Įkraunama...
Įkraunama...

Bėgimas XX

QUOTE(ataka26 @ 2019 08 15, 21:43)
<p>Aš Vilniuje lengvai tik 21km,nes nemokamą registraciją turiu . Mano pagr.tikslas spalio mėnesį Kuršių Nerija 47km </p>

Laba!
Kaip faina tabe girdėt!
Ir aš 21 km. - Gal susimatysim? smile.gif
----
Bėgu. Tik ėmiau naudot laikrodį, tai su Endomondo draugystę sustabdžiau, tai "nesimatau". Kartais gaila biškįsmile.gif Aplink mane jau beveik neliko bėgikių (fizine prasme).
---'
O 31 km kur buvo? Kaip sekėsi?
Atsakyti

Aš tai šiemet tik keliuose rimtesnėse startavau,šiemet leidžiu ką nors naują išbandyti. 

Pavasarį Varšuvoje maratoną subėgau,po to kelias varžybas dėl laiko ir vietos ir kas liko malonumui. Laukinio treilo Kurtuvėnų etapą 30km subėgau ir suplanuotą lapkritį  Stambulo maratoną į Kuršių neriją iįkeičiau  

Atsakyti
QUOTE(ataka26 @ 2019 08 16, 11:06)
<p>Aš tai šiemet tik keliuose rimtesnėse startavau,šiemet leidžiu ką nors naują išbandyti. 
</p><p>Pavasarį Varšuvoje maratoną subėgau,po to kelias varžybas dėl laiko ir vietos ir kas liko malonumui. Laukinio treilo Kurtuvėnų etapą 30km subėgau ir suplanuotą lapkritį  Stambulo maratoną į Kuršių neriją iįkeičiau  </p>

O, nemažai tu čia visko smile.gif
Tas "nauja" tai Varšuvos maratonas? Kaip įspūdžiai?
---
Aš tai kai ėmiau pagal širdies ritmus bėgiot, tai kažkaip lėčiau bėgu :/ - keista ta dapatacija prie laikrodžio; tai motyvacijanet pakritus. Nu bet mano taveju tai išvis džiaugtis reikia, kad sportui dar vietos lieka.
---
Bamba, esi? smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rastafarinas: 18 rugpjūčio 2019 - 08:25
QUOTE(rastafarinas @ 2019 08 18, 08:25)
O, nemažai tu čia visko smile.gif
Tas "nauja" tai Varšuvos maratonas? Kaip įspūdžiai?
---
Aš tai kai ėmiau pagal širdies ritmus bėgiot, tai kažkaip lėčiau bėgu :/ - keista ta dapatacija prie laikrodžio; tai motyvacijanet  pakritus. Nu bet  mano taveju tai išvis džiaugtis reikia, kad sportui dar vietos lieka.
---
Bamba, esi? smile.gif

aha esu, tik visiškai nesugebu SM naudotis biggrin.gif Bandžiau čia rašyt kažkada, dingo pusė, poto forumas peršoko į kitą ekrano pusę, galiausiai sql klaidą gavau. Nu nežinau.

O kokį pulsą laikai bėgdama? Kokį laikrodį pirkai.

Aš bėgau maratoną, kažkoks chaosinis šį kart gavos. Pirma, ta nauja trasa man nelabai prie širdies, išsikyrė su pusmaratoniu apie 17km (paprastai tai nutikdavo ties 21), ir man psichologiškai tas pats jausmas prasidėjo, kaip kasmet po pusmaratonio. Na atrodo lyg jau bėgu antrą pusę, o iš tiesų dar nė pusmaratonio nėr, sulėtėjau toj vietoj. O paprastai spurtuojantys pusmaratoninkai dar patemdavo ir pagreitėdavau iki antro rato pradžios smile.gif
Vėliau, apie 25km mane pasivijo 4:00 paceriai, nelabai supratau kodėl, nes bėgau lėtesniu tempu. Prisikabinau prie jų, bėgu bėgu, jaučiu, kad labai sunku, pažiūriu, tempas 5:10, 5:15 , pagalvojau, gal vejasi prarastą laiką ir tuoj atleis, laikaus su jais. Bet nestabdo jie ir toliau, na sakau sau, patempsiu max iki 35km su jais, jei nestabdys, paleisiu. Tai datempiau (jau sunkokai) ir paleidau juos skristi į priekį. Kelių sekančių km išvis nepamenu. O paskutiniai 3km man buvo dugnas, vos sugebėjau bėgt, nekalbu jau apie tempą. Na bet geroji dalis, kad tai baigiasi. Nustebau, kad laikas 4:01 nes nelabai stebėjau jo, bėgau, kaip gausis, buvau tikra, kad 4:15 daug maž pamatysiu laikrodyje (o ir 4 val peceriai kažkur nuskrido seniai, neįsiaizduoju per kiek jie atbėgo, kažkoks žmonių klaidinimas). Sakiau, daugiau nebėgsiu maratonų, bet kasmet tai sakau, tai nežinau smile.gif
Atsakyti

Aš bėgau pusę maratono. 

Pirma keista ,kad beveik visas pusmaratonis po mišką buvo. Na nesu nei vienoje sostinėje bėgu,kad po miškus trąsą būtų. Nes pagal standartus trąsos driekėsi turi per miestą ir gražiausias jo vietas. Tai tos dalies nesupratau. 

Buvo šiek tiek kažkokio žvirkeliuko...ir seni garažiukai....nesupratau ir tos vietos,tokių vietų negali būti tokio , ,lygio" maratone. Sertifikato trąsos negautų. Užtat ir elitas čia nebėga maratono.

21km nebuvo nei vieno WC....Na bet užtat mišku bėgom,tai kaip ir buvo kur nubėgti. Ok o jai miesto dalyje pilvuką susuko...kur dėtis? Į kavinę? 

Tokiai mąsiai tiek.dušų ir tokio dydžio persirengimo palapinės tai gėda. 

Vienas iš maratono lyderių buvo pasiklydęs trasoje. Čia savanoriai nesudirbo.

Pliusas tik daug vandens stotelių ir geras oras

Atsakyti
Man rodos buvo vienas wc, bet pačioj pradžioj, po poros km, tai nznau kiek jo iš naudos.
Maratonininkai dar turėjo progą vingio parke apsilankyt, o daugiau irgi nepastebėjau. Tikrai mažokai.

Lyderius paprastai dviratininkai lydi, tai ir tie turėjo sugrybaut, jei pasiklydo.
Atsakyti

Ten buvo užrakintas kažkokio tvarkomų objekto wc 😁

Pasiklydimas rodo kiek apmokyti buvo savanorei 

Atsakyti
QUOTE(ataka26 @ 2019 09 12, 07:53)
<p>Ten buvo užrakintas kažkokio tvarkomų objekto wc 😁</p><p>Pasiklydimas rodo kiek apmokyti buvo savanorei </p>

biggrin.gif nu dar geriau tuomet dėl wc

Dėl savanorių tai net nežinau, dvejopos mintys pas mane. Aišku, faktas, kad jie žiopli (kaip ir kasmet), bet man ir sunku ant jų pykt. Už "ačiū" aukoja savo laiką, savaitgalį, o dar neretai būna apstaugti piktesnių bėgikų, kad netaip vandenį padavė (ir dažniausiai pyksta ne tie, kurie geriausiai bėga).
Aš gal manyčiau, kad trasą geriau sužymėt reik. Ant kiekvieno posūkio po juosta, rodyklę, dabar buvo "dviprasmiškų" vietų, tokiems lėtiems kaip aš, dzin, bėgam su būriu, bet tikiu, kad lyderiams bėgant pirmiems, plius greičiui, buvo kur nuklyst
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 15 rugsėjo 2019 - 10:06
O labukas,

Bamba atsirado smile.gif O aš va tik dabar biggrin.gif
___
Nu ti ir aš 'paimpresionuosiu', nes štai ir Ataka pasisakė smile.gif Beje, tikėjaus pamatyt, bet nepamačiau.

Tai va. Bėgau 2017 ir dabar. Tai net nežinau kodėl, bet man 2017 erdviau ta senesne trasa buvo - o čia visur tokie susispaudę, vos vos pralaisvėji bet is taip nekomfortiškai. Na nebent nuo to 17-to km smile.gif O Kai jau matai punktą gerti (labai troškino, klaikiai) - tai turi "pakaušio" akimis žiūrėti, kas paskui, kas šone bėga. Ir tos stikliniukės - koks trečdalis, vos spėja pilt, rodos, tai turėdavau stoti ir gert po 3-4 vnt. Ir labai gaila, kad tų kempinių nedarė, kur visą pilną vandens ant savęs susigręži.

Savanoriai tikrai tokie labiau pasimetę... Kai kur ale motyvuoja - tai klykia baisiausia (vienoj vietoj ten buvo, prie tilto biggrin.gif)- nu gal jau galima ir apsieti, nežinau, taip gana apgailėtinai jau -, nu bet čia dzin, gal jiems faina.

Tai va susispaudęs jausmas.

O dėl tulikų - jo, vyrai bėgo į krūmus, o jau drąsiausi tai pusmetrį nuo trasos ir sisioja - nu gerai dar, kad nekakoja... Šlykštu buvo (net ir iš nugaros), "atmatyti" neina.

Muzika tai faina buvo, vat ką pagirsiu.

Ir taip nesikabinėsiu, bet nežinau, ar dar syk ryšiuosi. Šį syk norėjau 21 km prabėgt, nes po gimdymo dar tiek nesu bėgus. O ir treniravimo sistema sumakalojo su tuo laikrodžiu biggrin.gif [ta prasme jis lyg verči lėčau bėgti, bet taip gal ir reikia, tarkime per intervalines "rest" 140-145 - aš jau aptingstu ant tokio ritmo] - bet dabar jau užsidedu, ir bėgu "pagal pojūtį" - ir tas tik orientyrui, širdies dūžiai. Tai vakar išvis greitai, rodė, kad 11 km per 1 val. Maksimumo "beatų" neviršijau visai.
Bet visi bėgimai taip dar vis aplėtėje. Šiandien jau skaičiau net mūsų pačių senus pokalbius čia SM, kur Ataka gerai esi patarus. Tai googlinau dar šnd, kuo skriasi "intervalai" nuo "tempo", ir panašiai. Bet tie suvokiu, kad tų ilgų lėtesnių irgi būtinai reikia, nes tada visi tempai ir intervalai vėlgi, neefektyvūs.

Tai va tiek pasisakau šiandien smile.gif - Fainai, kad bent mes čia gyvos, šioje temutėje smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rastafarinas: 17 rugsėjo 2019 - 12:40