Sveikos. Šildymas +karštas vanduo 200 50 kvqdratų. Vandens virš 4 kubų.
Papildai: kartais geriu omega 3, dažnai vitaminą D. Retai vitamino b kompleksą ir magnį nes pamirštu.
Cholesterolis..vasarą buvo biškį padidėjęs bendras ir mtl. Dtl buvo padidėjęs daug tai i tuos biškius nekreipė dėmesiaus bet kažkodėl vistiek paskyrė pakarrtot mtl po pusmečio. Nu pakartojau. Skambina- sako ką darei? Kaip tą sutvarkei rodiklį kad telpa į normas. Sako jau galvojau auksiniu tablečių išrašyti ( nu statinų ala) bet nepaėjo. Nu sakau ničnieko nedariau. Gyvenau. Nes tikrai nesilaikiau nei dietų nei sportavau...
Mintyse žinokit raugintus kopūstus apkaltinau nes pastaruoju metu žiauriai daug valgau. Vos ne kas 2 diena. Tai sakau gal vietoj grybų tiktų






