Valgiaraštis- II

#301
QUOTE(chocollate @ 2006 12 27, 15:15)

INECIUK pas tave ir siandien lb liesas meniu kaip iskrova mirksiukas.gif


per dvi dienas visko atsivalgiau, nesinorejo, o obuoliai didziuliai po 250-300g, kazi kokie skanus papuole, negalejau nusiramint, kol nepabaigem su seimyna blush2.gif ax.gif

mano iskrova nuejo suniui ant uodegos fart.gif nes dirbu su besmegene malalietkom, pries kaledas tiek kliurku pridare, kad net nebuvo kada kefyro nusipirkt doh.gif bet siaip diena tvarkinga rolleyes.gif
Atsakyti
#302
Šiandiena:

Ryte: vanduo su šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu 50/50, 3 fazer crispai, 3 raffaelkos.
Pietūs: liesi biedni baršteliai, 2 lietiniai su varške, šaukštas grietinės.
Pavakariai: arbata, 25 gr juodo šokolado.
Vakarienė: porcija ledų, truputis marinuotų grybų su duonos gabaliuku.

Šiandien praplėšiau plytą šokolado - kaip ir žadėjau sau, iki Kalėdų neliečiau. Buvo gardu... tongue.gif
Atsakyti
#303
mano siandien cool.gif

pusryciai
3 puodai kavos su pienu blush2.gif nejuokas po kalediniu miegadieniu ir naktinejimu keltis 5.50 blink.gif cool.gif 90kcal
priespieciai
kremine sparagu sriuba, 40g duonos su grudais 300kcal
priespieciai II
skyr persikinis 160kcal
pietus
kremine sriuba, 40g duonos, karameline bonbonke 340kcal
pavakariai
kava latte su saukstu karamelinio syrupo, dariaus su liesu pienu 100kcal
vakariene
virtas parukytas kumpis (100g-101kcal thumbup.gif ), perliniu kruopu 40g nevirtu (kaip ju noejau rolleyes.gif , islaksciau visas pardas ir pagaliau radau sveikuoliu parduotuvej wub.gif lt ju niekad nevalgydavau blink.gif ), kopustu morku salotos su saukstu hellmans extra light majonezu 340kcal
naktipieciams bus pora kiviu, arba jogurtas 80kcal
viso
1410kcal
Atsakyti
#304
TREČIADIENIS
Pusryčiai: 'Nestle Fitness' dribsniai su pienu, 2 puodeliai b. kavos
Priešpiečiai: 3 duoniukai
Pietūs: agurkinė sriuba, riekė j. ajerų duonos, keli v.š. keptų daržovių
Pavakariai: vanilinė bandelė, vėliau - sumuštinukas (batonas+k.r.lašiša)
Vakarienė: bulvių košė ir 1 "Eurikutės" dešrelė, 2 pomidorai, vėliau - j.duonos riekė, aptepta lašišos kremu, mandarinas
Berods esmę surašiau, kadangi pamečiau savo užrašinę, galiu gal kokią smulkmę ir pamiršus būt doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Giliuke23: 28 gruodžio 2006 - 08:03
#305
Pusryčiai: kava su pienu, stiklinė kefyro (220)
Priešpiečiai: 250g krabų lazdelių (225)
Pietūs: ryžių sriuba su frikadele, 50g ajerų duonos (370)
Pavakariai: 9 mandarinai (225)
Vakarienė: virti makaronai, kinietiškas pom.padažas (400)

Atsakyti
#306
Šiandiena:

Pusryčiai: medaus šaukštelis stiklinėje vandens.
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu 50/50, 4 fazer crispai.
Pietūs: vištienos filė užkepta su pomidorais ir sūriu, bulvių košės šaukštas, šv. kopūstai.
Pavakariai: puodas žolių arbatos, 25 gr juodo šokolado.
Vakarienė: liesa vištienos sriuba su makaronais.

Dar suvartota: 1 mažas obuoliukas, 1 pakelis gėrimo su vit. C (30 kcal) - kabinasi peršalimas.
Atsakyti
#307
mano siandien 4u.gif

pusryciai
kava su pienu, 2 puodai 50kcal
pusryciai II
kose 130kcal, kava su pienu du puodai - 180kcal
priespieciai
kose, duona su grudais,permatomai uztepta svietu, kava su pienu 260kcal
pavakariai
salotos su kefyro-majonezo padazu (1 saukstas) 150kcal
pavakariai II
degtuku dezutes dydzio anglisko kaledinio pyrago gabaliukas, zalios arbatos puslitris, jogurtas 160kcal
vakariene
vistos krutinele, perlines kruopos, kopustu salotos su extra light majonezu, saukstas braskiu uogienes 400kcal
naktipieciai
4 razinos sokolade, jogurtas, kivis 160kcal
naktipieciai II
saukstas medaus, pluta duonos 140kcal verysad.gif


viso 1500kcal cool.gif verysad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ineciukas: 29 gruodžio 2006 - 00:12
#308
Pusryčiai: kava su pienu, grikių košė su sviesto pėdsakais (400)
Priešpiečiai: bananas (100)
Pietūs: 2 troškinti jautienos faršo kukuliai, bulvių košė, marin. agurkas (550)
Pavakariai: 6 mandarinai (150)
Vakarienė: ryžių sriuba, 25g ajerų duonos (200)
Atsakyti
#309
smile.gif Sveikos

Vakar buvau baliuke tai vakaro meniu atintinkams o diena lb grazi buvo...

SIandienos meniu

Pusryciai :arbata su sausainuku saujele( vis dar sveciuose)
Priespieciai: ananasu sulciu stikline
Pietus: keptas karpis su daug daug troskintu morku su aliejum
Vakariene: ananasu sulciu stikline, keletas gabalu balto surio ir trys sauksteliai vysniu uogienes, mandarinas, bananukas( ln nedidukas) ir maziukas indelis braskiu zele su saldytomis braskemis
Atsakyti
#310
Dienelė nelabai pavyzdinga, teisinuosi užpuolusia liga - sėdžiu apsislogavusi ir temperatūrinė... verysad.gif

Pusryčiai: šaukštas linų sėmenų+ šaukštelis medaus stiklinėje vandens.
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu 50/50, maža bandelė su obuoliais.
Pietūs: maža pica su jautiena, stiklinė vynuogių sulčių.
Vakarienė: ~2 stiklinės miško uogų morso, 3 mandarinai, 25 gr šokolado, keli vaflių lapeliai, žiupsnis keptų bulvių iš vaiko lėkštės... doh.gif Nu mirtinam ligoniui galima... blush2.gif

Dar kažkur tūno maišelis "Meškos šiaurėje", gerai, kad nepamenu, kur paslėpiau biggrin.gif
Atsakyti
#311
QUOTE(Miaška @ 2006 12 29, 22:16)
Dar kažkur tūno maišelis "Meškos šiaurėje", gerai, kad nepamenu, kur paslėpiau biggrin.gif

Geras daiktas tas alzheimeris, a ne? biggrin.gif
Sveik, baiss nemalonu sirgti per šventes 4u.gif

Man šiandien iškrova, paskutinė šiais metais rolleyes.gif
Atsakyti
#312
mano šiandien 0,5 l rūgpienio ir 6 šaukštai grikių,tik neprisiminiau ar tie šeši turi būt virtų ar žalių?

čia turbūt būtų ne iškrova...
Atsakyti