Kaip prisiversti sportuoti?

#205
Na ką galiu pasakyti. Parašiusi šioje temoje, perėjau savo drauges-pažįstamas FB su klusimu "kas nori į sporto klubą" smile.gif tada atlikau tiriamąjį darbą apie sporto klubų atsiliepimus, pravažiavome keletą ir jau po 2 dienų pradėjom lankytis su viena draugute smile.gif

lankomės treniruoklių salėje, kartais einame į giliųjų raumenų grupines treniruotes. Turiu pasakyti kad tik pradėjus lankytis suvokiau kokia aš silpna ir paliegusi smile.gif rankos labai silpnos. Na visas kūnas, iš ties... Su svoriu didelių bėdų neturiu, visad apylieknė buvau, bet niekada nemėgau sporto... Tai dabar ėjimas su draugute man yra labai gera motyvacija. Kasdien susirašome, pasideriname laiką ir net minties nekyla neiti - kaip ji eis, o aš ne? Labai patinka. Aš savaitę su temperatūra pragulėjau ir draugutė viena irgi nelabai prisivertė eiti, rado visokių reikalų ir pretekstų smile.gif tad ir jai aš turbūt esu kažkokia motyvacija smile.gif
Dabar gi skaitinėju temas apie mitybą, panašu, kad teks kai ką gyvenime pakeisti. Klaikiai mėgstu kepti ir aišku valgyti keksus, pyragus, bandeles, blynelius.......... siaubas smile.gif
Dabar mėginu dėliotis meniu, ką neštis į darbą, nes vistik reik valgyti dažniau nei vieną kart per pietus, tai čia jau papildomas rūpestėlis smile.gif
Atsakyti
#206
Aš esu už susitarimą su savimi 4u.gif Šiaip labai sunku užsiimti tuo, ko nemėgsti, nes tai visuomet atstumia. Todėl galvoju, kad negražu save versti, bet tikrai galima susirasti sporto šaką, kuris labiausiai priimtina ir kuria užsiiminėjant nereikės galvoti, kaip čia prisivertus.
Atsakyti
#207
Sveikutės smile.gif
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis blush2.gif
Atsakyti
#208
QUOTE(harilla @ 2013 08 23, 16:00)
Sveikutės  smile.gif
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis  blush2.gif

O pagal kokį kalendoriu su video pamokomis sportuoji?? g.gif Visai sudominai čia dabar biggrin.gif
Atsakyti
#209
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out ax.gif
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti thumbup.gif
Atsakyti
#210
Kai nera tikslo- nera ir motyvacijos, o kai nera motyvacijos, tada ieskoma, kas pamotyvuos....
Atsakyti
#211
QUOTE(ramaske @ 2004 09 11, 15:10)
Kaip jus save priverciate sportuoti,kazkaip vis neprisiruosiu,tai laiko nera ,tai jegu.

Prisimenu kaip sauniai jauciuosi pasportavusi:)
Atsakyti
#212
QUOTE(harilla @ 2013 08 23, 14:00)
Sveikutės  smile.gif
Sportuoti pradėjau vos prieš kelias savaites. Žinoma, tai yra be galo trumpas laiko tarpas, bet žinant tai, jog sporto tiesiog negaliu pakęsti, tai man - didelis pasiekimas. O prisiverčiau labai paprastai - susiradau internete sporto kalendorių su video pamokomis ir diena po dienos, kad ir sukąstais dantimis ėmiau sportuoti. Galiausiai po savaitės nė pati nepajutau, kaip rytais su dideliu noru šokdavau iš lovos ir kipdavau į darbą.
Labai tikiuosi, jog bėgant laikui, kad ir po mažais žingsneliais judant į priekį, sportas taps neatsiejama mano gyvenimo dalis  blush2.gif

ir kaip sekasi sportuoti pagal jį? Visai sudomino toks variantas g.gif
Atsakyti
#213
QUOTE(harilla @ 2013 08 24, 18:04)
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out ax.gif
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti  thumbup.gif


nerealu!!! Net nemaniau, kad yra tokių nemokamų dalykų šiais laikais! Ačiū!!!!
Atsakyti
#214
QUOTE(harilla @ 2013 08 24, 18:04)
Štai šį http://www.blogilate...st-starting-out ax.gif
Šiek tiek žemiau po kalendoriaus yra surašytos dienos, o paspaudus ant jų ir video pamokos.
Kai baigsiu šį, kibsiu į mėnesio kalendorių, nes kiek supratau puslapio autorė kiekvieną mėnesį sudaro kalendorių norinčioms sportuoti  thumbup.gif

o, geras bigsmile.gif smaguma smile.gif kaip tik prieš savaitę pradėjau lankyt pilatesą, tai dabar galėsiu papildomai ir namie padaryt, nes nu laaaaabai patiko thumbup.gif
beje, mano atveju geriausia motyvacija buvo baimė unsure.gif nes karts nuo karto paskauda nugarą, turiu truputį problemų su stuburu, taigi ėjau pas gydytoją. jinai pasakė aiškiai ir konkrečiai. per mažai juda šiuolaikiniai žmonės. toks gyvenimo būdas senatvėj, ar bent jau vyresniam amžiuj oi kaip skausmingai atsilieps ir duos apie save žinot. dar pasakė, kad dėl šiuolaikinių vaikų, kur prie kompų prasėdi ilgai, išvis baisu ir pagalvot, kas bus unsure.gif aš kadanti nenoriu tapt visiškai ar pusiau ar nors kiek neįgali ar nepajudanti po metų 10 ar 20, tikrai nusprendžiau pradėt ir man baisiai neblogai pavyko biggrin.gif jau nekalbant apie tai, kad labai patiko thumbup.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(Eleina @ 2014 02 12, 10:05)
o, geras  bigsmile.gif smaguma smile.gif kaip tik prieš savaitę pradėjau lankyt pilatesą, tai dabar galėsiu papildomai ir namie padaryt, nes nu laaaaabai patiko  thumbup.gif
beje, mano atveju geriausia motyvacija buvo baimė  unsure.gif nes karts nuo karto paskauda nugarą, turiu truputį problemų su stuburu, taigi ėjau pas gydytoją. jinai pasakė aiškiai ir konkrečiai. per mažai juda šiuolaikiniai žmonės. toks gyvenimo būdas senatvėj, ar bent jau vyresniam amžiuj oi kaip skausmingai atsilieps ir duos apie save žinot. dar pasakė, kad dėl šiuolaikinių vaikų, kur prie kompų prasėdi ilgai, išvis baisu ir pagalvot, kas bus  unsure.gif aš kadanti nenoriu tapt visiškai ar pusiau ar nors kiek neįgali ar nepajudanti po metų 10 ar 20, tikrai nusprendžiau pradėt ir man baisiai neblogai pavyko biggrin.gif jau nekalbant apie tai, kad labai patiko  thumbup.gif

svarbu judėt taisyklingai 4u.gif
Atsakyti
#216
QUOTE(Pumpum @ 2014 02 14, 16:05)
svarbu judėt taisyklingai  4u.gif

taip drinks_cheers.gif čia ko gero svarbiausia smile.gif tikiuosi jei dar nemoku visiškai taisyklingai, tai išmoksiu 4u.gif
Atsakyti