Įkraunama...
Įkraunama...

Toms, kurioms nepavyko daug kartų

24 diena žalia

Gražios ir žalios savaitės merginos 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rasa289: 25 balandžio 2016 - 10:37
Sveikos, noriu sugryzt pas jus ar priimsit mane pasiklydele blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(airv @ 2016 04 24, 22:16)
ok, lauksiu ir kaip skaiciuoti kaloriju dienos norma ir kaip maitinti vyra smile.gif
Nervina jis su tais savo begimais. Nepatinka man kad "pagrobe" mano laisvus vakarus.


Kalorijų normą pabandyk pasiskaičiuot pagal šitas formules 4u.gif
Kaip maitinti vyrą smile.gif
Kiek kartų per savaitę bėgioja? smile.gif

QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 06:26)
Įveikiau,po 3km buvau trumpam '' įjungusi'' ėjimo rėžimą keliems metrams,o po to vėl bėgute  biggrin.gif  Didžiuojuosi savim,vakar su medaliu vaikščiojau visą dieną,kol miegoti ėjau,rimtai biggrin.gif  Ir už tai turiu būti dėkinga d'esprit wub.gif  ,kad mane ''įstūmė'' į šitą reikalą,jeigu ne Ji,nežinočiau koks fainumas bėgti tokiuose bėgimuose  smile.gif  Ir galiu pasakyti,kad tai buvo pirmas,bet nepaskutinis kartas  ax.gif


Šaunuolė dar kartą, džiaugiuosi, kad priėmei mano iššūkį ir jį įvykdei thumbup.gif

QUOTE(giedrute25 @ 2016 04 25, 12:36)
Sveikos, noriu sugryzt pas jus ar priimsit mane pasiklydele blush2.gif


Prašom prašom smile.gif



Blyn, nu ir nuotykį šiandien turėjau blink.gif Nuėjau nusiimt pinigų iš bankomato, mačiau prieš tai, kad netoliese kažkoks vyriškis stovėjo ir dairėsi, suvedžiau pin kodą, jau rinksiu sumą, kiek nusiimt noriu ir kažkaip kilo noras atsisukt atgal, nuojauta tokia, atsisuku, blyn, tupi tas diedas už manęs, bet visai šalia, būčiau koją kėlus, būčiau į snukį įspyrus (gailiuosi, kad taip nepadariau, tiesą pasakius). Kaip pradėjau aš ant jo rėkt, kad dingtų ir kad policiją iškviesiu, turbūt pusė Kauno girdėjo. Paskui bandžiau suprast, kokį velnią jis ten veikė, iš pradžių kilo mintis, kad bandė pin kodą nužiūrėt, bet kas jam iš pin'o be kortelės? Dabar galvoju, kad gal būtų pinigus griebęs g.gif Bet jau taip išgąsdino, kad eina sau. Paskui pamačiau, kad už parduotuvės policijos ekipažas stovi, tai nuėjus papasakojau savo nuotykius, išklausinėjo, kaip tas vyras atrodė, sakė turės omeny.


O dabar linksmesnė dalis - pagaliau turiu dviratį clap.gif Galėsiu dabar su vyro bendradarbiu ne tik bėgiodama lenktyniaut, bet ir su dviračiais hihihi.gif
Atsakyti
QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 05:26)
Įveikiau,

šaunuolė, sveikinu 4u.gif

QUOTE(giedrute25 @ 2016 04 25, 11:36)
Sveikos, noriu sugryzt pas jus ar priimsit mane pasiklydele blush2.gif

žinoma kad priimsim biggrin.gif

QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 13:55)
Blyn, nu ir nuotykį šiandien turėjau 
O dabar linksmesnė dalis

Man visada nesmagu tokios situacijos, ypač kai ta kas nors stovi už nugaros...svarbu gerai viskas baigės unsure.gif sveikinimai su nauju pirkiniu 4u.gif cool.gif

Labas 4u.gif na ir oras doh.gif
04.24 žalia.
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 24, 22:00)
"Nežinojo"  cool.gif

o Tu negalėjai 'nežinot' apie jos gimtadienį? hihihi.gif
QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 06:26)
Įveikiau,po 3km buvau trumpam '' įjungusi'' ėjimo rėžimą keliems metrams,o po to vėl bėgute  biggrin.gif

puikus startas, šaunuolė thumbup.gif
mačiau foto FB...)
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 14:55)
Blyn, nu ir nuotykį šiandien turėjau  blink.gif 
---
O dabar linksmesnė dalis - pagaliau turiu dviratį clap.gif Galėsiu dabar su vyro bendradarbiu ne tik bėgiodama lenktyniaut, bet ir su dviračiais hihihi.gif

karsta.gif
---
mačiau, gražuolis dviratukas wub.gif
o lenktynės - jis bėgs, Tu su dviračiu? laugh.gif
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 13:55)
Kalorijų normą pabandyk pasiskaičiuot pagal šitas formules  4u.gif
Kaip maitinti vyrą  smile.gif
Kiek kartų per savaitę bėgioja?  smile.gif


Dėkui desprit 4u.gif
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493, tai gal ir nieko tas 1200? gaunasi -293kcal g.gif Pasimečiau.
Vyras bėgioja 3-4k per savaitę po 3km
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo airv: 25 balandžio 2016 - 14:20
QUOTE(airv @ 2016 04 25, 15:18)
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493

iš koeficiento padauginai? ax.gif

man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...) ax.gif
Atsakyti
QUOTE(braske09 @ 2016 04 25, 15:09)
Man visada nesmagu tokios situacijos, ypač kai ta kas nors stovi už nugaros...svarbu gerai viskas baigės unsure.gif sveikinimai su nauju pirkiniu 4u.gif  cool.gif



Aš visada paprašau, kad pasitrauktų, jei kas nors prie bankomato už nugaros atsistoja. Nemėgstu, kai žmonės nesilaiko atstumo. Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs rolleyes.gif
Ačiū 4u.gif

QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:13)
o Tu negalėjai 'nežinot' apie jos gimtadienį? hihihi.gif

mačiau, gražuolis dviratukas wub.gif
o lenktynės - jis bėgs, Tu su dviračiu? laugh.gif


Galėjau, bet problema ta, kad ji turėjo vaikus prižiūrėt laugh.gif

Jau išbandžiau ir važiuoja puikiai, nėra ko lygint su MB dviračiu, kuris man gerokai per didelis buvo cool.gif

Nea, iki šiol mes lenktyniavom nubėgtu atstumu ir greičiu, ant atstumo aš jį gerokai lenkiu, greičiai abiejų maždaug vienodi. Paskutinėse varžybose, kadangi aš nebėgau, tai jis bėgo su savo ir su mano mikroschemom, pagal galutinį laiką, jis atbėgo 1 šimtąja sekundės greičiau nei aš, jaučiasi mane aplenkęs lotuliukas.gif Dabar turiu dviratį, tai turbūt atstumo ir greičio lenktynės prasidės ir čia. Nu ką turbūt, jau rašė, kad "varysim!" biggrin.gif Vaikų darželis, ne kitaip laugh.gif Gerai, kad jis jaunesnis už mane, tai MB toleruoja tokius dalykus, sakė nepavydi laugh.gif Kaip ir sakiau, man geriausios draugės - vyrai cool.gif
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 15:27)
Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs  rolleyes.gif
---
Galėjau, bet problema ta, kad ji turėjo vaikus prižiūrėt laugh.gif

hihihi.gif
neatsiranda norinčių?
---
ooo, tai puiki gimtadienio dovana - laikas, praleistas su mylimais anūkais bigsmile.gif
Atsakyti
QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 14:24)
iš koeficiento padauginai? ax.gif

man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...) ax.gif


padauginau, be koficianto pas mane buvo 1244, fizinis aktyvumas mano minimalus g.gif pvz kiek ziurinejau, tai sunaudoju apie 100 kcal per diena "sportuodama" g.gif
Atsakyti
QUOTE(airv @ 2016 04 25, 15:18)
Dėkui desprit  4u.gif
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493, tai gal ir nieko tas 1200? gaunasi -293kcal  g.gif Pasimečiau.


Kažkaip ne taip skaičiuoji g.gif Nežinau tavo amžiaus, tai paskaičiavau 30m ir imant minimalų fizinį aktyvumą, aš tau gaunu 1516kcal. Bet, jei neklystu, tu sportuoji? Bet kuriuo atveju, stenkis suvartot ne mažiau 1300-1400kcal, nes mažiau jau kenkia sveikatai 4u.gif


QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:24)
man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...) ax.gif


1,2 - tai jei visai nesportuoji, visą dieną sėdi.
Sportas skaičiuojamas jei judi sportuoji 30min ir ilgiau (jei neklystu) smile.gif

QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:29)
hihihi.gif
neatsiranda norinčių?
---
ooo, tai puiki gimtadienio dovana - laikas, praleistas su mylimais anūkais bigsmile.gif


Deja. Bet aš vis neprarandu vilties ir dažnai kam nors pasiūlau cool.gif

Pabūna ji su anūkais, kai reikia. Ne už ačiū, aišku. Ai, sunervino šįkart labai, bet ką jau, buvo kaip buvo smile.gif
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 14:27)
Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs  rolleyes.gif


o, ačiū, būtinai pasinaudosiu šituo pasakymu, nes nervina, kai stovi už nugaros ir stumia į priekį už nugaros, tipo bus greičiau biggrin.gif

aš šiandien irgi su nuotykiais - atstovėjau ilgiausią eilę VMI....kad pakliūt pas specialistą, kuris man išaiškintų kaip pildyt tam tikrą formą deklaracijos. Nes aš toj srity žalia ir su jom nedraugauju....O jis man įbruka į rankas tą pačią deklaracijos formą, dėl kurios atėjau, lankstinuką ir tipo viso gero blink.gif aš sakau " tai aš jos ir nesuprantu, kas man paaiškins kaip ją pildyt?" rolleyes.gif O jis man atšauna" Taigi pasigooglinkit " doh.gif išėjau be žodžių...Va kaip dirba šaunūs specialistai cool.gif
Atsakyti