Plepesiai prie židinio

Labas rytas,

*na tik jau nesakyk,niekada nepatikesiu.O jei rimtai,tai uztenka vienam but romantiskam,tada ji paveikia ir kita.Nebut Romantika moteriskos gimines
Gavau ketvirto etapo meniu ir jis jau panasus i normalu,matosi,kad organizmas pratinamas valgyt po nedaug ir ivairiai,esu patenkinta,bet sia savaite dar pasilaikysiu trecio etapo meniu,kol pabaigsiu produktus,paruostus jam.Si ryta svoris minus 200g.Valio!Gyvenimas grazus!

* aha, vienam - pvz. diedui . Jau įsivaizduoju degiojantį žvakutes ir barstantį žiedlapius . Dievaži, pagalvočiau, kad kuoktelėjo . Sakyčiau, gal jau tu apsispakajyk, nes man baisoka
Va taip ir paveiktų
* * pfff... Ėst negalima, to negalima, ano negalima... Tą privalau, anas - pareiga... Ot tai grožis gyvenimo

**o tau kitaip?Storuliams yra apribojimu,bet ju yra ir sveikiems zmonems.Pagal nauja etapa mazai bera apribojimu,isskyrus kiekiai.Zinoma bulviu leidzia viena kart i dvi sav.ir tik saldziaja bulve,o siaip,mesos daugiau,viskas eina normalyn,o jei dar ir svoris kris,bus liuks.Kai netingesiu,mazdaug parasysiu meniu,ir dar galima rinktis is antro ir trecio etapo pusryciu,pietu ir vakarienes duotu racionu,plius ketvirtam etape ju net po 3 pavyzdzius yra,tai as jau galiu statyt savaitei meniu is tu variantu.Leidzia 1xi dvi savaites pasidaryt saldu sufle is banano ir baltymo kiausinio.Je,kai eisiu i baliu,nesiuos tadu
Kazin,jei taip maniskis imtu ziedlapius barstyt,ka as pagalvociau?Beje yra ir kitu budu romatiskai nuteikt.

* Luety, nu tai aš ne apie tavo gyvenimo grožį, o apie savo . Aš neneigiu tavo gyvenimo grožio, aš tik savo per niekur nematau
o bendrai tai gal aš aplamai apie gyvenimo grožį - ne tavo ir ne mano...
* * tai jo, romantiką kas kaip nori, taip supranta, bet aš čia apie tą tradicinę, šabloninę romantiką

Siandien FB didele diskusija apie ketogenine glikemine dietas,kad jos,kaip ir visos dietos,turi but laikinos,kol paspartes metabolizmas,o energijos gamyba negali but priversta ilgam vykt is riebalu,ji turi vykt is medziagu apykaitos.Per keleta metu suriebeja kepenys ir atsiranda dideli pakitimai smegenyse nuo riebalines dietos.Ieikit i harmonio ir pasiskaitykit,gal as ka ne taip supratau,as gi jau susenus,mano smegenai apriebeje gal ka ne taip besuprantu.

nieko nerandu

Čia :
Nuoroda
Va kad į ta ketozę įšokti bent jau man per daug sudėtinga
O diskusija tai nerimta ... 11 pasisakiusių .

Seniau buvo diskusija ir apie tai , kad Indijos gyventojų kepenys labai apriebėję, o ten tikrai daug vegetarų ... Tik pieno produktus jie naudoja . Tai kaip tai suprast ? Va kad detalus tyrimas būtų reiktų palyginti Čiukčių ir Indų kepenis Kurie sveikesni ? Vieni vaisiais ir dažovėm minta - kiti mėsa. Nelabai virta

PS jeigu genetiškai tai mes mėsėdžiai ...

ačiū, paskaičiau
nuomonės neturiu, nes nieko nesuprantu, o gilintis nenoriu. Tingiu.

As tik zinau savo organizma,kuris yra seno kirpimo.
Kai buvom vaikai,valgem savo ekologiniu kiauliu mesa ir taukus,net ant duonos tepdavome ir nebuvom nutuke,bet dabar taip valgyt,tureciau savo kiaule augint ,bet kur gaut ekologinio pasaro,o jei taip negaliu,as valgyt per prievarta rieblu velniai zino kokiu nenoriu.Ir jauciu visa savo esybe,kad man tai butu galas.As niekada ju nemegau,bet nesisaugojau ju valgyt,jei man atrode skanu,bet dabar nebegaliu sau iteigt,kad tai sveika,todel vadovaujuosi ne teorijom,kurios sparciai kinta,o tiesiog savo jutimu vidiniu.Ir neieskau gerai,blogai,man nesvarbu.Viena ka zinau,kad saldumynu suvalgydavau ryskiai perdaug,nuo ko sustorejau.Tame tarpe gardus baltu miltu kepiniai.Jie isjungti,valgau liesa mesa,zuvi,kiausus ir zoliu visokiais pavidalais.Kol kas man tinka,duok Die yprast taip.Nesakau,kad pasveikus ,nesuvalgysiu kokio saldainio,bet cia reikia mokytis suvalgyt viena,o ne kilograma iskarto.

o mano pagrindinė mėsa turbūt ir liks kiaulė. Neekologiška. Ir lašinukai rūkyti neekologiški. Riebiai šiaip nelabai mėgstu, tai jau kiek išeina tų riebalų, tiek gerai. O tu, Luety, kaip suprantu, riebalų dar mažiau už mane suvalgai.
Aš irgi nuo cukraus ir miltų sustorėjau, taigi, linkiu sau prie šito negrįžt, o daržovių padvigubint. Viskas, tik tiek. Sunku patikėt, kad galiu taip įprast, nes jei per 5-6 mėn. neįpratau jau kiek kartų, tai kažin, kaip čia bus. Neturiu didelių iliuzijų pakeisti košę galvoje ir mąstymą. Nors tai būtų gerai svorio palaikymui. Na, o svorio metimui tik valia ir užsispyrimas gali padėt.
Visos senos, naujos ir atnaujintos teorijos telieka kitiems.

pritariu.
4-0 etapo mazdaug apmesiu meniu.Plius galiu valgyt ir is praeitu etapu,jei man kas skanu.
Pusryciams pridejo kokteili is pieno neriebaus,jogurto vanilinio neriebaus 1 apelsino ir 0,5 banano,apie 200g gaunasi.Nemegstu,bet pabandysiu.
dar ivede kose su trupuciu druskos.Tai 75g avizu kruopu virt kose 4-5 min.piene neriebiam,vandeny arba jo misiny,plius 1 vaisius arba saujele uogu ant jos.

Pietu pridejo bulviu(geriau saldziuju)ir savojos arba kinisku kopustu salotas.1,5 bulves isvirt,supjaustyt,apkept ant trupucio aliejaus,sudet puodeli pjaustytu kopuastu,tusint kol suminkstesipilt 15g saulegrazu seklu arba linu semenu,jei norisi 30g kreveciu arba 30g fetos surio.

Kitas variantas-vistienos sriuba.vandeny virtsvoguna,morkair plius 1 puodeli darzoviu,kokiu turi,ir ir puse puodelio krutineles.As turejau virtos krutineles,tai issiviriau sriuba,suplakiau ja su blenderiu,isidejau 0,5 puodelio pjaustytos krutineles,liuks.Galima valgyt su 0,5 riekeles duonos arba su 0,5 puodelio pupeliu arba avinzirniu.

kiti variantai is kitu etapu

Vakarienei spinatu,pomidoru kiausiniene ir gana daug:3 kiasiniai ,75ml neriebaus pieno,2 puodeliai pjaustytu spinatuarba kininiu kopustu ir 100g pomidoru,viska maisant iskept,valgyt su 0,5 riekeles rugines duonos,galima susukt i tortilija pilno grudo miltu.

dar grybu tortilija:patroskint puodeli grybu,puodeli spinatuarba kininio,ar paprasto kopusto,plius 1/4 puodelio pupeliu arba avinzirniu arba zirneliuir 0,5 puodelio morku,pagardint kuom nori tik ne druska,susukt i tortilija,skanaus.

Tik man cia labai daug,bijau,kad svoris pastrigs vel.Tesinys bus,nes raso bus 5 etapas
Tai juk gali toks meniu tapt nuolatiniu,juk keitaliok darzoves,kiekius isimink ir pirmyn,kad tis svoris kristu.

Skaniausia mėsa naminis kalakutas ir ėriena ...
Kiaulės tai kojos, karka , šaltiena.
Ketogeninė dieta niekada nesakau niekada - jei smegenų auglys, jei diabetas... Sėdėsiu , skaičiuosiu , gyventi tai norisi .
Aš vaikystėj valgiau ekologišką maistą ir buvau stora Kiekiai . Genetika. Ir tt.