oj merginos as jau kelinta diena ant sumustiaku, saldytuvas tuscias
ka vyras nuperka ta ir valgom...ner laiko paskutinis kursinis ir tadu
uzsiimsiu namais:)
Na tai mano meniu vakar ir sianien labai panasus:
pusryciai 6ryte: 2 d saukstai dripsniu su jogurtu puse palikau vyrui
nes nespejau suvalgyt
pusryciai darbe : atsitempiau diuveseliu pakeli, ant pakelio parasyta 0.2kg
tipo 200gr- tai dar puses nesuvalgiau 100gr -360kcal
pietus: sumustiniai 6(3riekes per pus, 3 su suriu 3 su slapianka)
pavakariai: dziuvesiai su arbata
vakariene: toki troskini vakar gaminau, visku kakleliu biski ir kepeneliu
nemazai isviro, tada pridejau pakepintu svogunu ir morku ir daug bulviu
ale tokis troskinis...vyras dvi lekstes iveike, as tik viena ir tai didesne dalis buvo sultinis:)
ryt bus oles lengva zuvys vakarienei, o pietums vis dar tie patys sumustiakai..
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 12 19, 18:03)
O tu seniai tą apkepą valgai? 
Nepastebėjai, gal tau varškė (arba tiesiog keptas maistas) vidurius kietina?
Šiaip geras daiktas- linų sėmenys. Šaukštelis prieš valgį- ir bėdos po paros dings
Nepastebėjai, gal tau varškė (arba tiesiog keptas maistas) vidurius kietina?Šiaip geras daiktas- linų sėmenys. Šaukštelis prieš valgį- ir bėdos po paros dings
QUOTE(smike @ 2006 12 19, 18:06)
laikykis... 
Įsivaizduoju kaip jautiesi- pačiai ne kartą taip buvo. 
Man padeda iš vakaro suvalgyti dž. abrikosų arba dž. figų.
Įsivaizduoju kaip jautiesi- pačiai ne kartą taip buvo. Man padeda iš vakaro suvalgyti dž. abrikosų arba dž. figų. QUOTE(Ineciukas @ 2006 12 19, 19:55)
QUOTE(Giliuke23 @ 2006 12 20, 05:49)
chocollate, laikykis Tikiuosi, jau geriau jautiesi? Man padėdavo natūralus jogurtas, išmirkytos dž. slyvos, kmynų arbata...
Tikiuosi, jau geriau jautiesi? Man padėdavo natūralus jogurtas, išmirkytos dž. slyvos, kmynų arbata...QUOTE(Miaška @ 2006 12 20, 07:05)
Aciu visoms lb uz rupesti
Meskute Nida, man tas viduriu uzkietejimas nervinis buna, kaip tik didesnis stresas taip ir atsiranda, turiu ismokt su tuo gyvent, t.y. valgyt daug darzoviu ir vaisiu, tad kai pamatysit kad mazia sito gerio pabarkit O semenis tai as naudoju kartas nuo karto, nors dabar manau reiktu reguliariai jas kas ryta vartot.
Aciu uz metodus isakytus, man geriausiai veikia daug visko primaisyt ir tada kazkaip po biski po biski tualetas pakviecia. Zinau kad taip lb negerai, bet siandien kas kelias valandas vis po visko primaisau ir jau tualetas pakviete tik dar lb sunkiai ir vistiek dar lb pilna jauciuosi, bet tikiuosi kad dar pakvies.
Tai siandien savo meniu nutylesiu...
O rytoj tikiuosi viskas gris i vezes ir pateiksiu lb grazu valgiarastuka
TREČIADIENIS:
Pusryčiai: 100 g "Miola", stiklinė vandens su citrina, 4 v.š. "Skanėja" dribsnių su jogurtu, vėliau balinta kava, mandarinas
Priešpiečiai: gabalėlis kekso
Pietūs: jautienos kukulis su padažu (iš kečupo/grietinės berods) ir keli v.š. ryžių, stiklinė kefyro
Pavakariai: balinta kava, keli duoniukai, 2 obuoliukai
Vakarienė: "Smilga" varškės (su mėlynėmis) indelis
Pusryčiai: 100 g "Miola", stiklinė vandens su citrina, 4 v.š. "Skanėja" dribsnių su jogurtu, vėliau balinta kava, mandarinas
Priešpiečiai: gabalėlis kekso
Pietūs: jautienos kukulis su padažu (iš kečupo/grietinės berods) ir keli v.š. ryžių, stiklinė kefyro
Pavakariai: balinta kava, keli duoniukai, 2 obuoliukai
Vakarienė: "Smilga" varškės (su mėlynėmis) indelis
QUOTE(chocollate @ 2006 12 20, 15:11)
Tai siandien savo meniu nutylesiu...
Ir kodėl? Būtų puiki proga paieškoti vaisių ir daržovių tavo valgiaraštyje
QUOTE(Giliuke23 @ 2006 12 20, 15:30)
Pusryčiai: 100 g "Miola",
Kas tai?
Mano gėdinga šiandiena
Priešpusryčiai: stiklinė vandens su a.š. medaus ir vit.C
Pusryčiai: stiklinė kefyro (165)
Priešpiečiai: apelsinas (140)
Pietūs: 2 sardelės su sūriu, 4 taurės vyno (bijau net suskaičiuot, kiek čia tų kcal
)Vakarienė: liesos kaulienos, svogūnų, morkų, grikių troškinys
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 12 20, 16:44)
Jogurtinis gėrimas tokiuose popieriniuose pakiukuose, man l. skanu, panašu į Actimel, tik daugiau ir todėl pigiau. Yra kelių skonių: su vanile, su bananais, su apelsinais ir berods dar su žemuogėm ar tai braškėm.
Sveikos. Mano vakarykštis meniu
Pusryšiai: sausi dribsniai puse puodelio su kefyru ir 2 š. jogurto, kava
Priešpiečiai: obuolys
Pietus. Trinta grybų sriubytė
Vakarienė : pomidorinė sriuba ir tuno salotos
Vėliau: taurė karšto vyno ir Sūrio Džiugas 50 g. (svečiuose)
Pusryšiai: sausi dribsniai puse puodelio su kefyru ir 2 š. jogurto, kava
Priešpiečiai: obuolys
Pietus. Trinta grybų sriubytė
Vakarienė : pomidorinė sriuba ir tuno salotos
Vėliau: taurė karšto vyno ir Sūrio Džiugas 50 g. (svečiuose)
Dzievuliau, kelintadienis šiandien?..
Pusryčiai: šaukštas sėmenų+šaukštelis medaus stiklinėje vandens.
Priešpiečiai: 3 fazer crispai, puodas kavos su pienu 50/50, 5 lazdyno riešutai.
Pietūs: vištienos filė, užkepta su sūriu ir pomidorais, šaukštas bulviakošės, kopūstai.
Pavakariai: 2 stiklinės multi sulčių, puodas nesaldintos kmynų arbatos, 3 džiūvėsiai.
Vakarienė: apelsinas.
Pusryčiai: šaukštas sėmenų+šaukštelis medaus stiklinėje vandens.
Priešpiečiai: 3 fazer crispai, puodas kavos su pienu 50/50, 5 lazdyno riešutai.
Pietūs: vištienos filė, užkepta su sūriu ir pomidorais, šaukštas bulviakošės, kopūstai.
Pavakariai: 2 stiklinės multi sulčių, puodas nesaldintos kmynų arbatos, 3 džiūvėsiai.
Vakarienė: apelsinas.
trečiadienis Miaška trečiadienis 
maniškis meniu:
pusryčiai---vanilinis sūrelis + kivi---187kcal
pietūs---agurkinė sriuba+troškinti kopūstai su šonksuliuku ---461kcal
pavakariai--- šokoladinis saldainis ( kalėdų senis atnešė
) + ruginė duonelė aptepta lydytu sūreliu---165kcal
vakarienė---2 žuvies piršteliai+ 1a.š majonezo+frincripsas apteptas varškės tartaru +kokteiliukas (1/2st kefyro+1/2st pomidorų sulčių)---400kcal
naktipiečiai--- kava 3in1---73kcal
viso: 1286kcal
maniškis meniu:
pusryčiai---vanilinis sūrelis + kivi---187kcal
pietūs---agurkinė sriuba+troškinti kopūstai su šonksuliuku ---461kcal
pavakariai--- šokoladinis saldainis ( kalėdų senis atnešė
) + ruginė duonelė aptepta lydytu sūreliu---165kcalvakarienė---2 žuvies piršteliai+ 1a.š majonezo+frincripsas apteptas varškės tartaru +kokteiliukas (1/2st kefyro+1/2st pomidorų sulčių)---400kcal
naktipiečiai--- kava 3in1---73kcal
viso: 1286kcal
QUOTE(Giliuke23 @ 2006 12 20, 16:30)
TREČIADIENIS:
Pusryčiai: 100 g "Miola", stiklinė vandens su citrina, 4 v.š. "Skanėja" dribsnių su jogurtu, vėliau balinta kava, mandarinas
Priešpiečiai: gabalėlis kekso
Pietūs: jautienos kukulis su padažu (iš kečupo/grietinės berods) ir keli v.š. ryžių, stiklinė kefyro
Pavakariai: balinta kava, keli duoniukai, 2 obuoliukai
Vakarienė: "Smilga" varškės (su mėlynėmis) indelis
Pusryčiai: 100 g "Miola", stiklinė vandens su citrina, 4 v.š. "Skanėja" dribsnių su jogurtu, vėliau balinta kava, mandarinas
Priešpiečiai: gabalėlis kekso
Pietūs: jautienos kukulis su padažu (iš kečupo/grietinės berods) ir keli v.š. ryžių, stiklinė kefyro
Pavakariai: balinta kava, keli duoniukai, 2 obuoliukai
Vakarienė: "Smilga" varškės (su mėlynėmis) indelis
P.S. Priėjau išvados, kad vakarieniauti darbe yra blogai, nes grįžus namo vis ką nors skanaus iš šaldytuvo išsitraukiu
Taip atsitiko ir vakar: Vakarienė 2: 1/2 puodelio jogurto su 2 a.š. sėlenų, 5 kūčiukai, 4 riekutės "Meisterio sūrio"
QUOTE(chocollate @ 2006 12 19, 20:05)
Neklausikit kaip siandien jauciuosiu 
jau antra diena tualetas ant manes supykes, tai jauciuosi kaip balionas. Siaip tokiom dienom noriu lb daug valgyt kad viska ten isstumciau, bet dazniausiai toks valgymas niekur nenuveda...tai siandien bandziau daug skysciu vartot ir neprisivalgyti. Kaip ir pavyko, bet savijauta tragiska
MAno diena:
Pusryciai: varskes apkepas su jogurto padazu, arbata su pienu
Pietus: Trinta bulviene su kumpiu, slyvu sulciu stikline
Pavakariai: karsto sokolado puodelis is aparato
Vakariene: Varskes apkepas, didziulis mangas, persiku sulciu
jau antra diena tualetas ant manes supykes, tai jauciuosi kaip balionas. Siaip tokiom dienom noriu lb daug valgyt kad viska ten isstumciau, bet dazniausiai toks valgymas niekur nenuveda...tai siandien bandziau daug skysciu vartot ir neprisivalgyti. Kaip ir pavyko, bet savijauta tragiska MAno diena:
Pusryciai: varskes apkepas su jogurto padazu, arbata su pienu
Pietus: Trinta bulviene su kumpiu, slyvu sulciu stikline
Pavakariai: karsto sokolado puodelis is aparato
Vakariene: Varskes apkepas, didziulis mangas, persiku sulciu
Oi chocollate, kaip gerai tave suprantu, nežinau kas psidarė, ar čia menulis kaltas, ar dar kas, bet aš jau ketvirta diena kai su tuliku susipykus.
Savijauta šudina, jaučiuosi kaip balionas, jei anksčiau atsikeldavau su plokšču pilvuku, tai dabar jau 4 diena, kaip 6 neštumo menuo. Išbandžiau ir dž.slyvas, ir kviečių selenas ir natur. jogurtą, bet niekas nepadėjo. Šiandien nusipirkau Senų arbatos, tikiuosi pramuš. Taip džiaugiausiu, kad pusmetį problemos nebuvo ir šia tau dovanėlė prieš šventes.
QUOTE(daliela @ 2006 12 21, 11:38)
Oi chocollate, kaip gerai tave suprantu, nežinau kas psidarė, ar čia menulis kaltas, ar dar kas, bet aš jau ketvirta diena kai su tuliku susipykus. Savijauta šudina, jaučiuosi kaip balionas, jei anksčiau atsikeldavau su plokšču pilvuku, tai dabar jau 4 diena, kaip 6 neštumo menuo. Išbandžiau ir dž.slyvas, ir kviečių selenas ir natur. jogurtą, bet niekas nepadėjo. Šiandien nusipirkau Senų arbatos, tikiuosi pramuš. Taip džiaugiausiu, kad pusmetį problemos nebuvo ir šia tau dovanėlė prieš šventes.
Savijauta šudina, jaučiuosi kaip balionas, jei anksčiau atsikeldavau su plokšču pilvuku, tai dabar jau 4 diena, kaip 6 neštumo menuo. Išbandžiau ir dž.slyvas, ir kviečių selenas ir natur. jogurtą, bet niekas nepadėjo. Šiandien nusipirkau Senų arbatos, tikiuosi pramuš. Taip džiaugiausiu, kad pusmetį problemos nebuvo ir šia tau dovanėlė prieš šventes.Sveikos, prisijungiu ir aš su tokia pačiaproblema, bet iš dalies ir aš pati kalta kai per darbus normalių pietų neina pavalgyti, o mintu baronkom. Šiandien jau irgi imtasi ekstrinių priemonių: dž. slyvos ir abrikosai, sėlenos, jei nebus poveikio - bus inkaltas Regulax briketas vakare...Man tai koją pakišo miltiniai dalykai ir riešutai - mat prieš šventes tipo leidau sau...Dėl ot ir valgiaraščių nebeskelbiu, ale reikia reabilituotis kaip nors...
Vakar tos nelemtos sardelės padarė juodą darbą- aš jomis (sakykim, kad jomis 
) nusinuodijau, tai vakare teko pravalyt organizmą....Šiandien irgi nepasakyčiau, kad labai tvirtai jaučiuosi, todėl meniu toks:
Pusryčiai: kava su pienu
Priešpiečiai: jautienos gabaliukas su svogūnų/dž.slyvų/pom.padažo padažu, bulvių košė, kopūstų salotos
Pietūs: kava su grietinėle
Pavakariai: bananas
Vakarienė: makaronai su sviestu ir cukrumi (labai labai jų pasiilgau )
) nusinuodijau, tai vakare teko pravalyt organizmą....Šiandien irgi nepasakyčiau, kad labai tvirtai jaučiuosi, todėl meniu toks:Pusryčiai: kava su pienu
Priešpiečiai: jautienos gabaliukas su svogūnų/dž.slyvų/pom.padažo padažu, bulvių košė, kopūstų salotos
Pietūs: kava su grietinėle
Pavakariai: bananas
Vakarienė: makaronai su sviestu ir cukrumi (labai labai jų pasiilgau
)
