Valgiaraštis- II

#541
sveikos, as senbuve, tik nauju vardu ax.gif manau kitos senbuves pazins bigsmile.gif pasiklydau, paslydau ir vel griztu cool.gif sasiuvinuka uzsivedziau, nes kartais parsliauzus is darbo ne da interneto buna blink.gif doh.gif jei reiks pridavinesiu keliu dienu litanija blush2.gif

pirmadienius

pusryciai
kava su liesu pienu 3 puodai blink.gif reikia gi kazi kaip akis atmerkti darbe blush2.gif ax.gif 50kcal
priespieciai
valgomas saukstas saldaus beprotiskai grietineles torto blush2.gif darbe naujiena, verte ragauti doh.gif , arbata zalia su saldikliu 50kcal
pietai
cili sriuba (jautienos farsas, raudonas svogunas, bulves, pupeles, pomidorai, cesnakas, petrazoles) nesiaus is namu, bo darbe meniu pas mumi g.gif cool.gif 250kcal
pavakariai, tiksliau antri pietai po 3 val 14.30
kiausiniu ir darzoviu apkepas sluoksniuotoje tesloje (tesla negailestingai nulupau, is dalies del koloriju, is dalie del to, kad neskanu man jinai), salotos (icebergas, pomidorai, papirka, agurkai+ kefyro-majonezo padazo kupinas arbatinis saukstelis), trupinys obuoliu pyrago prie kavos su pienu 420kcal
vakarienei turejo but vista su salotom ir ryziais unsure.gif rolleyes.gif taip tingejau gaminti blink.gif suvalgiau 100g morku pyrago blush2.gif ir becukri jogurta cool.gif negerai, ale ku darysi 580kcal
naktipieciai
obuolys didelis (skanus labai, bet dabar kenciu baime ar nepareis migrenos priepuolis g.gif ), arbata su avieciu uogiene 150kcal

viso 1500kcal cool.gif
Atsakyti
#542
verysad.gif
QUOTE(Naktine Fėja @ 2007 01 30, 02:24)
sveikos, as senbuve, tik nauju vardu ax.gif manau kitos senbuves pazins bigsmile.gif


Sveika, Naktine Fėja 4u.gif Tik aš kažkodėl tavęs niekaip neatpažįstu verysad.gif Išduok paslaptį: kas tu? biggrin.gif

PIRMADIENIS:
Pusryčiai (6:00): 2 džiūvėsėliai, ryžių piurė su abrikosais
Užkandis (10:30): sausainis, obuolys
Pietūs (12:00): troškinys su keliais jautienos kukuliais, 200 g įv. daržovių
Užkandis (16:00): obuolys
Vakarienė (19:00): daržovių sriuba, riekė j. duonos, vėliau - taurė vyno
Atsakyti
#543
Sveikutės,

aš čia zigzagais ir vaikštinėju: nesinori skelbti griešno meniu, kad būtų ne į temą blush2.gif

Smike, nerealūs valgiaraščiai pas tave! Žaviuosiu tavo išradingumu - gal galėtum paviešinti receptukus sveikuoliškame skyrelyje - nes mane labai intriguoja (respektas nuo sūrio manijakių klubo mirksiukas.gif ) O gal su Ole kada mateisi?

Naktine fėja - šaunu tave matyti, o jau pyragų įvairumas ir skanumas...Nieko sau, darbo specifika: bet t stipri, mes žinom 4u.gif

Vakarykštis drakoniškas:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, kiviukas, manų ir av. sėlenų košė su 2 v.š trintų braškių. Darb - b. kava ir 2 gab. džiovinto sūrio.

PRIEŠPIEČIAI: 2 sėlenų duonelės ir 2 trapučiai su tep. v. sūriu, vėliau - bananas.

PIETŪS: 0,5 porcijos žirnių sriubos, žemaitiškas blynas, kuris buvo baisiai neskanus, tai grįžus darban dar sukišau 2 m. rugelius su 2 riekelėm vštienos šaltienos ir krienų kremo lašeliu, 1 Rimi krekerį su grūdais.

PAVAKARIAI: 2 trapučiai su tep. v. sūriu.

VAKARIENĖ: 2 griliažiniai saldainiai, 2 samt. agurkinės sriubos, virta vištiena be odos, 1 raug. agurkėlis.

NAKTIPIEČIAI: 4 Pamelo grepfrukto skiltys.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Net: 30 sausio 2007 - 09:09
#544
šiandien iškrova
tai meniu toks :
400g liesos varškės ---336kcal
3 indeliai activia---372kcal
viso:708kcal
Atsakyti
#545
sveikos, prisiduodu

pirmadienis
pusryciai: 20g pieniskos avizu dribsniu koses, bananas, 2kivi, 2duoniukai
priespieciai: kava su pienu
pavakariai: 100g riesutu (nzn kaip vadinasi)
vakariene:misraine krabu lazdeles, ryziai, zirneliai, kukuruzai, paprika

ne koks tas mano meniu, bet mokaus ir stengiuos...
Atsakyti
#546
QUOTE(chocollate @ 2007 01 30, 09:29)
Maz Ineciukas??? g.gif nu jeigu spejimas toli nuo atsakymo tai nesupyk mirksiukas.gif


man ko tais irgi toks itarimas bigsmile.gif

pusryciai: 50gr dripsniu su pienu+arbata
priespieciai: 2 maziukai oboliukai +kava 3in1
pietus: grybu sriuba+karbonadas su bulviu kose+burokeliais(nu pornuske kazkokia 1 saukstas koses+1saukstas burokeliu) + 50gr brendzio
pavakariai:arbata+bananas
vakariene: darzoviu salotos + keli gabaliukai kepeneliu
arbata
Papildyta:
QUOTE(ad23 @ 2007 01 30, 14:50)
sveikos, prisiduodu
pirmadienis
pusryciai: 20g pieniskos avizu dribsniu koses, bananas, 2kivi, 2duoniukai
priespieciai: kava su pienu
pavakariai: 100g riesutu (nzn kaip vadinasi)
vakariene:misraine krabu lazdeles, ryziai, zirneliai, kukuruzai, paprika
ne koks tas mano meniu, bet mokaus ir stengiuos...


o pietus kur??
Atsakyti
#547
Mano didelei gėdai, prie vakarykščio dailaus valgiaraščio turiu prijungti 22.30 val. naktipiečius- proto aptemimas, net nebepamenu, ko privalgiau... blush2.gif Bet faktas, kad po naktinių puotų pusryčių visai nesinori, taip kad mano šiandiena gavosi tokia:

Pusryčiai: kava su pienu, 200 ml kefyro (130)
Priešpiečiai: kava, 200ml Kubuš sulčių (130)
Pietūs: 250 g višt. krūtinėlės, 200g salotų su azijietišku padažu (420)
Pavakariai: apelsinas, obuolys (200)
Vakarienė: morkų salotos su majonezu, 50g penkiagrūdės duonos (260)

Kcal mažoka, ale nesinori valgyt...iš gėdos, ir šiaip... ax.gif
Atsakyti
#548
QUOTE(alexejka @ 2007 01 30, 15:57)
o pietus kur??

buvau isvaziavus ir filma ziurejau... blush2.gif
Atsakyti
#549
Mano verysad.gif dienele

Pusryciai: kava su pienu ir cukrum, du obuoliai ir bananas
Pietus: trinta bulviene su kumpiu, ryziu misraine(ryziai,krabai,kukuruzai,kiausinis,agurkas,majonezas) arbata su grietinele ir surelis
Po pietu sustreikavo kakzo pilvas, nors tiesa sakant nuo pat atsikelimo jis buvo kazkoks neramus...
Vakariene: juoda arbata ir daug dziuvesiu

Nepatinka man taip... verysad.gif
Atsakyti
#550
Sveikos! Baigėsi sesija, kaip ir žadėjau - grįžtu į valgiaraštį 4u.gif
Taigis, šiandiena:

Ryte: stiklinė vandens su šaukšteliu medaus.
Pusryčiai: sumuštiakas juoda duona + sviestas + vytintos nugarinės lapelis.
Pietūs: smagi porcija neriebaus aštraus plovo.
Vakarienė: pokas saulėgrąžų.

Saldumynai: 4 griliažiniai saldainiai.
Gėrimai: apie puslitrį uogų morso.
Atsakyti
#551
QUOTE(chocollate @ 2007 01 30, 17:58)
Mano  verysad.gif dienele

Pusryciai: kava su pienu ir cukrum, du obuoliai ir bananas
Pietus: trinta bulviene su kumpiu, ryziu misraine(ryziai,krabai,kukuruzai,kiausinis,agurkas,majonezas) arbata su grietinele ir surelis
Po pietu sustreikavo kakzo pilvas, nors tiesa sakant nuo pat atsikelimo jis buvo kazkoks neramus...
Vakariene: juoda arbata ir daug dziuvesiu

Nepatinka man taip... verysad.gif


Na, neliūdėk taip- ne toks jau blogas tas valgiaraštis, jei ne DAUG džiūvėsių. console.gif Nors tau turbūt negera dėl pilvo? Suprantu tave- maniškis tai irgi man ne draugas, o vyža. verysad.gif

Šios dienos davinys:

Pusryčiai: avižinė riekelė su varškės sūriu, sviestu, puspomidoriu ir salotos lapu.

Priešpiečiai: sveikuolių kava su grietinėle, plona riekelė kekso, activia su slyvomis, kelios vynuogės. paskui mažas obuolys (nu ir priešpiečiai doh.gif )

Pietūs: afrikietiškas mėsos apkepas "Bobotie" su abrikosais ir migdolais (originale reikia jautienos faršo, aš naudojau kalakutienos), salotų kaugė (Pekinas, agurkas, pomidoras, majonezas). Prie arbatos saujelė didelių geltonų razinų, 5 dž. braškės. Truputį vėliau obuolys.

Vakarienė: karštas sumuštinis: ciabata duonelė įdaryta morkų-sūrio-dž.slyvų- majonezo mišiniu ir pašildyta karštų sumuštinių keptuvėje (pilnai nesuspaudžiau, kad labai nesusiplotų). Užėjo durnumas kokią nesąmonę išbandyti, o gavosi labai skanu. hihihi.gif, puodelis daržovių sultinio iš kubelių. Obuolys

Planuose arbata su medumi. smile.gif

Net, aš įmesiu kada tą žuvies kario receptą, bet dabar nelabai turiu laiko ir jėgų. 4u.gif
Atsakyti
#552
mano visai nesveikuoliskas antradienis blush2.gif :
pusryciai3 sumustiniai su tunu ir mar. agurkais, arbata, 3 vafliukai
priespieciai:kava balinta su cukrum, 1 vaflis
pietus:2 zuvies kotletai, burokeliu salotu 3 v. s.
pavakariai:arbatos puodas
vakariene:arbata, 2 sok. meduoliai su persiku idaru, sauja cipsu doh.gif
Atsakyti