Lieknėjam 2016-aisias

#313
QUOTE(dontstop @ 2016 06 27, 15:51)
Bet juk leteja medziagu apykaita, kas cia gero  unsure.gif  Svoris bus mazesnis kita diena, bet tik del vandens, ne del lasiniu. Paskui reikes smarkiai mazint kcal, nes pavalgius vel normaliai, organizmas puls kaupti atsargas kaip pasiutes  doh.gif Nezinau, tikiuosi nieks nesupyks del tokios mano nuomones, tiesiog as uz sveikesni lieknejima  4u.gif

visiškai nepykstu, o vandenuką geriu griežtai po 1 stiklinę kas valanda. Gaunasi apie 2 l vandens per dieną. Manau, viskas čia ok, tik valios reikia. Kitom dienom irgi nevalgau jokių miltinių, cukraus jau seniai nevartoju, kraujo tyrimai geri, kaip niekad. Visada buvo anemija - dabar 115 Hemoglobinas. thumbup.gif
Atsakyti
#314
QUOTE(mamuke68 @ 2016 06 27, 16:58)
visiškai nepykstu, o vandenuką geriu griežtai po 1 stiklinę kas valanda. Gaunasi apie 2 l vandens per dieną. Manau, viskas čia ok, tik valios reikia. Kitom dienom irgi nevalgau jokių miltinių, cukraus jau seniai nevartoju, kraujo tyrimai geri, kaip niekad. Visada buvo anemija - dabar 115 Hemoglobinas. thumbup.gif

Tai du litrus per diena kasdien reikia gerti smile.gif Tiksliau ne du litrus, o po 0.3 l kiekvienam kuno svorio kg. Hemoglobinai, tyrimai, tai irgi viskas puiku, bet as tai apie metabolizma, raumenis, riebalus...apie visai kas kita smile.gif


Atsakyti
#315
QUOTE(dontstop @ 2016 06 27, 16:08)
Tai du litrus per diena kasdien reikia gerti  smile.gif  Tiksliau ne du litrus, o po 0.3 l kiekvienam kuno svorio kg. Hemoglobinai, tyrimai, tai irgi viskas puiku, bet as tai apie metabolizma, raumenis, riebalus...apie visai kas kita  smile.gif

o kaip tavo pasiekimai? Parodyk liniuotę smile.gif
Atsakyti
#316
Ar tikrai lėtina metabolizmą, medžiagų apykaitą viena diena per savaitę?
Atsakyti
#317
QUOTE(mamuke68 @ 2016 06 27, 17:27)
o kaip tavo pasiekimai? Parodyk liniuotę smile.gif

As savo tiksla jau pasiekiau, o dabar stengiuosi tik islaikyti 4u.gif Temoje rodziau ir nuotraukas, ir rasiau konkrecius skaiciukus 4u.gif

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 06 27, 17:31)
Ar tikrai lėtina metabolizmą, medžiagų apykaitą viena diena per savaitę?

Be abejo, sudirbt galima visam gyvenimui schmoll.gif
Atsakyti
#318
Vanduo skirtas gerti, o ne valgyti lotuliukas.gif
Atsiprašau už tokį komentarą, tiesiog pirma mintis, atėjusi į galvą4u.gif

Aš grįžau iš paskaitos, sukapojau sumuštinį su žuvim ir grūdėtos varškės induką.
Nusipirkau naujos Jorės duonos: su arbūzo ir bolivinės balandos sėklom. Būčiau nepirkus, bet neapsižiūrėjau per skubėjimą. Bet skani, sueis bigsmile.gif

Dabar eisiu tvarkytis, nes po savaitgalio kažkokia netvarka vaidenasi smile.gif

Mano kaime padarė zumbos treniruotes, nereiks namie trypčiot. Gaila, tik 2 kartus per savaitę. Bet kažką prie to pridėsiu, ir bus gerai. Ryt eisim su drauge išbandyti ax.gif
Atsakyti
#319
Sveikos!

Pagaliau issimiegojau, kai atveso biggrin.gif

As niekada nebadavau, negaliu isivaizduoti, kad tureciau gert vien vandenuka ir jausti alki blink.gif lotuliukas.gif Man sunku atsisakyti maisto, toel tas 'daznas' valgymas 6-7 kartus per savaite man kol kas patinka. Taip buna kad praleidziu koki uzkandi, ar net veliau papietauju, bet badauti.. schmoll.gif Atsimenu universitete pedagogikos destytoja propogavo badavima, rodos visa savaite gere tik vandeni blink.gif Visa tai, mano nuomone, labai individualu, kiekviena renkames sau labiausiai tinkanti buda smile.gif Tai gi jei sveikata leidzia ir noras yra, galit bandyti ir toki buda - po to papasakosite ispudzius smile.gif

Rasete, kad pavargstat galvoti ka valgyti, bet as jei nesuplanuoju ir neparuosiu, galiu sukramsnoti kazka nesveiko. Neatsimenu, kada i darba neimciau maisto... biggrin.gif Kol kas smagu apgalvoti ka valgysiu rytoj, o veliau manau tai taps iprociu, bent jau labai to noreciau, ir tai darysiu tiesiog automatiskai 4u.gif
Atsakyti
#320
dontstop, sveikinu pasiekus tikslą 4u.gif Aš dar pakeliui... biggrin.gif
Atsakyti
#321
Del badavimo nepasisakysiu, nes neturiu jokios patirties tuo klausimu.
O del daznu valgymu tai as valgau prancuzisku ritmu: pusryciai - pietus - gana velyva vakariene. Dirbame open space 8 zmones, ir tikrai retai kas uzkandziauja. Gal dar nuo darbo priklauso... Nes as ateinu, plast ant kedes, ir iki pietu nebejudu, nebent i WC. Tai daznai valgant as kaloriju tikrai neisnaudociau.
Atsakyti
#322
http://www.delfi.lt/...s.d?id=66243338
Atsakyti
#323
Nusipirkau pirma karta avinzirniu smile.gif Ka dazniausiai su jais gaminat salotas ar valgot kaip garnira?
Atsakyti
#324
QUOTE(mamuke68 @ 2016 06 27, 21:32)
http://www.delfi.lt/...s.d?id=66243338

Nepasitikėčiau delfi straipsniais, nes jie yra kepami minioms ir praktiškai vien dėl skaitomumo, vieną kartą parašo vieną, po pusės metų - tą paneigia ir parašo kitą. Vieną kartą badauti sveika, kitą kartą - nesveika.
Sausio 1 dieną įdėtas tekstas - orientuotasi į tuos, kurie nuo naujųjų pradeda lieknėti, į tuos, kurie po švenčių persivalgę ir nori atsikratyti sunkumo jausmo. Gi dzin, kad žmonės badaus, svarbu skaitytų, tekstą atsidarytų.
Kritiška aš kažkokia biggrin.gif doh.gif

Visumoj žmogus pats jaučia, kas geriausia jo organizmui ir kokį kelią lieknėjimo/svorio palaikymo pasirinkti thumbup.gif

Labas rytas 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *CoCoNuT*: 28 birželio 2016 - 07:28