4-ių savaičių kiaušinių dieta, N4

#361
QUOTE(Ziedlapiux @ 2016 07 08, 00:59)
kad noriu be sustojimu visa ja istempt , o ne  n kartu pirma savaite imti  biggrin.gif kaip sakant jei imt tai imti  biggrin.gif
Papildyta:
o kava  as visada su pienu geriu  mirksiukas.gif

biggrin.gif tai grizk greiciau,o tai as cia neturiu su kuo balintos kavos isgert drinks_cheers.gif lotuliukas.gif Va ir prisidirbau siandien be sio malonumo doh.gif Ryt leksiu pieno pirkt is pat ryto,kaip pusryciaut su juoda kava tongue.gif
Iki rytojaus,labanakt 4u.gif
Atsakyti
#362
Labarytis... -600g.
Kaip jums?
Atsakyti
#363
Prastai +200g.Nu iš kur??? schmoll.gif
Atsakyti
#364
-300g.Butu buve daugiau,bet gi reikejo man vakar labai sumustiniu su lasisa ir dar su kaloringa duona doh.gif Gerai,kad sviesto nesumasciau uzsitept biggrin.gif
Tai va,metu po300g tongue.gif 71,4kg ,Trys dienos beliko,nematyt man 69 su tokiu metimu schmoll.gif
Jauciu,kad sedesiu dar karta pirmojoj....
Siandien be kavos,zalia arbata geriau ax.gif Jei jau nera pieno tai ir kavos nereikia biggrin.gif
Atsakyti
#365
Labas rytas, -100g, nors saziningai vakar issilaikiau g.gif
Oneiga, gal skysciai susikaupe?
Nusipirkau marskinelius Mdydzio, kaip gera:) pries pastojant su pirma tik toks svoris buvo(na 4kg maziau nei dabar), ir istraukiau megztini is spintos skyrelio "kai suleknesiu" thumbup.gif
Jau kmi skaiciuokles raso, kad svoris normalus ax.gif
Vakar naktinejant radau pora skaiciuokliu, tai pagal viena idealus svoris 58kg bet galvoju iki tiek tikrai nelieknesiu, o va kita patiko idealus svoris = ugis × 0.7 - 50, tai pagal sia, reiktu dar kilogramiuka numesti ir viskas biggrin.gif galvoju nuo pirmadienio pakartosiu 4savaites nuo pradziu ir busiu pati laimingiausia bigsmile.gif
Atsakyti
#366
As mastau,kad jei minusas yra tai jau gerai,o jei pliusas iki kilogramo tai irgi nebeda,va kas kita kai kilogramas su trupuciu...
Irikira,koks tavo ugis?As su savo 168,5 bevei 58 kg su sia dieta sveriau...ir kada tai buvo g.gif rolleyes.gif Manau,kad labai realu Tau tiek svert.,t.y. imanoma drinks_cheers.gif
Atsakyti
#367
Bet kaip faina, kai gali traukt ruba is tos lentynos, kurioj padeta ant susitraukimo rubai 😁

Pietums kepti cukinijos griezineliai. Vakarienei vistienos kepsniukas. Zuvies nevalgau...
Atsakyti
#368
QUOTE(dovilepp @ 2016 07 08, 13:18)
Bet kaip faina, kai gali traukt ruba is tos lentynos, kurioj padeta ant susitraukimo rubai 😁

Pietums kepti cukinijos griezineliai. Vakarienei vistienos kepsniukas. Zuvies nevalgau...



As vis laukiu ir nesulaukiu kada i ta skyreli kur susitrauke rubai galesiu lyst,ex... rolleyes.gif

O tai pietums kiausiniai bus?
As mastau,kad gal zirneliu su kiausiniene imsiu,o vakarienei apelsinas su virta skumbre.
Siandien zalia arbata gersiu,gal kavos nebereikes tongue.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Mutė: 08 liepos 2016 - 11:53
#369
QUOTE(Mutė @ 2016 07 08, 11:52)
O tai pietums kiausiniai bus?
As mastau,kad gal zirneliu su kiausiniene imsiu,o vakarienei apelsinas su virta skumbre.
Siandien zalia arbata gersiu,gal kavos nebereikes tongue.gif

Vis tik pietums cukiniju blynai. I sudeti kiausinis ieina 😁
Atsakyti
#370
QUOTE(Mutė @ 2016 07 08, 11:13)
Irikira,koks tavo ugis?As su savo 168,5 bevei 58 kg su sia dieta sveriau...ir kada tai buvo g.gif  rolleyes.gif Manau,kad labai realu Tau tiek svert.,t.y. imanoma drinks_cheers.gif

Zema as 164cm, tikiu, kad galima ir maziau 60kg pasiekt, bet paciai gal nebesinori:D siaip, tai labiausiai pergyvenu del krutines, visada buvo ne is mazuju, o jei ir ji ims ir susitrauks bigsmile.gif mano viena pazistama numete apie 18kg, tai is papu nieko nebeliko, strijos atsirado baisios, nusmuko, kad dabar nieko atviro negali uzsideti. As geriau papus turesiu, nei itin kuda busiu lotuliukas.gif

QUOTE(dovilepp @ 2016 07 08, 11:18)
Bet kaip faina, kai gali traukt ruba is tos lentynos, kurioj padeta ant susitraukimo rubai 😁

Pietums kepti cukinijos griezineliai. Vakarienei vistienos kepsniukas. Zuvies nevalgau...

Taigi irgi apie 9 numetei, gali pabandyti ka nors istraukti is lentynos ax.gif
Atsakyti
#371
QUOTE(dovilepp @ 2016 07 08, 14:52)
Vis tik pietums cukiniju blynai. I sudeti kiausinis ieina 😁

Kaip skanu,uzsimaniau blynu wub.gif
Atsakyti
#372
QUOTE(Irikira @ 2016 07 08, 13:07)
Zema as 164cm, tikiu, kad galima ir maziau 60kg pasiekt, bet paciai gal nebesinori:D siaip, tai labiausiai pergyvenu del krutines, visada buvo ne is mazuju, o jei ir ji ims ir susitrauks bigsmile.gif mano viena pazistama numete apie 18kg, tai is papu nieko nebeliko, strijos atsirado baisios, nusmuko, kad dabar nieko atviro negali uzsideti. As geriau papus turesiu, nei itin kuda busiu lotuliukas.gif
Taigi irgi apie 9 numetei, gali pabandyti ka nors istraukti is lentynos ax.gif

Taip ir darau 😊 bet dar reikia numest, kad daugiau istraukt galeciau ☺

QUOTE(Mutė @ 2016 07 08, 13:19)
Kaip skanu,uzsimaniau blynu wub.gif

Snd galima. Pietus gi darzoves virtos ir kiausas. Tai praktiskai tas pats
Atsakyti