Lieknėjam 2016-aisiais

#109
QUOTE(Pireja @ 2016 08 15, 11:09)
O, saunuole! Nuo kur pradejai, kada pradejai ir kiek is viso jau nukrito?

Pas mus namie nuo ryto iki vakaro namie olimpiados transliacijos per TV. Nu zinokit, ikvepia sportuoti  smile30x30.png Kojos grazios, jokio riebalo ant juosmens, nu kaip graziai atrodo treniruoti kunai ...  cool30x30.png

Pradėjau nuo 65kg (priešnėštuminio svorio), į temą atėjau su 63-64kg (nuolat svyravo), stengiausi sveikai maitintis ir t.t., bet krito nekažką, o tik suvalgius kažką neleistino iškart ataugdavo. Žodžiu nebuvo itin didelių pokyčių, kol nepradėjau nevalgyt po 18h. Iškart pasimatė rezultatai 😊 Tiesiog matyt pati net nesuvokdavau kiek ir ko vakarais prisivalgydavau. Sunku buvo pirmas kelias dienas. Vėliau organizmas priprato ir vakare nenoriu valgyt visai😊 Jokių moralinių kančių.
Šiandien 61,4kg✌✌✌ (-900g per savaitę). Skaičiai kalba patys už save 😃
P.s. nevalgau po 18h jau kokį mėnesį.

Pritariu dėl olimpiados😆👍
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sima_1: 15 rugpjūčio 2016 - 10:54
#110
Sveikos!
Na puikus rezultatai pas jus 4u.png Man per savaite +0.100 ax.png Smulkmena, bet vis + smile30x30.png
Bet gera zinia - pradejau sportuot pagaliau!!!! Buvau salej penktadieni ir siandien ryte smile30x30.png Puikiai jauciuosi, tik nakti net rankos perverst negaliu (skauda raumenys), turiu su kita ranka padet bigsmile.png
Atsakyti
#111
As antra diena su galvos skausmu. Speju, kad supute mane per rytinius begimus, taip galva duria. Tai siandien dar nepasportavau, nezinau ar pavyks.

Reik labai susiimt, po menesio gimines susitikimas, tai... biggrin30x30.png biggrin30x30.png
Atsakyti
#112
QUOTE(the_wanted @ 2016 08 15, 15:52)
Sveikos!
Na puikus rezultatai pas jus 4u.png Man per savaite +0.100 ax.png Smulkmena, bet vis + smile30x30.png
Bet gera zinia - pradejau sportuot pagaliau!!!! Buvau salej penktadieni ir siandien ryte smile30x30.png Puikiai jauciuosi, tik nakti net rankos perverst negaliu (skauda raumenys), turiu su kita ranka padet  bigsmile.png

Dėl sporto puiku😉👍 prajuokinai su ta ranka 😃😃

QUOTE(Veluma @ 2016 08 16, 14:55)
As antra diena su galvos skausmu. Speju, kad supute mane per rytinius begimus, taip galva duria. Tai siandien dar nepasportavau, nezinau ar pavyks.

Reik labai susiimt, po menesio gimines susitikimas, tai... biggrin30x30.png  biggrin30x30.png

Va ir motyvacija stengtis 😉
Man irgi kelintą dieną galvą skauda.. Nežinau nuo ko
Atsakyti
#113
Sveikos 4u.png

Po kelionės grižau tik su +1,5 kg, bet už poros dienų važiuosiu gal pas mamą, tai turiu visus šansus prieaugį padvigubinti biggrin30x30.png

Judėjau kelionės metu nedaug, o valgiau labai blogai blush-anim-cl.png Strategija vežtis visokius sveikus produktus su savim nepasiteisino blush-anim-cl.png Šeima vis tiek pageidavo nuodytis šlamštmaisčiu, apeliuodami į tai, kad gi atostogos, jie nori atsipalaiduoti ir atsivalgyti kas jiems skanu tongue30x30.png Na o kai šalia manęs kas nors kerta čipsus, kebabus ir net užpilamas sriubas, aš atsilaikyti prieš tokią pagundą negaliu... ax.png

Decathlone nusipirkau žiemines bėgiojimo tympas, bandysiu bėgiot visus metus (paprastai bėgioju nuo balandžio iki rugsėjo). Ir tilpau į XS dydį, tai gal ne viskas taip prastai, pernai pirkau ten kelis rūbus S dydžio rolleyes.png Nors nuotraukose negaliu savęs matyti verysad.png


*CoCoNuT*, tikiuosi viskas išsispręs 4u.png

QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 14:21)
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava? As kava geriu ir... geriu jos daug... Dabar ja bandau keisti i arbatas, bet... mane nuo arbatu pykina...  rolleyes.png O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote? smile30x30.png

Kapučiną pakeičiau cikorija, rekomenduoju, ji turi liekninamąjį poveikį, mažina cukraus svyravimus kraujyje 4u.png
Atsakyti
#114
Dontstop, kur buvote? Ilgam?

Man cukraus poreikis smile30x30.png, kovoju...
Atsakyti
#115
QUOTE(Veluma @ 2016 08 17, 17:33)
Dontstop, kur buvote? Ilgam?


10 dienų buvau Bavarijoje smile30x30.png
Atsakyti
#116
QUOTE(Veluma @ 2016 08 17, 16:33)
Dontstop, kur buvote? Ilgam?

Man cukraus poreikis smile30x30.png, kovoju...

Ir man kelintą dieną cukraus ir baltų miltų poreikis baisus, galvoju kas čia gali būt, gal koks pms čia..

dontstop, sakai TIK? 😃 ta prasme tikėjaisi daugiau?😊
Atsakyti
#117
Ka gi, po savaiteles beveik kasinio begiojimo ir maisto ziurejimo, pajudejo svoris siek tiek. O tai stovejo kaip ikaltas... Laikausi toliau. Rytojui planuoju nauja begimo marsruta biggrin30x30.png , dar ieskau begimo apramgos ilgom rankovem/ ilgom kojom, rudeniui ruosiuos. Ir kaip as tiek metu neatradau begimo lauke dziaugsmo, o ant takelio begiojau??? Nors aisku ziema ar per lietu teks vel begtakio atsiprasyt smile30x30.png
Atsakyti
#118
Sveikos 4u.png

QUOTE(sima_1 @ 2016 08 17, 22:44)


dontstop, sakai TIK? 😃 ta prasme tikėjaisi daugiau?😊

Taip, visad iš kelionių parsivežu 3-4 kg. Tai žinoma tikėjausi ir šį kartą daugiau, juk valgiau išties labai blogai blush-anim-cl.png

QUOTE(Veluma @ 2016 08 18, 09:44)
Nors aisku ziema ar per lietu teks vel begtakio atsiprasyt smile30x30.png

Aš bėgioju per lietų smile30x30.png Geriau per lietų, nei per karščius smile30x30.png O ir šią žiemą planuoju bėgiot smile30x30.png
Atsakyti
#119
Dontstop, rubus ziemai turi jau? Kokius? As nezinau kaip ziema rengtis reiktu smile30x30.png
Atsakyti
#120
QUOTE(Veluma @ 2016 08 18, 11:46)
Dontstop, rubus ziemai turi jau? Kokius? As nezinau kaip ziema rengtis reiktu smile30x30.png

Taip, kelionėje Decathlone nusipirkau žiemines bėgiojimo tympas smile30x30.png Manau ant jų mausiuos dar slidininko kelnes, ne tiek dėl šilumos, kiek dėl vaizdo, labai jau negražiai mano storos šaunys atrodo su tympom blush-anim-cl.png Arba kokius ilgus laisvus šortus, kaip vyrai maunasi biggrin30x30.png O šiaip dėl šilumos tikrai užteks vien timpų. Aš balandį pradedu bėgiot nuo nulio, tai užtenka paprastų sportinių kelnių, termo apatinės maikutės ir plonos bėgiojimo striukės. Per šalčius pridėsiu dar vieną sluoksnį po striuke, tokį spec bėgiojimo bliuzoną, plius pirštinės, kepurė ir tokia kaklo mova yra bėgiojančioms, kuri uždengia ir kaklą ir burną. Dėl batų paskaičiau forumuose, kad užtenka įprastų bėgiojimo sportbačių ir vilnonių kojinių.

Praktiškai va viskas, ko reikia smile30x30.png

user posted image
Atsakyti