Na ką galiu pasakyti. Parašiusi šioje temoje, perėjau savo drauges-pažįstamas FB su klusimu "kas nori į sporto klubą" tada atlikau tiriamąjį darbą apie sporto klubų atsiliepimus, pravažiavome keletą ir jau po 2 dienų pradėjom lankytis su viena draugute
lankomės treniruoklių salėje, kartais einame į giliųjų raumenų grupines treniruotes. Turiu pasakyti kad tik pradėjus lankytis suvokiau kokia aš silpna ir paliegusi rankos labai silpnos. Na visas kūnas, iš ties... Su svoriu didelių bėdų neturiu, visad apylieknė buvau, bet niekada nemėgau sporto... Tai dabar ėjimas su draugute man yra labai gera motyvacija. Kasdien susirašome, pasideriname laiką ir net minties nekyla neiti - kaip ji eis, o aš ne? Labai patinka. Aš savaitę su temperatūra pragulėjau ir draugutė viena irgi nelabai prisivertė eiti, rado visokių reikalų ir pretekstų tad ir jai aš turbūt esu kažkokia motyvacija
Dabar gi skaitinėju temas apie mitybą, panašu, kad teks kai ką gyvenime pakeisti. Klaikiai mėgstu kepti ir aišku valgyti keksus, pyragus, bandeles, blynelius.......... siaubas
Dabar mėginu dėliotis meniu, ką neštis į darbą, nes vistik reik valgyti dažniau nei vieną kart per pietus, tai čia jau papildomas rūpestėlis
Aš esu už susitarimą su savimi Šiaip labai sunku užsiimti tuo, ko nemėgsti, nes tai visuomet atstumia. Todėl galvoju, kad negražu save versti, bet tikrai galima susirasti sporto šaką, kuris labiausiai priimtina ir kuria užsiiminėjant nereikės galvoti, kaip čia prisivertus.
Sveikutės
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
QUOTE(harilla @ 2013 08 23, 16:00)
Sveikutės
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
O pagal kokį kalendoriu su video pamokomis sportuoji?? Visai sudominai čia dabar
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
Kai nera tikslo- nera ir motyvacijos, o kai nera motyvacijos, tada ieskoma, kas pamotyvuos....
QUOTE(ramaske @ 2004 09 11, 15:10)
Kaip jus save priverciate sportuoti,kazkaip vis neprisiruosiu,tai laiko nera ,tai jegu.
Prisimenu kaip sauniai jauciuosi pasportavusi:)
QUOTE(harilla @ 2013 08 23, 14:00)
Sveikutės
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis
ir kaip sekasi sportuoti pagal jį? Visai sudomino toks variantas
QUOTE(harilla @ 2013 08 24, 18:04)
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
nerealu!!! Net nemaniau, kad yra tokių nemokamų dalykų šiais laikais! Ačiū!!!!
QUOTE(harilla @ 2013 08 24, 18:04)
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti
o, geras smaguma kaip tik prieš savaitę pradėjau lankyt pilatesą, tai dabar galėsiu papildomai ir namie padaryt, nes nu laaaaabai patiko
beje, mano atveju geriausia motyvacija buvo baimė nes karts nuo karto paskauda nugarą, turiu truputį problemų su stuburu, taigi ėjau pas gydytoją. jinai pasakė aiškiai ir konkrečiai. per mažai juda šiuolaikiniai žmonės. toks gyvenimo būdas senatvėj, ar bent jau vyresniam amžiuj oi kaip skausmingai atsilieps ir duos apie save žinot. dar pasakė, kad dėl šiuolaikinių vaikų, kur prie kompų prasėdi ilgai, išvis baisu ir pagalvot, kas bus aš kadanti nenoriu tapt visiškai ar pusiau ar nors kiek neįgali ar nepajudanti po metų 10 ar 20, tikrai nusprendžiau pradėt ir man baisiai neblogai pavyko jau nekalbant apie tai, kad labai patiko
QUOTE(Eleina @ 2014 02 12, 10:05)
o, geras smaguma kaip tik prieš savaitę pradėjau lankyt pilatesą, tai dabar galėsiu papildomai ir namie padaryt, nes nu laaaaabai patiko
beje, mano atveju geriausia motyvacija buvo baimė nes karts nuo karto paskauda nugarą, turiu truputį problemų su stuburu, taigi ėjau pas gydytoją. jinai pasakė aiškiai ir konkrečiai. per mažai juda šiuolaikiniai žmonės. toks gyvenimo būdas senatvėj, ar bent jau vyresniam amžiuj oi kaip skausmingai atsilieps ir duos apie save žinot. dar pasakė, kad dėl šiuolaikinių vaikų, kur prie kompų prasėdi ilgai, išvis baisu ir pagalvot, kas bus aš kadanti nenoriu tapt visiškai ar pusiau ar nors kiek neįgali ar nepajudanti po metų 10 ar 20, tikrai nusprendžiau pradėt ir man baisiai neblogai pavyko jau nekalbant apie tai, kad labai patiko
beje, mano atveju geriausia motyvacija buvo baimė nes karts nuo karto paskauda nugarą, turiu truputį problemų su stuburu, taigi ėjau pas gydytoją. jinai pasakė aiškiai ir konkrečiai. per mažai juda šiuolaikiniai žmonės. toks gyvenimo būdas senatvėj, ar bent jau vyresniam amžiuj oi kaip skausmingai atsilieps ir duos apie save žinot. dar pasakė, kad dėl šiuolaikinių vaikų, kur prie kompų prasėdi ilgai, išvis baisu ir pagalvot, kas bus aš kadanti nenoriu tapt visiškai ar pusiau ar nors kiek neįgali ar nepajudanti po metų 10 ar 20, tikrai nusprendžiau pradėt ir man baisiai neblogai pavyko jau nekalbant apie tai, kad labai patiko
svarbu judėt taisyklingai
QUOTE(Pumpum @ 2014 02 14, 16:05)
svarbu judėt taisyklingai
taip čia ko gero svarbiausia tikiuosi jei dar nemoku visiškai taisyklingai, tai išmoksiu