Lieknėjam 2016-aisiais

#133
Labas rytas,
Nebežinau kaip čia su tuo mano rytiniu bėgimu bus. Skauda kojų pradžioje, nuo apačios -čiurnos?? ar blauzdos, ar kaip ten vadinasi? biggrin30x30.png Galvoju, ar tiesiog kojos silpnos ir nekreipt dėmesio, ar kažkas negerai. Bet taip skausmingai, kad jau sukandus dantis širyt skuodžiau...

Savaitgalis kaip visada nuodėmingas išėjo, kad ir kaip stengiausi blush-anim-cl.png
Atsakyti
#134
Sveikos 4u.png

Ramu temoje, kur visos lieknėjančios? smile30x30.png
Aš kol kas niekaip negaliu grįžt į valgymo ritmą. Stengiuosi laikytis savo taisyklių, valgau gerai, bet vis ką dar papildomai blogo suvalgau. Vakar vakare valgiau cukinijų tirštasriubę, po to nesusilaikiau po vaikų atlikusį miltinį blyną pabaigiau blush-anim-cl.png

Kelių nebeskauda, jei išeis, šiandien pabėgiosiu.

Gaminsiu raudonus lęšius pagal naują receptą, siūlo valgyti su ryžiais, chmmm kruopas su kruopomis ax.png , na gerai, paragausiu smile30x30.png


Pireja, taip kaip tie grikių-cukinijų blynai gavosi? smile30x30.png

Veluma, man karts nuo karto būna čiurnos bursitas. Skauda, kai lankstau pėdą čiurnos vietoje ir labiausiai - šiek tiek aukščiau. Tai bjauri liga, geriausia kreiptis pas daktarus. Aš blogai darau, gydau pati Diclacu, o bėgiot ir šiaip duot didelės apkrovos kojai tuo periodu negalima 4u.png
Atsakyti
#135
QUOTE(dontstop @ 2016 08 22, 09:08)
Pireja, taip kaip tie grikių-cukinijų blynai gavosi?  smile30x30.png

Vakar tik viena paragavau, siandiena pietums juos sildysiuos. Skanu, pas mane grikiu koses likutis buvo, tai labai gerai suejo. Cukinija per burokine tarka tarkavau, dar idejau smulkinto neastraus svoguno ir vos vos cesnako. Musiau kiausi, bet miltu nedejau, pagal konsistencija nereikejo. Kepti reikia ant karstos ugnies, nes ant zemesnes tos cukinijos pradeda virti ir sunku blynus apversti.
Siaip, manau, ir su avizomis gautusi. Tik man skaniau butu su maziau kruopu ir daugiau darzoviu. Pas mane dabar buvo 50/50, tai grikiu man truputuka per daug.

Perskaiciau L.Surnaites knyga (siaip neverta pirkti, SM daugiau info galima susirinkti, o ir rasymo stilius labiau kaip blog'o, o ne knygos, rasytojos). Tai ji apie begima idomiai raso. Ji pati bande, jai neprilipo, tai ji renkasi spartu vaiksciojima. Kaip, pasirodo, ir A.Pauliukevicius. O yra zmoniu, kurie pradeda begioti, ir is kart nuo 3 km. Cia pagalvojau apie Donstop smile30x30.png Tai va tokiems ir reikia begioti. O tokiems kaip man, kuri tuos 3 pasiekia po 3 men. pastangu - geriau vaiksciojimas. Tai vel nusprendziau nebebegioti cool30x30.png

Vakar terasoj dirbau, po to buvau isejus pasivaikscioti palei upe, uztat siandiena sedynes (kazkodel ne koju) raumenis skauda. Bet toks malonus skausmas cool30x30.png
Atsakyti
#136
Sveikos 4u.png

Prisiduodu, 61,6kg, yra pliusas, nepamenu kiek buvo praeitą kart (kažkas su atmintim prastai bigsmile.png ).

Ryt išvažiuojam prie jūros, tai nežinau kaip seksis laikytis, bet stengsiuos kuo mažiau išeit iš ribų.
Vakar labai nemažai vaikščiojom, vakare kojas vos vilkau, užskaitau kaip sportą biggrin30x30.png
Papildyta:
Ai va, radau, pliusas 200g nuo praeitos savaitės.
Atsakyti
#137
sveikos smile30x30.png

nebematuoju skaičiukų, žiūriu apimtį palei rūbus biggrin30x30.png vakar išmečiau tieeeeek daug apatinių, kad eina sau.. tik juos pajėgiau susitvarkyti po penktadienio įmonės vakarėlio cool30x30.png unsure30x30.png biggrin30x30.png

aš kelis kartus bandžiau pratintis bėgiojimą. niekaip nepavyko. bandžiau viena, bandžiau su grupe. bandžiau su tikslu grįžt namo iš darbo ar apibėgt dalį rajono. bandžiau lauke ir ant bėgtakio. man po bėgiojimo sukyla pyktis kažkoks, aš nemoku papasakot. ant visų pykstu iš viso, burnoju, burbuliuoju biggrin30x30.png biggrin30x30.png taip nusprendžiau tiesiog geriau nebebėgiot..
Atsakyti
#138
QUOTE(Pireja @ 2016 08 22, 11:35)
O yra zmoniu, kurie pradeda begioti, ir is kart nuo 3 km. Cia pagalvojau apie Donstop  smile30x30.png


Oi ne, čia ne apie mane, aš pradėjau nuo 5 km bigsmile.png
Pauliukevičius gal nebėgioja dėl didelio svorio? Nerekomenduojama su dideliu svoriu bėgiot, labai vargsta sąnariai unsure30x30.png

Blynus išbandysiu 4u.png
QUOTE(Almost. @ 2016 08 22, 12:05)
man po bėgiojimo sukyla pyktis kažkoks,

Na čia tai bent blink30x30.png smile30x30.png
Atsakyti
#139
QUOTE(dontstop @ 2016 08 22, 10:19)
Pauliukevičius gal nebėgioja dėl didelio svorio? Nerekomenduojama su dideliu svoriu bėgiot, labai vargsta sąnariai  unsure30x30.png

Nugarai irgi negerai...
Del Pauliukeviciaus tai tik faktas buvo paminetas, bet neparasytos priezastys smile30x30.png
Man tai patinka jausmas po begiojimo. Tik nepatinka, kai pabegiojus kelias savaites keliu sanariai nesilanksto 3 menesius.

Sima, ir tau pliusa parode... Pas mane si ryta is tu 500g priaugtu tik simts belikes. Bet siandienos sverimasis nesiskaito, as sveriuosi sekmadieniais. Siandiena tik tendencija norejau pasitikrinti.
Atsakyti
#140
QUOTE(dontstop @ 2016 08 22, 09:19)
Na čia tai bent  blink30x30.png  smile30x30.png


aha, vienas iš trenerių klube irgi stebėjosi, kaip taip gali būti.. bet tiesiog man taip yra, nesuprantu, kodėl, bet bėgimu visiškai nesimėgauju ir net atvirkščiai.. todėl nusprendžiau savęs ir aplinkinių nebeskriausti biggrin30x30.png
Atsakyti
#141
QUOTE(Pireja @ 2016 08 22, 11:27)
Sima, ir tau pliusa parode... Pas mane si ryta is tu 500g priaugtu tik simts belikes. Bet siandienos sverimasis nesiskaito, as sveriuosi sekmadieniais. Siandiena tik tendencija norejau pasitikrinti.

Aš laukiu mėnesinių, jeigu bus, gal dar tai įtakojo svorį, nes tikrai paskutinėm dienom didelis apetitas ir vis saldžiai.. blush-anim-cl.png

Bėgiojimas ir man ne prie širdies, kiek esu bėgusi, iškart padūstu, šoną skauda. Ir be to nepatinka, kad kratosi viskas biggrin30x30.png
Atsakyti
#142
QUOTE(sima_1 @ 2016 08 22, 14:03)


Bėgiojimas ir man ne prie širdies, kiek esu bėgusi, iškart padūstu, šoną skauda. Ir be to nepatinka, kad kratosi viskas biggrin30x30.png

O kas tas viskas? Krūtinė jokių būdu neturi kratytis, bėgiojant būtina spec liemenėlė, net didelė krūtinė su ja būna tvirtai apspausta ir nešokinėja.
Šono nebeskauda ir nebedūsti, kai širdis išsitreniruoja smile30x30.png
Atsakyti
#143
QUOTE(dontstop @ 2016 08 22, 13:19)
O kas tas viskas? Krūtinė jokių būdu neturi kratytis, bėgiojant būtina spec liemenėlė, net didelė krūtinė su ja būna tvirtai apspausta ir nešokinėja.
Šono nebeskauda ir nebedūsti, kai širdis išsitreniruoja  smile30x30.png

Aha, krūtinė ir žandai bigsmile.png
Tai va, neturiu spec liemenėlės tam, turiu sportinę bet ji nei kiek ten nieko neapspaudžia, gal bėgiojimui kitokia. Krūtinė nemaža pas mane C
Atsakyti
#144
Donstop, nu skanus mano pietus buvo tongue30x30.png As dar morkas prie tu blynu buvau pasikepinusi siaudeliais (orkaiteje, su megstamais prieskoniais). Rytojui dar liko du blynai, bet is darzoviu prie tu blynu turiu tik cukinija. Bet valgyt ja prie blynu is cukinijos ko tais nelabai... Cia kaip sviestas sviestuotas. Reikes uzsukt po darbo i parduotuve kokio buroko paieskot ar brokolio.
Atsakyti