Skaičiuojam kalorijas

#469
QUOTE(tutute @ 2007 07 05, 15:56)
kava 2in 1 (geriu be cukraus)
pusryciai (12 val)obuolys+2 kiausiniai virti+puse riekeles kumpio+duonos rieke+1v.s. majonezo
14 val stikline sulciu+1 didelis persikas
ir dar suvalgiau puse pakelio varskes su persikais (10 proc. riebumo)
Toliau stengsiuosi laikytis ir jau siandien nieko nebeimt i burna
Tai mano paskaiciavimais gaunasi apie 1050 kcal, ar as nusisvaigau cia jau ax.gif  blush2.gif

1. kava 2in 1- apie 60- 70kcal.
2. obuolys- apie 60, kiaušiniai- 180, kumpis- velniai žino, koks ir kiek (na, sakykim tikrai pusė riekelės tongue.gif )- 100, duona- 100, majonezas- 100.
3. Sultys- kokios? Apie 100, persikas- 60- 80.

Geriausiu atveju man gaunasi 800kcal., o tai yra labai mažai. Nematau normalaus maisto- vien užkandžius, na pusryčiai normalesni, bet per gausūs. Kad nieko nebevalgysi šiandien- dar blogiau. Perskaityk visą temą ir nueik į "Valgiaraščio" temą pasižiūrėt, kaip reikėtų maitintis mirksiukas.gif
Atsakyti
#470
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 07 05, 17:05)
1. kava 2in 1- apie 60- 70kcal.
2. obuolys- apie 60, kiaušiniai- 180, kumpis- velniai žino, koks ir kiek (na, sakykim tikrai pusė riekelės  tongue.gif )- 100, duona- 100, majonezas- 100.
3. Sultys- kokios? Apie 100, persikas- 60- 80.

Geriausiu atveju man gaunasi 800kcal., o tai yra labai mažai. Nematau normalaus maisto- vien užkandžius, na pusryčiai normalesni, bet per gausūs. Kad nieko nebevalgysi šiandien- dar blogiau. Perskaityk visą temą ir nueik į "Valgiaraščio" temą pasižiūrėt, kaip reikėtų maitintis  mirksiukas.gif

Na gerai jau gerai,verdu tirsta darzoviu sriubyte (kopustas,pomidoras bulvytes, zirniai)tai suvalgysiu dar jos lekste pilna tada g.gif
Sultys tai apelsinu tongue.gif
O del kumpio tai tikrai puse riekes (nera prasmes meluot schmoll.gif ).
Na va beda,nemoku kaloriju skaiciuot.Rengiausi siandien iskrovos diena daryt,bet valgyt ziauriai uzsimaniau,tai va uztai tiek kaloriju gavosi (tai su sriuba bus apie 1000kcal).Tai manau vis geriau,nei nieko bigsmile.gif
O siaip noreciau kad dienos norma sudarytu 1500/1700 kcal ,bet pasirodo nemoku skaiciuot ju (ir lentele po nosim turiu doh.gif ).Nes jei taip skaiciuosiu,tai reanimacijoj atsidursiu blink.gif
Papildyta:
Cocia polia- lekiu i valgiarascio tema tongue.gif blush2.gif
Sianden supratau kad iskrovos dienos ne man.O siaip bent karta per savaite kaloraza sumazint iki 800-1000 kcal manau nelabai gal pakenks g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tutute: 05 liepos 2007 - 15:33
#471
Merginos, pagalvojau, kad geriausia Jūsų draugijos paklausti... Kiek kcal turi siklinė želės? Be jokių ten greitinėlių ir t.t... doh.gif
Atsakyti
#472
QUOTE(iievukas @ 2007 07 07, 11:11)
Kiek kcal turi siklinė želės?

Standartinė stiklinė, 200 ml? Apie 120 kcal mirksiukas.gif
Atsakyti
#473
tutute, lentelėse paprastai būna pateiktas bendras, vidutinis lašišos kaloringumas, tačiau skirtingos dalys skirtingai ir kalorijų turi - lašišų papilvės (tos pynutės) tikrai yra praktiškai vieni riebalai, jos sudaro didžiąją dalį bendro lašišos kaloringumo, taip kad neapsigauk, jose tikrai daug daugiau kalorijų negu 117kcal. - ten gi beveik gryni žuvies taukai blink.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo SilRa: 07 liepos 2007 - 15:03
#474
kaip manot,pietums suvalgiau 6 didelius namie gamintus koldunus (3 su mesa+3 su liesa 0,5 riebumo varske).siaip ju dydis dvigubai didesnis nei parduotuviniu.Kazin cia kiek kaloriju gali but,a?Nu bet jau persivalgiau nerealiai,nes taip skanu buvo (kazin ar uztektu jei duociau jiems kokius 700 kcal,na bet juk miltai doh.gif tai jauciu gali ir zymiai daugiau but doh.gif )
Atsakyti
#475
QUOTE(devintas dangus @ 2007 07 11, 14:12)
kaip manot,pietums suvalgiau 6 didelius namie gamintus koldunus (3 su mesa+3 su liesa 0,5 riebumo varske).siaip ju dydis dvigubai didesnis nei parduotuviniu.Kazin cia kiek kaloriju gali but,a?Nu bet jau persivalgiau nerealiai,nes taip skanu buvo (kazin ar uztektu jei duociau jiems kokius 700 kcal,na bet juk miltai doh.gif  tai jauciu gali ir zymiai daugiau but doh.gif )

g.gif na nebent tie koldunai tokio dydzio kaip balandeliai bigsmile.gif
na as duociau kokius 450-500 rolleyes.gif ziurint kokia mesa dar gal ax.gif
Atsakyti
#476
QUOTE(devintas dangus @ 2007 07 11, 13:12)
kaip manot,pietums suvalgiau 6 didelius namie gamintus koldunus (3 su mesa+3 su liesa 0,5 riebumo varske).

Turiu taip:
Koldūnas, 55g/125 kcal
Koldūnai su mėsa, 240 kcal/100g
Koldūnai su varške, 180 kcal/100g

Deja, kiek gali sverti naminiai koldūnai -nežinau, nes namie negaminu rolleyes.gif
Atsakyti
#477
zodziu pasakysiu taip.Nusipirkau 500g jautienos-kiaulienos farso,bei 200g 0,5riebumo varskes (visa varske turi 168kcal).Pasidariau tesla ir is viso padariau is sio kiekio produktu 50 koldunu,ir is ju 6 suvalgiau.
Siaip suskaiciavau daug maz bendra visu koldunu kaloringuma
farsas 500g (1409 kcal)
Varske 200g (168kcal)
Grubiai pemus apie 1 kg miltu (3270kcal)
Kiausinis (149 kcal)
Tai is viso 50 koldunu tures 4996 kcal,is ju 6 koldunai tures 599,52 kcal doh.gif
Nu va stai kaip suskaiciavau (gerai kad 30 koldunu uzsaldyti blush2.gif ir palitki kitam kartui blush2.gif )nes kitaip ir vyras persivalgys po to gryzes doh.gif
Papildyta:
Ciocia Polia 4u.gif 4u.gif
Tai vakarienei gausiu kazka lengvo susigalvot g.gif
Atsakyti
#478
ant skardines tuno koloriju nerandu doh.gif help.......
Atsakyti
#479
gal nesumaisysiu 4u.gif
Jei tai tunas konservuotas aliejuje,tai 100g-198kcal
Atsakyti
#480
QUOTE(devintas dangus @ 2007 07 11, 13:54)
,manau daugmaz gerai turejau suskaiciuot,kaip manot? blush2.gif

Daugmaž, nes tik dabar pastebėjau- tu "suplakei" į vieną koldūnus su mėsa ir koldūnus su varške, o juk jų kcal skiriasi g.gif

Šelma, tunas savose sultyse turi 85 kcal/100g
Atsakyti