o jei dar visi patapšnojimai ir kaukės, tai turėtų būti liuks 
na dėl to katino ar jis š...., tai nežinau, bet buvo sakoma taip, pasukus galva į šoną daryti judesį lyg katė laižosi "prausiasi", kokį 10 kartų į vieną, ir kitą pusę...vėliau atlošti galvą, ir įsivaizduoti kad veidas ant pakaušio, ir pabandyti ten atlikti katino "prausimosi" judesius...garantavo kad po 10-14 dianų pagurklio nesimatys o jei dar visi patapšnojimai ir kaukės, tai turėtų būti liuks
o jei dar visi patapšnojimai ir kaukės, tai turėtų būti liuks
sveikos visos 
kaip gerai kad sita temele radau, pas mane irgi labai dideli ir putlus zandai yra, o figura liekna liekna, man lytine branda jau praejus seniausiai 
nepaprastai del tu zandu kompleksuoju, pastaruosius metus, tai net is namu neiskisu beveik galvos, nes man geda, jau praradau vilti buti proporcinga, bent jau kaip ta kompleksa issivaryt is saves? 
kaip gerai kad sita temele radau, pas mane irgi labai dideli ir putlus zandai yra, o figura liekna liekna, man lytine branda jau praejus seniausiai nepaprastai del tu zandu kompleksuoju, pastaruosius metus, tai net is namu neiskisu beveik galvos, nes man geda, jau praradau vilti buti proporcinga, bent jau kaip ta kompleksa issivaryt is saves?
nuo putlių žandukų manau skaistalai padeda, o šiaip tai yra didesnių problemų nei žandai o dėl pagurklio. Kažkur girdėjau (bet nesu garantuota, kad tai teisybė), jei miegi ant nepatogios pagalvės (didelės) tada pagurklis gali atsirasti. aš visada miegodavau ant laaabai didelės pagalvės tai jau jau jau rodėsi pirmieji požymiai. dabar miegu arba ant vos vos vos mažytės arba visai be pagalvės ir jau stangresnė ten odelė, o ir sveikiau miegu, nes didelės pagalvės labai nesveika. tai tiek 
o dėl pagurklio. Kažkur girdėjau (bet nesu garantuota, kad tai teisybė), jei miegi ant nepatogios pagalvės (didelės) tada pagurklis gali atsirasti. aš visada miegodavau ant laaabai didelės pagalvės tai jau jau jau rodėsi pirmieji požymiai. dabar miegu arba ant vos vos vos mažytės arba visai be pagalvės ir jau stangresnė ten odelė, o ir sveikiau miegu, nes didelės pagalvės labai nesveika. tai tiek
pagurklį tai ledukais ryte pakankinu 
na perskaiciau visa temele ir pasakysiu kaip sake mano gydytojas - numesi svori dings ir visi zandai, nes reikia stangrinti visu kuna, ne viena pagurkli ar zandus... o siaip labai efektyvi priemonė - masazas
as ant lovos guluosi taip, kad galva ir kaklas ore kabetu. ir tada pradeti galva kelti i virsu, bet judesiukas nuo pagurklio prasideda. Tada isitempia visi veido raumenys.
I menesi po svaitele mes abi su mama padaom, kad veido tonusa pagerint.
Ir kaklo reumenukai padirba.
Tik atsargiai labai.
O jei daromas pratimas pilvo presui neteisingai- cia kai virsutine kuno dali kelia- ir judesiuka neteisiklingai zmogus pradeda nuo smakriuko, o ne nuo pilvo apacios, tai tadu pralosia musu pilvuks,bet islosia veiduks, nes jis ir pagurklis ir kaklas kaip ir buna apkrauti
bet cia reik "akkuratnai "
I menesi po svaitele mes abi su mama padaom, kad veido tonusa pagerint.
Ir kaklo reumenukai padirba.
Tik atsargiai labai.
O jei daromas pratimas pilvo presui neteisingai- cia kai virsutine kuno dali kelia- ir judesiuka neteisiklingai zmogus pradeda nuo smakriuko, o ne nuo pilvo apacios, tai tadu pralosia musu pilvuks,bet islosia veiduks, nes jis ir pagurklis ir kaklas kaip ir buna apkrauti
bet cia reik "akkuratnai "
QUOTE(Helenee @ 2007 07 13, 12:57)
as ant lovos guluosi taip, kad galva ir kaklas ore kabetu. ir tada pradeti galva kelti i virsu, bet judesiukas nuo pagurklio prasideda. Tada isitempia visi veido raumenys.
I menesi po svaitele mes abi su mama padaom, kad veido tonusa pagerint.
Ir kaklo reumenukai padirba.
Tik atsargiai labai.
I menesi po svaitele mes abi su mama padaom, kad veido tonusa pagerint.
Ir kaklo reumenukai padirba.
Tik atsargiai labai.
Cia gal ir idomu,,,bandysim....
Sveikos.Neskaičiau visos temos, gal jau kas rašė.Norint sumažint pagurklį, reikia smakru ore "rašyti" raides.Pvz.abėcėlią ar šiaip kokius žodelius, kad linksmiau būtų .
.
Pagurkliui turbūt labiausiai padėtų specialūs body flex pratimai veidui, nors man pagurklis sumažėja ar visai išnyksta, kai krinta viso kųno svoris
QUOTE(kysulia @ 2007 12 04, 16:42)
Pagurkliui turbūt labiausiai padėtų specialūs body flex pratimai veidui, nors man pagurklis sumažėja ar visai išnyksta, kai krinta viso kųno svoris
pasidalinki info, kaip ir kokius body flex pratimukus reiktų daryt būtent pagurkliui
As girdejau kad reikia su kokia kauke, prausikliu ar nesvarbu kuo patepti ir trinti is apacios i virsu 
