4-ių savaičių kiaušinių dieta, 6tema

#433
Siandien diena kazkokia keista,gal,kad snigti pradejo ar kad miego vis maza...galva kazko sunki.
coco5, -800g nera daug pirmoj dieno,budavo -1,3-2kg.Nebijok,kasdien taip nekris biggrin.gif
Vakar vyrui sviestiniu sausainiu su saulegrazom prikepiau-ne vieno dar nesuvalgiau rolleyes.gif Ir dar ant nakties,kvapas pasklido po namus...atsilaikaiu tongue.gif
Turbut akimis ju prisiragavau,siandien -200g,pastrigau kazko unsure.gif
Uztat grazu skaiciu turiu 77,7 biggrin.gif
Pasistaciau pries akis ,,Neptuno''buteli ,turiu per diena isgert ax.gif
Meniu;pusryciai 2kepti ant sviesto kiausiniai,puse apelsino,balinta kava.
Pietums;pora skrudintos baltos duonos riekuciu(skaitysis 1 stora rieke biggrin.gif ),bariunu suris su kmynais(30%riebumo),pomidorai 2,balinta kava.
Vakarienei mastau,kad bus kiaulienos troskinukas su grybais.
Na ir vanduo,vanduo,vanduo.. biggrin.gif O vietoj sporto pestute su reikalais prasileksiu.Toks dienos planas biggrin.gif
Papildyta:
wixxxx,ziuriu Tau patinka begioti mirksiukas.gif Man tai pati nemegiamausia sporto rusis blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Mutė: 22 vasario 2017 - 13:13
#434

Sveikos :) 

Pribūrėte +300 g :D sąžiningai atsilaikiau gi... Tikriausiai dėl to, kad vakar nei vienos stiklinės vandens kažkodėl neišgėriau...

Atsakyti
#435
Nu zinokit, prisidirbau!!!!!!!Pietums sukimsau du cepelinus.Nesmerkit, ne is blogos valios biggrin.gif Tiesiog negalejau atsisakyt.
Is ryto buvo - 300g, tai ryt bus + dvigubai.Oi gailiuosi dabar ax.gif Bet tokie skanus buvo, su spirguciais biggrin.gif ir dar grietinyte.
Atsakyti
#436
rolleyes.gif cepelinaiiiiii...m..mmm,noreciau ir as,mintyse jau suraiciau biggrin.gif ,kad tik neprisipliusuotu tongue.gif
Manau,jog menulis kaltas,kad svoris stringa ax.gif Reikia gi kazkam kalte suverst biggrin.gif
Atsakyti
#437
QUOTE(Oneiga @ 2017 02 22, 16:37)
Nu zinokit, prisidirbau!!!!!!!Pietums sukimsau du cepelinus.Nesmerkit, ne is blogos valios biggrin.gif Tiesiog negalejau atsisakyt.
Is ryto buvo - 300g, tai ryt bus + dvigubai.Oi gailiuosi dabar ax.gif Bet tokie skanus buvo, su spirguciais biggrin.gif ir dar grietinyte.

Va pabegiok pusvalandi ir pamesi tas kalorijas biggrin.gif
As šiandien varau kalorijas į minusą, 500 suvartojau, 650 isdeginau biggrin.gif
Atsakyti
#438
QUOTE(Mutė @ 2017 02 19, 23:16)
Sioj dietoj realu per pora menesiu ir 20kg numest,jei pakankamai tvarkingai laikysies!Patikrinta  mirksiukas.gif O 16 kg as pati buvau nukracius ax.gif Virs metu pavaiksciojau kaip gazele,garderoba pakeiciau....bet va uzgriuvusios nelaimes,nervai,stresas ismuso is veziu ir nusivaziavau....nenoriu perdaug issiplesti nes dar neuzgijo,,zaizdos',o ir nauju problemyciu prisideda.
Bet va,tenka save imti uz ausu ir istraukt is viso to ,niekas kitas to nepadarys. ax.gif
Per truputi griesna savaite numeciau 3kg,aisku jei ryt neuzlips keli gramai tongue.gif Rytoj bus tikslus skaicius biggrin.gif
Pirma savaite kartosiu,labai noriu TVARKINGAI issilaikyti visas 4savaites smile.gif

Patarimas ,,pirmokems''-nestresuot del kiekiu,riebalu(mesoje,ar gaminant ja,pieno produktuose),aplamai nebausti saves uz nuklydimus,maista gamintis skaniai,daryti pratimus sedmenims(laaabai jie tirpsta sioje dietoje!!!),palepinti kuna masazais,kaukemis(tai galima daryti ir namie),gerti daug vandens,issimiegot,kas ryta nusisypsot!,neskaiciuot kcal,nesumazinti maisto kiekio,taupyti pinigus naujajam garderobui biggrin.gif Manau pakaks tongue.gif


Mute, nu taaaip parasei, kad turbut grisiu nuo pirmadienio wub.gif

Pasiilgau kiausiniu biggrin.gif

Buvau numetusi iki 70 pries savaite, bet baliai, kelione viska pakoregavo.... na dar sestadieni paskutinis ir psio, pavasaris ant nosies bigsmile.gif Reik susiimt galutinai bigsmile.gif
Atsakyti
#439
QUOTE(wixxxx @ 2017 02 22, 18:40)
Va pabegiok pusvalandi ir pamesi tas kalorijas biggrin.gif
As šiandien varau kalorijas į minusą,  500 suvartojau,  650 isdeginau biggrin.gif

Is tikruju, tai reiketu.Juo labiau, kad begioti man visai patinka, bet vis tiek tingulys nugali biggrin.gif
Atsakyti
#440
Nepatikėsit merginos, šiandien prieš dušą nutariau pasisverti, pusplikė,atsistoju ant svarstyklių ir negaliu patikėti, 68 kg rodo bigsmile.gif prieš mažiau nei šešias savaites 74 buvo, o dabar 68 rodo,matyt sugedo svarstyklės bigsmile.gif baisu net džiauktis, kad ryt vėl 70 nerodytų ax.gif
Papildyta:
QUOTE(Oneiga @ 2017 02 22, 20:30)
Is tikruju, tai reiketu.Juo labiau, kad begioti man visai patinka, bet vis tiek tingulys nugali biggrin.gif

Galėtum palaikyt man kompaniją, ką čia reiškia tas pusvalandis, bet naudos kiek mirksiukas.gif
Atsakyti
#441

Wixx saunu, pajudejo ledai, liuks :)

Atsakyti
#442

Labas rytas:) 0 lapsnių lauke ir ant svarstyklių 0... pastrigau... vakar ir ledų ir spurgos atsisakiau, ir 0... nesuprantu.. netinka man daržovės ir 3savaitė matyt, bet tegu kunas pailsi, o nuo pirmadienio 1 kartosiy..

Atsakyti
#443
Labas rytas,
cepelinai padare savo darba +300g.Taip man ir reikia rolleyes.gif
Atsakyti
#444
Labas rytas, o man vakar buvo chaotiska diena- labai susivelinau su pietumis, po pietu jau po keliu valandu jau ziauriai norejosi valgyti, tad ankstinau vakariene ir dar prie kavos 3 sausainius suvalgiau.
Rezultatas tik -200gr. Pati kalta.
Na bet rytoj tikiuosi situacija bus gerene, nes nuo siandien pradedu sportuoti sporto klube, valio!
Atsakyti