QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 06, 22:34)
faina ane ? as dar negaliu patiket kad 10 kilu isbegt galiu
Papildyta:
oho, cia gal profesionalam tiek reikia
Jokio kaifo nejauciu begant
faina ane ? as dar negaliu patiket kad 10 kilu isbegt galiu
Papildyta:
oho, cia gal profesionalam tiek reikia
Jokio kaifo nejauciu begant
QUOTE(?angeliux? @ 2016 06 06, 22:06)
o tai kodel begi?
kokiu tikslu save kankini?
Labas rytas,
ranku raumenis skauda po begimo motyvacija gryzo
ranku raumenis skauda po begimo
motyvacija gryzo
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 06, 23:52)
Kad svorio numesciau, judet tai reik
labas rytas
Labas rytas;)
QUOTE(smile_at @ 2016 06 06, 22:19)
As stengiuosi sveikai maitintis, bet dar toli man iki to. Ir tikrai neatsikelsiu viena ryta ir nepasakysiu, kad viskas, nuo siandien maitinuosi sveikai 
Po truputi stengiuosi kazko atsisakyti, pakeisti kazkuo sveikesniu ir pam. va mintis apie piramide gera, ten yra vietos ir saldumynams, tnedaug aisku, bet as ir noriu retai bet skaniai pasimegaut 
del o papildomai, tai as imdavau du mazus arba viena didesni gabaleli ka tik iskeptos nuo keptuves mesytes (dazniausiai kiauliena arba kalakutiena), tikrai labai skaniai pagaminta, , bet cia jau turejau taisykle, ka isidedi pagrindinio patiekalo, suvalgai ir nekartoji, kitu valgiu neiesk tai mielai buciau isidedavus papildomai. Aisku salotu dedavausi daug Suvalgydavau ir tada prie vaisiu ir saldumynu, vaisiu neribojau visai, daugiausiai valgiau ananasu, arbuzu, braskiu, tresniu, kiviu, kitu daugiau ragaudavau. Mano vyrui baisu, kur man tiek telpa, bet jis jau priprates. Anakar buvau sumascius, kad jei butu koks obuoliu valgymo rekordas, tai be vargo ji sumusciau 
Na tokiu atveju ir as pykciau
As dar nebegau po to skausmo, darant savo pratimus baisu kaip traska sanariai visi, ranku gal net labiau nei koju
labai noriu vel pradet begiot tik vis nesiryztu
Man labiau patinka grupej sportuot bet aisku jau 4tas men sportuoju pati viena, tai sunku surast laiko kada, kartais gaunasi prisiruosiu tik 10 val. vakare... dar paskaiciau, kad reikia sportuot 6 kart per savaite siekiant rezultatu, o as tik 5 sportuoju ir savaitgaliaisnoriu pailst nuo sporto...
Po truputi stengiuosi kazko atsisakyti, pakeisti kazkuo sveikesniu ir pam. va mintis apie piramide gera, ten yra vietos ir saldumynams, tnedaug aisku, bet as ir noriu retai bet skaniai pasimegaut del o papildomai, tai as imdavau du mazus arba viena didesni gabaleli ka tik iskeptos nuo keptuves mesytes (dazniausiai kiauliena arba kalakutiena), tikrai labai skaniai pagaminta, , bet cia jau turejau taisykle, ka isidedi pagrindinio patiekalo, suvalgai ir nekartoji, kitu valgiu neiesk tai mielai buciau isidedavus papildomai. Aisku salotu dedavausi daug
Suvalgydavau ir tada prie vaisiu ir saldumynu, vaisiu neribojau visai, daugiausiai valgiau ananasu, arbuzu, braskiu, tresniu, kiviu, kitu daugiau ragaudavau. Mano vyrui baisu, kur man tiek telpa, bet jis jau priprates. Anakar buvau sumascius, kad jei butu koks obuoliu valgymo rekordas, tai be vargo ji sumusciau Na tokiu atveju ir as pykciau
As dar nebegau po to skausmo, darant savo pratimus baisu kaip traska sanariai visi, ranku gal net labiau nei koju
labai noriu vel pradet begiot tik vis nesiryztu Man labiau patinka grupej sportuot
bet aisku jau 4tas men sportuoju pati viena, tai sunku surast laiko kada, kartais gaunasi prisiruosiu tik 10 val. vakare... dar paskaiciau, kad reikia sportuot 6 kart per savaite siekiant rezultatu, o as tik 5 sportuoju ir savaitgaliaisnoriu pailst nuo sporto...Matai, norėdavai dar, bet susilaikydavai. Vadinasi kolorijų gaudavai mažiau. Jei valdyti tiek kiek nori ir sveikai galima labai daug pririnkti kolorijų. GAlutiniame rezultate vistiek stabdyti save turime.
Nežinau nei vieno žmogaus kuriam bac ir atėjo nušvitimas, kad valgysiu sveikai
Na, minčių tokių gal ir yra, bet realybė tai kitokia. Norai su veiksmais kartais gi prasilenkia Kitaip visos ir sveikos ir lieknos būtumėm Manyčiau perlenkiama lazda su sportavimu 5 kartus
O kada poilsis? Labas rytas,
Vėl sunkiai kėliausi, vėl mėšlungis kojas traukė
labas rytas
NoTa, mėšlungis gali kankinti, ne tik nuo magnio, bet ir kalcio. bei geležies trūkumo, arba raumenis patempi?gerai prasitampai prieš bėgimą?
NoTa, mėšlungis gali kankinti, ne tik nuo magnio, bet ir kalcio. bei geležies trūkumo, arba raumenis patempi?gerai prasitampai prieš bėgimą?
QUOTE(lera* @ 2016 06 07, 09:21)
labas rytas
NoTa, mėšlungis gali kankinti, ne tik nuo magnio, bet ir kalcio. bei geležies trūkumo, arba raumenis patempi?gerai prasitampai prieš bėgimą?
NoTa, mėšlungis gali kankinti, ne tik nuo magnio, bet ir kalcio. bei geležies trūkumo, arba raumenis patempi?gerai prasitampai prieš bėgimą?
Šiaip niekada neapšildavau prieš bėgant, bet paskutiniu metu darau apšilimą, kad širdis apsiprastų ir pulsas taip nešoktų.
Sakiau eisiu kraują pasidarysiu, matysiu ko ten trūksta. Nes geriu ir magni, kalcį, kalį ir cinką, o vat bėda išlenda vis
Labas rytas
tiek sportuoti reikia kai esi profesonalys sportininkas, paprastam zmogeliui max 4 kartai per savaite, nes raunenim atsigauti reikia 24-48val
QUOTE(**NoTa** @ 2016 06 07, 08:01)
tiek sportuoti reikia kai esi profesonalys sportininkas, paprastam zmogeliui max 4 kartai per savaite, nes raunenim atsigauti reikia 24-48val
reiks gryzus tyrimus pasidaryt, kazkaip nestabiliai jauciuosi
isdrisau pasisverti, perkopiau 82kg
QUOTE(Pikų*dama @ 2016 06 07, 10:30)
na neisvengiama
