QUOTE(Cili @ 2007 08 13, 15:45)
Kalorijas skaičiuojam kitoj temoj, čia rašom valgiaraščius
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 13, 16:59)
o kur?
bananas, juoda duona (172 kcal)
menkes file + agurkas, burokeliai (166 kcal)
obuoliai (92 kcal)
80 g miezines koses + 15 g medaus (320 kcal)
viso: 750 kcal
menkes file + agurkas, burokeliai (166 kcal)
obuoliai (92 kcal)
80 g miezines koses + 15 g medaus (320 kcal)
viso: 750 kcal
QUOTE(Cili @ 2007 08 13, 16:33)
bananas, juoda duona (172 kcal)
menkes file + agurkas, burokeliai (166 kcal)
obuoliai (92 kcal)
80 g miezines koses + 15 g medaus (320 kcal)
viso: 750 kcal
menkes file + agurkas, burokeliai (166 kcal)
obuoliai (92 kcal)
80 g miezines koses + 15 g medaus (320 kcal)
viso: 750 kcal
Cili, tu dar žindai? Nors ko aš klausiu- net nežindančiai 750 kcal yra katastrofiškai mažai
Minimum 1200 ir tai tik 2 savaites...Bet gerai, kad nesėdi ant kažkokio vieno produkto, va, net košė yra, kurią kitos, būna, ignoruoja
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 13, 17:39)
Cili, tu dar žindai? Nors ko aš klausiu- net nežindančiai 750 kcal yra katastrofiškai mažai Minimum 1200 ir tai tik 2 savaites...
Bet gerai, kad nesėdi ant kažkokio vieno produkto, va, net košė yra, kurią kitos, būna, ignoruoja
Minimum 1200 ir tai tik 2 savaites...Bet gerai, kad nesėdi ant kažkokio vieno produkto, va, net košė yra, kurią kitos, būna, ignoruoja
nea, nemaitinu
na si meniu sudare dietologe 2 menesiams kol kas 
QUOTE(Cili @ 2007 08 13, 16:50)
Nejuokauji? Na, nebent tu kokio 150 cm ūgio, arba dietologė dirba sporto klube. Mažai tikėtina, kad normali, profesionali dietologė tiek mažai skyrė neseniai gimdžiusiai moteriai...
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 08 13, 17:55)
Nejuokauji? Na, nebent tu kokio 150 cm ūgio, arba dietologė dirba sporto klube. Mažai tikėtina, kad normali, profesionali dietologė tiek mažai skyrė neseniai gimdžiusiai moteriai... ugis mano 158 cm
o siaip tai cia siandien 750 kcal tik gavosi, paprastai apie 850 kcal suvalgau kasdien
Vakar:
pusryčiai: duoniukas 16
priešpiečiai: meksikietiškas tako (363), tomatas (30) 393
pietūs: kepta žuvis (20), tako (636), tomatas (30) 413
pavakariai: plovas (60), raudonieji serbentai (64), apelsinas (20), saldainis (43) 187
vakarienė: plovas (292), rauginti agurkai (14), sumuštinis (100) 407
VISO: 1410kcal
pusryčiai: duoniukas 16
priešpiečiai: meksikietiškas tako (363), tomatas (30) 393
pietūs: kepta žuvis (20), tako (636), tomatas (30) 413
pavakariai: plovas (60), raudonieji serbentai (64), apelsinas (20), saldainis (43) 187
vakarienė: plovas (292), rauginti agurkai (14), sumuštinis (100) 407
VISO: 1410kcal
Mano siandiena:
Pusryciai 3 v.š.jogurto (88)
Pietus sriuba (100) 2 v.š.ryžių su keptu nedideliu šonkauliuku (300), ledai (100)500
Pavakariai: 100gr krabu lazdeliu+ 2 a.š. majonezas + riekė duonos (107+125+77,7)309,7
Pavakariai II : 2 sumustinukai (305,4 )
Vakarienei turiu dideli inda jogurto ir banano bandysiu daugiau neapsiryt
Tarp valgiu isgeriau 1l nesladintos arbatos ir 1 l vandens
Pusryciai 3 v.š.jogurto (88)
Pietus sriuba (100) 2 v.š.ryžių su keptu nedideliu šonkauliuku (300), ledai (100)500
Pavakariai:
100gr krabu lazdeliu+ 2 a.š. majonezas + riekė duonos (107+125+77,7)309,7Pavakariai II : 2 sumustinukai (305,4
)Vakarienei turiu dideli inda jogurto ir banano bandysiu daugiau neapsiryt
Tarp valgiu isgeriau 1l nesladintos arbatos ir 1 l vandens
Kažkoks be ryšiaus šiandienos valgiaraštis
pusryčiai: ž.arbata, 200ml apelsinų sulčių
priešpiečiai: ~200g ž. vynuogių be kaulo, apelsinas
pietūs: daug koldūnų ravioli, v.š. grietinės, dž.petražolės
pavakariai: čiobrelių arbata, activia , riekė desertinio sūrio
vakarienė:300ml pasukų , riekė j.duonos su rūkyta dešryte ir agurku
naktipiečiams 300ml pasukų
pusryčiai: ž.arbata, 200ml apelsinų sulčių
priešpiečiai: ~200g ž. vynuogių be kaulo, apelsinas
pietūs: daug koldūnų ravioli, v.š. grietinės, dž.petražolės
pavakariai: čiobrelių arbata, activia , riekė desertinio sūrio
vakarienė:300ml pasukų , riekė j.duonos su rūkyta dešryte ir agurku
naktipiečiams 300ml pasukų
