kiek kcal turi tirpi kava saldi? ant nestcafe pokelio 2 in 1 raso, kad simte yra apie 450, bet saldinta 3 in1 turi berods tiek pat
QUOTE(Micha @ 2006 11 25, 20:03)
hmmm... niu cia ir galvosukius mum uzdavet... O jum paciom dabar belieka pasukti galva, kiek ten ko yra
Micha, ačiū už pastangas!
Puodeliai tai tie standartiniai tokie, plastikiniai, kur tas kavos automatas išspjauna, kavos pila, sakyčiau 150 ml, saldina gal šaukšteliu cukraus. Pieno pila daugiau, gal 200 ml, ten renkuosi nesaldintą variantą. Pieno riebumas standartinis lietuviškas , 2,5%.Taigis, matyt labai nesuklysiu, jei tokiam miksiukui duosiu 120 kcal?
O anksčiau skaičiuodavau kaip 80...
Ir dar, prašau patarimo. Vat iškepiau aš pyragą, kaip sužinot jo kcal? Sumuoti kiekvieno produkto, panaudoto gamybai, kcal? Kvailai gal klausiu, bet ar tos kalorijos kepant kaip nors keičiasi, ar ne?
kalorija ir iskepus lieka kalorija, skaiciuok ka kiek dedi
Papildyta:
aparatas pila
pila pieno maximum 50g- 53kcal
cukrus 1-2 arb.s. vienas saukstelis atrodo turi 10 g - apie 40 kcal
kur like 30 kcal?
na, jeigu labai saldi kava, tai 2arb.s. cukraus, tada visa kava bus 133. bet tai bus laaabai saldi kava.
Papildyta:
aparatas pila
pila pieno maximum 50g- 53kcal
cukrus 1-2 arb.s. vienas saukstelis atrodo turi 10 g - apie 40 kcal
kur like 30 kcal?
na, jeigu labai saldi kava, tai 2arb.s. cukraus, tada visa kava bus 133. bet tai bus laaabai saldi kava.
gaminam toki valgi:
5 dideli kiausai =425 kcal
1 st 2.5proc pieno = 106 kcal
1kg apvirto kalafioro=290kcal
250g tarkuoto ferm surio= 942kcal
300g morku, pjaustytos griezineliais= 102kcal
200g pjaustytu svogunu= 82kcal
piena sumakaluojam su kiausiniais, viska supjaustom sutarkuojam, sumaisom su plakiniu ir kepam orkaitej.
viso 1947 kcal, iseina didele skarda , apie 1,9 kg, labai nekalorongo maistelio, 100g turi tik 103kcal, o jei desite maziau bent 50g surio, arba piena pilsite 1 proc, tai jau susitaupys nemazai. iseina labai skaniai
morku ir svogunu kiekiai paimti is akies, gali but kad padauginau
5 dideli kiausai =425 kcal
1 st 2.5proc pieno = 106 kcal
1kg apvirto kalafioro=290kcal
250g tarkuoto ferm surio= 942kcal
300g morku, pjaustytos griezineliais= 102kcal
200g pjaustytu svogunu= 82kcal
piena sumakaluojam su kiausiniais, viska supjaustom sutarkuojam, sumaisom su plakiniu ir kepam orkaitej.
viso 1947 kcal, iseina didele skarda , apie 1,9 kg, labai nekalorongo maistelio, 100g turi tik 103kcal, o jei desite maziau bent 50g surio, arba piena pilsite 1 proc, tai jau susitaupys nemazai. iseina labai skaniai
morku ir svogunu kiekiai paimti is akies, gali but kad padauginau
QUOTE(Miaška @ 2006 11 26, 00:47)
Ir dar, prašau patarimo. Vat iškepiau aš pyragą, kaip sužinot jo kcal? Sumuoti kiekvieno produkto, panaudoto gamybai, kcal? Kvailai gal klausiu, bet ar tos kalorijos kepant kaip nors keičiasi, ar ne?
Taip ir skaiciuok, kiek dedi, tiek ir bus kaloriju. Siaip, smulkmeniskai ziurint, kepant produkta, mano supratimu, kazkiek sumazeja jo energetine verte, bet tai taip nezymiai, kad i tai tiesiog yra nekreipiamas demesys.
Puodelis (~240ml) miltu turi ~400kcal.
Puodelis cukraus (~200g) turi 774kcal
Vidutinio dydzio kiausinis - 65kcal
Puodelis grietines (230g) 21% riebumo (soriukas... cia jau gal nelietuviska, nebezinau kokio buna LT riebumo ju...
) - 492kcal Obulys vid, dydzio ~72kcal (6vnt/kg) (55kcal - 8vnt/kg)
Tai vat taip ir sudedi viska i kruvele ir pamatai, kad nebeapsimoka tu pyragu valgyti
Papildyta:
beje, labai fainas puslapiukas skaiciuoti kalorijas yra www.calorie-count.com tai vat viska is ten ir traukiu
sveikutes:)
as labai noriu paprasyti pagalbos. As galiu valgyti maximum 2 kartus per dien, ryte pries 7 ir vakare po 7. kitaip niekaip neturiu laiko. kartais isvis tik karta. kaip man pasiulytumete susidelioti savo mityba, kad nekenkciau sau ir nepriaugciau svorio, nes kai sedu valgyt, tai prisikemsu vos ne uz dvi dienas...prasau padekit:((
as labai noriu paprasyti pagalbos. As galiu valgyti maximum 2 kartus per dien, ryte pries 7 ir vakare po 7. kitaip niekaip neturiu laiko. kartais isvis tik karta. kaip man pasiulytumete susidelioti savo mityba, kad nekenkciau sau ir nepriaugciau svorio, nes kai sedu valgyt, tai prisikemsu vos ne uz dvi dienas...prasau padekit:((
QUOTE(Miaška @ 2006 11 25, 23:47)
Taigis, matyt labai nesuklysiu, jei tokiam miksiukui duosiu 120 kcal?
O anksčiau skaičiuodavau kaip 80...
---------------------
Ir dar, prašau patarimo. Vat iškepiau aš pyragą, kaip sužinot jo kcal? Sumuoti kiekvieno produkto, panaudoto gamybai, kcal? Kvailai gal klausiu, bet ar tos kalorijos kepant kaip nors keičiasi, ar ne?
O anksčiau skaičiuodavau kaip 80...
---------------------
Ir dar, prašau patarimo. Vat iškepiau aš pyragą, kaip sužinot jo kcal? Sumuoti kiekvieno produkto, panaudoto gamybai, kcal? Kvailai gal klausiu, bet ar tos kalorijos kepant kaip nors keičiasi, ar ne?
Aš tiek daug neduočiau
pasilikčiau prie 80kcal ---------------------
Taip,kiekvieno įdėto produkto turi suskaičiuoti kcal,o kepant kcal tikrai nei sumažėja,nei padidėja
QUOTE(liutukas_simba @ 2006 11 26, 13:59)
prasau padekit:((
Aš siūlau iš namų ką nors įsidėti
QUOTE(liutukas_simba @ 2006 11 26, 13:59)
as labai noriu paprasyti pagalbos. As galiu valgyti maximum 2 kartus per dien, ryte pries 7 ir vakare po 7.
Jei nori greitai ir sėkmingai užsiauginti lašinių- visada
QUOTE(Micha @ 2006 11 26, 15:57)
tai padalink dienos norma i dvi dalis (po 1000kcal min jei nemeti svorio), jei tikrai negali nusinesti nors kokio uzkandzio i darba. 
Jokiu būdu
Valgyk javainį, vaisių, gerk sultis. Valgymas 2 kartus dienoje ir tokiomis "bombomis"- pirmas žingsnis į storumą bei gastritus, pankreatitus, akmenliges ir kitus organizmo sutrikimus 
QUOTE(Micha @ 2006 11 26, 03:17)
Taip ir skaiciuok, kiek dedi, tiek ir bus kaloriju.
Papildyta:
beje, labai fainas puslapiukas skaiciuoti kalorijas yra www.calorie-count.com tai vat viska is ten ir traukiu
Papildyta:
beje, labai fainas puslapiukas skaiciuoti kalorijas yra www.calorie-count.com tai vat viska is ten ir traukiu
Kai apskaičiavau, tapo aišku, kad šiandien be niekur nieko susiverčiau į save virš 1000 kcal su trimis gabaliukais obuolių pyrago...
Taip gavosi, kad visas pyragas ~4450, supjausčiau į 12 gabaliukų, tai 1 vnt. - ~370 kcal... 
Ačiū už linką - galėsiu daugiau rasti pati
O grįžtant prie kavos, tai visai susibalamūtijau. Jei kalorijų lentelėse būna duota kcal kiekis 100 g produkto, aš maniau, kad skysčiams duodama 100 ml... Jei ne, tai dar sunkiau paskaičiuot - neturiu supratimo, kiek sveria pienas, sultys ir kt
o gal galetumet padeti susidaryti valgiarasti? ka siulytumet ir kada valgyti? na pvyzdini koki jei galit...pusryciams ir vakarienei...kad butu apie 1400 kcal. labai aciu 
labukas, gal kas zinot, kiek kcal yra avokadas? nu toks vidutinio dydzio?
Ir kiek gramu yra bananas mazdaug? Kiek kcal jam duot?
bandysiu kuom nors uzkrimsti ir darbe:)
Ir kiek gramu yra bananas mazdaug? Kiek kcal jam duot?
bandysiu kuom nors uzkrimsti ir darbe:)
