Valgiaraštis- II

#385
Pusryciai: kava su pienu 0,5 pocento - beveik vanduo smile.gif ), trys gabaliukai shokolado - 200

Priespieciai: arbata su pienu - 30

Pietus: liesa varshke su obupliu koshe: 400 kcal

Pavakariai: greipfruitas: 80 kcal

vakariene: darzhoviu alotos su kalmarais ir shayukshtu majonezo (val;gaiu Katpedeles carskoje selo su darb svechiais - sunku suskaichouoti) - duodu 500 su rezervu

Velyva vakariene: arbata su pioenu, raugintas agurkas - 50

Taigi apytiskliais skaichiavimais viso: 1260
Atsakyti
#386
Šiandieninis meniu (vakarykštį berods pamiršau... doh.gif )

Pusryčiai: šaukštas sėmenų+šaukštelis medaus stiklinėje vandens.
Priešpiečiai: mažas puodelis kavos, bandelė su varške.
Pietūs: žuvies maltinis, ryžiai, burokėliai.
Pavakariai: 2 obuoliai.
Vakarienė: apkeptas cepelinas, šaukštas grietinės, 40 ml "Vanna Tallinn".

Manau, kad kurį laiką nesiskelbsiu - man sesija, ir valgiaraščiai kartais išsikrausto iš proto, o ir laiko neturiu.
Atsakyti
#387
Antradienis (sausio 9) buvo toks:
Pusryčiai: vanduo su citrina, vėliau balinta kava, "greita" avižinių dribsnių košė su dž. slyvom/saulėgrąžom
Priešpiečiai: obuolys, l. jogurto indelis
Pietūs: pupelių sriuba, lietinis su špinatų įdaru + grietinė
Pavakariai 1: kvadratėlis pieniško šokolado
Pavakariai 2: indelis grūdėtos varškės su mėlynėm
Vakarienė: indelis šv. daržovių salotų, 2 grūdėtos bandelės puselės, apteptos sviestu

Miaška, sėkmės sesijoj 4u.gif
Atsakyti
#388
siandiena:
pusryciai1-6.00- stikline sulciu - 80kcal
pusryciai2-9.00- kriause- 120kcal+arbata
priespieciai: 4 dziuveseliai+kava 120kcal
pietus:2pomidorai ir 100gr slapiankos bandele su saulegrazom-550kcal
pavakariai: aktivia+arbata-130kcal
vakariene: studento sriubos bliudelis(ten tik keli makaronai plaukioja
3mazos bulvikes morkos ir smogunai), vistos slaunele is sriubos+pomidoras
na ir biski duonos prie sriubos-600kcal
bendrai gausis apie 1600kcal
Atsakyti
#389
Ujjj, kokia man gėda...kokia gėėėda...Bet nieko nepadarysi, mano valgiaraščiai už 2 dienas rolleyes.gif
Vakarykštė diena:
Pusryčiai: 200 g 4-ių dribsnių košės su 5 g sviesto, kava su pienu
Pietūs: 150 š.r. kiaulienos sprandinės
Pavakariai...ir iki neaišku, kada: maždaug 1,5 but. sauso vyno, 4 skrudinto batono riekės su tuno/sūrio/kiaušinio/majonezo/nat.jogurto/česnako užtepu, dar maždaug 50 g sprandinės, maždaug 70g sūrio su riešutais...

Šiandien kažkaip skrandis ožiuojasi ir galvytę sopa( blush2.gif ), tai meniu toks:
Pietūs: 7 sparneliai (kepti be riebalų, su v.š. medaus ir sojos padažu)
Pavakariai: 6 saldainiai a la rafaello, 1,5 sausaininės juostos
Vakarienė: kopūstų sriuba, 50g ajerų duonos
Atsakyti
#390
Na mano dienele...Saldi saldi... Siaip nezinau kodel, gal stresas, nes mmm lyg ir nearteja, bet arteja egzai biggrin.gif Na bet jusu teismui rasau 4u.gif

Atsikelus: vysniu uogienes arbata
Pusryciai: Arbata su pienu( na zinau kad praranda savybes, bet...) activia jogurto indelis, kvadratukas sokolado
Pietus: Cili picoj saltibarsciai su bulvikem ir naujos rukytos vistienos salotos(vistiena, salotos, skrebuciai, suris gojus, pomidorai ir slykstus padazas), rieke jodos duonos, arbata su cukriuku
Pavakariai: Presto kavinukej arbata, inbierinis sausainis ir du saldainiai, ir po kasni dvieju rusiu pyrago
Pavakariai2: puse skardines red bull
Vakariene: kiausiniene is dvieju kiausiniu ir daug fermentinio surio, spinatu ir laukiniu ryziu salotos is maximos mazas indelis, 25 g sokolado
Atsakyti
#391
pusryciai:
1 puodelis zalios arbateles,2 puodeliai silto vandens,du jogurto indeliai 0.1%,dar isipjausciau banana
po pusryciai biggrin.gif :
3 batoneliai jawu (ne ish karto) lotuliukas.gif
priespieciai:
suriu lazdeliu pakelis,buteliukas cappy ice fruit
pietus:
sriuba(jautienos),surelis "jonukas",2 javiniai batoneliai doh.gif
pavakariai(16h)
pakelis wafelki su riesutu idaru doh.gif doh.gif doh.gif doh.gif

ir po to karto tik arbata ir nieko daugiau unsure.gif

vat vakare nuo kokiu 16-17h sugebu nieko nebeimt burnon,bet iki to laiko negaliu praeit ppro skanumynus verysad.gif
Atsakyti
#392
šiandien
pusryčiai---jogurto indelis+ bananas---333kcal
pietūs---1 lietinis su dešrele+ salotos(pekino kopūstas, pomidoras, agurkas) su krienų/nat.jogurto padažu---380kcal
pavakariai---duoniukas apteptas lydytu sūreliu, gabaliukas k.r. kiaulienos nugarinės---218kcal
vakarienė---virtiniai su braškėm+ 2 v.š. nat.jogurto, kivi---226kcal
viso:1160kcal
Atsakyti
#393
laba

nu aš visai apsileidau, šiandie beleka kemšu ir negaliu sustot..nubauskit kas nors mane unsure.gif

QUOTE(Fleurette @ 2007 01 09, 07:51)
Kiek alyvų aliejaus pili į košę? (Mat ir aš mėgstu taip paskaninti savo pusryčius, tik va dėl proporcijų norisi pasitikslinti)

pilu arbatinį šaukštelį ~3g
Atsakyti
#394
O tu parasyk ka kimsai ir nubausim mirksiukas.gif

Buk drasi išsakyti svao nuodemes:D
Atsakyti
#395
Trečiadienis (sausio 10):
Pusryčiai: vanduo su citrina, "Nordic" avižinių dribsnių košė su sėlenom/dž.slyvom/gab. sviesto, balinta kava
Priešpiečiai: obuolys
Pietūs: žuvies pjausnys + įv. daržovių salotų (r.paprika/Pekino kopūstas/kalafioras/kopūstas/morka/agurkai/svogūnų laiškai etc.) indelis (200g)
Pavakariai: kvadratėlis pieniško šokolado, 2 trapučiai glaistyti baltuoju glaistu essen.gif
Vakarienė: grikių košė balinta 1,5 proc. pienu (+ gab. sviesto), 2 maži griežinėliai šalto rūkymo kumpelio

eglincia, tu tikra saldumynų maniakė smile.gif

meškute_Nida, kokia proga tu čia taip papuotavai? mirksiukas.gif Jei ne tos batono riekės su užtepu, būt pusė velnio, sakyčiau... g.gif (Bala nematė to vyno hihihi.gif )
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Fleurette: 11 sausio 2007 - 07:30
#396
labas rytas:)
siandienos meniu:
pusryciai1: stikline sulciu-80kcal
pusryciai2: actinvia naturale+kava su puse sauksto cukraus 184kcal
priespieciai:obolys -90kcal
pietus: 2pomidorai+100gr mozarelos+bandele su saulegrazom-550kcal
pavakariai: activia naturale+kava 184kcal
vakariene: studentiskos sriubos bliudas+100gr ajeru duonos, gal viski saltai rukytos sonines desertas zele+arbata+5migdolai-
jauciu cia ant kokiu 600kcal patraukciau
bendrai 1688kcal

Atsakyti