Gražios ir žalios savaitės merginos
24 diena žalia
Gražios ir žalios savaitės merginos
Gražios ir žalios savaitės merginos
Sveikos, noriu sugryzt pas jus ar priimsit mane pasiklydele 
QUOTE(airv @ 2016 04 24, 22:16)
ok, lauksiu ir kaip skaiciuoti kaloriju dienos norma ir kaip maitinti vyra 
Nervina jis su tais savo begimais. Nepatinka man kad "pagrobe" mano laisvus vakarus.
Nervina jis su tais savo begimais. Nepatinka man kad "pagrobe" mano laisvus vakarus.
Kalorijų normą pabandyk pasiskaičiuot pagal šitas formules
Kaip maitinti vyrą
Kiek kartų per savaitę bėgioja?
QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 06:26)
Įveikiau,po 3km buvau trumpam '' įjungusi'' ėjimo rėžimą keliems metrams,o po to vėl bėgute 
Didžiuojuosi savim,vakar su medaliu vaikščiojau visą dieną,kol miegoti ėjau,rimtai Ir už tai turiu būti dėkinga d'esprit 
,kad mane ''įstūmė'' į šitą reikalą,jeigu ne Ji,nežinočiau koks fainumas bėgti tokiuose bėgimuose Ir galiu pasakyti,kad tai buvo pirmas,bet nepaskutinis kartas 
Didžiuojuosi savim,vakar su medaliu vaikščiojau visą dieną,kol miegoti ėjau,rimtai Ir už tai turiu būti dėkinga d'esprit ,kad mane ''įstūmė'' į šitą reikalą,jeigu ne Ji,nežinočiau koks fainumas bėgti tokiuose bėgimuose Ir galiu pasakyti,kad tai buvo pirmas,bet nepaskutinis kartas Šaunuolė dar kartą, džiaugiuosi, kad priėmei mano iššūkį ir jį įvykdei
QUOTE(giedrute25 @ 2016 04 25, 12:36)
Prašom prašom
Blyn, nu ir nuotykį šiandien turėjau
Nuėjau nusiimt pinigų iš bankomato, mačiau prieš tai, kad netoliese kažkoks vyriškis stovėjo ir dairėsi, suvedžiau pin kodą, jau rinksiu sumą, kiek nusiimt noriu ir kažkaip kilo noras atsisukt atgal, nuojauta tokia, atsisuku, blyn, tupi tas diedas už manęs, bet visai šalia, būčiau koją kėlus, būčiau į snukį įspyrus (gailiuosi, kad taip nepadariau, tiesą pasakius). Kaip pradėjau aš ant jo rėkt, kad dingtų ir kad policiją iškviesiu, turbūt pusė Kauno girdėjo. Paskui bandžiau suprast, kokį velnią jis ten veikė, iš pradžių kilo mintis, kad bandė pin kodą nužiūrėt, bet kas jam iš pin'o be kortelės? Dabar galvoju, kad gal būtų pinigus griebęs 
Bet jau taip išgąsdino, kad eina sau. Paskui pamačiau, kad už parduotuvės policijos ekipažas stovi, tai nuėjus papasakojau savo nuotykius, išklausinėjo, kaip tas vyras atrodė, sakė turės omeny.O dabar linksmesnė dalis - pagaliau turiu dviratį
Galėsiu dabar su vyro bendradarbiu ne tik bėgiodama lenktyniaut, bet ir su dviračiais 
QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 05:26)
Įveikiau,
šaunuolė, sveikinu
QUOTE(giedrute25 @ 2016 04 25, 11:36)
žinoma kad priimsim
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 13:55)
Man visada nesmagu tokios situacijos, ypač kai ta kas nors stovi už nugaros...svarbu gerai viskas baigės
sveikinimai su nauju pirkiniu 
Labas
na ir oras 
04.24 žalia.
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 24, 22:00)
"Nežinojo"
o Tu negalėjai 'nežinot' apie jos gimtadienį?
QUOTE(R's... @ 2016 04 25, 06:26)
Įveikiau,po 3km buvau trumpam '' įjungusi'' ėjimo rėžimą keliems metrams,o po to vėl bėgute
puikus startas, šaunuolė
mačiau foto FB...)
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 14:55)
Blyn, nu ir nuotykį šiandien turėjau
---
O dabar linksmesnė dalis - pagaliau turiu dviratį Galėsiu dabar su vyro bendradarbiu ne tik bėgiodama lenktyniaut, bet ir su dviračiais
---
O dabar linksmesnė dalis - pagaliau turiu dviratį
Galėsiu dabar su vyro bendradarbiu ne tik bėgiodama lenktyniaut, bet ir su dviračiais 
---
mačiau, gražuolis dviratukas
o lenktynės - jis bėgs, Tu su dviračiu?
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 13:55)
Kalorijų normą pabandyk pasiskaičiuot pagal šitas formules
Kaip maitinti vyrą
Kiek kartų per savaitę bėgioja?
Kaip maitinti vyrą
Kiek kartų per savaitę bėgioja?
Dėkui desprit
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493, tai gal ir nieko tas 1200? gaunasi -293kcal
Pasimečiau.Vyras bėgioja 3-4k per savaitę po 3km
QUOTE(airv @ 2016 04 25, 15:18)
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493
iš koeficiento padauginai?
man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...)
QUOTE(braske09 @ 2016 04 25, 15:09)
Man visada nesmagu tokios situacijos, ypač kai ta kas nors stovi už nugaros...svarbu gerai viskas baigės sveikinimai su nauju pirkiniu
sveikinimai su nauju pirkiniu Aš visada paprašau, kad pasitrauktų, jei kas nors prie bankomato už nugaros atsistoja. Nemėgstu, kai žmonės nesilaiko atstumo. Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs
Ačiū
QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:13)
o Tu negalėjai 'nežinot' apie jos gimtadienį?
mačiau, gražuolis dviratukas
o lenktynės - jis bėgs, Tu su dviračiu?
mačiau, gražuolis dviratukas
o lenktynės - jis bėgs, Tu su dviračiu?
Galėjau, bet problema ta, kad ji turėjo vaikus prižiūrėt
Jau išbandžiau ir važiuoja puikiai, nėra ko lygint su MB dviračiu, kuris man gerokai per didelis buvo
Nea, iki šiol mes lenktyniavom nubėgtu atstumu ir greičiu, ant atstumo aš jį gerokai lenkiu, greičiai abiejų maždaug vienodi. Paskutinėse varžybose, kadangi aš nebėgau, tai jis bėgo su savo ir su mano mikroschemom, pagal galutinį laiką, jis atbėgo 1 šimtąja sekundės greičiau nei aš, jaučiasi mane aplenkęs
Dabar turiu dviratį, tai turbūt atstumo ir greičio lenktynės prasidės ir čia. Nu ką turbūt, jau rašė, kad "varysim!" Vaikų darželis, ne kitaip Gerai, kad jis jaunesnis už mane, tai MB toleruoja tokius dalykus, sakė nepavydi Kaip ir sakiau, man geriausios draugės - vyrai
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 15:27)
Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs
---
Galėjau, bet problema ta, kad ji turėjo vaikus prižiūrėt
---
Galėjau, bet problema ta, kad ji turėjo vaikus prižiūrėt
neatsiranda norinčių?
---
ooo, tai puiki gimtadienio dovana - laikas, praleistas su mylimais anūkais
QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 14:24)
iš koeficiento padauginai?
man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...)
man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...)
padauginau, be koficianto pas mane buvo 1244, fizinis aktyvumas mano minimalus
pvz kiek ziurinejau, tai sunaudoju apie 100 kcal per diena "sportuodama"
QUOTE(airv @ 2016 04 25, 15:18)
Dėkui desprit
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493, tai gal ir nieko tas 1200? gaunasi -293kcal Pasimečiau.
Kaloriju svoriui palaikyti man gavosi 1493, tai gal ir nieko tas 1200? gaunasi -293kcal
Pasimečiau.Kažkaip ne taip skaičiuoji
Nežinau tavo amžiaus, tai paskaičiavau 30m ir imant minimalų fizinį aktyvumą, aš tau gaunu 1516kcal. Bet, jei neklystu, tu sportuoji? Bet kuriuo atveju, stenkis suvartot ne mažiau 1300-1400kcal, nes mažiau jau kenkia sveikatai QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:24)
man skaičiuoja apie 2100kcal palaikymui, jei imu mažą sportinį aktyvumą (1-3 kartai per savaitę, nes klausimas, kas turima omeny su tuo aktyvumu ir kaip aš atitinku tai...)
1,2 - tai jei visai nesportuoji, visą dieną sėdi.
Sportas skaičiuojamas jei judi sportuoji 30min ir ilgiau (jei neklystu)
QUOTE(wicked @ 2016 04 25, 15:29)
neatsiranda norinčių?
---
ooo, tai puiki gimtadienio dovana - laikas, praleistas su mylimais anūkais
Deja. Bet aš vis neprarandu vilties ir dažnai kam nors pasiūlau
Pabūna ji su anūkais, kai reikia. Ne už ačiū, aišku. Ai, sunervino šįkart labai, bet ką jau, buvo kaip buvo
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 25, 14:27)
Lygiai taip pat ir prie kasos, jei kas nors per arti stovi, mandagiai paklausiu, ar nori sumokėt vietoj manęs
o, ačiū, būtinai pasinaudosiu šituo pasakymu, nes nervina, kai stovi už nugaros ir stumia į priekį už nugaros, tipo bus greičiau
aš šiandien irgi su nuotykiais - atstovėjau ilgiausią eilę VMI....kad pakliūt pas specialistą, kuris man išaiškintų kaip pildyt tam tikrą formą deklaracijos. Nes aš toj srity žalia ir su jom nedraugauju....O jis man įbruka į rankas tą pačią deklaracijos formą, dėl kurios atėjau, lankstinuką ir tipo viso gero
aš sakau " tai aš jos ir nesuprantu, kas man paaiškins kaip ją pildyt?" O jis man atšauna" Taigi pasigooglinkit " išėjau be žodžių...Va kaip dirba šaunūs specialistai
