lenta- 50s
Kaip traukia prie zemes, o dar darzoves reik sutvarkyt ir sudet i saldikli...pietus vyrui pagamint, tingiu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 07 11, 14:40)
Oi kiek ten informacijos. Seniai ją turiu.
Ten labai daug informacijos apie vitaminus, maisto produktų iššifravimas pagal juos. Maisto naudą, žalą. Lengvai ar sukiai virškinamus produktus. Ištisi meniu kaip maitintis su 800,1000,1500 kcal.
Ten labai daug informacijos apie vitaminus, maisto produktų iššifravimas pagal juos. Maisto naudą, žalą. Lengvai ar sukiai virškinamus produktus. Ištisi meniu kaip maitintis su 800,1000,1500 kcal.
Prasom pasidalinti meniu
Bus ir naudos ir nauju ideju 
Persivalgiau tresniu
QUOTE(Anike* @ 2016 07 11, 20:38)
Na jei startuosiu su lentele, tai galėsiu parašyti. Bus kontrolė sau.
Sveikos
Lenta 2:50
Spaliuke, pasirodys foto iš krikštynų
Lenta 2:50
Spaliuke, pasirodys foto iš krikštynų
Lentutė 1:37
+1val.treniruotė
+1val.treniruotė
QUOTE(smile_at @ 2016 07 11, 19:45)
ikeliau i albuma
Rasysim meniu
pusryciai
dvaro jogurtas 200gr.
priesp 1sald
pietus. 200gr. vistienos kepsniuku su salotomis
pavakariai jogurtas vilkyskiu
Vakare daug arbuzo
pusryciai
dvaro jogurtas 200gr.
priesp 1sald
pietus. 200gr. vistienos kepsniuku su salotomis
pavakariai jogurtas vilkyskiu
Vakare daug arbuzo
QUOTE(anerita* @ 2016 07 11, 20:53)
Rasysim meniu
pusryciai
dvaro jogurtas 200gr.
priesp 1sald
pietus. 200gr. vistienos kepsniuku su salotomis
pavakariai jogurtas vilkyskiu
Vakare daug arbuzo
pusryciai
dvaro jogurtas 200gr.
priesp 1sald
pietus. 200gr. vistienos kepsniuku su salotomis
pavakariai jogurtas vilkyskiu
Vakare daug arbuzo
koks kudas
ypac su mano palyginus 
nu nzn kaip apetita numalsint
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 07 11, 21:57)
Na kaloriju atzvilgiu , tai visai nemazai gavosi
QUOTE(anerita* @ 2016 07 11, 21:00)
Tai is kur tu kaloriju?
meniu
pusr. balinta kava, 2 nedideles riekes arbuzo
priesp. tas pats
piet. nedidelis steikas, basmati ryziai, marinuoti burokeliai, bulviu salotos su majonezu; kava, keli biskvitiniai sausainiai
vak. bandele su seklomis, saliami, saukstas troskintu darzoviu; jogurtas su uogomis, tresniu 2 saujos
QUOTE(Anike* @ 2016 07 11, 20:38)
QUOTE(Anike* @ 2016 07 11, 23:04)
tresniu 2 saujos
prajuokinai
aš vyšnių/trešnių po kilogramą iškart sulesu, o čia
