportuojant ant tuščio skrandžio ryte, bet vis tiek 8 minutės - mizeris.
4-5 val per savaitę intensyvios mankštos duos matomų rezultatų po kelių mėnesių  4u.gif

Nu ką galiu pasakyt, fui fui lotuliukas.gif Juokauju biggrin.gif Nu ne man tai ir viskas, juk yra tokia rūšis žmonių, kurie nemėgsta sportuot bigsmile.gif
Atsakyti
#543

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 13:38)

Sportas man ne draugas visą gyvenimą, mokykloj būdavo didžiausia kančia, universitete džiaugiausi, kad tik pirmam kurse, sukandus dantis sportuodavau.

Aš lygiai tokia pati blush2.gif biggrin.gif drinks_cheers.gif tik turbūt dar didesnė tinginė biggrin.gif

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 20, 13:45)
Aiškiai prisimenu tokią užduotį, kai pasikabinus rankom už plono vamzdelio reikėdavo kuo ilgiau iškabėt  biggrin.gif  Tai drebančiom rankom, raudonais veidais, išsprogusiom akim kabėdavom, kad tik pažymio nesusigadint  biggrin.gif

Tai buvo vienintelis pratimas, kurį padarydavau mokykloj turbūt biggrin.gif visa kita - vos vos. Didžiausia nesąmonė - šokt per ožį! Turėjau panišką baimę tam biggrin.gif

QUOTE(dontstop @ 2016 05 20, 14:04)
O mokykloje ir aš nekenčiau fizinio lavinimo pamokų  drinks_cheers.gif , vienais metais gavau pažymą, leidžiančią nelankyt, tai didžiausia šventė buvo  thumbup.gif

Aš taip pat paskutinius metus gaudavau tokią pažymą biggrin.gif drinks_cheers.gif blush2.gif


Aš tai vis dar manau/ tikiuosi, jog pasauly yra toks sportas, kuris man tiktų/patiktų. Bet tai turėtų būti kažkas tokio, kad nejauti, kad sportuoji biggrin.gif na pvz kažkokie šokiai, važiavimas dviraćiu, lauko tenisas (nebandyta dar): g.gif rolleyes.gif taip kad vilties dar yra biggrin.gif
Atsakyti
#544
Labas rytas 4u.gif

Sima_1 pasveiko, tai dabar aš apsirgau doh.gif Dingo balsas ir kosčiu. Vietoj to, kad dabar bėgiočiau, sėdžiu geriu jau trečią puoduką karštos arbatos verysad.gif

Šiandien mano vyrija važiuoja į piešimo ant asfalto konkursą, o aš tuo metu bandysiu pasportuot namie g.gif
Atsakyti
#545
QUOTE(dontstop @ 2016 05 21, 07:29)
Sima_1 pasveiko, tai dabar aš apsirgau  doh.gif  Dingo balsas ir kosčiu. Vietoj to, kad dabar bėgiočiau, sėdžiu geriu jau trečią puoduką karštos arbatos  verysad.gif

Oj sveikatos 4u.gif nefaina sirgt, ypač tokiu oru.

Vakar valgiau taip:
Pusr.: sausi pusryčių dribsniai su pienu, kava
Priešpietis: bananas
Pietūs: pievagrybių sriuba
Pavakariai: sumuštinis iš duoniuko ir sūrio
Vakarienė: dešrelės su ridikėlių agurkų salotomis. Ledai blush2.gif
Atsakyti
#546
QUOTE(sima_1 @ 2016 05 21, 10:24)
         
Vakarienė:  dešrelės su ridikėlių agurkų salotomis. Ledai blush2.gif

Kaip ledai? biggrin.gif Taigi sakei pasibaigė ir ilgai nevalgysi nono.gif
Aš ne geriau doh.gif Vakar valgiau čipsus doh.gif
Atsakyti
#547
QUOTE(dontstop @ 2016 05 21, 09:53)
Kaip ledai?  biggrin.gif  Taigi sakei pasibaigė ir ilgai nevalgysi  nono.gif
Aš ne geriau  doh.gif  Vakar valgiau čipsus  doh.gif

Aš tą patį vakar sakiau vyrui! Parazitas, jis čia nupirko biggrin.gif
Atsakyti
#548
Labas smile.gif
Prisikirtau žuvies iš orkaitės pietums, guliu išvertus pilvą biggrin.gif Taip taip, visi kalti, tik ne mes, ar ne sima_1? lotuliukas.gif
Atsakyti
#549
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 05 21, 13:06)
  Taip taip, visi kalti, tik ne mes, ar ne sima_1?  lotuliukas.gif

Tai aišku lotuliukas.gif
Aš jam sakiau, kad nepirktų, tai jis sako, aš čia sau nusipirkau, tu nevalgyk biggrin.gif Aha, lengva pasakyt blush2.gif blush2.gif blush2.gif
Atsakyti
#550
QUOTE(sima_1 @ 2016 05 21, 15:45)
Tai aišku  lotuliukas.gif
Aš jam sakiau, kad nepirktų, tai jis sako, aš čia sau nusipirkau, tu nevalgyk biggrin.gif Aha, lengva pasakyt blush2.gif  blush2.gif  blush2.gif


Pasakyt tai tikrai lengva, nėra ko pykt ant vyro biggrin.gif
Vat aš tai kai sau griežtai pasakau, kad neragausiu, tai nė kąsnio neragauju, o kai negriežtai pasakau, tai sukertu pusė skanėsto vyro biggrin.gif
Atsakyti
#551
Sveikos 4u.gif

Šią savaitę prastai ir su sportu ir su mityba blush2.gif
Vakar sakiau sportuosiu, kol vyrų nebus - nesportavau blush2.gif Žiūrėjau visokius motyvacinius video fitnessblender kanale, apie tai, kaip maitintis, kokios būna lieknėjimo klaidos ir tt
Šį rytą nebėgiojau, gerklę skauda trigubai. Pasiruošėm viską važiavimui visai dienai su dviračiais po Rumšiškes, ale nežinau dabar, gal nevažiuosim g.gif
Iš viso šią sav sportuojau tik 2 kartus, vieną kartą bėgiojau ir vieną kartą sporto klube. Ir iškart jaučiasi: +1,5 kg, nors dar savaitė nepasibaigė, ta prasme ryt bus dar daugiau, nebent šiandien badausiu cool.gif

Vakar išbandžiau vieną receptą iš lieknųjų bičių - obuolių keksiukus bigsmile.gif Kai ką pakeičiau:
vietoje cukraus dėjau steviją
vietoje baltų miltų dėjau speltos miltus
Iš tokio kiekio, kiek recepte, išeina begalė keksiukų, būčiau žinojus, būčiau kiekį mažinus 3 kartus.
Aš nemėgstu visokių tokių kepinių, tai man nžn net, šiaip sau g.gif Bet šeimai žiauriai patiko, o tai lapnojo pasičepsėdami, o tai gyrė good.gif
Atsakyti
#552
Labas smile.gif
O man dabar į trasą eina kaime rūkyta žuvis, mmm nestuke.gif Tai jau vakarais prisižiūriu, kad nebūtų pliuso, apie minusą nėra ko kalbėt. Bet bet bet... Šiandien užsipirksiu kefyro ir pasidarysiu valymo dieną, nes jau jaučiu, kad reikia, vardan to pajudėjimo iš vietos smile.gif
Atsakyti