Valgiaraštis- II

#505
lenocka, kai įsivažiuosi tai jau dėsi thumbup.gif

aš va vakar internjeto neturėjau, tai šiandien parašysiu, kuom mitau vakar ax.gif

Pusryčiai: varškė kaimiška, duoniukas ir actimelis. Manau, jog apie 350 kcal.
Pietūs: Vištienos šlaunikė ir balta mišrainė. Manau, jog apie 600 kcal turėtų būt.
Vakarienė: Pusė mažojo indelio baltos mišrainės + 2 mažos pieniškos dešrytės. Irgi manau apie 300 kcal.


Viso: 1250 kcal smile.gif
Atsakyti
#506
QUOTE(-Linda- @ 2007 01 25, 18:59)
kokiame tinkle perkate ją, nerandu kažkaip  bigsmile.gif


Aš perku Pilaitės Rimi. Minimose ir Ikiuose irgi jos nesu mačiusi. Rimi būna pirkti dvejopa: su kriaušėmis ir obuoliais (va šitą valgiau, labai patiko: gaivi ir nesaldi) ir dar berods su greipfrutais, apie pastarąją nieko pasakyti kol kas negaliu ax.gif

KETVIRTADIENIS:
Pusryčiai: vanduo su c., riekė "Rugelio" su kepenų paštetu ir pomidoru, k.v. kiaušinis
Užkandis: traputis, mažas kavos puodelis
Pietūs: 200 g įv. daržovių, kopūstų troškinys su dešrelėm
Užkandis: obuolys, "Smilga" varškė (2%)
Vakarienė: veršienos kotletas + keli VŠ virtų bulvių (pašildytų keptuvėje ant trupučio aliejaus) + 200 g burokėlių mišrainės

lenocka, nu pas tave meniu visai gi nieko, nenusimink mirksiukas.gif Ir saldainiai, ir šokoladas pas tave normos riboj, juk nesuvalgei visos plytelės ar viso maišelio saldainių smile.gif Tik va pasigedau daugiau daržovių ir nė vieno vaisiaus nemačiau ax.gif
Atsakyti
#507
sveikos. Na paskutines mano dienos buvo is vis nevyke, an bet rasau

Treciadienis:
pusryciai: 2 kiausiniai, pomidoras, arbata
priespieciai: taleriai 100g
pietus: 2kivi, traskuciai 100g
priespieciai: burokeliu sriuba 200g
vakariene:varskes apkepas 200g

ketvirtadienis
Pusryciai: Varskes apkepas 200g
priespieciai: 2 sokolado skilteles, arbata
pietus: pomidoras
pavakariai: burokeliu sriuba 200g
vakariene: nesveikas maistas doh.gif doh.gif blush2.gif blush2.gif blush2.gif nesakysiu kas bet uz kokius 400kcal... blush2.gif
Atsakyti
#508
QUOTE(Piefka @ 2007 01 26, 07:22)
Vakarienė: Pusė mažojo indelio baltos mišrainės + 2 mažos pieniškos dešrytės. Irgi manau apie 300 kcal.
Viso:  1250 kcal smile.gif

Piefka, kam skaičiuot kcal, jei tu jas tiesiog spėlioji? Turiu nuliūdinti- vakarienę spėjai neteisingai, nes vien pieniškos dešrelės, net ir mažutės, turi 150-200 kval/vnt.

Mano vakardiena:
Pusryčiai: kava su pienu, 2 minkštai virti kiaušiniai, 50g j.duonos su grūdais (300)
Pietūs: 200g bulvių košės, 250g grybų, troškintų su morkom ir svogūnais (600)
Vakarienė: daug vyno ( blush2.gif ), 2 gabaliukai keptos lašišos, agurkų salotos su grietine, 100g keptų bulvių, sauja krevečių, 2 stiklinės stipriai skiesto naminio kompoto

Šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu, 6 žuvų piršteliai (350)
Priešpiečiai: kriaušė (150)
Pietūs: stiklinė kefyro, 200g bulvių košės (400)
Pavakariai: apelsinas (120)
Vakarienė: kopūstų sriuba, 50g j.duonos (250)
Atsakyti
#509
QUOTE(-Linda- @ 2007 01 25, 17:59)
kokiame tinkle perkate ją, nerandu kažkaip  bigsmile.gif

Tikrai yra RIMI ir MAXIMOSE mirksiukas.gif na bent jau mūsų mieste g.gif
Atsakyti
#510
Rimi radau šiandien, ačiū Fleurette ir Estrellai. karsta.gif bet tik persikinė buvo smile.gif
Atsakyti
#511
QUOTE(-Linda- @ 2007 01 26, 17:06)
Rimi radau šiandien, ačiū Fleurette ir Estrellai.  karsta.gif  bet tik persikinė buvo  smile.gif

O bigsmile.gif Tokios neragavau ir Rimi nė matyt nemačiau, laukiu įspūdžių bigsmile.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#512
QUOTE(ad23 @ 2007 01 26, 11:15)

vakariene: nesveikas maistas  doh.gif  doh.gif  blush2.gif  blush2.gif  blush2.gif  nesakysiu kas bet uz kokius 400kcal... blush2.gif


Kas čia per paslaptys? bigsmile.gif Taigi visi savi- rėžk drąsiai! biggrin.gif
Atsakyti
#513
Mano sirguliuojantis penktadienis:

Pusryciai: kava su pienu ir cukriuku, avizine kose su sviestuku
Pietus: kiausiniene is dveiju kiausiniu, pieno, kamabero surio ir konservuotu kukuruzu, du pomidorai, arbata is svarainiu uogienes
Pavakariai: office kisielius su obuoliais, varskes pakelis istrintas su pienu ir cukrumi
Vakariene: nusimato alkoholiniai kokteiliai 4u.gif
Atsakyti
#514
Internete buvo aiškiai parašyta, kad 100g. dešrelių yra 300 kcal blush2.gif Aš taip radau. tai ir naiviai patikėjau. ną nesvarbu, sakai kad tiek daug, šventai tikiu drinks_cheers.gif lotuliukas.gif o tos dvi tikrai 100g nesudarė.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Piefka: 26 sausio 2007 - 17:37
#515
Pusryčiai: Varškė + actimelis + duoniukas (apie 251)
Priesšpiečiai: Magijos varškė su aguonomis pusė indelio 150kcal.
Pietūs: varškės apkepo mažas gabalėlis. Gal kas žinot tikslų kaloringumą? doh.gif manau, kad turėtų būt iki kokių 600kcal tai tikrai blush2.gif
Pavakariai: Likusi magijos varškė. 150kcal.
Vakarienė: 100mililitrų jogurto .83 kcal.


Viso 1234 gautųsi. Tik neiašku su tuom apkepu doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Piefka: 26 sausio 2007 - 17:51
#516
pusryčiai---jogutas activia + duoniukas apteptas lydytu sūreliu---220kcal
pietūs--- virta vištiena, marinuoti agurkai---350kcal
pavakariai---bananas, duoniukas---190kcal
vakarienė---sardinės file , duona su saulėgražom,apelsinas, duonelė su varškės tartaru---440kcal
viso: 1200kcal
Atsakyti