Sveikos
Praeitą savaitę susirgau, tai tik 1 kartą sportavau, o valgiau išvis belen kaip, kalorijų neskaičiavau
![blush2.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/blush2.gif)
Savaitė pasitaikė užimta, ir svečių turėjau, ir visai dienai į Lenkiją buvom išvažiavę, ir su vyru vestuvių metines šventėm, daug pagundų ir nuodėmių. Atsipalaidavau, nes baisiai perštėjo gerklę, valgiau tik tai, kas skanu, o apetitas dėl ligos visai nesumažėjo, priešingai, labai norėjosi skaniu maistu nuslopint visus nemalonius pojūčius gerklėje.
Ir rezultate -300
Šiom dienom vis svarsčiau, ką aš darau ne taip, akivaizdu, kad netikus mano mityba, na ne be reikalo valgiaraščius sudaro ne šiaip žmonės iš gatvės, o baigę rimtus mokslus ar bent jau kokius kursus. Taip kaip valgau "dietiškai", netinka mano organizmui, neatiduoda jis kg, arba atidavęs vieną kg, vos užviršinus kurią dieną kcal normą ar suvalgius ko neleistino, tuoj per naktį grįžta 3 kg
![doh.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/doh.gif)
Savijauta tiek dvasinė, tiek fizinė nekokia: ir moralinės kančios matant kaip šeimynykščiai šlamščia viską, ką aš mėgstu, o man negalima, ir fiziškai sutrinka visas virškinimas, atsiprašau už intymias smulkmenas
![blush2.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/blush2.gif)
Per šias paskutines dienas, kuomet valgiau kiek ir ko norėjau, viskas vėl grįžo į normas, kas liečia virškinimą. Tai va taip ir dingsta motyvacija, darai darai, dedi pastangas, o rezultatas beveik nulinis, viena klaida, ir vėl grįžti į pradžios tašką, ir taip pasaka be galo ( o dar kai paskaitai, kai kažkam krinta kg bevalgant ledus ir pan, tai išvis susimąstai
![huh.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/huh.gif)
).
Žodžiu, esu pasimetime ir nežinau, kur judėt toliau, čia būtent kas liečia mitybą. Su sportu jokios bėdos, aš jį mėgstu, jis mane irgi
![biggrin.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
, raumenukai maldauja duot jiems apkrovos, nes paskutinį kartą sportavau praeitą antradienį, tai šią savaitę sportuosiu tikrai daug, galvoju net kasdien
![smile.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Sugalvojau, kad galėčiau ant tuščio skrandžio daryt 15-20 min kardio, gal dukra neprieštarautų, na ir vakariniai bėgimai arba ilgi (virš valandos) užsiėmimai su svareliais liktų, kaip buvo anksčiau
Et, kad taip įmanoma būtų sulieknėt tik sporto pagalba, valgant viską
![blush2.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/blush2.gif)
Bet tam turbūt reikia būti fitneso trenere
QUOTE(sima_1 @ 2016 09 25, 14:24)
Tiesa, su sportu niekaip nedraugauju
![blush2.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/blush2.gif)
nu nemyliu aš jo visai
Tai nė nebandei tų programų, o gal būtų visai patikę?