, kur vasara 
oras , kur vasara
, kur vasara
pas mus visai šilta 
tik saulės trūksta
labas jei dar nesisveikinau
antra diena su padidėjusiu apetitu kovoju kas ka jis mane ar aš jį
iš paskutinių laikausi bet taip noriu saldaus ... nu ir pmsui ankstoka...
tik saulės trūkstalabas jei dar nesisveikinau
antra diena su padidėjusiu apetitu kovoju kas ka jis mane ar aš jį
iš paskutinių laikausi bet taip noriu saldaus ... nu ir pmsui ankstoka...
QUOTE(?angeliux? @ 2016 06 15, 09:36)
vakar iveikiau jau 4km 
siandien ruosiames su mazaja i baseina pirma karta iszirziau leliukam 5k treniruotes 
siandien ruosiames su mazaja i baseina pirma karta iszirziau leliukam 5k treniruotes saunuole!!!
Papildyta:
QUOTE(lera* @ 2016 06 15, 13:11)
net nekisam nosiu i lauka.
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 15, 14:25)
lyja
pasigirsiu, gavom darželį, nuo rugsėjo jau žingsniuos mažylė mano
QUOTE(lera* @ 2016 06 15, 13:28)
o kaip faina, o tu i darba?
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 15, 14:32)
aš į darbą jau rugpjūtį lėksiu
QUOTE(lera* @ 2016 06 15, 14:28)
Sveikinu;)
Laba diena. Tik grizom iš Vilniaus, prisipirkom įvairiu interjero detalių, jau beveik baigiam remontą sūnaus kambarį, liks tik stalą ir kėdę nupirkt.
Buvom lidle, nieko ypatingo. Pasiėmiau pampersiu pabandyti. Kitose forumuose skaičiau, kad labai geri, atitinka Pampers
QUOTE(lera* @ 2016 06 15, 13:34)
nenori? Kad taip liudnai
QUOTE(zingeidi @ 2016 06 15, 14:36)
Sveikinu;)
Laba diena. Tik grizom iš Vilniaus, prisipirkom įvairiu interjero detalių, jau beveik baigiam remontą sūnaus kambarį, liks tik stalą ir kėdę nupirkt.
Buvom lidle, nieko ypatingo. Pasiėmiau pampersiu pabandyti. Kitose forumuose skaičiau, kad labai geri, atitinka Pampers
Laba diena. Tik grizom iš Vilniaus, prisipirkom įvairiu interjero detalių, jau beveik baigiam remontą sūnaus kambarį, liks tik stalą ir kėdę nupirkt.
Buvom lidle, nieko ypatingo. Pasiėmiau pampersiu pabandyti. Kitose forumuose skaičiau, kad labai geri, atitinka Pampers
ačiū
aš dar lidle nebuvau, neprisiruošiu vis
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 15, 14:37)
nenori? Kad taip liudnai
norėjosi, kad mano grįžimas į darbą sutaptų su dukros išėjimu į darželį
Labas
ne, aš tikrai kasdien nebėgiosiu , nes į salę 3-4kartus einu, prabėgsiu į savaitę 1-2 kartus ir viskas man šiaip bėgimas silpna vieta, užtektų 5km per 30min išbėgimą pasiekti
O kaip tu stebi pulsą? Pati skaičiuoji ar kokį aparačiuką turi? O man tai kaip tik greičiui norisi, nes lb lėtai tai galiu išbėgti, bet greitai....
labai greit uždustu
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 06 14, 19:41)
man rimta begike patare pradziai daryt kad treniruote truktu pusvalandi, nes norejau istverme padidint, tai kaitaliodavau begima su ejimu, kol isbegau visas 30 min. Zodziu skaiciuok ne kilometrus bet stenkis, kad begimo trukme butu ilgesne. Kitas patarimas buvo nenuzudyt saves, pakankamai pailset, nelakstyt kasdien ir nereikalaut is saves daugiau nei galiu
Mano db planas didint greiti, noriu 10km isbegt per valanda.
Mano db planas didint greiti, noriu 10km isbegt per valanda.
ne, aš tikrai kasdien nebėgiosiu , nes į salę 3-4kartus einu, prabėgsiu į savaitę 1-2 kartus ir viskas
man šiaip bėgimas silpna vieta, užtektų 5km per 30min išbėgimą pasiekti QUOTE(**NoTa** @ 2016 06 14, 19:41)
Labas,
Liutuxe, as pradejau be lenteles begioti. Klausiau savo organizmo.Dabar begu tik stebedama pulsa.Visa kita nelabai rupi.
Jokiais budais ne greiciui bek. Kam tau tai? Juk nesiruosi buti profesionalia begike.
Kitos merginos bega pagal lentele. Ja gali rasti internete. Ten begimas maisomas su ejimu.
Liutuxe, as pradejau be lenteles begioti. Klausiau savo organizmo.Dabar begu tik stebedama pulsa.Visa kita nelabai rupi.
Jokiais budais ne greiciui bek. Kam tau tai? Juk nesiruosi buti profesionalia begike.
Kitos merginos bega pagal lentele. Ja gali rasti internete. Ten begimas maisomas su ejimu.
O kaip tu stebi pulsą? Pati skaičiuoji ar kokį aparačiuką turi? O man tai kaip tik greičiui norisi, nes lb lėtai tai galiu išbėgti, bet greitai....
labai greit uždustu
Gal jau meniu rasyt, butu gerai nebevalgyt 
Papildyta:
ir as...dar buna kvepavima sulaikau, sona pradeda skaudet, tai kol atsikvepuoju, bet situacija gereja, gereja, kitamet leksiu kaip vejas aj pirmadieni kai begau, jau paskutiniam kilometre diedukas pasisiule su zoliapjove pavezt, sako greiciau bus
Papildyta:
QUOTE(*Liutuxe* @ 2016 06 15, 14:39)
ir as...dar buna kvepavima sulaikau, sona pradeda skaudet, tai kol atsikvepuoju, bet situacija gereja, gereja, kitamet leksiu kaip vejas
aj pirmadieni kai begau, jau paskutiniam kilometre diedukas pasisiule su zoliapjove pavezt, sako greiciau bus
Meniu;
Stikline vandens, mažojo piršto dydžio vafliukas
3 grikių kotletukas, padažas natūralus jogurtas+agurkas+prieskoniai, salotos iš rukolos, icebergo, agurko, pomidoriuku, dz.pomidorų marinuotų svogūnėlių, šiek tiek aliejaus, citrinos
Žalia arbata
Antienos paštetas, 4 duoniukai, pusė agurko, 6 vysn.pomidoriukai
Pusė cepelino
Stikline vandens, mažojo piršto dydžio vafliukas
3 grikių kotletukas, padažas natūralus jogurtas+agurkas+prieskoniai, salotos iš rukolos, icebergo, agurko, pomidoriuku, dz.pomidorų marinuotų svogūnėlių, šiek tiek aliejaus, citrinos
Žalia arbata
Antienos paštetas, 4 duoniukai, pusė agurko, 6 vysn.pomidoriukai
Pusė cepelino
