siandienos meniu:
pusryciai-mandarinas,pora keptu kiausiniu,balinta kava
pietus-2 dideli apelsinai.
vakariene-kiaulienos mente(kepta kepimo maiselyje),pomidorai.
Noretusi salotoms salotu ar agurku..ner namie,o i PC tingiu pedint
Laikausi,jau geda ,kad esu pati sunkiausia pas jus
siandienos meniu:
pusryciai-mandarinas,pora keptu kiausiniu,balinta kava
pietus-2 dideli apelsinai.
vakariene-kiaulienos mente(kepta kepimo maiselyje),pomidorai.
Noretusi salotoms salotu ar agurku..ner namie,o i PC tingiu pedint
siandienos meniu:
pusryciai-mandarinas,pora keptu kiausiniu,balinta kava
pietus-2 dideli apelsinai.
vakariene-kiaulienos mente(kepta kepimo maiselyje),pomidorai.
Noretusi salotoms salotu ar agurku..ner namie,o i PC tingiu pedint
QUOTE(Oneiga @ 2017 03 04, 11:31)
Oneiga saunuole kokia, grazus skaicius laukia
Prisijungsiu nuo pirmadienio, smagu matyt kaip mazeja tie nelabieji pas jus
Babette,ar papildomai prisipliusavai per sia savaite 
Va ka radau,atsakiau sau i klausima,kodel per dienas kai pietums vaisiai graziai minusuojasi;
sudarant savo maisto racioną neigiamo kaloringumo produktų pagrindu, jūs tiesiogine šio žodžio prasme galite valgyti ir lieknėti. Tačiau prisiminkite, jog daržoves ir vaisius geriau vartoti šviežius būtent tokiame pavidale jie yra praturtinti ląsteliena. Ir tokių produktų nereikėtų prisodrinti riebiais padažais.
Neigiamo kaloringumo produktų sąrašas:
Daržovės: salierai, kopūstai, burokėliai, šparagai, česnakai, pupelės, paprika, ridikėliai, špinatai, pomidorai, svogūnai, moliūgai, morkos, baklažanai, agurkai.
Vaisiai: obuoliai, melionai, papajos, persikai, ananasai, abrikosai, slyvos, mangai.
Citrusiniai vaisiai: mandarinai, citrinos, apelsinai, greipfrutai.
Uogos: mėlynės, spanguolės, serbentai, arbūzai, braškės.
Žalumynai: krapai, petražolės, salotos, bazilikas, mėtos.
Prieskoniai: bet kokie aštrūs prieskoniai gerina virškinimą, padėdami perdirbti kalorijas.
Gėrimai: žalioji arbata be cukraus, negazuotas mineralinis vanduo, sultys be citrinos rūgšties ir cukraus.
Kaip vartoti neigiamo kaloringumo produktus:
Per dieną reikia suvartoti iki 500 gramų daržovių ir tiek pat vaisių.
Pageidaujantys išsaugoti figūrą, per dieną gali pakeisti vieną valgymą (pietus arba vakarienę) neigiamo kaloringumo produktais arba patiekalais iš jų.
Norintys sulieknėti šiuos produktus gali įtraukti į savo dietos racioną.
Va ka radau,atsakiau sau i klausima,kodel per dienas kai pietums vaisiai graziai minusuojasi;
sudarant savo maisto racioną neigiamo kaloringumo produktų pagrindu, jūs tiesiogine šio žodžio prasme galite valgyti ir lieknėti. Tačiau prisiminkite, jog daržoves ir vaisius geriau vartoti šviežius būtent tokiame pavidale jie yra praturtinti ląsteliena. Ir tokių produktų nereikėtų prisodrinti riebiais padažais.
Neigiamo kaloringumo produktų sąrašas:
Daržovės: salierai, kopūstai, burokėliai, šparagai, česnakai, pupelės, paprika, ridikėliai, špinatai, pomidorai, svogūnai, moliūgai, morkos, baklažanai, agurkai.
Vaisiai: obuoliai, melionai, papajos, persikai, ananasai, abrikosai, slyvos, mangai.
Citrusiniai vaisiai: mandarinai, citrinos, apelsinai, greipfrutai.
Uogos: mėlynės, spanguolės, serbentai, arbūzai, braškės.
Žalumynai: krapai, petražolės, salotos, bazilikas, mėtos.
Prieskoniai: bet kokie aštrūs prieskoniai gerina virškinimą, padėdami perdirbti kalorijas.
Gėrimai: žalioji arbata be cukraus, negazuotas mineralinis vanduo, sultys be citrinos rūgšties ir cukraus.
Kaip vartoti neigiamo kaloringumo produktus:
Per dieną reikia suvartoti iki 500 gramų daržovių ir tiek pat vaisių.
Pageidaujantys išsaugoti figūrą, per dieną gali pakeisti vieną valgymą (pietus arba vakarienę) neigiamo kaloringumo produktais arba patiekalais iš jų.
Norintys sulieknėti šiuos produktus gali įtraukti į savo dietos racioną.
QUOTE(Mutė @ 2017 03 04, 20:04)
Babette,ar papildomai prisipliusavai per sia savaite
Va ka radau,atsakiau sau i klausima,kodel per dienas kai pietums vaisiai graziai minusuojasi;
sudarant savo maisto racioną neigiamo kaloringumo produktų pagrindu, jūs tiesiogine šio žodžio prasme galite valgyti ir lieknėti. Tačiau prisiminkite, jog daržoves ir vaisius geriau vartoti šviežius būtent tokiame pavidale jie yra praturtinti ląsteliena. Ir tokių produktų nereikėtų prisodrinti riebiais padažais.
Neigiamo kaloringumo produktų sąrašas:
Daržovės: salierai, kopūstai, burokėliai, šparagai, česnakai, pupelės, paprika, ridikėliai, špinatai, pomidorai, svogūnai, moliūgai, morkos, baklažanai, agurkai.
Vaisiai: obuoliai, melionai, papajos, persikai, ananasai, abrikosai, slyvos, mangai.
Citrusiniai vaisiai: mandarinai, citrinos, apelsinai, greipfrutai.
Uogos: mėlynės, spanguolės, serbentai, arbūzai, braškės.
Žalumynai: krapai, petražolės, salotos, bazilikas, mėtos.
Prieskoniai: bet kokie aštrūs prieskoniai gerina virškinimą, padėdami perdirbti kalorijas.
Gėrimai: žalioji arbata be cukraus, negazuotas mineralinis vanduo, sultys be citrinos rūgšties ir cukraus.
Kaip vartoti neigiamo kaloringumo produktus:
Per dieną reikia suvartoti iki 500 gramų daržovių ir tiek pat vaisių.
Pageidaujantys išsaugoti figūrą, per dieną gali pakeisti vieną valgymą (pietus arba vakarienę) neigiamo kaloringumo produktais arba patiekalais iš jų.
Norintys sulieknėti šiuos produktus gali įtraukti į savo dietos racioną.
Va ka radau,atsakiau sau i klausima,kodel per dienas kai pietums vaisiai graziai minusuojasi;
sudarant savo maisto racioną neigiamo kaloringumo produktų pagrindu, jūs tiesiogine šio žodžio prasme galite valgyti ir lieknėti. Tačiau prisiminkite, jog daržoves ir vaisius geriau vartoti šviežius būtent tokiame pavidale jie yra praturtinti ląsteliena. Ir tokių produktų nereikėtų prisodrinti riebiais padažais.
Neigiamo kaloringumo produktų sąrašas:
Daržovės: salierai, kopūstai, burokėliai, šparagai, česnakai, pupelės, paprika, ridikėliai, špinatai, pomidorai, svogūnai, moliūgai, morkos, baklažanai, agurkai.
Vaisiai: obuoliai, melionai, papajos, persikai, ananasai, abrikosai, slyvos, mangai.
Citrusiniai vaisiai: mandarinai, citrinos, apelsinai, greipfrutai.
Uogos: mėlynės, spanguolės, serbentai, arbūzai, braškės.
Žalumynai: krapai, petražolės, salotos, bazilikas, mėtos.
Prieskoniai: bet kokie aštrūs prieskoniai gerina virškinimą, padėdami perdirbti kalorijas.
Gėrimai: žalioji arbata be cukraus, negazuotas mineralinis vanduo, sultys be citrinos rūgšties ir cukraus.
Kaip vartoti neigiamo kaloringumo produktus:
Per dieną reikia suvartoti iki 500 gramų daržovių ir tiek pat vaisių.
Pageidaujantys išsaugoti figūrą, per dieną gali pakeisti vieną valgymą (pietus arba vakarienę) neigiamo kaloringumo produktais arba patiekalais iš jų.
Norintys sulieknėti šiuos produktus gali įtraukti į savo dietos racioną.
Liuks informacija, ačiū
Papildyta:
QUOTE(Irikira @ 2017 03 05, 11:35)
30 minučių bėgimas -400 gramų
Sveikos 
Vakare prie mesytes dovana pakelis silkes file(suraiciau pacia viena ,be duonos),Dovana -200g Jau maniau,kad skysciai susilaikys.Pasiseke
Kazkas dedasi,taip vakarais uzeina noras kazko miltinio
,vos istveriu nenusizengus.Issitraukiau pu erh arbatos ,ja gelbejuos Va tik beda isitaisiau,nakti tenka keltis i wc.Jau antra nakti lakstau,arbatele kaltinu
Papildyta:
30minuciu begimo ,istverminga gi Tu
Pamirsau,vakar nakti save baudziau,su skurliuku virtuves grindu plyteles valiau,kad ilgiau tas ,,malonumas''testus ir isgaruotu mintys apie miltinius nuodemingus valgius
Ejau keliais ir tryniau
Vakare prie mesytes dovana pakelis silkes file(suraiciau pacia viena ,be duonos),Dovana -200g Jau maniau,kad skysciai susilaikys.Pasiseke Kazkas dedasi,taip vakarais uzeina noras kazko miltinio
,vos istveriu nenusizengus.Issitraukiau pu erh arbatos ,ja gelbejuos Va tik beda isitaisiau,nakti tenka keltis i wc.Jau antra nakti lakstau,arbatele kaltinu Papildyta:
QUOTE(wixxxx @ 2017 03 05, 13:32)
30minuciu begimo
,istverminga gi Tu Pamirsau,vakar nakti save baudziau,su skurliuku virtuves grindu plyteles valiau,kad ilgiau tas ,,malonumas''testus ir isgaruotu mintys apie miltinius nuodemingus valgius
Ejau keliais ir tryniau
QUOTE(wixxxx @ 2017 03 05, 12:32)
neturiu kaip, su dukrom būnu 24val per parą, o su jom nenubėgsi
nebent pasivaikščioti galėtume išeiti, bet tai tingiu, saulės nėra, bijau, kad nesusirgtų... Mutė, vakar ir aš su skuduru rankose visus namus valiau ir tryniau
QUOTE(Irikira @ 2017 03 05, 15:09)
Tai Tu saunuole
as tik virtuves grindis tesugebejau Kaip norejosi skudura mest ir ciupt sluota-su jas svyst svyst ir tvarka,o taip tai teko papluset Pietums vietoj vistienos kiauliena,o vakarienei vis nesumastau ka rinktis.Gal koki brokoli nusipirkt,o gal pupeliu issivirus
Ryt imsiu 2aja savaite.Pakaks pirmoje amziais sedet
..tyku cia,arba pirmadieniui ruosiates,arba uz zandu kazka kisate
As sekanciai savaitei darzoviu parsitempiau,ridika didziuli priciupau...moraliskai nsiteikineju RIMTAI savaitei
Uzejo siandien kazkoks sodininkystes priepuolis,prisipirkau zemiu,seklu,pasisodinau-lauksiu daigeliu
Pupeles velokai uzmerkiau,dabar tik verduos.Vakariene velyva gausis
As sekanciai savaitei darzoviu parsitempiau,ridika didziuli priciupau...moraliskai nsiteikineju RIMTAI savaitei
Uzejo siandien kazkoks sodininkystes priepuolis,prisipirkau zemiu,seklu,pasisodinau-lauksiu daigeliu
Pupeles velokai uzmerkiau,dabar tik verduos.Vakariene velyva gausis
QUOTE(Mutė @ 2017 03 05, 12:47)
Papildyta:
30minuciu begimo ,istverminga gi Tu
Pamirsau,vakar nakti save baudziau,su skurliuku virtuves grindu plyteles valiau,kad ilgiau tas ,,malonumas''testus ir isgaruotu mintys apie miltinius nuodemingus valgius
Ejau keliais ir tryniau
30minuciu begimo
,istverminga gi Tu Pamirsau,vakar nakti save baudziau,su skurliuku virtuves grindu plyteles valiau,kad ilgiau tas ,,malonumas''testus ir isgaruotu mintys apie miltinius nuodemingus valgius
Ejau keliais ir tryniau
Labas rytas
Na matai, kai buvau jauna ir graži, o dabar jau tik graži, tai lankiau lengvąją atletiką, tai man tas bėgimas ne naujiena
Vakar dienos meniu: pusryčiai: košė. Pietūs: vištienos krūtinėlės faršo virti ant vandens kukuliukai su brokoliais ir žiediniais kopūstais, vienas zefyras. Vakarienė, 25 gramai varškės su jogurtu ir kelios skiltęlės ananaso
Papildyta:
QUOTE(Irikira @ 2017 03 05, 14:09)
neturiu kaip, su dukrom būnu 24val per parą, o su jom nenubėgsi nebent pasivaikščioti galėtume išeiti, bet tai tingiu, saulės nėra, bijau, kad nesusirgtų...
Mutė, vakar ir aš su skuduru rankose visus namus valiau ir tryniau
nebent pasivaikščioti galėtume išeiti, bet tai tingiu, saulės nėra, bijau, kad nesusirgtų... Mutė, vakar ir aš su skuduru rankose visus namus valiau ir tryniau
Man marčias augini, šaunu
labutes
o as po sventinio savaitgalio su pliusiuku +600, na bet visumoj savaites rezultatas -2,3kg
o as po sventinio savaitgalio su pliusiuku +600, na bet visumoj savaites rezultatas -2,3kg
Labas rytas, ir aš grįžtu po gimtadienio torto, Kaziuko baronkų, žodžiu +600g, startuoju su 73 kg
