vakar suvalgiau jurates kepsni (apie 200g), kazkoks vistienos virtos mustinis su dziuveseliais, kiek jis galetu tureti kaloriju?
nejaugi vynuoges turi tik 68 kalorijas?as galvojau kad cia bomba
QUOTE(Pramones prospektas @ 2006 11 19, 18:03)
nejaugi vynuoges turi tik 68 kalorijas?as galvojau kad cia bomba
niu bet tos kalorijos pagrinde is gliukozes, sukraus, fruktozes.... ir jos sveria nemazai... labai nesunku apsigauti
QUOTE(sunnyday @ 2006 11 20, 22:53)
Cia gal ne visai i tema, bet visai neseniai suzinojau (gal dar kam nors bus naudinga zinoti), kad per para suvartojus maziau negu 1200 kcal suleteja organizamo medziagu apykaita ir isijungia energijos taupymo rezimas.
I tema i tema
todel ir nera rekomenduojama laikytis 1200cal dietos ilgiau nei dvi savaites. Pacia tai sociai sumazinti ir iki 1500cal. Jei saziningai laikausi, po savaites jau zymu apciuopiami rezultatai
QUOTE(Pramones prospektas @ 2006 11 19, 17:03)
nejaugi vynuoges turi tik 68 kalorijas?as galvojau kad cia bomba
pas mane kolorijų lentelėj 77kcal
Sveikos mergytes
o kiek kaloriju gali tureti vytinta jautiena?
lentelese randu tik sviezia o ji gi sunkesne ...
nu pvz basturma...?
o kiek kaloriju gali tureti vytinta jautiena?
lentelese randu tik sviezia o ji gi sunkesne ...
nu pvz basturma...?
kiek gali tureti kcal raudona misraine su burokeliais, pupelem, raugintais agurkais ir tt. su aliejum?
QUOTE
kiek gali tureti kcal raudona misraine
Geriausia viską sverti ir skaičiuoti. Pirktinei aš duočiau apie 80- 100kcal./ 100gr.
QUOTE
Pusryčiai: apelsinas, po pusvalandžio riekė rugelio su puse pakelio liesos varškės;
Priešpiečiai: avinžirnių sriubytė su kinišku daržovių mišiniu (iš parduotuvės);
Pietūs: daržovių troškinukas su tunu (Briuselio kopūstukai, žiediniai kopūstai, svogūnai, saliero šaknis, paprika, šparaginės pupelės, tunas savo sultyse - pusė indelio);
Pavakariai: 2 gabaliukai šokolado (70% kakavos);
Vakarienė: du kepti kiaušiniai su vienu gabaliuku lieso kalakutienos kumpio (tokį kaip omletą pasidariau).
kaip manot, kiek čia kcal yra? 4u.gif Man kaip ir skaičiuot pagal Montignac nereikia, bet jaučiu, kad truputį pamažinau aš... Bet tas troškinukas taip pilvą užkimšo, kad nieko daugiau ir nebenorėjau...
Priešpiečiai: avinžirnių sriubytė su kinišku daržovių mišiniu (iš parduotuvės);
Pietūs: daržovių troškinukas su tunu (Briuselio kopūstukai, žiediniai kopūstai, svogūnai, saliero šaknis, paprika, šparaginės pupelės, tunas savo sultyse - pusė indelio);
Pavakariai: 2 gabaliukai šokolado (70% kakavos);
Vakarienė: du kepti kiaušiniai su vienu gabaliuku lieso kalakutienos kumpio (tokį kaip omletą pasidariau).
kaip manot, kiek čia kcal yra? 4u.gif Man kaip ir skaičiuot pagal Montignac nereikia, bet jaučiu, kad truputį pamažinau aš... Bet tas troškinukas taip pilvą užkimšo, kad nieko daugiau ir nebenorėjau...
Pusryčiai: apelsinas (60), po pusvalandžio riekė rugelio (80) su puse pakelio liesos varškės (90);
Priešpiečiai: avinžirnių sriubytė (150) su kinišku daržovių mišiniu (kiek?
sakysim, 150);Pietūs: daržovių troškinukas su tunu (kiek? sakykim, 300);
Pavakariai: 2 gabaliukai šokolado (100);
Vakarienė: du kepti kiaušiniai su vienu gabaliuku lieso kalakutienos kumpio (450- 500). Be duonos ir daržovių?
Gaunasi apie 1400kcal. Labai padoriai
